快手 生酮 零食怎么做好吃
应对生酮期的嘴馋😋很赞用料小苏打2克盐1克鸡蛋2个亚麻籽➕奇亚子➕杏仁粉100克黄油30克罗汉果代糖50克椰子油10克腐乳2块泡打粉2克黑芝麻20克快手生酮零食的做法1.融化黄油2.所有材料混合3.搅拌均匀搓成圆用大拇指轻...
下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4...
用料生菜6片蒜1瓣椰子油适量快手生酮饮食—椰子油炒生菜的做法洗净食材蒜切末备用锅热后放入椰子油再放入蒜末爆香大火快炒生菜10秒左右即可小贴士生菜不要炒很久脆生口感比较好吃...
200g/ml的原料可以替换成任何想要的液体！生酮岂不是随便吃！？？？哈哈哈哈（自备的原料如果浓稠，请酌情减少吉利丁片。喜欢QQ弹弹的就多加一点，喜欢滑滑嫩嫩的就少加一点（以上约为半片））❤️加关注，更多减肥菜谱～用料椰浆200克奶油50克吉...
这里写的是【1人份的】，早餐配酸奶/牛油果泥/奶油奶酪都很不错！【芝士】马苏里拉芝士可以让饼干更脆（可以不加），也可以换成切达芝士。我这里用到的黄油是无盐的，之前含盐的用完了，用含盐的更香哦！【万能食谱！】芝士可以不加，也...
来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会...
自从10月份接触生酮饮食以来，大葵去恶补了很多生酮基础知识和生酮饮食对于身体健康的好处，所以，大葵决定按照生酮app的教程严格开始调整饮食习惯，并且手把手教你做生酮经典入门零食——猪油渣！用料五花肉600-800g常温水120...
生酮减肥还嘴馋，披萨来解救你😄简易饼底：杏仁粉+芝士碎营养饼底：杏仁粉+亚麻籽粉+洋车子壳粉+鸡蛋1个馅料可以换成任何你喜欢的肉类铺好加足芝士碎就是慢慢的幸福感。我用的6寸蛋糕模具，感觉饼底略厚，一个人吃有点多，可以减...
这两周搬家搬得头疼😂，生酮餐怎么简单，怎么来。今天这个方子，依然小白友好。年夜饭前，批量做点，味道按自己喜欢的调，比如蒜香、咸蛋黄、麻辣、孜然…妥妥替代人类薯片。请一定用烘焙纸！拍plog当天，家里没烘焙纸，只好用锡箔纸代...
厨房菜鸟一支表示这个生酮版泡芙皮超级简单，厨房小白也可一次成功！味道很赞！感兴趣的可以试试！用料干料如下：扁桃仁粉100克椰子面粉25克泡打粉2克/3克黄原胶4克湿料：水250克动物黄油80克鸡蛋2个生酮快手泡芙皮（零失败）的做法...
今日收到了大清淮盐的赞助作为国产的零添加食用盐自然要推广起来！这款小零食做起来很方便前后加起来十分钟就好了还不快兴奋的搓手手我们做起来用料碧根果200克大清淮盐（煮）3大勺调料大清淮盐8克花椒粉1克辣椒粉3克低碳...
..最近闲暇时间越来越少，又不放心把自己的胃交给外卖。因此，组合了几个简单又快手的生酮便当食谱，打工人、创业狗😂，赶紧get起来。..节后爆碳自救至今，体重稳定在了50kg，还需要减重1-2kg，一日两餐tmad+严格生酮，总热量控制在1...
分享给大家能N刷的小酥饼❗炒鸡解馋饱腹咸香酥脆的生酮肉松酥🔥无糖无粉✅生酮低碳✅咸香可口减脂期间放心吃💛用料杏仁粉50克泡打粉2克黄油25克葱末1勺赤藓糖醇8克咸蛋黄3颗无糖肉松8克蛋清1个黑芝麻适量生酮葱花咸...
因为我还挺懒的所以我希望做一次吃很久于是get了这么方便的东西我用的是小圆饼的方子用料生酮面包的材料【生酮】零食？主食？的做法为了方便，建议整形成长方形，烤完切件很方便。我是用小圆饼的方子翻倍做，分为两个约2cm厚的...
用料500g生巴旦木仁300g食用油30g姜黄粉20g大蒜粉30g五香粉20g食用盐炸巴旦木零食（生酮零食）的做法将佐料，五香粉十克，姜黄粉三十克，大蒜粉二十克，食用盐二十克放入碗中。巴旦木洗净放入佐料碗中，加水没过巴旦木。腌制一晚上...
各位酮学大家好！我是已瘦40斤的大圆子，希望各位小仙女通过低碳生酮饮食更加美丽健康😗😗😗用料黄油/奶油奶酪15克纯黑巧克力2片赤藓糖醇（可有可无）2克快手10秒KETO低碳生酮零食奥利奥（脂肪炸弹）的做法非常简单，两片一夹就ok...
生酮饮食人的零食用料淡奶油300毫升鸡蛋黄2只牛奶一汤勺（大勺子盛粥的那种）甜菊糖适量快手冰淇淋（低碳生酮零食）的做法淡奶油甜菊糖打发，鸡蛋黄牛奶混合，然后两者混合均匀放冰箱一宿，第二天就可以小贴士下次准备做抹茶味的哇...
超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁，黄油🧈煎；第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士（想吃多少发多少；当然别超过日总卡路里）最后一步，小火焖5mi即可；出锅。...
营养超全面！饱腹感超强！操作超简单！味道超级棒！用料包菜（擦成丝）或者任何你喜欢的低碳蔬菜180g鲍勃黄金熟亚麻籽粉60g大孔奶酪切碎（或者任何你喜欢的原制干酪、芝士粉、奶酪）60克鸡蛋6颗调味品：只要是纯天然无添加的香辛料或者...
夏天放在冰箱当作小零食不错的选择用料元气森林气泡水蜜桃味300克琼脂粉6克比例100克饮料：2克琼脂大家随意做生酮—0卡果冻快手零食的做法气泡水➕琼脂放入小锅内搅拌开并煮沸（为了让你们看的更清楚，我加了食用色料，可以...
续命就要欧包呀小小的个子大大的饱腹满足➕V：15031539812用料椰子粉50克杏仁粉30克车前子粉16克车前子壳20克泡打粉3克奇亚籽4克椰子油30克美国苹果醋3毫升鸡蛋3到4个温水适量大概260克【生酮零食3】自制生酮期欧包的...
正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们，没有还想要甜就过分了吧！正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/...
用料巴沙鱼柳350克青虾仁200克鸡蛋1个盐适量快手版鱼糕（生酮纯肉可食）的做法巴沙鱼切条，与虾仁一起放入料理机打至这种状态取出放入搅拌碗中，放入一个蛋清和盐用筷子顺时针搅拌搅拌好装进蒸盘上蒸锅蒸熟即可。口味清淡，Q弹...
马苏里拉芝士一买就是一大包用不完怎么办？直接烤一下做成芝士脆片，补钙的小零食。代替薯片，生酮饮食爱好者的福音哦用料马苏里拉适量生酮小零食，消耗马苏里拉，简单快手的黄金芝士脆片的做法马苏里拉芝士碎一堆堆摆在烤盘上...
💗creditto:刷了无数遍的小零食，零失误又好吃😋………………………………………………⏱准备时间：10分钟⏱烹饪时间：2分钟………………………………………………⋇配方可做50块，每12块约含：脂肪-5克净碳水-0.5克纤维-0.75...
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小黄人便当
橙子蜜
红烧巴拉鱼
芝麻酥饼干
滋肺
沾片子豆角
芝士蜜豆扭扭面包
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桃粥
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秒烙春饼
沙茶酱炒秋葵虾仁
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养生壶版水蒸蛋
云腿蒸春笋
高钙乳酪面包
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爆汁海
仙桃四吃
烤风味蔬菜串
蒜苔肉馅饺子
超好吃的干锅千叶豆腐
五香酿猪肚
病后恢复健康食谱
果肉果冻水晶布丁
蒜香草菇
牛奶蜂蜜红豆沙
完美戚风6寸
平底锅小饼干
酱心杯
鸡油炒青菜苔
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