水果吐司轻食晚餐怎么做好吃，水果吐司轻食晚餐家常做法

04-04 用料火龙果1/2个猕猴桃🥝1个草莓🍓1颗小香梨🍐1/2红豆吐司🍞2片水果吐司（轻食晚餐）的做法1、用圆形的勺子将火龙果肉挖出；2、将猕猴桃去皮切片、小香梨去籽切块、草莓切成两半；3、将切好的水果摆入盘中即可；1、将红豆吐司...

轻食早餐--滑蛋牛油果吐司

07-03 早餐还是吃的简单点好，既要保证营养的摄入又不肠胃造成负担，今日早餐“滑蛋牛油果吐司”再搭配一杯燕麦牛奶，完美了~~~制作时间15分钟用料鸡蛋2个吐司2片牛奶50克海盐1克黑胡椒碎1克橄榄油适量轻食早餐--滑蛋牛油果吐司...

轻晚餐

06-06 用料黄椒生菜甘蓝糙米吞拿鱼蓝莓草莓杏仁沙拉草莓蓝莓低脂酸奶水果麦片甜点红茶轻晚餐的做法沙拉各种材料切碎混合甜品酸奶等混合...

轻食晚餐

04-16 健康生活用料有机沙拉菜若干蟹柳10根日本芝麻油醋汁芒果一个牛油果一只黄瓜一根金枪鱼一罐轻食晚餐的做法碗中加入所有食材加入油醋汁拌一下芒果切块、黄瓜切片、牛油果切片解冻即可...

𝟗.𝟐𝟖 低脂轻食无油无盐原味吐司蛋饼（零基础）加餐水果：柚子

10-03 工作比较忙周末有时间自制早餐减肥期间重要的是控油控盐七分吃三分练没有错的工作日每天早上都有煮鸡蛋（不吃黄）周末就吃个全蛋吧赶紧来看看用料鸡蛋2个原味吐司3片𝟗.𝟐𝟖低脂轻食无油无盐原味吐司蛋饼（零基础）加餐水果：...

水果厚吐司

08-23 用料厚吐司1个希腊酸奶1瓶水果适量奥利奥饼干1个水果厚吐司的做法把吐司切出你想要的厚度用刀子在中间划开一个正方形，把里面挖空。再加上自己喜欢的水果淋上酸奶，撒上奥利奥，放一片薄荷叶装饰。...

健康轻食早餐之全麦酸奶火龙果吐司

04-02 全麦吐司片，自制无糖脱脂酸奶，红心火龙果，一颗水煮蛋，丰富而简单，健康轻食无负担。用料火龙果三分之一个酸奶100克水煮蛋1只全麦无糖无油吐司1片健康轻食早餐之全麦酸奶火龙果吐司的做法网购的，大家可以上网淘或者@我要链接...

水果压吐司

04-17 快手早餐，烤得焦香松软的吐司，搭配新鲜水果，给你带来元气满满的清晨！用料吐司6片猕猴桃1颗香蕉半根苹果半个黄油三小块肉桂适量糖适量水适量水果压吐司的做法水果切粒中火，放入黄油、糖和水果加入适量肉桂和水，盖上盖子，等1...

轻食系列：牛油果鸡蛋吐司

06-20 牛油果还有两个没吃完，今早继续做牛油果三明治。用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒少许盐少许面包2片轻食系列：牛油果鸡蛋吐司的做法备料：牛油果中散入盐和黑胡椒，捣成泥状煮蛋、烤吐司将牛油果涂抹在烤好的面包片上，上面摆鸡蛋，...

夏日必备安心晚餐！0难度轻食手卷寿司

12-16 夏日就是想要做点无油烟&又快手的料理于是这道【手卷寿司】成为了我近期特别喜欢的一道菜只需要准备一些蔬菜再卷起来就可以啦今天分享给大家用料煮熟的藜麦饭半碗煎鸡蛋切成条状1个煎豆腐切成条状1块煮熟的蘑菇1...

轻食吐司

06-20 简单又清爽的吐司。用料450克吐司盒*2面包粉500克盐7.5克糖40克奶粉10克鲜酵母15克蛋白36克养乐多123克水180克黄油35克轻食吐司的做法面团材料中“黄油”之外的所有食材混合，放入m6厨师机搅拌缸，定时12分钟。低速1或者...

水果晚餐

09-30 家中热都上火，把晚餐改成了吃水果和蔬菜，补充维生素又睡的香。也算是原味儿素的一餐。用料时令水果时令蔬菜水果晚餐的做法貌似一人餐小金桔好生津开胃，入口瞬间桔皮爆开，香味四溢。吃点玉米粒，饿的慢。这一盘摆的最好，量足...

水果吐司片

09-23 灰常简单的做法，想减肥又爱吃香香的懒人朋友可以尝试一下富有浪漫气息的西式晚餐！用料吐司片两片喜欢的水果随意芝士随意牛肉丝或黑胡椒随意香葱可有可无水果吐司片的做法吐司片随意放切丁的水果粒和芝士粒，或者巧克力颗...

【轻食晚餐饱腹低卡】003 牛油果真是太饱啦

03-03 整餐380kcal用料菜基底75g11kcal牛油果65g105kcal煎鸡胸肉100g194kcal樱桃番茄55g12kcal煎蘑菇40g28kcal丘比油醋汁15g24kcal【轻食晚餐饱腹低卡】003牛油果真是太饱啦的做法鸡胸蘑菇做法见001即可...

三文鱼牛油果吐司#轻食#

05-09 生活在三文鱼的故乡，最自然最容易的食材就拿来一起用。味道很天然，如果你也喜欢这样子天然食材的味道可以试一下哦！简单方便，五分钟就可以搞定！平时除了工作外的最大乐趣之一就是研究吃的，十足的吃货一枚😋用料牛油果半个三...

牛油果🥑轻食吐司🍞

02-20 牛油果营养价值丰富，女性和健身达人的最爱！能抗氧抗衰老，丰胸，美容，缓解糖尿病症，保护子宫健康，还是最好的婴儿辅食之一。用料牛油果2个鸡蛋3个胡萝卜半根黄瓜半根千岛酱2勺西红柿1个盐少许桃李全麦面包4片牛油果🥑轻食吐司...

小学生轻食早餐晚餐

11-25 四年级小学生~155高，122斤，减重一点~太胖啦~用料妈妈的爱一堆小学生轻食早餐晚餐的做法早餐:鸡蛋，苹果，🌽，菜包子，酸奶早餐:牛奶，草莓，全麦面包，玉米早餐:牛奶，鸡蛋，南瓜，苹果，全麦面包早餐:菜包子，牛奶，提子，小番茄，玉米早餐:牛奶，鸡蛋...

轻食系列：牛油果鸡肉蛋吐司

06-21 新鲜鸡胸肉水煮（不建议购买速冻鸡肉），鸡蛋最好也是刚煮好，保持食物的新鲜。鸡肉和蛋是牛油果最好的搭配,不太喜欢单独食用牛油果的人，这样搭配就能接受。用料牛油果1个鸡蛋1个鸡胸肉半块盐少许黑胡椒少许轻食系列：牛油果鸡...

轻食晚餐flag30天🥣Day3 解腻苹果沙拉

11-22 用料苹果球生菜紫甘蓝黑虎虾轻食晚餐flag30天🥣Day3解腻苹果沙拉的做法😋...

水果+吐司

06-13 懒人版早餐🍔用料土司面包各种水果水果+吐司的做法非常简单，将喜欢的水果切片，放到吐司面包上就ok啦，我买的土司面包边缘不齐，就切掉了😊觉得水果味道淡的，可以加些炼乳或者沙拉酱😊或者在面包片上抹上炼乳或蜂蜜，再放水果...

三文鱼沙拉轻食晚餐

08-06 厨房新手一直喜欢吃西餐想要自己开始简单的健康晚餐用料三文鱼鸭蛋生菜自家菜园的豆苗自己菜园的黄瓜自家菜园的番茄紫甘蓝iherb酵母粉酸奶iherb奇雅子粉百香果iherb无糖无卡里路千岛汁三文鱼沙拉轻食晚餐的做法洗净...

水果晚餐～

07-06 美味哒晚餐～美颜又瘦身用料火龙果一个冰糖橙一个酸奶一包水果晚餐～的做法准备好材料把火龙果的头去掉，橘子皮去掉，切成丁，装到大碗里边，涂上酸奶，美味哒晚餐弄好了～～...

水果吐司

09-21 配方中的水量建议预留10%，每款面粉吸水性不同，不要一次性加入用料前一天准备中种高筋面粉175克水105克干酵母1克蜂蜜10克主面团高筋面粉75克盐4克奶粉8克蜂蜜35克酵母2克全蛋液25克水26克黄油25克芒果干25克朗姆酒4克草...

孕妇餐|5分钟轻食香酥早餐吐司丁

10-09 有一段时间，我们家的餐桌都是中式早餐的天下。蔬菜粥和鸡蛋，搭配各种各样的小餐包:核桃包、奶黄包、酸奶包…甚至我还凌晨起床给Ann妈做过扬州烧麦。直到有一天，Ann妈说:听到包这个字，就感觉饱了。于是，各种西式早餐又轮番...

晚餐轻食

06-16 仅以此作为自我监督检查-晚餐轻食断舍离之不必要的饮食摄入用料西兰花适量芦笋根生菜适量黄瓜根番茄个土豆个南瓜克藜麦适量菠菜适量虾只鱼条豆腐一块豆浆鸡胸肉鸡腿只晚餐轻食的做法牛油果白煮蛋芦笋藜麦鸡蛋番茄沙...