微波炉蒸蛋 - 微波炉蛋糕 - 微波炉蒸米饭

01-11 饥肠辘辘地刷淘宝时，不小心误入椰子角的巨坑，干吃太甜，吃多太腻，简单处理一下就是超好吃椰子糖！赶快来试试吧～用料椰子角适量椰子角变椰子糖？太简单了的做法随便倒一点椰子角进来尽量把它们切薄，越薄成品会越脆扔进微波炉里，高...

03-26 玫瑰花的芬香加柠檬的清爽，独特的口感，在这个春意盎然的时节，爱上这个味道，希望分享给更多的朋友。为了健康，也为了不抢玫瑰和柠檬的风头，我的方子是低糖低油的，所以不用担心长肉肉，而且味道更清香哦。用料黄油15g鸡蛋半个糖...

03-21 快手早餐，蛋奶齐全，因为不用放淡奶油所以较健康，但是一样好吃！（其实是因为早晨拿鸡蛋一不小心捏破了一个，然后家里刚好有牛奶_(:_”∠)_）用料鸡蛋2个牛奶250ML白砂糖2勺微波蛋奶布丁的做法鸡蛋两个打散。倒入牛奶，加糖，搅拌均...

微波炉大法

01-07 记录一下微波炉可以做的简单美食！没锅也可以做吃的！冲！用料姜撞奶微波炉大法的做法生姜牛奶工具：普通瓷碗，盖子，磨蒜蓉工具，过滤的纱布蒜蓉过滤后酱汁能够铺满碗底即可。牛奶微波炉两分钟，晃一下姜汁倒入盖上，静置10～15分钟后开...

全蛋抹茶卡仕达酱（微波炉版）

03-24 适合懒得开火，使用微波炉不用担心开炉煮会把握不好火候面糊会焦的。并且五分钟内就可以做好的一款沾酱✌️用料鸡蛋一个低筋面粉15g糖粉32g奶粉30g凉开水180g抹茶粉3g全蛋抹茶卡仕达酱（微波炉版）的做法把鸡蛋、糖粉、奶粉...

拌胡萝卜丝（微波炉版）

12-08 最近世道很是不太平，远在海外总有一种什么也做不了的无力感。想了很久决定收集或研究点简单好做的菜谱，不知道能不能提供些参考。用料胡萝卜1根金枪鱼罐头（可选项）1罐鸡精适量勺香油适量勺芝麻适量克拌胡萝卜丝（微波炉版）的...

微波炉鸡胸肉小脆

03-11 自用无油薯片等脆零食代替品用料鸡胸肉块盐一丢丢胡椒一丢丢大蒜粉一丢丢微波炉鸡胸肉小脆的做法鸡胸肉绞泥越细腻越好鸡肉泥加入适量盐、胡椒、大蒜粉搅匀桌上平铺一张烘培油纸（大小取决于微波炉），取适量鸡肉泥（大约3/4...

小米微波炉加热冷冻吐司

12-30 用料吐司1片小米微波炉加热冷冻吐司的做法中高火30s下次试试两片...

烤鸡翅（光波炉版）

03-26 用料鸡翅8只油盐适量姜葱蒜适量蜂蜜适量酱油耗油（或者烧烤汁）适量烤鸡翅（光波炉版）的做法鸡翅洗干净，划两刀放入酱料，腌制半个小时以上鸡翅拿出放在镂空的烤盘上，选择高架放置光波炉180度，烤制12-15分钟，六分钟后需要翻面，烤制...

雪梅娘（芒果）

03-24 用料糯米粉100克玉米淀粉30克砂糖45克牛奶175克金钻植脂奶油150克左右芒果（可用其他水果）喜欢水果的可以多放雪梅娘（芒果）的做法称量砂糖、牛奶牛奶+砂糖放入微波炉加热至砂糖融化糯米粉和玉米淀粉加入牛奶+砂糖里面，搅拌...

特浓牛奶（超简单消耗剩余淡奶油）

03-23 家里做蛋挞剩下的雀巢淡奶油琢磨着怎么消耗。。。对于我这个超级懒人来说，怎么懒都不算过分。突然想起光明特浓牛奶那个香浓、原因就是加了淡奶油。ohyeh！马上行动。用料纯牛奶淡奶油白砂糖特浓牛奶（超简单消耗剩余淡奶...

培根虾仁芦笋卷

03-20 从网上学来的方子超级棒！待客必备用料芦笋10-20根培根10片虾10只胡椒老抽一小勺料酒一勺蒸鱼豉油一勺芝士碎看喜好可不加盐一丁点培根虾仁芦笋卷的做法烤箱预热360度虾如果是生的最好先微波炉叮一下叮成半红不红碗里放...

无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生米】

12-29 这个方法是跟婆婆学的，太好用了。关键是省事，又不需要用油炸，健康又快捷。某天晚上想吃酸辣粉的时候自己打了一把试了一下，感觉这么好用的办法一定要跟大家分享呀。用料花生米一把无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生...

自制翻糖糕（棉花糖版）

03-19 澳门只用桶装的翻糖糕卖，要600多一桶，贵的不要不要的，只好自己做咯…用料白色棉花糖160g糖粉大于等于300g牛油一块冷开水一点点自制翻糖糕（棉花糖版）的做法棉花糖放入瓷碗中，喷一点冷开水稍微湿润。放入微波炉小火加热三次，...

宝宝也能吃：无油无盐薯片

03-24 无油、无盐、做法简单。我用@北京有机农夫市集上@一墩青家的土豆。老品种，特别面甜，当地也称小山药。用料土豆1个宝宝也能吃：无油无盐薯片的做法土豆切薄片。洗净、控干。找个大盘子，将土豆片一片片平铺开，勿叠放。放入微...

＃芒果糯米糍＃

03-24 “Jaskatvuođahálddus,muvuoigŋamatdávistit,juogasavkalamunnjeahteleatboahtime.”用料糯米粉150g牛奶200ml芒果适量糖粉适量椰蓉适量＃芒果糯米糍＃的做法糯米粉糖粉中加牛奶搅拌均匀至无颗粒~盖上保鲜膜放入微波...

微波炉蒸新洋葱整个球

12-08 材料4人份66kcal用料新洋葱2个（400g）奶油奶酪40克木鱼花1.5克酱油适量微波炉蒸新洋葱整个球的做法1.洋葱从上方切十字，深度约到一半。每个单独包裹保鲜膜放在耐热的盘子上，微波炉（600W）加热约5分钟，之后静置约5分钟。2.去除...

风干手撕牛肉干（微波炉版）

12-24 用料牛肉500克酱油50克盐2克白胡椒粉1克花椒粉2克如果牛是当天新杀的就不用放白胡椒粉和花椒粉风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法肉按纹路切条比大拇指稍粗调料放一起加入牛肉腌制调料吸收后摆盘通风处晾一晚上放入微波炉...

姜汁舞茸上海青

03-18 用料南瓜生姜舞茸西红柿上海青babyboychoy肉豆蔻nutmeg?1甘草？？？姜汁舞茸上海青的做法南瓜微波炉五分钟掏空取瓤水熟生姜舞茸西红柿熟了烫一下上海青和南瓜瓤最后一起放回南瓜里不习惯无盐风格可以加一颗肉豆蔻几片甘草...

自制超低脂肪牛肉干

03-24 由一个朋友的减肥计划点起做牛肉干的兴趣；网上现有牛肉干食谱，大多油炸或挂糖；于是我自创了一个少油、少糖还不用烤箱的牛肉干；少盐，保留食材本身的味道；初试成功，分享；用料牛肉1.5kg葱一根姜一小块白酒或黄酒15ml香叶四片八...

低脂微波炉鸡腿肉金针菇

03-13 用料金针菇把孜然粉勺盐克辣椒粉勺生抽勺鸡腿低脂微波炉鸡腿肉金针菇的做法鸡腿去皮，脱骨切成块，金针菇洗净切掉后段。将金针菇铺在碗底，加盐，五香粉，孜然粉和辣椒面，微波炉中高火2分钟，打开看一下用筷子拌一拌，再中高火2分钟...

美味的微波炉烤肉

03-19 闺蜜爸爸的拿手烤肉，鲜嫩多汁！每次都能吃好几碗饭！用料猪肉500g葱少许姜少许味极鲜少许胡椒粉少许糖少许老抽三滴辣椒面少许美味的微波炉烤肉的做法最好是用中药店买来的五香面和辣椒面，味道会好很多！将肉切成麻将块一半的...

意式南瓜疙瘩 Italian Gnocchi

03-23 Gnocchi就是意大利版面疙瘩，一般都是土豆做的，这次是用南瓜代替的。用料南瓜疙瘩用料南瓜250g(1/4个大南瓜)低筋面粉70g蛋黄1个盐1/6tsp肉桂粉1/2tsp肉豆蔻粉1/6tsp酱汁用料鲜奶油135ml帕玛斯干酪10g高汤50ml苹果1/6个(...

超省时意面

03-18 这是我从美国同学那学到的做意面方法，真是被这种简单粗暴的烹饪方式震惊了…这道菜的特点就是用时少，你可以在加热的过程中看电视剧或者学习，不过虽说原料都是冷冻的，可是其实美国大学餐厅里的菜也大多都是用冷冻蔬菜做的...

90秒微波蛋羹｜马克杯版

01-05 ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♡何以解忧，唯有暴富（饱腹）ᥬ🌝᭄90″秒微波｜马克杯蛋羹🥚了解一下🉑用料鸡蛋1个50g80°开水100ml盐🧂1克芝麻油2g蒸鱼豉油2g90秒微波蛋羹｜马克杯版的做法倒入80°开水100ml；打入一个鸡蛋；先加1...

微波炉食谱