清炒上海清怎么做好吃，清炒上海清家常做法

清炒、上海清

10-11 用料油、盐姜上海清清炒、上海清的做法把上海清、拨开洗干净、切点姜丝...

清炒海带头

08-15 用料海带头约400克蒜蓉3瓣辣椒3根（可根据喜好加减）油一勺糖盐味精各一小勺醋一勺（根据喜好加减）料酒一小勺清炒海带头的做法将海带头切成两个硬币的厚度将蒜切成末，辣椒切三段。油烧热倒入蒜末再倒入海带头辣椒，撒上糖盐翻...

清清爽爽的炒上海青

01-21 用料上海青适量盐适量蒜5瓣鸡精半汤勺清清爽爽的炒上海青的做法上海青洗净切段，蒜瓣切片备用。起锅放入少量油，放入蒜片爆出香味。倒入上海青翻炒，放入适量盐，半汤勺鸡精翻炒至青菜变的翠绿就好了。清清爽爽的炒上海青，我...

清炒海瓜子

01-18 作为一个海边长大的人，海瓜子是从很小到大只喜欢的零嘴，清蒸的海瓜子鲜甜，清炒的海瓜子鲜香，夏季是海瓜子最鲜美的季节。用料生抽1勺蒜蓉2颗金不换1棵海瓜子1斤清炒海瓜子的做法热锅下油——蒜蓉爆香——海瓜子吵开口，下生...

清炒上海青苗

02-16 用料蒜3瓣小米辣2个上海青苗12颗🔸调味盐¼茶匙清炒上海青苗的做法蒜切末小米辣切圈上海青苗摘小片起锅烧油加入蒜➕小米辣炒香加入上海青苗翻炒至颜色变绿加入盐翻炒均匀出锅成品...

减脂餐清炒上海青胡萝卜

07-13 用料上海青5颗蚝油适量盐适量大蒜1-2瓣干辣椒花椒十三香胡萝卜半根减脂餐清炒上海青胡萝卜的做法上海青洗净摘好，长的叶子可以拦腰切段，胡萝卜洗净切薄片待用。大蒜切碎末，干辣椒切段，准备花椒备用。冷水烧开，放入上海青和...

清炒海鲜菇

06-30 减脂用料蒜适量瓣盐适量克清炒海鲜菇的做法葱姜蒜辣椒准备好海鲜菇洗干净，切好备用起锅烧油下葱姜蒜辣椒翻炒加入海鲜菇继续翻炒不需要加水，继续炒，加入鸡精，酱油，盐适量出锅啦小贴士不需要加水...

上海小囡-清炒蓬蒿菜

06-23 又又又买了蓬蒿，这次不想吃凉拌的，那就清炒一个，又快又鲜。。用料蓬蒿菜400g六月鲜酱油1调羹油2调羹上海小囡-清炒蓬蒿菜的做法1）洗净。2）大火，2调羹油，烧热。3）大火，倒入蓬蒿，翻炒5遍。4）大火，倒入1调羹六月鲜酱油，翻炒5遍，出锅酱...

清炒海参

09-28 用料海参适量荷兰豆适量胡萝卜适量清炒海参的做法海参切块，并准备少量胡萝卜丝跟荷兰豆备用。热锅，放油，再依次放入胡萝卜丝，荷兰豆跟海参，翻炒后稍加焖煮，最后加入盐巴调味即可出锅。...

清炒海带

04-20 用料海带一大片料酒一瓶盖盐适量姜少许鸡粉（调味）少许醋一瓶盖冰糖一俩小块清炒海带的做法干海带凉水泡开洗净下锅加点盐放水煮软煮软后凉水洗净切片热锅下油，姜，海带翻炒一会下料酒，醋，盐，鸡粉继续翻炒最后下糖炒化淋点水煮...

清炒海带丝

03-24 用料海带丝适量姜3片料酒1勺盐适量清炒海带丝的做法海带洗净切两刀油热下姜片沸一沸放入海带翻炒片刻，延锅撒一圈料酒，加适量盐，继续翻炒片刻加点水，盖上盖子煮至沸腾盛出...

清炒海带。

05-09 用料海带克葱根料酒勺盐克蒜瓣姜片清炒海带。的做法先准备好调料啊，准备工作做好。我是放在炒锅上炒的，先放油，然后再把调料加进去，再放海带。...

低脂饮食｜炝炒清脆上海青

07-28 用心做好一盘青菜，分分钟炒的比肉好吃多了呢！用料上海青3-5棵花椒一小撮（可不加）干辣椒数个蒜4瓣生抽3-5勺（随意）鸡粉随意/可不加蒜蓉勺低脂饮食｜炝炒清脆上海青的做法锅烧热，放入花椒粒炒出香味继续加入蒜瓣/蒜蓉，干辣椒炝香...

〖快手菜〗清炒上海青

08-16 用料上海青看你吃多少蒜3-4瓣盐适量〖快手菜〗清炒上海青的做法把蒜扒好切片（切块也可以）择菜并洗干净架上锅加油等油差不多温了，放几片切好的蒜进去，爆香加入上海青，翻炒炒到它变色并且缩了差不多一半体积就好了（实在确定...

清炒海豆芽

02-09 用料海豆芽1斤青椒3个小米椒3个蚝油1勺生抽半勺姜3片蒜头4片清炒海豆芽的做法海豆芽去尾端清洗干净备用，锅下油加蒜头姜片小米椒爆香，再下海豆芽。海豆芽翻炒变色加蚝油生抽翻炒均匀，再加点水继续翻炒。再加青椒翻炒！加少...

清炒油麦菜（上海青）

03-31 用料油麦菜1把大蒜若干瓣小米辣1耗油2勺盐一丢丢干淀粉一勺清水若干清炒油麦菜（上海青）的做法1，上海青焯水捞出过冷水备用2，淀粉，蚝油，盐，清水搅拌均匀备用3，小米辣，蒜切碎备用4，油热放小米辣，蒜，加入上海青翻炒均匀，加入酱汁大火...

清爽上海青

06-06 用料上海青棵盐适量小米椒适量生抽蒜清爽上海青的做法青菜洗干净，蒜蓉小米椒备好油热后放入蒜茸小米椒爆香，然后放入青菜，大火炒一分钟左右出锅前滴几滴生抽，特别美味下饭...

清炒小青菜上海青鸡毛菜

09-29 炒青菜好吃的关键是锁住了水份，只要不让它里面的水跑出来就会好吃鲜美清甜口感也不会变韧，像吃草！用料上海青蒜清炒小青菜上海青鸡毛菜的做法热油微热就好了下蒜头稍炸丢入青菜保持小火让青菜裹上一层油继续小火翻炒均匀...

高尼私房菜之清炒上海青

12-31 用料上海青1⃣️袋盐1⃣️🥄尖生抽2⃣️🥄蚝油半🥄大蒜3⃣️瓣鸡精十几粒猪油1⃣️大🥄干辣椒或小米椒若干高尼私房菜之清炒上海青的做法有条件的用猪油，因为猪油炒青菜实在是太香了。没猪油的就用花生油就可以。油入锅烧热，下拍...

豆角炒肉清炒上海青

03-27 用料上海青5颗豆角300克肉300克蒜3瓣酱油少取盐适量豆角炒肉清炒上海青的做法热锅后放油蒜再放上海青加点水煮好出锅（清炒上海青）先放油炒肉捞起再放油蒜放切好的小段豆角再次放肉就可以出锅出锅...

清炒小海虾

01-28 小时候在家，炒一盘小河虾，连着壳嚼着吃，绝了。看到网上有卖小海虾，赶紧下单，是久违的味道。用料盐一点点小海虾一斤蒜三瓣料酒1勺生抽0.5勺蒜苗4根姜3片白胡椒粉0.5勺清炒小海虾的做法1.小海虾解冻，冲洗干净，加入白酒，白胡椒...

清炒上海青

08-31 简单的炒青菜。用料上海青500克油适量盐适量蒜头3颗冬菇3朵清炒上海青的做法上海青洗净滤水。冬菇泡发切片，蒜头切碎。油热下蒜头和冬菇片翻遍片刻。加入上海青大火快炒，断生后加盐，一点生抽调味，起锅完成了！小贴士大火爆...

清炒青菜（上海青）

11-28 用料上海青一把干香菇5朵蒜3瓣虾干3只盐适量酱油适量清炒青菜（上海青）的做法将青菜切段香菇用热水泡上将虾干头尾剪断、切成段，蒜切薄片，泡好的香菇切片将配料放入锅内，大火炒加入青菜，撒一点酱油、盐完成...

自用-清炒上海青

03-28 用料上海青颗自用-清炒上海青的做法少量油爆香蒜，加入上海青，煸炒至软加少量酱油。...

快手清炒上海青白菜🥬

10-17 用料上海青5颗大蒜2瓣盐按需快手清炒上海青白菜🥬的做法将上海青折好清洗干净将大蒜准备好锅里放油，热油放入上海青翻炒差不多这种程度放盐继续翻炒，用菜铲压一下菜杆看看可不可以弄断，可以就是熟了可以准备出锅了出锅小...