不寒不燥怎么做好吃，不寒不燥家常做法

01-28 一年之中，冬季是藏的季节，所以冬季是养肾的关键时期。现代人生活压力大，经常熬夜晚睡的、久坐不爱运动的、暴饮暴食的、更有房劳过度或私生活不洁的，导致年纪轻轻的各种小毛病一大堆，如前列腺炎尿频尿急、腰痛、精神萎靡、...

12-31 用料鸡半只山药3/1根香菇4朵当归片2片姜4-5片枸杞适量红枣4颗薏米10克左右一款温补又不燥热的鸡汤的做法想把鸡川烫一下，材料除枸杞，全部一起下，水淹过鸡面就OK，放进炖锅，炖40分钟即可～煮好把鸡油撇干净，枸杞下，盐，料酒调味～（不...

姜母鸭~进补降燥两不误

01-23 秋季需进补，然而气候干燥又要兼顾降燥去火。姜母鸭是福建的一道传统小吃，其中生姜枸杞有补气血的作用，搭配鸭肉又有滋阴降火功效，滋而不腻，温而不燥，真是没有比这更适合秋季食用了。用料番鸭半只老姜100g八角2只香叶3片桂皮...

抹茶红豆欧包（不干燥）

08-06 上海的进入雨季，粉粉囤多了好容易潮湿掉，赶紧整面包给消耗了，这个温度发面包也是极适宜的，湿度温度刚刚好！很喜欢欧包那种外脆内嫩的口感，不过第二日会老化，可以试试这个方子，配方什么很简单，易操作～～～用料t65高筋粉（或普通高筋粉）2...

秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉）

09-25 秋日到，润燥滋补正当时，但秋梨性味凉，较为寒凉的体质就算按照传统做法加入枸杞也是没法使得性味综合。所以今天，我用了秋梨和龙眼两种新鲜水果，并最后加入了燕窝，达到综合滋补功效。未成年的孩童直接饮用就好，不要加入燕窝。...

万能油泼辣子，香而不燥

08-15 写的第一个菜谱，居然是油泼辣子。这款油泼辣子香味特别足，配面食，拌冷菜，味道简直了。用料辣椒面50克白芝麻5克菜籽油50克生姜3片葱段3段洋葱3片香菜1颗八角，桂皮，香叶各2枚小茴香粉1小勺陈醋1小勺万能油泼辣子，香而不燥的做...

寒不齑

09-16 在饭店吃过这道菜，觉得还行，于是自己动手…味道还可以，本来不应该放酱油，但是觉得味道不够，滴了几滴进去，所以在配料表上，我就没有写酱油。用料大白菜130克姜片2片小茴香2克花椒10粒盐、鸡精、糖适量面条55克寒不齑的做法备...

简单但不枯燥的大列巴

02-10 南方人遇见大列巴，一吃就爱上，越吃越爱……这个是第一款用烤箱做的的面包，参考几个方子，做了好几次，这次根据自家的口味，整理总结一个方子，以待后用。这个方子做3个中等身材的列巴用料高筋面粉420克鸡蛋3个全麦粉105克（占全部...

补而不燥—椰子浸鸡

02-03 功效：抗疲劳、补血养颜、滋润肌肤。不宜人群：大便清泻、病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病患者，不宜食用椰子。用料鸡半只椰子1个杞子15粒姜2片补而不燥—椰子浸鸡的做法1、半只鸡洗净、晾干；椰...

秋燥不燥-冰糖炖梨盅

01-31 【秋燥不燥-冰糖蒸梨盅】这几日回京省亲及办证儿，秋老虎真是凶猛！一天下来，即使事情办得顺利，仍免不了心浮气躁。如果小孩们再作妖，哎，新时代的父母怎么能打孩子呢？！于是心浮气躁就要发展成气急败坏了。蒸梨吃呀！秋梨最酥，汁水...

《肉食火锅》不燥热不油腻老成都火锅兔（不用火锅底料）

12-24 小时候成都的火锅兔，不是牛油锅底。都是各家按照自己的秘方用香料熬制而成，味道鲜香，吃起来也完全没有负罪感。我甚至还挺喜欢喝那个时候的火锅汤底，也算是我一个奇葩的爱好了。正宗吃法是原汤碟或者干碟子。用此做法而成...

补而不燥的牛奶炖花胶

08-22 用料花胶30克纯牛奶200克莲子30克百合30克干淮山20克姜片若干片冰糖黄片糖若干补而不燥的牛奶炖花胶的做法提前把干的材料都泡发好水的用量刚好没过材料炖煮大概一个小时，莲子百合都软烂就可以看个人口味加糖。糖全部...

祛暑不寒凉-消暑五豆汤

06-23 我是罗大伦老师的忠粉，这里的图片也是罗老师公众号的图片，如果侵权，请告知，即删。在这38度的天气里，此汤能清热解暑，养阴生津，兼能益肾健脾。还不赶紧安排上？用料赤小豆30克绿豆30克黑豆30克白扁豆30克甘草6克祛暑不寒凉-消暑...

养生黄瓜益脾胃~润燥不寒凉

08-13 拍黄瓜、梭鱼黄瓜、酸辣瓜条、鸡蛋炒黄瓜都是广普菜，随着深秋的到来，冷菜会使肠胃不适，伤脾胃，今天分享的这道炒黄瓜片很养生，且味道加分，色香味儿俱全==枸杞温补，芝麻增香补肾，木耳润燥清肺又清肠，你也收藏做来尝尝吧😋用料黄...

补而不燥的药膳土鸡汤

07-30 作为从小被妈妈汤汤水水滋养长大的岭南女孩子，对于炖汤有一种深切的爱。这道药膳土鸡汤是我们这边一道很传统的补汤，温补益气，很适合体虚的女孩子喝，坐月子的时候也可以喝。用料土鸡半只姜几片当归10克黄芪15克党参10克枸...

不用五花肉做的肉燥饭

12-17 肉燥饭,卤肉饭通常都用五花肉做,炖出来肥而不腻,香滑可口.南国的孩子好像对此味道有种特殊的爱好.爱吃咸中带甜的肉汁浸泡着米饭的滋味,再加一枚卤蛋,便是满足的.身边有些台湾朋友,常常的午餐都是一碗这样的饭,或者再...

补气血汤，调理月经，不上火，补而不燥

10-07 经期不规律的姐妹，可以试试这几个汤，越喝越爱喝，根本停不下来！用料红枣5颗枸杞15粒熟党参15克桂圆5颗黄芪15克补气血汤，调理月经，不上火，补而不燥的做法1⃣️党参黄芪补气血汤🔸材料:熟党参黄芪红枣桂圆枸杞🔸功效:气血双补，手...

虫草花炖花胶（平补不燥）

09-27 哈哈这汤特别适合在秋天喝，不寒不燥，补肺养胃，美颜補虚..秋天比较干燥，而这汤对秋季的干咳，补肺补气管，特别好..而花胶..无论哪种吃法，长期吃下来，必定会发现胃有好转，气色也变好了～“这是1～2人以上的份量，人多可加量”【如需与我...

满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤

08-02 秋天到了，天气凉了，滋阴养颜又下奶的美颜汤妈妈搭配好的菜单用料鱼胶随手抓一把红枣3颗干山药片1把玉竹30克黄芪10克枸杞10克鸡腿1只满满的胶原蛋白，不用泡发的不腥不燥的养颜鱼胶汤的做法鱼胶泡40分，其他材料洗干净备用...

不放油的台式肉燥饭🐷

09-24 秋天到了，可以养秋膘过冬了。来一锅下饭菜，好吃的不得了。🐷用料水煮蛋4个白胡椒粉1勺老抽1勺生抽3勺蚝油甩多少用多少料酒2勺猪绞肉500克姜片3片可乐半瓶油葱酥200克不放油的台式肉燥饭🐷的做法挑选半肥瘦猪肉最佳。锅...

椰丝球（外酥里嫩不干燥）

09-04 最近跟椰丝球较劲，用过君之的方子，口感干燥，球球太硬，实在是不敢恭维，于是总结下厨房里各种椰丝球的方子，自己搭配出了真正的外酥里嫩的配方，新手小白也能一次成功哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)本配方量约为16-18个，10克左右一个图片...

夏天喝汤不要寒凉也不要燥热

12-14 汤是一个家的灵魂用料猪脊骨300克沙虫10克太子参10克红枣8颗党参1条玉竹5克夏天喝汤不要寒凉也不要燥热的做法把沙虫处理干净猪骨飞水后加姜片放入炖盅把所有材料洗干净后放入炖盅后加水炖2小时2小时后加盐就可以喝啦...

不时不食——立秋后的一碗养肺润燥羹

12-23 今天立秋，中午炖了一碗银耳羹，微凉打成糊，老人小孩好吸收，美白，润燥，养肺，清火🤗用料银耳几朵朵白莲子8——10粒沙参十几片杏仁一小把不时不食——立秋后的一碗养肺润燥羹的做法莲子，可以选白莲；沙参银耳杏仁，所有食材清洗干净，...

奇异果雪梨汁——不加糖不加水益气养血润燥通便

11-11 学校新开了某牌鲜榨果汁店，和同学一起喝了几天都觉得不错，连喝一礼拜大家都觉得通便润燥啥的特别好！就是死贵。干脆买了材料在家榨，一次喝个够！这个菜谱经典就经典在于不加糖不加水呀，完全靠水果本身撑起来。猕猴桃富含维C，...

红汤鱼也可以不燥火

10-04 其实就是水煮鱼的半成品版，少了油泼辣椒最后那个步骤，不过吃起来更和肠胃一点。用料鱼（花鲢）1条（2斤多）盐适量姜2块料酒2勺大蒜（独蒜）5个芹菜1根大葱2根薄豆干2张魔芋一块青花椒一小把生粉适量红汤鱼也可以不燥火的做法将所有...