拒绝快餐怎么做好吃，拒绝快餐家常做法

拒绝快餐，10分钟搞定下饭菜“鱼香鸡蛋”

02-22 疫情封在家里，总想吃点什么，忽然想到“鱼香鸡蛋”，正好家里还有食材，我就赶快做了起来😀虽然做法简单，但味道可不简单😋用料鸡蛋3个洋葱2/3个香菜2根胡萝卜半根青椒1个葱、姜、蒜适量拒绝快餐，10分钟搞定下饭菜“鱼香鸡蛋”...

懒人减脂餐午餐记录，轻松月瘦五斤，拒绝肥胖❌

11-17 分享➕记录诺妈一个月的减脂餐午餐，诺妈是个贪嘴并且爱吃高碳水的人，还不爱运动，不懂如何吃的宝宝可以参考下我的午餐搭配，一起加油💪科学减脂，不节食，不吃药，健健康康的瘦下来，这是我的宗旨！因为比起健康瘦不值一提🤪🤪喜欢的...

拒绝开裂，拒绝收腰的酸奶轻芝士

01-11 一个四寸的量。翻倍可做椭圆形模具一个。用料黄油15克牛奶30克奶油奶酪45克蛋糕粉9克玉米淀粉6克蛋黄20克酸奶5克柠檬汁1克朗姆酒2克蛋白41克细砂糖25克拒绝开裂，拒绝收腰的酸奶轻芝士的做法奶油奶酪称好放盆里用手掌...

拒绝油腻！快而美味的红烧猪蹄

11-28 很久没吃红烧猪蹄了，虽然有满满的胶原蛋白，但对于中年人而言还是有些惧怕脂肪的😃。但是今天我这道红烧猪蹄，不仅原汁原味，而且特别不油腻，更关键的是做菜速度快！先生和孩子来了一个光盘行动👍👍👍。用料猪蹄1只冰糖5克八角...

素食晚餐，只因拒绝地沟油

09-15 清炒绿豆芽，2人份量，一共6毛钱的豆芽。用料豆芽250g盐、花生油、酱油适量素食晚餐，只因拒绝地沟油的做法洗净捞起滴干水、开火、待锅烧干了、放油、把豆芽倒进去、翻炒均匀至豆芽变色、放入盐和酱油、炒入味、起锅！小贴士...

提前拒绝的早餐2021.02.06

10-08 这周末是农历年前最后一个公休，只有一天。昨晚二宝跟着姐姐睡了，爸爸一看乐了说，明天早餐别叫我，我要睡到自然醒用料鸡蛋1个菜花半朵山芋馒头1/3个牛奶200克提前拒绝的早餐2021.02.06的做法山芋馒头馋了好久蔬菜是昨天剩...

拒绝小腹婆

10-19 •拒绝小腹婆......向小肚肚say"NO"~‼️‼️‼️春日消脂圣品"IDEALFUEL理想燃料"3日断糖计划......确切实行中~‼️‼️今日午餐,含坚果颗粒、添加C8MCT的缤纷莓果能量棒。下午茶,含3种矿物质、10种维生素、富含膳食纤维的血...

拒绝咖喱块！快手咖喱蟹

05-10 天哪，一盒子咖喱块（里面总共六块儿）1300左右kcal耶，做一次咖喱一般需要三四块咖喱块，也就是600-700kcal耶，这还不算你加进去的食材还有你吃咖喱的时候最喜欢配的白米饭！一顿饭下来大概至少800kcal，一个减肥中的女生的日均推荐...

自从买了破壁机-拒绝糊糊的花样早餐汤

03-26 楼主买的破壁机是美的主要是为了给小儿子做肝粉也变着花样做早餐稀的因为实在讨厌吃糊糊所以都是些豆浆小米粥之类的搭配用料破壁机自从买了破壁机-拒绝糊糊的花样早餐汤的做法红糖山药桂圆小米粥用熬粥模式最后还有...

拒绝粘稠的疙瘩汤，宝宝的快手早午餐

03-12 一次去饭店吃饭，宝宝特别喜欢吃那的疙瘩汤，但是自己做的总是粘稠的，不是太大，就是烂糊了，这样做疙瘩都差不多大，有嚼劲，汤清亮，简易无难度用料面粉200克鸡蛋半个西红柿1个青菜3颗葱末少许盐少许糖少许拒绝粘稠的疙瘩汤，宝宝的...

自带午餐拒绝外卖

08-22 从10月份起公司保姆辞职了，办公室小伙伴住得近的就回家吃，我这种住的近但家里没人煮的就选择带便当🍱了。用料每天吃什么备什么自带午餐拒绝外卖的做法牛肉和米饭先蒸，吃饭前6-7分钟把鸡蛋羹和提前炒好的菜心蒸上。鸡蛋...

拒绝外卖第五天快手小龙虾仁

08-10 想要低脂就要精简调料用料小龙虾适量青椒适量个油少量生姜几片大蒜一瓣生抽1圈黄豆酱1勺盐变尝变放拒绝外卖第五天快手小龙虾仁的做法青椒切好微波炉4分钟，这样可以用最少的油最快做好虾仁焯水、生姜蒜切好备用放油热...

拒绝浪费简单快手的菜泡饭

06-26 把剩下的食材搭配在一起，吃出美味用料青菜混搭米饭根据个人情况番茄3个盐少许鸡精适量拒绝浪费简单快手的菜泡饭的做法3个番茄炒熟提前准备好的鸡蛋，青菜炒熟备用！至于青菜嘛，我觉得自己喜欢吃什么，或者家里现成的有什么，随...

拒绝浪费！边角料的灵魂～快手鸡骨头汤

06-20 上一个菜谱的剩下的鸡腿骨头在这里就可以用到了哦！消灭边角料大作战！我是用了电压力锅，砂锅的时间也写在菜谱里面了！文末_鸡汤里面煮的鸡腿可以做口水鸡哦～用料原料攒下来的鸡骨头若干鸡腿（看心情）2只佐料葱段3段姜片3片料酒...

拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒

03-10 减脂期间，鸡扒买回来经常忘了提前腌制，到了饭点已经饿到不行或者赶着上班，又不愿惨兮兮的吃白水鸡胸肉，怎么破？用料鸡胸肉1块海盐少许研磨黑胡椒少许生抽少许西兰花半朵拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒的做法西兰花切/掰小朵，用...

拒绝油炸！烤箱烤翅

06-16 快来做起来吧，孩子很爱吃！用料鸡翅6个鸡蛋1个味极鲜酱油适量芝麻适量孜然适量姜三片玉米淀粉适量盐少许面包糠一小碗拒绝油炸！烤箱烤翅的做法鸡翅解冻，两面划两个口子，碗中加入除鸡翅和面包糠的所有材料搅拌均匀，放入鸡翅，抓...

绝对没有宝宝会拒绝这样吃鸡蛋！

12-04 鸡蛋真的可以说是非常“两面派”啦，为什么这么说呢？鸡蛋表示很冤枉啊！因为对于鸡蛋，喜欢吃的宝宝高兴到起飞，恨不得顿顿都有，无论何种做法；厌恶吃的宝宝觉得难以下咽，又干又没味道，尤其是白煮蛋。其实想要宝宝吃鸡蛋哪有那么难...

拒绝难吃的减脂餐

06-09 从148斤开始下定决心调整饮食，告别垃圾食品，选择健康的生活方式。每餐的饮食结构都包括:优质脂肪优质碳水优质蛋白纤维/维生素戒糖低钠本菜谱记录用来记录我自己和家里人的健康餐。用料优质碳水100克优质脂肪30克优质蛋...

🔥鲍鱼焖鸡~人间绝味.谁人可拒绝

07-01 鲍鱼焖鸡一上桌就是全场的焦点，金黄油亮，鲜香扑鼻，香到不可思议！鲍鱼煲鸡是一道色香味俱全的名肴，属于粤菜系，是道经典的国宴粤菜。用料鸡半只鲍鱼6只姜3片蒜3瓣青红椒各1个小米椒1个葱白1段啤酒1罐柱侯酱2勺老抽半勺盐.鸡...

零失误自制快手酸菜-拒绝亚硝酸盐

02-01 喜欢吃酸菜炒一切但外面买的总是不放心经过多次尝试得出现在的菜谱得到家人一致好评～健康！快手！当天做当天吃！拒绝致癌的亚硝酸盐！！上午做晚上就可吃此法可用于芥菜小青菜等等！用料芥菜适量盐两小勺白醋适量糖两小勺零失误自...

拒绝

06-10 太累了用料蛋液克11他现在拒绝的做法兔兔来来来...

煮鸡蛋，拒绝地球色

12-22 我妈妈告诉我，小时候我吃鸡蛋特别挑，如果鸡蛋黄外面是深灰色，我起名是地球色哈，我就不会吃，如果是金黄色就吃，如果流黄，也不吃🤭事实证明深灰色的蛋黄是煮过了，流黄是不熟，金黄色的相信是大部分人喜欢的样子，口感也最好，为此我特...

拒绝失败！超级简单的松软餐包

01-17 绝对适合新手挑战，一次成功，不留遗憾的电饭锅餐包做法～这里只提供成功分享，失败的经验我来总结用料高筋面粉300克常温牛奶150克酵母6克糖40克常温鸡蛋1个食用油25克盐2克葡萄干，蔓越莓适量拒绝失败！超级简单的松软餐包的做...

海外留学时差党快手小食/早餐——无法拒绝的烤面包Toastie with peanut butter&Nutella

08-28 因为在Subway打工，每天都有很多面包和cookie剩下来，以前拿着剩下来的cookie做慕斯蛋糕的饼干底和汤圆的巧克力陷==成为各种黑暗料理的源泉，后来觉得这样实在太扯，就只带做好的sub回来，有时候也会拿一些鸡肉牛肉前几天拿了...

没人会拒绝的早餐

08-27 高颜值有没有用料面包片1片鸡蛋1个小番茄2酸奶一盒麦片随意水果随意没人会拒绝的早餐的做法自行搭配自行搭配...