胸部怎么做好吃，胸部家常做法

胸部训练

02-10 用运动，释青春。用料跑步20分钟固定器械12次/组哑铃25kg胸部训练的做法热身起立小贴士注意呼吸...

【红豆锅贴】外部酥脆里部香甜~

10-18 属于懒人版，不用和面不用面粉~这属于甜口，感兴趣的朋友可以试试哦~用料红豆200克花生碎30克馄饨皮适量纯牛奶50克白糖15克白芝麻20克食用油少许【红豆锅贴】外部酥脆里部香甜~的做法红豆提前泡一晚上红豆上锅煮到软烂红...

三部曲→嫩出汁的鸡胸肉块💪

10-01 吃过了晚饭，过了9点，又想吃东西，还想吃肉，怎么办？煎鸡胸肉吧！低脂好吃😏😏用料鸡胸肉1块盐适量白胡椒粉2勺料酒1勺食用油适量水淀粉适量辣椒粉面适量姜末适量三部曲→嫩出汁的鸡胸肉块💪的做法首先需要一块解了冻的鸡胸肉然...

小部队锅

08-29 是做给我自己一个人吃的，实际上只要把握好材料的量做几人份都可以。我这个方子里的用料纯粹是为了把冰箱里的东西扫一扫，所以很多都可以替换加减。比如可以加年糕，加辣白菜，加其他部队锅里可以加的东西；可以不要鱼饼，减掉蟹...

部队年糕

11-09 换换国度美味。。用料年糕一袋火腿。金针菇。豆芽。鱼饼。泡菜。适量芝士五片辣年糕酱一袋拉面一袋韩式泡菜半小袋部队年糕的做法豆芽。泡菜。金针菇（没买到所以我用香菜了）。鱼饼。大火腿切好摆放入锅里。拉面放中间另...

部队锅🥘

06-27 用料蟹棒根芝士片泡菜克午餐肉片辣椒酱勺韩国辣酱勺酱油勺蔬菜韩式饺子部队锅🥘的做法韩国辣酱生抽糖按3：1：1的比例调好酱汁把食物码好倒入开水倒入酱汁煮开即可...

红酒炖鸭胸[简单三部曲]

10-28 又是消灭冰箱快过期的库存~鸭胸买很久啦~红酒买很久啦~简单三个步骤走起！！用料鸭胸2个红萝卜(去皮切小块)1根洋葱(切块或切丝)1个西芹(切段)4根番茄(切小块)个佐料番茄酱3汤匙高筋面粉1汤匙红酒1瓶黑胡椒少许盐少许糖少...

部队锅

08-28 简单的两人晚餐，零失败用料洋葱半个韩式辣酱2勺午餐肉1罐年糕50克土豆1个韩式泡菜200克辛拉面1袋蟹肉棒6根鸡蛋1个小香肠若干生抽2勺部队锅的做法准备食材洋葱切片放入锅底在洋葱上面铺上韩式泡菜继续铺，放上年糕、切片...

🍲比当兵还部队的部队锅🍲

01-18 都说有人的地方就有中国人，悉尼的生活告诉我，有人的地方还有韩国人思密达～漫步悉尼街头，除了随处可见的中餐厅，就是五步一间的韩国餐厅，所以，在悉尼，学会做韩国菜，似乎成了省钱和厨艺进步的必经之路～-ChefIsaacisalwaysonline用...

部队火锅

03-17 今天看到推荐鱼饼，刚好很久没吃部队锅，顺便清空一下家里的存货。用料大白菜6片洋葱半个金针菇100g肥牛150g午餐肉100g纯肉肠100克鱼饼100g条韩式辣酱3勺番茄酱3勺白沙糖5克生抽1勺芝士年糕30克快速面1包部队火锅的做法...

【部队锅】

08-16 最近出了好多还不错的韩剧，公司也掀起一股韩式饮食潮流。其中最全能的恐怕非部队锅莫属。人类的食欲是无底的，但部队锅满足了贪心的人对食物的大部分幻想，一锅里有荤有素色相味俱全，加点泡面打个蛋简直全能。一碗下肚，鼓腹...

部队锅

05-31 今天给大家介绍一下超下饭的韩国部队锅的做法哈~1.制作酱料。把1勺辣椒粉、1勺酱油、1勺辣椒酱、1勺梅子汁、1勺蒜泥依次放进碗里，拌匀2.洋葱、辣椒、大葱、肠切段，依次将肠、葱段、泡菜、洋葱摆在锅里3.放入调好的酱料...

【部队锅】

07-18 部队火锅或许是最适合做来当夜宵的火锅，做起来容易，满足吃肉快感，一锅连汤也能喝完。光是看一眼，幸福都会涌上头顶，最能治愈忙碌了一天的饿灵魂。用料部队锅韩式辣酱4勺辛拉面调料包1个生抽2勺糖1勺料酒2勺水适量黄油1块洋...

部队汤

04-29 用料白豆腐德国火腿ham年糕金针菇拉面芝士大葱泡菜粉丝碎牛肉韩国辣酱高糖部队汤的做法把所有的东西，出来拉面和芝士片，都整齐的摆好加入高糖汤煮熟后，加入拉面煮熟最后加入一篇芝士，享用...

全部花行

01-25 用料无🈚全部花行的做法桃子🍑1⁼菠菜面➕胡萝卜面➕牛奶面桃子2⁼菠菜➕胡萝卜蘑菇🍄=紫薯➕南瓜➕胡萝卜➕牛奶手抓饼＝菠菜➕胡萝卜➕南瓜➕黑芝麻（加不加都可以）辣椒🌶️＝胡萝卜➕菠菜➕紫薯➕牛奶七彩绳甜甜圈🍩＝胡萝卜...

食魔部落

04-25 用料杏仁片适量黄油100克糖55克鸡蛋1个低筋粉220克食魔部落的做法黄油软化加糖粉打发加入低筋粉成面团，放冰箱冷藏半小时，造型开始～烤箱170度25分钟，搞定！...

手部护理

02-23 因为长时间做家务，手没有经常保养，会长死皮，显得粗糙，如何保持纤纤玉手呢？定期自己在家做护理即可，让你的手也嫩嫩哒😝用料手蜡1支手部护理的做法自己做15分钟揭下即可...

部隊鍋

07-27 韓式街頭料理最有名之一就是部隊鍋，兩個人的週末，邊看韓劇邊享用最暇意啦！用料韓式辣醬約80克辛拉麵1包金針菇少許香菇少許洋蔥1个午餐肉少許蟹肉棒少許小香腸少許雞蛋1只泡菜200克部隊鍋的做法兩至三勺韓式辣醬，拌入辛拉...

部队汤～

07-19 就是自己在家不想麻烦，煮饭都省了～用料辣白菜250g豆腐250g豆芽适量油麦菜适量年糕一袋（超市有包装好的）辛拉面！一包午餐肉超市那种用半个就够了部队汤～的做法各类材料准备好先蒜爆锅，把辣白菜炒一下，然后倒水，期间加年糕和午餐...

天龙八部

05-27 苏州大学用料小龙虾天龙八部的做法十三香开背小龙土豆红烧小龙冰镇小龙雪菜小龙，超鲜蛋黄焗小龙椒盐小龙清水小龙小龙三吃小龙刺身小贴士矫情...

火锅部队

12-15 用料洋葱个辣椒酱勺午餐肉片大葱西葫芦快速面金针蘑豆腐干豆腐辣白菜火锅部队的做法调汁：两勺辣椒酱，一勺糖，半勺酱油，一半快速面调料炒底料：炒葱，洋葱，辣白菜炖：将炒好的料铺在锅底，上面放好要煮的食材，将调味汁均匀撒在食材上...

部队火锅

04-16 冬天很喜欢做一锅部队火锅来吃，里面的食材可以任意放自己和家人喜欢吃的东西，食材不受限控制好数量就可以。用料韩式辣酱两勺蟹肉棒2-3根芝士片一片辛拉面一包年糕条120克白玉菇70克洋葱半个鱼豆腐2-4块大白菜两片辣白...

部队锅面

05-03 用料芝士，干面饼各1片金针菇1小把午餐肉6至8块蟹棒6根鱼皮饺8只调料汁番茄沙司2勺糍粑辣椒酱1勺红辣椒粉少许生抽适量白糖少许部队锅面的做法部队锅面一个人的量很普通的面饼也可以做出很出彩的美食备食材可根据个人喜...

部队白菜

04-13 本来想做韩国部队锅，但是疫情期间尽量少出去，家里的大白菜又快坏了，就直接用韩国泡菜和大白菜做成了缺料的部队锅，简称部队白菜用料辣白菜小半碗大白菜半颗午餐肉(spam)1盒盐少许部队白菜的做法煎午餐肉炒韩国泡菜，炒到香...

部队泡面

07-11 泡面，相信很多人都爱吃，，哈哈，尤其是我女儿，最爱的一种，话不多说，今天就介绍我女儿最爱吃的一款好吃又简单的部队泡面。用料泡面牛肉西红柿玉米香肠蟹肉棒豆腐香菇洋葱云燕肉长白菇香菜和葱部队泡面的做法部队泡面香菇刻花，豆...