魔芋牛肉乌冬面怎么做好吃，魔芋牛肉乌冬面家常做法

魔芋牛肉乌冬面

12-20 午餐一碗乌冬面，惬意的一天就这么开始啦，发现：越发少食，越发细致。吃完准备给房间来个末日大扫除！！！用料牛肉干适量乌冬面适量魔芋适量菠菜适量虾酱适量魔芋牛肉乌冬面的做法乌冬面本身就带咸味，所以汤底要鲜哦，这样搭配最美味...

一碗暖冬牛肉乌冬面

04-02 配方改自《笠原将弘的日式米饭料理》的牛肉盖饭。全程只需要一个锅子很方便呀～以下配方其实是2人份的，一人份可以分量减半。也可以像我一样一次煮好，分两餐吃！这个是甜口的哈，鲜甜的那种，我一个无辣不欢的弗兰人也觉得蛮好...

牛肉魔芋

08-28 用料牛肉80克魔芋粉丝55g牛肉魔芋的做法11111...

🌼麦兜最爱的鱼丸粗面｜低卡咖喱魔芋乌冬面

08-28 麦兜兜最爱的鱼丸粗面，其实就是咖喱乌冬面啦！用魔芋乌冬面就更加低卡，一样的Q弹爽滑。吃起来也没负担啦。用料魔芋乌冬面一包洋葱｜土豆｜胡萝卜｜生菜鱼丸｜蟹棒调味：咖喱块🌼麦兜最爱的鱼丸粗面｜低卡咖喱魔芋乌冬面的做法魔芋粉...

魔芋牛肉粉

07-17 用料肥牛120G娃娃菜金针菇魔芋粉魔芋牛肉粉的做法肥牛卷＜120g，魔芋粉，豆芽，白菜，娃娃菜，黑木耳，菠菜，金针菇，魔芋粉和蔬菜不限量，因为没啥热量小汤锅水煮开，所有食材放入锅中，最先下魔芋粉，搅拌下，加入酱油，辣椒粉，香油，盖上锅盖2分钟...

什锦炒魔芋乌冬面

05-23 用料乌冬面一包胡萝卜根盐适量酱油适量生抽适量糖克青椒个包菜丝四分之一任何你爱的食材什锦炒魔芋乌冬面的做法所有食材下锅加盐，酱油翻炒，断生后加入魔芋乌冬面...

156大卡低卡减脂黑椒牛肉炒（魔芋）乌冬

03-05 减脂期必备，其实我自己因为图方便一锅炒了2包乌冬的。也就是440克魔芋乌冬，分2餐食用，那么每餐含肉类在内就是156大卡。用料魔芋乌冬面2包胡萝卜半根蚝油2勺洋葱四分之一约40克个黑胡椒用味好美的蒙特利腌渍牛肉，炒制再加...

瘦身炒魔芋乌冬面

03-19 用料魔芋乌冬面200g胡萝卜50g豌豆50g鸡蛋1个盐适中蒸鱼豉油两小勺蒜末（整个蒜也行）根据自己口味瘦身炒魔芋乌冬面的做法准备好所有材料后。胡萝卜切丁鸡蛋放点盐打散。备用。锅里倒少许油或橄榄油倒入蛋液炒到微熟盛到...

减脂餐～味好美系列鸡肉咖喱魔芋乌冬面

12-15 味好美这款咖喱酱是我吃过的咖喱酱里最符合我口味的了，我是个不吃辣的人，这款酱口感略微偏甜，咖喱味非常浓郁！再说一下热量，论热量低要属魔芋了，魔芋饱腹感强，但是魔芋里面碳水含量不足，可以用土豆🥔来弥补碳水，在加上鸡肉来补...

牛肉魔芋面

11-20 完全没用一滴油的牛肉魔芋面，既可以当做主食，也可以是一道菜〜用料牛肉片100g魔芋丝一盒菠菜叶100g紫洋葱1/4个蚝油酱一勺醋一小勺牛肉魔芋面的做法魔芋结，打开成丝。焯热水，放凉备用菠菜只取菠菜叶，直接放入热锅中，煸熟。...

减脂低卡日式乌冬面版的海鲜魔芋面

11-03 昨天是爆碳日，所以今天要减少下碳水的摄入量。魔芋面卡路里很低，可偶尔作为爆碳日或暴饮暴食日之后的碳水代餐用料昆布（海带）适量柴鱼片半包魔芋面2袋白菜/青江菜适量香菇3朵虾仁适量鱿鱼圈适量鸡蛋一个万字少盐酱油适量...

虾仁炒乌冬(魔芋面)

05-11 想减肥却又戒不了面条，那就来点魔芋面吧，低卡又美味用料酱油2勺洋葱半个盐2克乌冬面1包番茄酱一大勺胡萝卜少量辣椒酱一小勺玉米粒少许虾仁炒乌冬(魔芋面)的做法油热之后将洋葱和辣椒酱放入翻炒将虾仁、青椒、玉米粒、...

快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面

04-26 用料韩村泡菜200克内酯豆腐半盒金针菇150克魔芋乌冬面1包低脂韩式辣酱10克快手减脂餐-泡菜豆腐魔芋乌冬面的做法准备好泡菜和内酯豆腐，金针菇洗净，魔芋乌冬面焯水备用。辣白菜和金针菇先下锅，翻炒至金针菇染色。加入10克...

牛肉乌冬面

06-24 牛肉其实家里吃的比较多，但大多都是我公公做的，比如，土豆牛肉，番茄牛腩，咖喱牛肉……等等，我一般也就做个面，牛排啥的，相对是比较快手简单的早餐，所以这次还是乌冬面！用料乌冬面1包牛肉适量洋葱半个红黄绿椒适量葱2根大蒜2瓣姜2...

香辣乌冬魔芋面

05-26 魔芋面是无脂、低热量、低钠的食物，是减肥的首选。用料乌冬面1包木耳100g鸡蛋1个生抽10g丘比香辣汁20g大葱20g小米椒2颗香辣乌冬魔芋面的做法1.把魔芋面过水洗两遍，沸水煮面3-5分钟，捞出装盘备用。2.把鸡蛋、木耳、辣椒...

洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面

12-02 周末给自己做一顿可口的魔芋面，今天吃炒乌冬～用料魔芋乌冬面2包鸡胸肉1块洋葱半个老抽1勺生抽1.5勺蚝油10克黑胡椒酱20克代糖5克小葱可有可无白芝麻可有可无洋葱鸡胸炒魔芋乌冬面的做法鸡胸去油洗净，切成薄片，加入少许盐...

魔芋炒牛肉

07-02 用料牛肉魔芋250g生抽适量盐适量姜适量辣椒油适量蚝油适量魔芋100g香菜少量蚝油适量料酒适量菜籽油适量植物油适量魔芋炒牛肉的做法牛肉切片加入适量盐生抽植物油腌制十分钟放入菜籽油烧开将牛肉炒至断生加入少许料酒...

牛肉炖魔芋

05-17 用料牛肉克姜片蒜瓣八角个生抽勺料酒勺水克盐克糖克魔芋桂皮花椒干红椒、小红椒牛肉炖魔芋的做法牛肉切片，加入料酒生抽姜蒜末红椒圈花椒腌制半小时魔芋切厚片，热水加盐烧开，汆烫后沥干重点：热锅热油，下一块牛油下葱段蒜瓣...

魔芋烧牛肉

01-18 寒意渐起的秋天，这么一碗热腾腾的香辣牛肉，绝对喷香下饭！用料芹菜段少许牛肉半斤魔芋适量郫县豆瓣少许干辣椒少许八角少许桂皮少许花椒少许姜少许蒜末少许料酒少许盐少许鸡精少许魔芋烧牛肉的做法．牛肉切块飞水。魔芋切条...

韩式酱炒魔芋乌冬面

09-20 健康的食材+健康的调料=美味佳肴用料六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺六月鲜辣椒酱2勺味达美臻品料酒1勺白胡椒粉适量魔芋乌冬面1包里脊肉1块豆腐干2块豆芽1把洋葱半个芹菜1根青椒1个胡萝卜1段姜2片韩式酱炒魔芋乌冬面的做...

魔芋牛肉

01-13 用料牛肉魔芋青椒姜片大葱红辣椒魔芋牛肉的做法先在烧热的锅中放点油，下入红辣椒，花椒，八角等香料煸炒一下煸炒出香味后放入姜片和大葱再煸炒一下下入卤好的牛肉片翻炒加入适量的料酒和酱油翻炒牛肉翻炒几下后倒入切好的...

包菜鸡肉魔芋乌冬面

09-14 快手减脂餐用料魔芋乌冬面1包包菜1/4个鸡胸肉125g盐一茶匙生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉适量包菜鸡肉魔芋乌冬面的做法鸡胸肉切片，加入适量盐，生抽，黑胡椒粉，淀粉，抓匀腌制冷藏一夜。锅中下油，将鸡肉煎至半熟，加入少许水水煎至全熟...

牛肉魔芋丝

05-27 最近学了日语，看到寿司店的时候格外想吃。吃到牛肉盖饭，复刻上面的材料并发挥了一点创意。完成了一道十分钟快手菜🤗用料魔芋丝一盒（减肥利器）牛肉卷半盒（超市火锅盒装）洋葱三分之一个香菜一根（点缀）白糖2g酱油少许盐适量鸡精...

减脂之炒魔芋乌冬面

06-29 用料鸡蛋1个乌冬面1包胡萝卜一点包菜三分之一个洋葱五分之一个西红柿1个青椒1个调料盐2克蚝油半勺生抽1勺老抽半勺陈醋2勺减脂之炒魔芋乌冬面的做法热锅热油炒鸡蛋，然后盛出来再倒点油，把洋葱，胡萝卜，鸡蛋，西红柿，青椒，包菜...

魔芋牛肉烧

09-19 前几天账号异常？然后就登不上，关了几天小黑屋🌚这两天总算重见天明了😅然而把我的更新计划全打乱了🙃那还是从那天开始写吧……坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈...