和风三文鱼三明治怎么做好吃，和风三文鱼三明治家常做法

11-26 快手健康增肌减脂晚餐用料酸黄瓜半根三文鱼四片菠菜橄榄油芥末日式酱油坚果法包三片和风三文鱼三明治的做法超市买的三文鱼放进冰箱保持冰鲜。菠菜洗干净去根切成两端。芥末和日式酱油调和成调味汁。水烧开加入一两滴...

04-18 用料芝麻菜2把三文鱼60g盐克酱油少许芥末0.5cm全麦面包2块三文鱼配芝麻菜三明治的做法将三文鱼切成薄片，撒少许盐、滴两滴酱油，加入0.5cm长的芥末，放在小碗内揉匀，入味。洗净芝麻菜，掰成方片面包的长短，沥干水分待用。把两...

熏三文鱼牛油果三明治

02-18 运营美味的快手早餐、午餐用料牛油果半个面包2片西虹市半个熏三文鱼2片黑胡椒少许蛋黄酱1大勺英式芥末酱1/2小勺软黄油1小勺奶酪3片（够铺满面包片）熏三文鱼牛油果三明治的做法面包片抹上少许黄油，再抹上少许芥末酱牛油果...

【三明治和果汁和好天气】黄瓜鸡蛋鱼籽三明治

11-30 好天气，看书，听第一百遍《老友记》，给自己做顿营养午餐用料面包片3片鸡蛋1只奶酪2片即食鱼籽1勺西红柿1个黄瓜2根梨1个沙拉酱2勺黑胡椒少许盐少许【三明治和果汁和好天气】黄瓜鸡蛋鱼籽三明治的做法准备好所有材料鸡蛋煮...

烟熏三文鱼鸡蛋三明治

10-04 快手好吃的早餐用料烟熏三文鱼2-3片吐司1片白煮蛋半个黑胡椒少许芥末酱少许烟熏三文鱼鸡蛋三明治的做法白吐司微微加热，变的热热脆脆,会很好吃在白吐司上抹上芥末酱，也可以任何你喜欢的酱料，薄薄一层即可!打开烟熏三文鱼...

牛油果三文鱼三明治

05-15 用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...

简易三明治三文鱼篇

08-19 这个实在太简单了，发出来都觉得水。不过口味不错。老实说量做大了，一个人吃有点撑…热量嘛，其实放在早餐算是营养均衡，所以正常饮食的妹子放心吃吧!用料面包可用法棍三分之一左右鲜三文鱼腩酌情适量奶油奶酪适量沙拉菜适...

和风三文鱼

09-26 吃到爱吃东西的心情，好比听到一句人家恰到好处的话，柔柔的直击心底…好听的话来自别人的嘴里，可遇不可求。想要吃的东西只要自己愿意动手，直入肚子，逃也是逃不走的用料三文鱼中段300g海盐少许柠檬一个蔬菜沙拉少许和风三文...

榛香芝士三文鱼三明治

01-25 收到妙可蓝多的榛子花生酱口味奶酪，迫不及待做一个三明治尝尝，奶香坚果香很浓郁。用料烟熏三文鱼1块芝士片1片酸黄瓜1根吐司2片榛香芝士三文鱼三明治的做法自制或市售吐司2片，一片放上【妙可蓝多】榛子花生酱芝士一片空...

三文鱼三明治

10-11 视频中1'46"后为此美食的做法哦~用料鹰嘴豆35.5g酸奶14g三文鱼45g辣椒圈45g生菜15g水瓜柳10g三文鱼三明治的做法将鹰嘴豆、酸奶倒入容器。将鹰嘴豆和酸奶混合打碎成酱。将面包中间切开一分为二。两面涂抹鹰嘴豆...

和风三明治

10-14 自己熬了个抹茶奶酱，变着花样吃，手边正好有肉松，做了个和风三明治，抹茶酱的味道真是不用说了😬😬用料面包3片抹茶奶酱2勺海苔肉松20克生菜4片小蕃茄4个沙拉酱2勺和风三明治的做法准备三片面包。取一片单面涂抹一勺抹茶奶...

三文鱼牛油果三明治

07-11 每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都...

三文鱼菠萝鸡蛋三明治

11-24 创意料理私房菜～用料三文鱼一小条鸡蛋1个菠萝一小撮奶酪1块全麦面包2片盐1点油1点糖1点香草1点点蜂蜜1小勺三文鱼菠萝鸡蛋三明治的做法用盐、蜂蜜、香草腌一会三文鱼，让其进味煎蛋煎至6、7成熟，里面的蛋黄是半液体的状态...

宝宝辅食：三文鱼三明治

02-10 今天教给大家的是一道简单的快手又营养的宝宝辅食：三文鱼三明治。作者：豆豆妈妈辅食家wlj_windy可可妈辅食联合创始人用料三文鱼4片全麦面包2片鸡蛋1只宝宝奶酪可可妈黑芝麻低钠盐可可妈有机亚麻籽油宝宝辅食：三文鱼三明...

快手之三文鱼三明治

03-22 自己吃饭的懒人故事—————————————————-重点：刷碗快用料三文鱼罐头一勺蛋黄酱一勺多一点千岛酱小半勺甜玉米粒看你喜欢芝士片什么味道都可以只要你喜欢（或者你有什么就解决什么吧）生菜手掌大小一片快手...

烟熏柠香三文鱼三明治

10-26 🥘吃惯了普通的煎三文鱼,不如提前准备一个小步骤,让你的早餐更加丰富美味~▶︎▶︎这次做了一款减脂烟熏食谱早餐：【烟熏柠香三文鱼开放三明治】可提前做好,早上起来加热,准备一下配菜就好~用料🐟烟熏柠香三文鱼开放三明治...

沙拉酱三文鱼三明治

02-28 用昨晚做的全麦吐司来做三明治吧！用料三文鱼沙拉罐头2罐鸡蛋3个全麦面包6片盐3克沙拉酱三文鱼三明治的做法准备超市买的沙拉酱三文鱼两罐自己做的全麦吐司切片打三个鸡蛋，蛋液加盐搅拌好，下锅煎成蛋皮备用铺保鲜膜，再按顺...

三文鱼金枪鱼三明治

04-14 每天为宝贝做营养早餐的麻麻用料金枪鱼刺身3块鸡蛋1个芝麻酱1勺面包2片三文鱼刺身3块三文鱼金枪鱼三明治的做法将事先腌制好的加少许盐腌制好三文鱼和金枪鱼两面小火慢煎至熟，然后再根据个人口味加色拉酱或芝麻酱和煮...

三明治 - 牛油果三文鱼

02-05 用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤，依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草，没有的话不加也可以。牛油果和黑橄榄分...

烟熏三文鱼贝果三明治

08-28 等我重新拍了清晰好看的题图和步骤图再换吧，先忍一忍看做法乖~用料贝果一个黄油10g蜂蜜5g牛油果酱牛油果半个柠檬（挤汁）1/4个无糖希腊酸奶20g夹心烟熏三文鱼150g鸡蛋1个生菜两片香菜2-3根烟熏三文鱼贝果三明治的做法贝果...

烟熏三文鱼和黄瓜三明治

09-17 烟熏三文鱼，搭配清爽的黄瓜，气质高雅、美味无比，营养价值高而所含热量极低，是我的首选！用料烟熏三文鱼1袋黄瓜半根白切片面包4片柠檬半个，挤汁烟熏三文鱼和黄瓜三明治的做法黄瓜削皮，切薄片；切小香葱调酱汁：蛋黄酱2汤匙+柠檬汁...

三文鱼汉堡/三明治

09-13 孕期医生让多吃三文鱼。每次都香煎已经吃腻了。做成汉堡或者三明治，口味相当惊艳。以下用量够四个成人吃很饱～吃完了才想起来发菜谱，没拍什么照片。下次做再补上！用料三文鱼约一斤鸡蛋1颗大的洋葱1/2个青椒/大尖椒/灯笼椒...

快手三文鱼大阪烧风味开放式三明治

07-19 根据@沈纯洁——花的懒人料理之大阪烧风味面包改的，适合爱吃三文鱼又舍不下大阪烧的自己，你要不要也试试看呀。一口下去，皮脆肉质丰腴的三文鱼，甜丝丝的包心菜、马苏里拉芝士和帕玛森干酪的咸香，咸甜口的御好烧酱汁，还有烤...

三文鱼青瓜三明治Salmon Sandwich

04-01 三文鱼配青瓜，真的很小清新啊！不仅是配色，口感上也是😍一口就爱上用料三文鱼一块黄瓜一截卡仕达酱适量盐少许白吐司两片三文鱼青瓜三明治SalmonSandwich的做法准备好材料，卡仕达酱是我自己做的，没有可以换沙拉酱等等先蒸三...

蛋黄酱烤三文鱼三明治

05-08 用料冷冻野生三文鱼排4条（每个2.5cm厚，170g）特级初榨橄榄油适量烟熏甜椒粉（smokedpaprika）1大勺（15ml）红糖1大勺（15ml）粗盐和现磨黑胡椒粉适量新鲜香草1/4杯（56ml）蛋黄酱3/4杯（177ml）果仁面包4个长叶生菜适量番茄适量黄瓜适量柠檬...