减脂神器怎么做好吃，减脂神器家常做法

03-08 减肥总会遇到平台期，鱼肉真的是非常好的选择用料巴沙鱼1条姜末一片蒜末2瓣盐适量蒸鱼豉油2勺淀粉1勺生抽2勺减脂神器，香煎巴沙鱼的做法鱼切成段，加入盐，蒸鱼豉油，蒜末，姜末腌制十分钟入味用不粘锅煎至两面金黄，我用的辅食锅，...

02-15 总觉得最近水肿厉害，来个祛湿减脂神器用料冬瓜300克大蒜2瓣大葱3小段小米辣1个生抽1勺盐1小勺淀粉（太介意可以不加）1小勺饮用水半小碗特级初榨橄榄油或其他食用油1勺清炒冬瓜（有手就能做系列，祛湿清心没什么热量，减脂神器）的...

减脂神器，青瓜蘸零卡糖

02-06 零卡糖，就是赤藓糖醇。削皮，蘸糖！！幸福感满满！！哈哈哈用料青瓜1根零卡糖5克减脂神器，青瓜蘸零卡糖的做法削皮蘸糖吃，嘎嘣脆，清甜...

低脂的无油无糖吐司，减脂神器

09-07 本来是要做欧包的原料，无油无糖无蛋，临时起意想做成吐司试试看…结果发的还不错。所以想记录下来以后自己留着做，感觉原料配的还可以，无油无糖无蛋的三无也能拉丝也能长高。因为放了橙皮，所以是很清香的橙子味。再加上蓬松...

生酮披萨，减脂神器，好吃无负担

02-21 用料饼胚：菜花半个土豆1个鸡蛋1只盐半小勺酱料：青椒半个洋葱半个西红柿1个油1大勺蕃茄酱1大勺盐1/4小勺孜然粉半小勺辣椒粉1/4小勺其他：火腿片4片口蘑2个洋葱丝适量青椒丝适量盐一点点黑胡椒一点点生酮披萨，减脂神器，好吃...

减脂神器

06-20 用料西兰花适量胡萝卜一小根木耳适量紫甘蓝可选大蒜依个人口味香油适量食醋适量盐适量白糖可选减脂神器的做法洗她萌😝西兰花掰成小块用盐水浸泡十分钟，万能的盐水浸泡法对很多蔬菜和水果(例如草莓)都试用，木耳容易发，提...

减脂增肌神器——卤牛腱

02-27 健身人士的最爱，减脂增肌好吃不胖又扛时候🤪用料牛腱2000克卤牛肉料包1包鱼露适量花椒适量粗粒儿盐适量减脂增肌神器——卤牛腱的做法牛腱子切小块泡出血水，中间换2-3次水。大概需要几个小时。焙花椒盐。把花椒和粗粒儿...

辣白菜汤饭减脂神器

06-08 最近在减脂，然而前一阵跑步把膝盖跑伤了，所以在饮食方面更加注意了，之前无意间发现韩国泡菜热量低而且口味好，所以今天用来做泡菜汤饭了～减脂不意味着吃没有味道的料理！！！【以下用量为一人份！小伙伴们注意！！】用料鸡胸肉65g西兰...

减脂神器——蒜蓉西蓝花

02-21 西蓝花蒜蓉炒真的太太太太好吃啦！加了爆香的蒜蓉西蓝花都被赋予了灵魂~几分钟就能搞定，好吃还能瘦~用料西蓝花500g蒜5瓣小米辣3个蚝油1勺生抽1勺减脂神器——蒜蓉西蓝花的做法蒜拍成末，小米辣切碎西蓝花加小苏打和盐浸泡...

减脂神器鸡胸肉紫菜卷

09-12 准备食材：鸡胸肉三块，香葱一根，大蒜三瓣，生抽两勺，蚝油一勺，紫菜三片【肉里不放盐】因为做的过程没有拍照，所以借用了网友的图片，但是做法是按照网友的做的，只是我没有放鸡蛋清。1.鸡胸肉剁碎成肉馅儿状（有绞肉机的可以把蒜也一...

减脂低碳神器—酱牛肉

02-04 今天分享酱牛肉的方子我之前控制饮食的那段时间，中午经常会带几大片酱牛肉去公司，比外卖的大鱼大肉要好很多，既满足了我吃肉的欲望又不会特别罪恶，而且味道是真的好，实属很棒！用料牛腱2000克丁香若干花椒若干八角5个桂皮3块...

减脂神器--豌豆鱼丸汤

03-28 偶然间做的这道菜，得到了一致好评，所以跟大家分享一下吧！用料鱼丸10个盐2克油2克白胡椒粉1勺豌豆一小碗（我这个分量是带壳的300克）减脂神器--豌豆鱼丸汤的做法锅里加入一碗水，不用放油，水开下入鱼丸，略煮到鱼丸浮起，加入新鲜的...

减脂饱腹神器豆腐煲

01-02 用料老豆腐1小块鸡蛋1个大白菜随意豆腐皮随意豆芽随意火腿随意减脂饱腹神器豆腐煲的做法豆腐切块，白菜撕块，豆腐皮切丝，火腿切片，豆芽洗好，总之就是切切洗洗。：打一个鸡蛋加盐，豆腐每一块沾满鸡蛋液放入不粘锅，煎至两面金黄。...

杂锦菜花饭减脂神器

01-20 用料白菜花200g西兰花50g口蘑50g藜麦20g蒜头适量蚝油适量生抽适量胡椒粉适量淀粉一勺可以自行添加玉米.豌豆，胡萝卜丁，鸡蛋等等适量杂锦菜花饭减脂神器的做法藜麦提前浸泡一晚菜花和西兰花洗净切碎口蘑洗净切片巴沙鱼切...

榨菜蒸豆腐（减脂神器）

02-26 减重期,只好挖空心思研究减脂食谱,这是我最喜欢的食谱之一,而且超级简单易做,还蛮受欢迎。用料豆腐1块盐半茶匙涪陵榨菜1包糖少许鸡粉少许蒸鱼豉油1汤匙玉米油+香油1茶匙榨菜蒸豆腐（减脂神器）的做法准备食材,豆腐一块切...

减脂神器-快手紫菜汤

08-03 热量奇低，好吃还能吃饱，我一般欺骗日后面会跟一天这个用料紫菜半张榨菜丁1/3包香油5滴盐适量葱花适量酱油2勺醋0.5勺黑/白胡椒粉适量海天拌饭酱1勺减脂神器-快手紫菜汤的做法紫菜用头水紫菜最好！比普通紫菜好吃！拌饭酱可...

减肥神器

12-08 现在是在家无聊透顶的日子，每天不停的在发胖。可以试试喝一些减肥的饮品，各种维生素的补充，还能起到肠道活动。用料火龙果4分之1，香蕉半根，酸奶100克减肥神器的做法果汁机一个，都放到容器里，打个30妙就可以了。等着都打成汁，...

全麦酵母棒（减脂神器）

02-26 16+8轻断食必须吃足够的蛋白质和碳水,这全麦棒高纤无糖,松脆口感,减重期做主食零食都合适。用料全麦面粉400克牛奶200克生酵母20克黑芝麻2茶匙盐1茶匙bakingsoda1/2茶匙橄榄油2汤匙全麦酵母棒（减脂神器）的做法准备材料,...

超简单减脂神器卤牛腱

08-13 简简单单做美食用料牛腱500克八角3个丁香1粒干辣椒2个老抽25毫升料酒30毫升（分两次用）桂皮1块香叶2片孜然数粒豆瓣酱1勺花椒数粒超简单减脂神器卤牛腱的做法牛腱洗净，加入料酒花椒焯水水开关小火，这样才能煮出内心的血水...

减脂神器—黄瓜拌豆腐

05-23 用料黄瓜1根盐少许内酯豆腐1盒麻油1勺牛肉酱1勺榨菜碎1勺减脂神器—黄瓜拌豆腐的做法黄瓜擦成丝，豆腐切成块放入调料，拌一拌就好啦，减肥期间吃少量的麻油没事，可以通肠润便...

减脂神器西兰花炒肉丝

05-10 #工作餐用料西兰花1朵肉丝50克料酒2勺生抽2勺姜1片蒜2瓣红辣椒2个减脂神器西兰花炒肉丝的做法西兰花改成小瓣，加盐浸入10分钟，上锅煮2分钟后捞出。肉丝，姜，蒜放入锅内爆香加入绿绿的西兰花和红辣椒，加一点点水后盖锅盖，5分...

减脂酸辣汤（减肥神器）

12-09 用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打...

酱牛腱子（减脂增肌神器）

12-01 减肥路上，酱了很多，吃来吃去，简单的最好吃，酱的时候居然就是某师傅红烧牛肉面的味道用料花椒15粒姜1片葱半根黄豆酱1勺冰糖3粒老抽1勺牛腱一个克八角1个桂皮1小块香叶1片生抽2勺料酒1勺蒜🧄6瓣洋葱🧅大半个个冰糖3粒酱牛...

减脂神器燕麦寿司卷

04-23 减脂期其实还是很多东西可以吃的，这次我用燕麦代替大白米做寿司卷。不用煮只要开水调成比糊糊还干的燕麦，就可以代替要煮半个小时的米饭，快捷方便又健康饱腹。不习惯的也可以用糙米，紫薯，红薯。但是建议白米糙米比例一比一...

减脂瘦脸水嫩肌肤神器

09-19 每天食用该食谱能有效瘦脸，让你的肌肤水嫩有光。用料苹果1个桂圆干6颗老红糖30克大红枣5颗减脂瘦脸水嫩肌肤神器的做法苹果1个去皮切小块，加5颗去核大枣，6个桂圆干，1块老红糖，加400毫升的饮用水，煮开10分钟然后打一个先鸡蛋...