拉款怎么做好吃，拉款家常做法

11-11 每天能安靜吃頓Brunch也是幸福，雜菜款。其實基本有什麼做什麼，保持蔬菜有一定的量就是完美Brunch哦用料雞蛋1個牛奶2湯匙球生菜2片苦菊1把薩拉米腸1片胡椒鹽適量土豆1小顆Brunch-雜菜色拉款的做法土豆切塊，入水煮熟。瀝...

提拉米苏（经典款）

04-03 也不是想吃，主要是享受做的过程，那份专注与愉悦用料鸡蛋4个砂糖50克手指饼干1包马斯卡布尼奶酪芝士500克可可粉适量朗姆酒3大勺（30克左右）浓缩咖啡一碗提拉米苏（经典款）的做法准备材料先准备好一大碗咖啡，家里没咖啡豆的可以...

周扬青同款土豆沙拉🥗

10-29 用料土豆1个胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个蟹肉棒适量芥末青瓜酱周扬青同款土豆沙拉🥗的做法最最最重要的是这个芥末青瓜酱！精髓！这个酱拿来配面包啊什么的也很完美！土豆、胡萝卜切丁蒸熟，我喜欢胡萝卜也熟熟的，所以也蒸了一下...

春日花环沙拉（苦菊款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

wagas款鸡胸肉芒果沙拉

06-22 喜欢芒果在沙拉里鲜美的口感这款少酱汁且没有添加wagas沙拉中的奶油酪热量不高但也能让你精力充沛～用料鸡胸肉1块生菜/小番茄/洋葱适量（看人数）你喜欢的沙拉酱两勺芒果一个wagas款鸡胸肉芒果沙拉的做法1.配菜处理干净放...

拉丝奶酪棒和两款超级棒的沙拉酱汁

12-10 一次get月半沙拉酱和低脂油醋汁，两款酱汁都是酸甜口味，蔬菜可以选择生菜、小番茄、芝麻菜等等，减肥和不减肥的朋友自行选择🤭萝卜泡菜的做法在这里用料派多芝奶酪棒1包（4个）生菜5片樱桃萝卜泡菜10片吐司1片‘油醋汁’熟玉...

12道风味款提拉米苏

09-29 同配方用料马斯卡彭500g蛋黄5个玛莎拉酒40糖170牛奶125淡奶600手指饼干咖啡酒12道风味款提拉米苏的做法马斯卡彭打散，细滑状。备用1蛋黄和白糖隔水打发后加入牛奶加入马萨酒，搅拌均匀。并和1混合淡奶打发至流动状，六分发...

几款沙拉酱

05-30 夏天到了介绍几款沙拉酱，放冰箱可保鲜4一5天。沙拉是减肥人士的最爱，自己做的健康又美味！1.法国沙拉酱原料：洋葱末12g，色拉油100g，白醋35g，番茄酱60g，白糖12g，生鸡蛋黄6g，蒜末1g，法芥2g。制作：鸡蛋黄、色拉油混合打匀，放入其他原料...

KFC同款菜丝色拉🥗

02-02 用料卷心菜7片胡萝卜1/4根盐2克白醋5克柠檬汁5滴色拉酱3大勺葡萄干适量KFC同款菜丝色拉🥗的做法卷心菜当中那根粗杆子切掉，叠起切丝胡萝卜刨丝，撒上盐，搅拌均匀，静置30分钟挤干水份后，加入所有调味料，搅拌均匀最后再撒上一...

【Nya酱×爱吃拉面的小泉同学】三款拉面

08-03 用料水克泡面【Nya酱×爱吃拉面的小泉同学】三款拉面的做法mua，给nya酱打电话！！第一款：鸡肉捞面加80ml的牛奶370ml的水盖3分钟据说吃起来会有清炖鸡的味道汤头比较浓郁好吃诶我的妈hhh第二款：味噌拉面用薯片，芝士碎可以说是...

爆款奶酥新手小白款酥到掉渣渣，软糯拉丝

01-30 最近超火的奶酥各种味道都好好吃啊关键是做起来简单！用料黄油20克奶粉20克蛋卷10个棉花糖80克爆款奶酥新手小白款酥到掉渣渣，软糯拉丝的做法不粘锅中倒入黄油融化，小火融化棉花糖，快速倒入奶粉搅拌均匀抹茶：加抹茶粉巧克力...

奶油蘑菇浓汤+同款沙拉

09-01 女孩子就是要把自己宠上天，想吃什么做什么，寒风凛冽，吃点热乎的用料鸡胸肉1块香菇2朵口蘑6个洋葱1/2个蒜5瓣生菜2片小番茄2个牛奶200ml奶油100ml黄油20克面粉1汤匙料酒1汤匙盐2小勺胡椒碎适量百里香适量迷迭香适量奶油蘑...

两款低卡减脂沙拉🥗还有秘制沙拉汁哦～

03-13 我超爱的两款沙拉🥗第一款是烤南瓜牛排沙拉搭配低卡红酒🍷汁～第二款是藜麦鸡胸肉沙拉搭配低卡油醋汁～南瓜🎃和藜麦都是减脂期间非常好的主食～超简单～和我一样在健身减脂的宝宝们一定要学起来哦！！用料油醋汁配方：生抽2勺黑果...

脉动水拉丝款打飞机

06-22 用料爱豆1克脉动水拉丝款打飞机的做法结束啦的会计法拉斯柯达附近结束啦的会计法拉斯柯达附近...

超模同款｜格兰诺拉燕麦

03-31 简单快手，健康减脂又低卡。适合减脂人士补充能量，又是解馋小零食。我平时不喝奶茶不乱吃零食，自制健康零食，搭配水果&酸奶，好吃的停不下来。用料干性食材如下坚果（核桃、南瓜籽）50克蔓越莓50克椰子片50克生可可粉5克海盐...

春日花环沙拉（西蓝花款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

春日花环沙拉（紫薯款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

提拉米苏（结合款）

10-26 一直都学着做提拉米苏又不喜欢生蛋的感觉慢慢摸索出自己喜欢的味道来了以下是八寸模的量六寸的材料减半就行了用料巧克力戚风蛋糕两片鸡蛋四个奶油奶酪250g淡奶油125g吉利丁粉15g咖啡（速溶咖啡15g加70ml水冲泡）85ml糖粉...

冰草沙拉🥗（轻食款）

06-11 懒～还想吃绿叶菜......用料冰草200g培煎芝麻酱适量小西红柿1个冰草沙拉🥗（轻食款）的做法冰草，洗净，控水5分钟左右呀，待用～（不要焯水哦）酱很重要～酱很重要……全靠酱提问呢控好水的冰草，盛盘，按照自己口味加上适量酱汁就可以了，为了...

吐司🍞公主款拉丝柔软

05-10 三天没做吐司公主就嚷着要吃吐司呢这次用的金像粉。这个吸水量很大。所以加了大量水。新手建议保守的水量即可。真是柔软至极又拉丝依然采用的水合法当然直接法也可以方子是450gx2个吐司的量用料高筋面粉500克糖40克...

春日花环沙拉（生菜款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

一款会拉丝儿的蛋饼

01-12 鸡蛋煎饼，外加高钙高蛋白的酪鲜生，营养加倍，元气满满的一天，从一份早餐饼开始。用料酪鲜生1根鸡蛋1只一款会拉丝儿的蛋饼的做法和好面糊，充分搅拌均匀，不要有干面团，加少量盐锅底刷油，7分热，倒入调好的面糊，均匀摊开打入鸡蛋，均...

三款低热量主食沙拉

07-06 主食沙拉简约但不简单，一份经典的主食沙拉会包括：基础蔬菜+提供口感的蔬果+谷物或豆类提供淀粉+良好蛋白质+调味食材+清脆小食材+沙拉酱汁。这么丰富好吃又营养的“草“，还能瘦身健美，谁会不想吃呢？来自达人@宝贝僖儿老师...

6款低卡百搭沙拉汁

06-15 #健身厨堂#,6款低卡百搭沙拉汁配方图文版，方便大家保存借鉴。做沙拉汁掌握“酸、甜、辛、辣”四个点，然后搭配相应食材，当然你也可以混搭除酸甜味，辛辣味等。（转自图片水印：weibo：健身小厨）用料苹果醋枫糖浆青柠檬黑胡...

不用沙拉酱的零负担沙拉（多款搭配）

05-12 个人不喜欢沙拉酱的口感，会掩盖食材本身的味道，而且沙拉酱确实肥腻不够健康。其实各种食材相互搭配就会有很好的融合味道，吃的就是本味和健康。用料羽衣甘蓝各式水果日本小青瓜坚果酸奶不用沙拉酱的零负担沙拉（多款搭配）的...