早餐Day 3怎么做好吃
早上来碗热乎乎的杂粮粥,暖暖胃,一天都要活力满满ヾ(◍°∇°◍)ノ゙用料紫米40g薏米10g赤小豆30g鸡蛋1个菠菜(绿叶菜)80g熟花生仁10g香油适量牛奶250ml咖啡2g早餐Day3的做法紫米红豆薏米粥:紫米、红豆、薏米凉拌菠菜(绿叶菜):绿...
今天的早餐是五颜六色绚烂缤纷的吖🌈㊗️你好胃口也有好心情❤️用料面包1片鸡蛋1个黑胡椒一丢丢紫甘蓝3张片牛奶半杯香蕉半根洋葱0.25个Alldaybrunch-全日早餐的做法前几天剩下的食材切切切放入锅等会要炒蛋最后一片面包...
用料燕麦20g小米20g藜麦10g南瓜200g鸡胸肉100g生抽料酒小油菜180g花椒油5g红枣30g蜂蜜少许盐适量黑胡椒孜然番茄酱晚餐Day3的做法燕麦小米粥:蒸南瓜烤鸡胸肉:鸡胸肉洗净沥干,划刀痕或切大块;用盐、黑胡椒初步腌制;生抽、番...
用料梨1紫甘蓝10片火龙果半个胡萝卜半个Day:3的做法破壁机打,味道有点苦涩...
马上小班了,午餐不在家里吃,就把早餐和晚餐做一做就可以啦用料爱和坚持3岁早晚餐的做法厚蛋烧排骨汤紫菜虾皮蛋饼牛肉白菜奶酪饼猪肉串意大利面烤前猪肉大葱锅贴菠菜蛋饼菠菜蛋饼华夫饼+猪寸骨汤包菜肉松牛肉卷饼肉丸面...
所有食品都是自己亲自制作………用料所有可食材料早餐🥣3的做法花式馒头绣球馒头、猕猴桃🥝、香蕉🍌、银耳汤、鸡蛋🥚黄葡萄🍇、小番茄🍅、果冻、馒头、韭菜、粥🥣黄瓜🥒、鸡蛋🥚、鸡蛋包、牛奶🥛黄瓜🥒、馒头、橘子...
早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花from:fittime用料洋葱半个切丁牛肉糜100g咖喱块三分之一盒熟土豆100g压成泥老豆腐100g捏成泥盐黑胡椒西兰花100g蒜蓉2瓣健身饮食周记:day3晚...
我搜了好多早饭,都太过于复杂,所以决定自己做个打卡菜单用料鸡蛋个大列巴1黑咖啡桃子沃柑快手减肥早餐oneday的做法早晨一杯黑咖啡。大列巴浸泡鸡蛋煎一下快手...
作为吃货妈,时时想的是如何提供营养又美味的食物给两个小吃货。一周前大A就提出要吃Easterbreakfast,即bacon炒蛋和pancake和水果。这简单呀,不是过节咱也可以吃,只是平常上班匆忙没时间做这么全。今天GoodFriday休息,咱就...
依然是剩下的食材用料面包1片南瓜1段秋葵2根蘑菇2个香肠1根藜麦1把紫甘蓝2片香蕉1根牛奶半杯Alldaybrunch全日早餐的做法材料洗净切块备用一个平底锅铺满黄油烘烤越放越多同时准备紫甘蓝香蕉牛奶奶昔装盘撒胡椒盐又是...
早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花from:fittime用料金枪鱼罐头1罐去汤水煮熟鸡蛋1个全麦面包2片泡菜100g切丁泡菜汁2勺洋葱半个切丁玉米1段健身饮食周记:day3午餐的做法火力调...
汉堡好像每个孩子都爱吧?尝试做了几次,这次最满意,因为简单🤭用料鸡胸1块新奥尔良粉1包鸡蛋1个面粉15克淀粉15克小面包5个生菜5片沙拉酱若干学生早餐3的做法鸡胸肉一分为二,再片成薄片,一个鸡胸肉,我片了6片,然后用肉锤松弛...
今天早餐是超爱的芝士焗饭看似复杂确是超简单只需要一份芝士,一份饭,再加些蔬菜就OK了用料芝士焗饭马苏里拉30g🌰牛奶燕麦粥一份水煮蛋一颗水果若干每日早餐3的做法牛奶燕麦:牛奶,燕麦片,🌰放在搅拌机里搅拌,可以加些糖..蜂...
就想每天坚持,给宝宝多些营养用料鸡蛋1个青瓜半个早餐,oneday的做法步骤就是,哈哈哈,粉要准备好,蛋要打好,放盐,大火消油,再小火等,把蛋放入,关火。同步做切水果,榨汁。...
用料甜玉米1根熟麦片30克牛奶250克减脂早餐3的做法麦片头天晚上睡觉前用牛奶泡着,第二天加入煮熟的玉米粒即可。...
用料鸡蛋1个Day1早餐(减脂)的做法一根玉米一个鸡蛋一个黄桃100g无脂无糖酸奶一杯抹茶(打发泡)然后好好享受一个元气满满的早晨...
小米粥海参炸藕盒西蓝花炒虾仁蒸玉米用料藕鸡蛋西蓝花虾仁小米海参早餐分享3的做法分享给早餐不知道吃什么的你们😇...
完了,没有花样搞了用料鸡蛋芝士黄油面包火腿混合香草早餐Day8&9的做法今天没有焦!因为我先煎面包了!但是……我觉得已经吃腻了怎么办!没有花样了讨厌!明天做什么好好纠结!今天加了混合香草!感觉其实怪怪的……小贴士我突...
早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花转自:fittime用料牛奶250ml香蕉半根核桃10g大杏仁10g蜂蜜1勺健身饮食周记:day3早餐的做法核桃和大杏仁入烤箱烤香。烤箱温度160℃,烤10分钟。所...
第一天,第二天喝了一样的菠菜系。今天开启生菜系的探索。以下用量,做出来是两杯宜家玻璃杯的量用料生菜五六片香蕉一根菠萝两三片净水250毫升GreenSmoothieDAY3的做法处理蔬菜水果,颜色看着很协调切块放入搅拌机味道偏清...
周一他一般都需要早点去上班,于是早餐回归简约风。最近有些想念香港,所以来个港式早餐:双层香芒奶酪西多士+单面煎蛋+无糖柠檬茶。盘子下面垫一片脆生生的生菜,涂抹上沙拉酱。快手早餐二十分钟搞定。单面煎蛋有个好听的英...
初中生早餐...
啥都想吃的一天⁉️用料虾仁6只小黄瓜1根腰果6颗全麦馒头1个猪肝6块生菜5片鸡蛋1个小柿子1个每日减脂餐DAY3的做法妈妈牌全麦馒头➕熟食店猪肝(生理期减脂可以适当吃些动物内脏补充营养)虾仁少油煎熟腰果煎一下加小黄瓜炒...
用料鸡胸肉1/4苦菊一点牛油果半个圣女果8个小洋葱1头减肥餐Day3.的做法半个鸡胸肉横刀切成三片,刀背用力敲打鸡胸肉小洋葱一个切好,放入花椒面一点点,盐一小勺,淀粉一大勺搅拌腌制一小时8个小圣女果,一个牛油果圣女果切开,...
用料土豆200g鸡蛋1个甜豌豆60g熟芝麻5g千岛酱8g卤肉60g无糖酸奶100-250ml圣女果150g午餐Day3的做法土豆豌豆鸡蛋沙拉:土豆去皮切丁,和豌豆一起蒸熟;鸡蛋蒸熟后切小块,混匀,淋上千岛酱,拌匀。卤肉:前几天做好的切片,可以备一点...
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