干果燕麦能量棒怎么做好吃，干果燕麦能量棒家常做法

06-08 用料燕麦片160克黄油80克白糖30克红糖20克蜂蜜30克干果适量克低筋粉45克干果燕麦能量棒的做法把燕麦片，低筋粉，红糖，白糖，以及烤好的干果，葡萄干等拌均匀加入融化的黄油，蜂蜜揉匀，放到烤盘里，压平烤箱160°烤25分钟晾凉后切块...

高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒

10-12 减脂是个漫长的过程，三分练七分吃，嘴上自律才是最重要的！我经常在网上买各种牌子的能量棒，方便携带，饿的时候直接吃一块，饱腹又健康，我研究了一下成分，燕麦，粗粮，高蛋白，坚果，油以及为了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分...

燕麦干果能量棒（自留方）

06-21 看到妹妹@巧乐兹2做的这款成品真的很吸引我，原因之一是以燕麦为主的健康零食不必担心热量太高；之二是觉得方法简单快手，没什么难度。好喜欢这样的食谱，因为老公正在减肥中，孩子也在频繁饥饿的成长阶段，所以赶紧咨询并记录下...

奶香燕麦坚果能量棒

07-29 健身就和烘焙一样，一步步的反复，一步步的坚持，其实都是人生成长过程中的重要一课。伊利新西兰进口全脂奶粉，新西兰原装进口，采自放心奶源，富含钙与蛋白质，天然健康。这样好品质的奶粉，除了日常饮用，更能帮助我做出奶香浓郁的燕...

快手燕麦坚果能量棒

05-06 适合做下午茶的小零食，平时上班，或者健身完来两块。😋营养又健康用料燕麦片120克蔓越莓10克牛奶或凉水把全部材料均匀浇湿即可提子干10克坚果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克盐可不加，根据个人喜好葡萄籽油3勺鸡蛋2个快手燕麦...

Granola bar 燕麦坚果水果干能量棒格兰诺拉燕麦棒

04-16 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，...

香蕉🍌燕麦坚果能量棒

08-26 用料燕麦200克——230克香蕉2根鸡蛋1个坚果80克——100克牛奶30克葡萄干30克——50克蔓越莓30克黑芝麻适量脆多多麦片80克（选用，和燕麦加起来用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麦坚果能量棒的做法香蕉碾碎成糊状，然后加入...

燕麦坚果意式能量棒

07-23 自从健身后，代谢提高，变得特别容易饿，三餐间的加餐必须吃起来，这款低热量粗粮做的意式脆饼再适合不过。食谱出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麦，全麦，坚果，果干，完全没放糖，饼干本身几乎尝不出甜味，全靠果干的甜度，都是燕麦和面香...

燕麦蛋白粉坚果能量棒

02-27 健身后来一根，补充蛋白质和能量必备💪配方为正方形烤盘（28×28）一半的量，用料逐渐调整中，还可以根据自己需求添加其他坚果。用料熟燕麦片200克蛋白粉100克熟核桃仁40克熟南瓜子仁30克熟腰果30克蔓越梅干30克蓝莓干30克蜂蜜...

能量棒^燕麦坚果棒

07-24 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克...

香蕉燕麦坚果能量棒

08-22 用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分...

燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒

09-17 贼饱腹，营养密度也很高~健身后的绝佳补剂~作为正餐中间的加餐也很不错哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麦粉50g牛奶50g生燕麦/即食燕麦120g混合坚...

苹果肉桂燕麦能量棒

05-26 做成棒带起来很方便的高营养密度高能量密度的超级食物！人类的基因注定了爱高糖油，高糖油也可以吃的健康！用料即食燕麦片120克苹果50克核桃10克红糖10克亚麻籽10克鸡蛋2个肉桂粉5克椰子油20克盐1克方子为6条量，模具大小为1...

燕麦蛋白棒/能量棒

07-28 家里有两罐蛋白粉刚好最近在健身闲着也是闲着就动手试试蛋白棒超级简单快手一共就三步骤用料燕麦60克鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麦蛋白棒/能量棒的做法这是我用的主要材料的牌子这个牌...

自制能量棒/燕麦饼干

02-09 减脂期当作早餐或者是零食都是健康又美味的哟～用料燕麦片适量坚果适量可可粉20g香蕉一根红豆适量自制能量棒/燕麦饼干的做法所有材料压碎，充分混合到一起你还可以凭喜好加入任何豆类，坚果，蛋白粉，抹茶粉…举一反三👊烤箱17...

无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒

11-28 可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡蛋1个干果类(可以按各自的喜好添...

燕麦能量棒

05-07 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核...

美善品燕麦果仁能量棒

09-05 美味又健康的饼干用料即食燕麦片80克葡萄干25克蔓越莓25克蜂蜜20克鸡蛋25克黄油40克混合坚果仁40克全麦面粉30克美善品燕麦果仁能量棒的做法坚果仁6秒/速度4打碎，加入全麦粉，燕麦粉，葡萄干蔓越梅干（可以切小块），20秒/反转速...

燕麦干果能量棒

07-30 用最朴素的食材做最幸福的美味！！自制低糖少油健康小零食系列可以当下午茶点健康无添加用料燕麦100g蔓越莓干25g芒果干28g黑芝麻15g红枣20g高筋粉28g蛋液22g黄油20g燕麦干果能量棒的做法准备主料材料，将红枣去核切小丁，芒...

燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗

08-09 家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重...

燕麦坚果香蕉能量棒

07-28 健身后补充能量的小零食，减脂的同学需要注意，虽然这款零食的食材都很健康，但综合起来热量不低，两三块解馋可以，不要贪多喔！用料燕麦200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日坚果2袋蛋白粉3勺鸡蛋2个燕麦坚果香蕉能量棒的做法所...

随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒

02-07 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...

生酮能量棒版燕麦饼干

10-18 又快到露肉的季节了，虽然已人到中年，但也得让自己有活力，看着年轻一点啊，减肥是第一步，有理想燃料就对减肥更有信心了，严格按照标准执行，既可以吃的好，又可以减肥用料燕麦100克鸡蛋一个可可布朗尼能量棒一袋淡奶油15克黄油10...

西麦燕麦莓果能量棒

05-04 用料即食燕麦200g蜂蜜适量（视频播放里为约32g）无糖可可粉25g熟香蕉1.5-2根混合坚果70g蓝莓&树莓适量（可换成果干）肉桂粉适量肉豆蔻粉适量椰子油适量（涂烤碗用）西麦燕麦莓果能量棒的做法即食燕麦中加入过筛的可可粉拌匀...

燕麦能量棒

10-17 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋...