周日饮食记录怎么做好吃，周日饮食记录家常做法

06-12 用料脂肪：早餐2份，中午1.5份，午餐奶茶含1份，加餐2份，晚餐1份。8.5份。蛋白质：早餐牛奶，牛肉饼，午餐鸡蛋一个，加餐牛奶，晚餐煎鸡胸淀粉：牛肉饼，午餐粥，晚餐粥周日饮食记录的做法中餐午餐米饭，炒白菜苔，炖连鱼一块，腌制芹菜叶，半盒酸奶＋一...

留德的日子饮食记录册

11-26 2018年10月开始了自炊生活饭堂也吃，烘焙也做，旅游也以美食为重心向着目标体重和体脂率前进！~用料好心情很多很多自制力很多很多对不完美的世界的爱很多很多留德的日子饮食记录册的做法感谢自己可以努力生活感谢Sunny老师...

夏日饮食记录

07-25 早/午用料面包适量燕麦50克鸡蛋1个牛奶250克豆奶250克希腊酸奶100克咖啡一壶肉类适量蔬菜适量夏日饮食记录的做法早:主食面包or燕麦然后喝着杂七杂八的。午:杂粮饭/荞麦面，再加蔬菜和肉类。...

每周记录

08-17 周一用料青菜，香菇每周记录的做法好好...

记录自己的日常饮食

08-28 记录自己的日常饮食用料蔬菜全麦面包记录自己的日常饮食的做法减脂...

饮食日记

09-04 分享菜式专用用料无无饮食日记的做法无无...

30日健康低脂饮食记录

05-14 2017年7月18日，早。从今天开始，自己做饭。尽量做到少油，少盐，少糖，配合运动，健康减脂。用料米饭若干鸡蛋1个30日健康低脂饮食记录的做法男神监督我！向女神学习！女神监督我！小贴士仅私用。...

第一周饮食记录

08-14 用料记录一下自己吃下的所有食物一日三餐＋零食第一周饮食记录的做法周一早餐牛奶＋玉米午餐万达肉蟹煲家猪蹄鸡爪煲＋奶黄包西柚气泡水晚餐1/2李子柒家螺蛳粉下午的零食，一杯黑糖珍珠圣代周二早餐：稀饭西红柿炒鸡蛋半个苹果...

孕期饮食记录（25周+）

07-15 想记录下孕期的饮食，之前一直用标签标记的，想想开个菜谱记录更方便~~目前已经孕25+1，从怀孕到现在基本都在控制体重，24周结束体重一共长了4kg，几次检查都显示宝宝发育正常~自己糖耐量检查也是顺利通过，不过24+5时检查测贫血...

7日单一饮食排毒全记录

05-09 最近脸上猛长痘，决定单一饮食七天，纯水果和蔬菜排毒。用料水果尽量多品种蔬菜尽量选可以生食的品种7日单一饮食排毒全记录的做法以前也进行过纯果汁的七日排毒，现在觉得纤维素不能促进肠道排毒，这次打算直接吃蔬果。...

饮食记录

08-21 对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...

饮食日常记录

11-20 奇怪的菜们用料❤❤饮食日常记录的做法❤...

日常饮食记录📝

02-03 用料生活用心日常饮食记录📝的做法loveandpeace...

记录贴—日常生酮饮食

10-04 日常生酮吃食慢慢调整好好生酮健康瘦身所有的甜品小吃都是自己做的，碳水都有严格计算生酮就是要吃油吃脂肪，根据身体调整自己的比例，这只是记录下日常吃的东西用料嘴1张筷子1双手1双记录贴—日常生酮饮食的做法炒乌菜，红...

秋日饮食记录

09-30 用料食パン一枚鸡蛋一個牛乳一杯チーズ一枚番茄酱适量芥末籽适量秋日饮食记录的做法芝士放在🍞上，面包炉烤3～5分钟。...

减脂九十天每日饮食记录

09-22 用料坚持减脂九十天每日饮食记录的做法…...

日常饮食记录

01-12 记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没...

30日减脂饮食记录

12-10 1、少吃多餐【并没有太少。2、低油低糖低碳水【这个妥妥的~3、高蛋白多食材【吃货不这样才怪4、吃完坚持有氧运动！【最重要_(:з”∠)_用料早餐高蛋白吃好点使劲吃！午前小食水果之类哒~午餐营养均衡七分饱运动前小食别...

日食记录

04-30 封面应该是来深亲手做的第一顿吧。用料时间爱日食记录的做法每一顿都是用时间浇灌的爱。有时候下厨也挺解压的。仅限于偶尔。...

低碳生酮之每日饮食记录

06-08 接触低碳生酮，慢慢探索摸索，不只是为了减肥，更为了追求更健康舒服的生活方式。简单记录低碳生酮的美好。用料牛奶pass黄油克低碳生酮之每日饮食记录的做法由于生酮饮食是一种超低糖、低蛋白、高脂肪的饮食。如果要开始生...

记录孕期饮食(7周2天)

09-02 孕期便秘特别严重，于是，给自己制定了一套控制体重缓解便秘的饮食套餐，希望可以帮助有相似经历的准妈妈们。用料鸡蛋2个黄瓜1根全麦面包2片榨菜1包咖啡1杯桃子1个记录孕期饮食(7周2天)的做法这个是德国原装进口的全麦面包...

‘糖人日记’——不完全饮食记录

04-15 用料低碳水的蔬菜300-500克低升糖的主食100-150克蛋白质150-200克‘糖人日记’——不完全饮食记录的做法韭菜炒鸡蛋+杂粮饭蒜薹炒肉+杂粮饭芹菜叶鸡蛋饼+芹菜炒鸭血+卤翅根胡萝卜土豆丝饼+醋熘白菜+炖肉的瘦肉+一片五...

减肥日记—下周饮食安排

03-24 用料安排1减肥日记—下周饮食安排的做法4.13-4.19...

记录饮食

07-18 记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...

记录日常饮食

08-24 人生在于折腾一下下啦，偶尔自煮偶尔外食，记录小确幸～用料时间兴致记录日常饮食的做法学习热爱每一个美好瞬间，学习创造热爱，学习传递美好～...