纯素美食｜菠菜扯面怎么做好吃，纯素美食｜菠菜扯面家常做法

纯素美食｜菠菜扯面

12-29 终于吃到裤带面了！就喜欢吃宽面，还软软的不硬，也很容易做，第一次就成功啦✌🏻【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜...

纯素美食｜酸菜炒茭白

12-29 茭白有”水中人参”的美誉，有机会可以多吃吃😄【茭白科普】依水而生，因水而白。茭白被誉为“水中人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，清热解毒、补虚健体，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，适宜夏天食用。...

素肉扯面

12-18 手工面条就是这样，吃完觉得特别舒服。就是哪怕麻烦下次还想再做一碗！心情不好的时候做面食，做着做着就阴转晴了，最后还吃的倍儿美，哈哈用料中筋面粉素肉末白萝卜小青菜五谷醋香菇素蚝油辣椒油油，盐素肉扯面的做法面粉加水揉...

纯素美食｜什锦蔬菜味噌汤面

04-23 一早起来，先生说前一晚吃太多想吃清淡一点的汤面，我立刻想到素食群群友发的味噌汤面食谱，虽然食材和做法不一样，但是味噌做汤底的面很不错呀！果然，先生吃完后汤都喝的干干净净😄本来随意摆盘的面，被群友们称赞颜值太高，那就干...

纯素美食｜菠菜剪刀面

12-30 剪刀面的做法非常简单，揉一个面团，用剪刀剪出像莜面鱼鱼一样的小条，就好了😁【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜...

纯素食凉面

02-06 炎热的夏天特别没胃口，想起小时候北方的姥姥爱做的凉面，黄瓜豆角和番茄，一点肉都不用放，芝麻酱醋汁一拌就特别开胃。用料黄瓜半根胡萝卜食指长一段面条四根手指粗细一把茭白1小根大番茄半个香菜1束细香葱1束长豆角2根生抽...

纯素美食｜包菜炒粉丝

11-27 婆婆种了很多包菜，我得想想包菜的各种花样吃法🤔这道菜很爽口，由于炒的比较晚，家人都吃完了我才摆上桌，一个人默默吃了一大盆，然而，我依然觉得很好吃！【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油...

纯素美食｜韩式泡菜饼

12-31 本食谱参考自厨友分享，因为非纯素不便放链接上来，故特此感谢💐买到纯素的韩式泡菜是关键，或者可以自己动手做。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及...

纯素美食｜果仁小面包

12-31 犹记得学习纯素小餐包的那天，阳光很好，室内插花生机盎然，初学者居多，大家都充满好奇心地学习，揉面团的环节也着实让一些朋友觉得手不太听使唤😆感谢这样的素厨学习经历，让我对手中一个小小的面团、面前一个刚刚出炉的热烘烘...

纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔

12-21 果蔬昔，yyds!超级简单又营养，赶紧试一试吧😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜...

纯素美食｜酸菜白灵菇

01-20 本食谱参考自《食悟》（作者∶一天一素），有些许改动，简化了一些步骤。为了先生在家吃纯净素吃的开心，我提前几天翻看家里的几本素食食谱书，觉得这道菜先生应该会喜欢。做完后品尝，他确实非常喜欢，汤都觉得很好喝！赶紧下单购买白...

菠菜卷饼【纯素健康减肥食谱】

07-04 用料红灯笼椒，切碎1/4个中度红洋葱，切碎1/4个菠菜140g橄榄油1/2茶匙全麦饼胚1个纯素奶油奶酪2汤匙盐适量黑胡椒适量菠菜卷饼【纯素健康减肥食谱】的做法热锅下油爆香红灯笼椒、洋葱（可换其他），放入菠菜，炒蔫，调味，盛出。在全...

菠菜手擀面（纯素臊子面）

10-06 用料面条材料：菠菜叶150克中筋面粉200克盐1克温开水90～95克臊子材料：青红椒豆腐木耳腐竹土豆马蹄红萝卜芥菜梗鸡纵菌菠菜手擀面（纯素臊子面）的做法菠菜叶用温开水榨汁，加入1克盐搅匀，再慢慢分次少量加入过筛的面粉中（面粉可放...

纯素美食｜芝麻酱菠菜

12-31 本食谱参考自《素味清欢》中的‘凉拌菠菜’。妈妈不太爱吃菠菜（她2021年12月15日和我儿子一起开始吃纯净素后，菠菜吃的更少了，因为菠菜和豆制品一起容易形成草酸钙），不过这么做的菠菜，她很捧场😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋...

潮汕美食菜头粿（纯素）

10-08 用料白萝卜5斤抽丝沥干水份盐适量芹菜数根切丁香菇数朵泡发切丁花生70克切半潮汕地瓜粉1.5斤潮汕美食菜头粿（纯素）的做法所有工序做好后倒在一起，调味！耗油，酱油，盐，胡椒粉，椒盐，五香粉，十三香，量自己斟酌下，各人口味不一样调味好...

纯素美食｜冷菜篇（13道）

12-02 此为本人下厨房ID@素小帅Fiona下，所做纯素食谱，根据烹饪方法、菜品类别进行的分类汇总之〖冷菜篇〗。请打开“下厨房app”，点击对应超链接，进行食谱的页面跳转。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋...

纯素美食｜清炒红苋菜

11-30 自己家种的有机苋菜，清炒就好，口感很糯（我煮的比较久）。【苋菜科普】苋菜是叶菜中的“长寿菜”，含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、钙元素、镁元素等营养物质，有一定的保健作用。具有清热解毒的功效，可以清肝解毒、...

菠菜汁蒸面包（纯素）

03-05 用料中筋面粉660克茯苓粉7-10克菠菜两大株水290g酵母粉9g果干粒适量菠菜汁蒸面包（纯素）的做法食材准备。加茯苓粉有助于营养吸收。茯苓粉加到面粉里拌匀。菠菜加水打汁酵母粉加入菠菜汁里拌匀菠菜汁加入到面粉里用筷子...

纯素美食｜自制面包糠

12-31 想做杏鲍菇版素鸡米花，疫情期间买不到面包糠，那就自己动手做面包，再做面包糠吧😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱...

纯素凤梨炒饭（素食菠萝炒饭）【爱素纯素烘焙Bakery原创食谱】

06-23 实在不好意思啦，爱素纯素食谱暂停了几周，因为最近太忙了。话不多说，不过今天还是抽出时间来个初秋的泰式凤梨炒饭。因为最近台湾土凤梨进的比较多，味道非常好，所以突然想到的食谱，那就利用起来吧。用料台湾土凤梨1个红萝卜1...

纯素美食｜布袋白菜

01-27 本食谱参考自有一些改动，总觉得加一些豆制品会营养更丰富些😄感谢厨友分享。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、...

纯素美食｜醋溜白菜

04-13 觉得自己最近做菜好像打通了任督二脉，做啥都好吃，真不是吹😄简单的家常醋溜白菜，也可以做的很美味哦，推荐给大家✌🏻【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及...

陕西美食之菠菜扯面

01-06 面食换着花样吃，让我们一起玩面粉！用料菠菜汁250克碱面1克盐4克面粉400克葱花适量蒜末(不吃忽略)适量辣椒面适量盐适量五香粉适量酱油(我们拌面用面条鲜)适量陕西美食之菠菜扯面的做法菠菜打成汁，最好打细腻点面粉+菠菜...

菠菜扯面

11-15 想起在延安吃的比脸还大的二合一老碗菠菜面，流口水啊～～用料菠菜+水1把面粉600克碱面3克盐2克香菇土豆洋葱头辣椒随意熟牛肉菠菜扯面的做法菠菜洗干净，用热水烫一下，去掉菠菜里的草酸。捞出来用凉水稍微冲凉一下，放搅拌机加...

纯素美食｜菠菜茨菇片

01-24 茨菇虽说也叫菇，但是长在水下，口感粉粉的，味道如果不懂得如何处理，还会有一些苦味。感谢厨友分享的去苦味方法（）简单实用！【茨菇小科普】茨菇也叫芽菇、慈菇，多年生草本水中植物。中医认为，茨菇能解百毒，可消肿利尿，用来治疗各种...