杂粮素粽怎么做好吃

杂粮素粽

05-29 端午马上到了，好想吃粽子，然后动手就做。用料粽叶若干片小米若干克高粱米若干克燕麦米若干克黑荞麦米若干克黑糯米若干克白糯米若干克核桃若干克腰果若干克去皮绿豆若干克杂粮素粽的做法准备好材料杂粮包好的成品，有点丑...

大黄米杂粮素粽

08-07 跟麻麻一起包的粽子，我负责配料，麻麻负责包～包粽子真是不容易啊，我学了好几个都学不会…珍惜为你包粽子的人吧😘大黄米是比较健康的哦～用料大黄米300克白糯米300克红豆一碗花生一碗萝卜干两大条香菇干6朵素肉适量盐/胡椒粉...

乌米杂粮粽

02-26 用料糯米2斤乌叶汁1瓶红豆些许豌豆些许薏仁些许盐些许生抽些许食材泡两小时就可以包粽子，我喜欢不要太软烂的，喜欢软烂就多泡会。乌米杂粮粽的做法我不是很会包子粽子，将就将就吧，反正好吃。我只泡了两小时就开始包了，电压...

健康杂粮素粽子

07-28 每年端午，粽子是必不可少的，冰箱里总是塞满了单位发的、亲戚送的、家里包的各式粽子。粽子虽好吃，但传统的粽子却是极不健康的，糯米升糖快，加上五花肉，简直就是热量炸弹。这款杂粮素粽子，用藜麦和糙米代替一半的糯米，馅料也改...

杂粮粽 & 枧水粽

12-03 粽子呢现在随时都能吃得到，但端午节包粽子嘛意义就十分不同了。之前每年都不用自己动手等吃就行，但今年突然疫情严重，只能自己动手了，顶硬上啊💪P.S：记录一下盐、枧水的配方～用料枧水粽（不太上色）只有淡淡枧水香味糯米250克枧...

低脂纯素——杂粮粽子

04-22 用料紫糯米200克红糙米200克粉盐适量松茸鲜粉适量素耗油适量粽叶适量低脂纯素——杂粮粽子的做法紫糯米、红糙米加清水提前浸泡一晚。用时沥干后，加粉盐、松茸鲜粉、素耗油拌匀。清水＋5%小苏打浸泡，再用清水清洗，沥干备用...

八宝杂粮粽

06-01 用料糯米500克杂粮少许盐3克八宝杂粮粽的做法各种杂粮浸泡12小时糯米提前浸泡4小时加入盐3克高压锅煮一个小时，再闷一个小时八宝杂粮粽营养丰富，软糯香甜，洒上少许白糖吃香香甜甜！...

杂粮素馅饼

07-12 用料面粉300克玉米面100克酵母5克盐鸡蛋6个胡萝卜3根木耳1把粉丝1把虾皮鸡精蚝油白胡椒粉蚝油杂粮素馅饼的做法小麦面粉与玉米面粉混合，放入酵母与少许盐，温热水一点一点的加入，每加入一点水就用筷子搅拌均匀，直到盆内没...

好吃杂粮粽

12-02 糯米粽不易消化考虑减脂需求做个尝试~杂粮粽！家里现有:杂粮10种板栗仁无核灰枣战果如下:板栗红枣杂粮粽6个黄白粽绳红枣杂粮粽7个黄白绳纯糯米粽9个白绳2021.6.12.用料粽叶杂粮板栗灰枣好吃杂粮粽的做法10种杂粮各取22...

低脂杂粮粽

06-07 减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材，米类洗好，泡水一晚粽叶洗好，水煮一下米泡好后，滤干，里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀，腌制10分钟，包成粽子...

杂粮素方

05-15 加入小米粉藜麦粉的杂粮面包，炸着蘸炼奶吃，不错哦，用料中筋面粉200克小米、藜麦粉50克水125克玉米油5克酵母3克盐2克杂粮素方的做法酵母、水放进主锅，设定1分种/速度1融化酵母，然后放进所有材料，设定10秒速度3混合后再进行...

五彩缤纷的杂粮粽碱水粽

05-31 低脂餐以来，舍弃了香.味，恨不得每餐饭都吃出一道彩虹🌈，端午即将来临之际，粽子也要色彩斑斓。应季的端午粽，也必需色彩缤纷，自己包最大的好处就是可以私人订制，杂粮粽里的糯米不到四分之一，糯米还是用的血糯米，红豆沙自制，可以...

杂粮粽

07-14 十全十美，一芯一薏，淡淡的谷物香气混合着粽叶的清香，可以蘸糖，浇炼乳，裹黄豆粉，或者什么也不加，吃它原原本本的味道，至淡而后甘。如果你想配酱油腐乳老干妈，我也不拦着，毕竟萝卜青菜各有所爱呀。用料云南五彩糯米圆糯米花腰豆白...

杂粮素烧麦

07-30 孩子爱吃烧卖，平常粥饭里面都会放些杂粮，为什么烧麦里面不可以放点呢？这样就不是光吃白米了，说做就做，成品出来，由于杂粮的加入，口感肯定比光糯米要好，越嚼越香~~~用料糯米200g混沌皮一包小米2大把藜麦2大把亚麻籽2大把荞麦仁...

迷你杂粮粽

08-07 晚饭后，有雨，一个人，闲来无事。想起朋友晔儿和侄女萍都在这里记录分享自己的食谱。下厨房这个平台我也注册一年多了，也在这里学到不少厨艺。此时此刻我正好有这个冲动，我也要把我所学、所会的菜谱慢慢记录出来，供自己以后翻...

鲜肉杂粮粽

07-20 糯米GI高，加入豆类和鲜肉，碳水低，味道还更香。用料糯米400克杂粮（赤小豆、黑豆、猫眼豆）150克猪肉300克粽叶10片马莲草10根腌米料盐15克香油2勺腌肉料生抽1勺老抽2勺高度白酒1勺十三香1勺鲜肉杂粮粽的做法预备粽叶和马莲草...

杂粮素烧卖

02-11 上个菜谱里一次多蒸了八宝饭，又有了新用处，加点料，就有了这款杂粮素烧卖！鲜香咸，软糯耐嚼，越嚼越香，美味不止一点点。一次多做点，放冰箱冷冻，随吃随取，方便快捷。孩子喜欢吃肉，就把做好的素烧卖馅再加点炒好的腊肠就成了大多数人...

大芒粽和杂粮香肠粽子

07-01 一直非常想做芒粽，因为一想到他就想到我小时候父母一起做包子粽子的情景，尤其是我爸爸做芒粽的样子。尤其感谢我的父母把我们培养长大，让我们懂得了爱。今天还特意打视频给我爸爸请教了一番。用料糯米1200克棉线4-6根五...

杂粮粽子

08-06 用料粽叶若干糯米适量红豆适量绿豆适量黑米适量糙米适量红米适量蜜枣适量杂粮粽子的做法除了蜜枣以外，所有原材料用清水泡20个小时，期间换一次水。蜜枣剪碎，和泡好的原材料拌均匀。粽叶提前洗净用清水泡四个小时左右，包的...

纯素杂粮粽

07-24 本菜谱分享纯素粽子的内心，提供一点思路，包粽子手法由于本人也是菜鸟就不献丑了6月6日更新了一下，加了一个大黄米燕麦豆豆粽，这个值得一试，燕麦粒QQ的口感，嚼的时候很带感用料紫米糙米红豆粽紫米200克糙米400克红豆适量红枣...

五谷杂粮粽

02-26 用料粽叶10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麦米20克五谷杂粮粽的做法将所有米洗干净，泡一夜或5到6小时，泡至能用指头碾碎即可。泡干粽叶3小时，也可以和泡米同步进行，泡好后刷干净～馅料根据自己的喜好，红枣＋花生＋核桃...

杂粮高纤粽

01-08 用料粽叶糯米红豆绿豆薏米玉米糁红枣杂粮高纤粽的做法糯米提前一晚泡上红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右粽叶煮20分钟后洗净、晾干掺和玉米糁、1和2，用粽叶包成三角形，我还包了三棱椎的冷水注入，高于粽子，压上个盘子，煮3小时...

健康五谷杂粮肉粽/甜粽

08-07 端午节，在国外的游子都想要吃一口香香的粽子，自己做出来的最放心和相对健康点，每年我们都尝试一点新方法，把粽子作出自己的感觉用料泰国糯米500克糙米克燕麦克红豆克薏米克黑米克鹰嘴豆克花生少许大红枣剪成小块五花肉切...

杂粮肉粽

07-28 家里有糖尿病人，适逢端午节，想吃肉粽，却又害怕血糖升高。测试了一下，晚餐后两小时血糖9.2，吃了一颗肉粽，两小时后血糖11。用料盐25克糯米200克粽叶100片香菇20朵酱油5勺五花肉500克虾皮50克红葱头500克猪油300克薏仁100克燕...

健康杂粮粽

08-21 初三🐶喜欢吃粽子，陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10小时以上泡发，其他材料只需清洗干...

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