可可燕麦粥无糖怎么做好吃，可可燕麦粥无糖家常做法

01-15 早上特别想吃甜食，就想到这一碗像smoothiebowl的燕麦粥，便宜简单美味。用料快熟纯燕麦40g熟香蕉半根杏仁奶200ml无糖可可粉10gtopping：椰子片、大麻籽，速冻混合莓果，肉桂粉根据喜好添加可可燕麦粥（无糖）的做法小锅中加入杏仁...

无糖无油香蕉燕麦可可能量棒

05-19 名字就是这么长哈哈哈哈哈哈早上5点半起12点下班的实习日子太饿啦，看了好多能量棒的做法，后来大手一挥随意发挥居然也不错。注：喜欢湿软口感的接着看用料香蕉2根鸡蛋1颗即食燕麦2cup每日坚果1袋葡萄干抓一把可可粉1勺无...

健康无糖可可燕麦饼干

06-25 健康快手～用料燕麦150克面粉（我用的是全麦，任何面粉都可以）75克鸡蛋1个蜂蜜（枫糖浆也可以）80克油（我用的是牛油果油，黄油蔬菜油都可以）40克香草精几滴小苏打2克盐1克可可粉10克肉桂粉（可不放）1克巧克力豆/葡萄干（可不加）80克健康无...

无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒

02-28 用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克可可粉15克燕麦60克无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒的做法香蕉捣成泥加入所有配料我还加了儿子爱吃得葡萄升级一下口感铺在油纸上开烤180度25分钟（根据自家烤箱调整）好啦...

无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干

06-07 减肥小零食一块饼干33大卡一点都不怕胖无糖无油所以不甜不脆越嚼越香减肥星人需get用料可可粉10克熟香蕉1根桂格即熟燕麦120克芝麻适量坚果适量无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法一根熟香蕉剥皮，碾成泥，加入120克桂格...

无花果车厘子可可钢切燕麦粥

09-21 前一阵子无花果上市的时候在水果店买到了品质很好的无花果，首先想到的就是早餐时拿来搭配燕麦粥，清甜略带着黏液的果肉和浓稠的燕麦粥可以说是绝配。燕麦我用的是鲍勃红磨坊的钢切燕麦，加工程序少，营养保留最完整。方子量...

低卡饱腹感强无油无糖可可燕麦饼

02-16 用料香蕉根燕麦片克可可粉6克红薯低卡饱腹感强无油无糖可可燕麦饼的做法看小贴士，写得很详细看小贴士看小贴士小贴士详细说明小贴士详细说明小贴士中午和晚上彻底不吃淀粉了，让我在下午的时候会提前饿，所以决定做一些小...

减脂低糖无面粉可可燕麦饼

09-22 快到不能再快的减脂饼干用料燕麦片若干可可粉若干鸡蛋1个紫薯1个减脂低糖无面粉可可燕麦饼的做法紫薯，可可粉，鸡蛋，加热混合搅拌均匀燕麦加进去，搅拌均匀，摊在铺好油纸的烤盘上烤箱预热至180度，上下火，30分钟烤出来丑是丑了...

可可香蕉燕麦烤面包布丁（无糖无蛋奶）

10-10 入秋了天气凉周末早晨吃这样一碗热乎的BreadPudding真的是美好的开始～-燕麦香蕉配面包有糯有脆💗无糖可可粉配天然的甜味剂香蕉🍌烤完真的贼香贼好吃！-菜谱是全素的（杏仁奶和亚麻籽）替换的日常食材可以见tips⬇️（步骤也略有...

无糖可可黑森林燕麦麸粥

05-21 原食谱是来自@咕噜健身吃喝日记，给他稍微改了一下，用燕麦麸替代燕麦，一样好吃用料鸡蛋1个牛奶80克可可粉5克水15克车厘子8个燕麦麸30克坚果碎适量杏仁片适量无糖可可黑森林燕麦麸粥的做法车厘子去核对半切开燕麦麸加牛奶...

可可燕麦粥

12-18 燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——可可燕麦粥香蕉🍌的甜味正好中和了可可粉的苦味自然的甜味🈚须加糖燕麦粥表面可以用自己喜欢的水果或坚果装饰用料天润鲜牛乳250克桂格五黑即食燕麦片40克香蕉1根展艺可可粉5克可可燕麦粥...

无油无糖可可燕麦饼干

02-22 将健康美食进行到底👌下午茶磨牙零食口感是绝对的脆，味道是微甜可可味，比较淡，但是燕麦饼干越嚼越香。喜甜的可自行加代糖，可可粉也可以换成你喜欢的其他调味粉用料即食纯燕麦片100克熟透的香蕉100克可可粉7克牛奶3克鸡蛋...

可可燕麦坚果小蛋糕🍰巧克力燕麦饼减肥减脂无油无糖

12-24 用料即食燕麦1杯代糖2勺可可粉2勺鸡蛋1个牛奶2杯坚果&果干可可燕麦坚果小蛋糕🍰巧克力燕麦饼减肥减脂无油无糖的做法准备食材打一个鸡蛋放入代糖放可可粉无糖的倒入燕麦片倒入牛奶搅拌均匀要有流动性太干了加牛奶...

健身可可香蕉燕麦饼干（无糖无油）

05-23 大爱蛋白粉！用料熟透带黑点香蕉（中-大）2根燕麦片（我用的quakerinstant）90g巧克力蛋白粉（我用的lightmusclemilk）1scoop无糖黑巧可可粉（我用的是hershey的）（其实不加也可以，加了巧克力味道更足）1勺各种切碎的坚果，干果，椰蓉（推荐核桃）...

无糖无油！健康美味的可可香蕉燕麦杯

07-18 ✌🏻同时满足我在健身和美食两方面的要求✌🏻用料燕麦90克香蕉1根蜂蜜24克65%黑巧50克坚果随意无糖无油！健康美味的可可香蕉燕麦杯的做法香蕉切片捣烂，与燕麦片和蜂蜜搅拌均匀。将混合物倒入模具，或者马芬纸杯，用🥄或者手...

无糖无油燕麦可可球

06-02 日常减脂，爱美食。希望两者兼备～～抗饿神器。自己做的低卡低脂的点心更放心。烘烤后共156克，520卡333卡/百克用料燕麦80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果干18克杏仁碎9克无糖无油燕麦可可球的做法1.燕麦倒入可可粉,坚...

无糖无油无淀粉可可燕麦棒

02-24 我今天教你们做一款无油无糖无淀粉可可燕麦棒，热量超低，吃起来是像巧克力蛋糕一样的口感，软糯越嚼越香的那种，入口微甜，回味有一丝丝可可的苦，真的好好吃🌸🍀减脂期馋甜品了试试它，低脂营养还饱腹做法：1⃣️，将香蕉和鸡蛋放入料...

无糖无油可可燕麦曲奇（超简单）

07-11 磨牙解馋又健康的小零食，过程超简单，配料随心加用料燕麦150克低筋面粉50克牛奶80克小苏打5克鸡蛋2个可可粉30克椰蓉10克蔓越莓一把无糖无油可可燕麦曲奇（超简单）的做法原材料一览，可以根据自己的口味调整，家里有啥就加啥所...

无糖可可燕麦莓果星冰乐

09-28 可可莓果星冰乐｜无添加糖｜简单快手｜自制甜品🍬嗨~大家！今天是自己做好吃😋的泡泡今天和大家分享【可可燕麦莓果星冰乐】的做法，原来燕麦还可以这么吃！💫颗粒感的满满的莓果果昔，🥰吃一口就觉得自己今天变老的速度又减慢了😗...

减脂甜品，无糖无油，可可燕麦布朗泥

10-06 用料鸡蛋2个香蕉1根燕麦片100克适量即可可可粉适量一丢丢减脂甜品，无糖无油，可可燕麦布朗泥的做法1.香蕉用叉子按压成泥，放入2个鸡蛋，燕麦片可可粉混合，无需放代糖，香蕉很甜的然后使劲搅拌均匀，成糊状，家里有蛋白粉可以放点2....

无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕

08-18 对于一个减脂的人，总有对甜品的渴望，做一款简单快手的的给自己解馋。其实，做东西时间久了，对用量会有所掌控，所以不用很纠结具体的克数，看状态来决定最后成品的口感。用料干料：香蕉1-2根全麦粉120克低筋面粉20克即食燕麦60克...

无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕

06-02 记录下减脂期间做的各种美食用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦28克全麦面粉80克生可可粉20克椰子粉20克泡打粉5克脱脂牛奶120克无油无糖香蕉燕麦可可蛋糕的做法将1根香蕉捣成泥。加入1个鸡蛋，搅拌均匀。依次加入生可可粉，椰子粉、...

无糖无油可可腰果燕麦玛芬

01-20 宅在家的我现在一天只吃早晚两顿饭那么白天就要做点美味小点心打发时间【可可腰果燕麦马芬🧁】无油低糖快手健康，口感扎实，怕胖嘴痒的我一口气能吃俩，代餐依也要吃的美滋滋！~用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉70克燕麦片50克可可...

燕麦可可饼干（无糖无油微波炉版）

10-13 去年买了一大袋西麦燕麦片，冲牛奶吃够了，为了消耗掉，想到拿来做饼干。这款饼干快手健康，配料可以随意搭配或增减，我做的是咸口的，喜欢吃甜的也可以换成糖，另外，可可粉可以换成抹茶粉，肉桂粉等，牛奶可以换成香蕉，蒸熟的南瓜或者红...

可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）

07-11 冬天减肥好难过，总想吃点什么小零食，烘焙小白努力创造生活小乐趣，希望你可以如愿以偿地减脂减肥(๑•ั็ω•็ั๑)用料全麦粉80g燕麦片随意~魔芋粉10g可可粉10g蜂蜜2~3汤匙花生油1汤匙芝麻适量（可省）奶粉20g盐1.5茶匙苏...