低脂鲜虾魔芋丝怎么做好吃，低脂鲜虾魔芋丝家常做法

11-15 用料魔芋结适量小番茄4-5柠檬1个鲜虾适量低脂鲜虾魔芋丝的做法洋葱切条、小番茄切块、黄瓜和柠檬切片放入碗中备用备用锅中倒水，水开后下入魔芋结，煮30秒捞出冷水放入鲜虾，煮变色后捞出剥壳备用碗中倒入蒜末、小米辣、百...

02-25 还是魔芋，不过这次是魔芋结，超喜欢魔芋结，之前下班路上经过全家或711总会买来吃，饱腹又没有负担。用料娃娃菜半颗虾90克魔芋结一包菌菇两把酱油半勺料酒一勺黑胡椒粉适量关东煮粉适量减肥低脂鲜美鲜虾娃娃菜菌菇魔芋结的...

06-17 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（...

低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面

12-05 双十二买了一些魔芋面，口感有点像凉皮，替代面条减少碳水摄入。用料葱花一把西红柿一个海鲜菇一袋虾十只魔芋面一袋油一勺盐一匙香油几滴低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法西红柿去皮切小块，海鲜菇去根减成两半，虾去虾线，魔芋...

低卡鲜虾板魔芋丝汤

06-16 早餐实验了一道新餐～低GI碳水的魔芋丝也是公认的减脂餐有利主食搭配。今天干脆就把它作为粉丝来做一道中式风味健康餐。用料魔芋丝1盒厄瓜多尔白虾150g胡萝卜半根白蘑4朵生菜10片鸡蛋1个盐少许生抽1勺蚝油1勺料酒2勺白...

（低脂）茄汁大虾魔芋丝

03-10 多多的食材包裹着番茄汁，味道好极了，也是一道低脂健康的菜品。用料虾15只魔芋结1盒玉子豆腐2个慕意番茄酱150克白糖1勺盐3克葱蒜少许生抽1勺青蒜末少许（低脂）茄汁大虾魔芋丝的做法准备好食材玉子豆腐切块，在干淀粉中滚一下...

低脂低卡三鲜魔芋粉丝

01-20 最近天气渐凉，很想吃点热呼的。创意了一个用鸡胸肉做成手撕鸡的料理。味道鲜美。大家可以试试。用料鸡胸肉适量真姬菇适量白玉菇适量魔芋粉丝小结5朵或适量魔芋块2块生抽少许低脂低卡三鲜魔芋粉丝的做法鸡胸肉用适量盐...

低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲

01-28 今日份泰式甜辣低脂餐大虾茄汁煲搭配魔芋小结满满一大盘的既放心吃肉（🦐）又唔负担（魔芋小结）的饱腹美食用料大虾250克番茄2个魔芋小结1盒丽尔泰甜辣酱3勺蒜头2瓣盐2勺黑胡椒粉1勺低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲的做法食材一览...

一人食鸭血魔芋粉丝汤|鲜香低脂简易

07-25 哎入秋了就忽然想吃鸭血一个人吃又不想准备太多食材做了一份不正宗却很满足温暖的鸭血粉丝汤有点类似一锅端，食材不是很讲究～晚上不敢造次所以用魔芋丝代替了粉丝一样很美味！用料鸭血150克魔芋粉丝适量香菜三根腐竹适量...

鲜虾拌魔芋

12-12 料汁除了咸鲜，还带有一点青柠的酸，把虾仁的鲜美升华到欲罢不能，清爽的辣意细细密密地融入到魔芋丝里，等酸辣味散尽，甜味也慢慢被咀嚼出来，嘴里的味觉细胞一刻都没有闲着，一口下去，飘飘欲仙。用料虾10只魔芋丝200克红黄小番茄1...

低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝

04-20 减脂期，轻断食日的午餐，吃的很饱用料日本豆腐1条淀粉少许虾仁100~150克蚝油1小勺生抽1小勺盐两个手指头抓一小揪揪葱段蒜末多放点川椒5个“吃不了辣的少放”魔芋丝1袋辣椒酱1勺低卡低脂鲜虾日本豆腐魔芋丝的做法冲洗干...

减脂魔芋丝

11-06 魔芋含有葡甘聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压，减少心血管病发作有一定作用。用料水500克酱油30克魔芋丝300克豆瓣酱10克葱花适量...

低脂饱腹魔芋丝蒸鳕鱼

08-28 魔芋丝是减肥的好食物！简单饱腹美味。三种食材全是低卡、又用的蒸制方法、减肥降脂可以放心食用！用料蒜末3瓣生抽2汤勺酒1/2汤勺蚝油1/2汤勺白糖1/2汤勺小葱适量辣油适量魔芋丝1包金针菇半包鳕鱼2块胡椒、盐、酒适量低...

凉拌魔芋丝--低脂美味

12-31 就是好吃！记录下！用料魔芋结2盒白玉菇6个黄瓜丝半根鸡胸肉（提前酱油盐黑胡椒腌制一下）2块蒜末1勺葱花1勺辣椒面1勺白芝麻1勺生抽2勺香醋2勺耗油1勺食用油1勺花生米1把洋葱0.25个凉拌魔芋丝--低脂美味的做法魔芋粉开水焯3...

低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐

03-15 全部优质食材，简单烹饪。满足控能的你！咖喱可以包容万物，冰箱有啥食材随意放就好咯！用料鲜虾适量蟹柳适量魔芋豆腐半块蔬菜适量牛奶半盒咖喱粉适量黑胡椒粉适量洋葱少许低脂低卡咖喱鲜虾蟹柳奶香魔芋豆腐的做法准备食材，其...

🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖

07-17 今天给大家分享一道好吃不胖的番茄魔芋虾仁汤🍛虾仁低脂低卡高蛋白，减脂增肌。魔芋饱腹感强，清爽可口。非常适合减肥减脂期间吃，做法简单，一起学起来叭～-🌸食材西兰花🥦，魔芋结，番茄，虾仁🦐，鸡蛋，葱花姜🌸做法1⃣️西红柿🍅西兰花...

清爽低脂的凉拌魔芋丝

06-19 魔芋丝口感Q弹顺滑，低脂富含膳食纤维，是非常不错的减脂食品。这里花儿和大家分享一道百搭凉拌菜，魔芋丝和6种不同食材搭配，这样的凉拌菜饱腹感强，热量低，是很中式的一道轻食沙拉。赶上天热没胃口，做上一盘就是非常清爽的晚餐...

铸铁锅低碳魔芋丝鲜虾煲

04-02 铸铁锅快手菜低碳生酮饮食友好用料魔芋丝1盒鲜虾10只葱姜蒜or洋葱适量生抽蒸鱼豉油少许味岭or料酒少许白胡椒optional（椰子）油少许铸铁锅低碳魔芋丝鲜虾煲的做法魔芋丝清水冲洗干净葱姜蒜切洗干净虾洗净日本超市买的虾...

低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

07-18 天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道冷菜，让你多吃2碗饭～用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...

番茄金枪鱼低脂魔芋丝

02-22 减脂快手超方便！用料魔芋丝200g金枪鱼1/4罐西红柿个盐5克番茄金枪鱼低脂魔芋丝的做法西红柿洗干净切成小丁后放入盐盛到碗里。水烧开后倒入魔芋丝。西红柿丁放入微波炉里大火两分钟。西红柿里加入油浸金枪鱼（有点辣味，比...

番茄鸡蛋魔芋丝（低脂）

09-10 这几天减肥早上吃木瓜牛奶，今天中午有点饿，来份少油少盐的番茄炒蛋＋主食魔芋丝（学生党，学校资源有限）由于太好吃了一个人吃掉了一锅。。。用料西红柿🍅2个鸡蛋3个魔芋适量（自己的食量）小葱3根食盐两小勺酱油一大勺鸡精一勺番...

鲜虾魔芋丝

06-11 🌸🌸🌸🌸🌸用料魔芋200g虾仁100g番茄200g蒜末2-3瓣蘑菇50g料酒2勺生抽2勺蚝油1勺鲜虾魔芋丝的做法魔芋丝洗净，番茄切块，蘑菇切片锅中放油，蒜末爆香放入番茄翻炒，加水煮一会，用铲子按压出汁加入洗好的魔芋丝200g，蘑菇片50g加...

低碳低脂版魔芋丝炒面

04-21 南昌拌粉酱做法用料魔芋面1包鸡蛋2个油菜2棵胡萝卜1小根南昌拌粉酱2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋丝炒面的做法先准备食材胡萝卜搽丝油菜洗干净鸡蛋打散锅中喷油把鸡蛋煎熟，然后倒在碗里备用不用洗锅，加胡萝卜丝、油菜，炒...

低脂魔芋丝豆腐烧白菜

03-04 好吃的减肥餐哇⊙ω⊙用料魔芋结1盒白菜适量嫩豆腐适量生抽2勺盐适量鸡精少量白胡椒粉少量蒜末适量低脂魔芋丝豆腐烧白菜的做法锅中放适量油（炼肉的油更好吃哦）加入蒜末炒香，加入豆腐，煎定型，可以通过晃动平底锅防止粘锅。...

鲜掉眉毛的健康低脂番茄虾仁魔芋结（减脂期）

04-28 上班带便当不想太油腻且有营养，那就试试这道菜吧～不用单另做主食，魔芋结很有饱腹感哦(๑>؂<๑）用料盐适量鸡精适量糖一丢丢奶粉一丢丢葱1根西红柿3个鲜虾6只蘑菇（都可以）半盒魔芋结1盒鲜掉眉毛的健康低脂番茄虾仁魔芋结（减...