牛肉炒松菜花怎么做好吃，牛肉炒松菜花家常做法

02-26 这种白色的菜花，我们老家还叫它松菜花，外表别看她样子不看好，越蓬松越好吃，纤维高，口感清脆，热量低，特别合适要瘦身的仙女们。用料牛肉100克菜花250蒜苗1根酱油适量盐适量淀粉适量油适量牛肉炒松菜花的做法选用黄牛肉，切成片，...

花菜炒五花肉

05-26 花菜口感爽脆，五花肉焦香，这道菜即使很家常，却依然十分下饭！用料花菜一个五花肉200克姜蒜适量红椒1个辣椒2只花菜炒五花肉的做法花菜洗净后撕成小块，点缀的红椒切一切先煮开一锅水，下花菜焯一下，迅速捞起沥干冷锅下五花肉，中...

五花肉炒花菜

12-20 用料五花肉250克花菜半个料酒1勺耗油1勺盐少许虾油1勺鸡精1勺白糖1勺五花肉炒花菜的做法1：五花肉洗干净切小薄片，油倒入锅里把五花肉炒至八成熟，再把花菜加入一起炒。制作完成装入盘中。...

家常版：去皮五花肉炒松菜花

07-21 用料五花肉6～8块钱松菜花香菜一颗家常版：去皮五花肉炒松菜花的做法猪肉去皮，以及它最上层的一个肥肉。（因为我不喜欢吃太肥的五花肉，所以就要去掉最上层的肥肉，如果喜欢吃的朋友，请忽略我这句话）热锅下油，然后把切好生猪肉放进...

肉松花菜

12-15 菜花含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康...

小炒松花菜

04-05 用料油15克新鲜辣椒切圈2支花菜500g生抽1汤勺小炒松花菜的做法松花菜...

花肉炒菜花

07-23 用料花菜半个五花肉150克青蒜1根盐10克生抽1勺花肉炒菜花的做法花肉先冷冻一下，这样切薄片就很容易了五花肉趁还没完全解冻，切成薄片花菜切小朵，洗净青蒜骨斜切，叶子切段花菜先焯水锅里热油，放入青蒜骨爆香倒入猪肉炒至微...

菜花炒牛肉

08-19 用料花菜小半个牛肉150克姜1片葱小半根蒜4瓣盐适量生抽适量老抽适量西红柿半个青椒1个小青椒十三香适量味精适量菜花炒牛肉的做法准备好所有的食材🧄热锅凉油，油温8成热的时候放牛肉爆炒。等牛肉变色，血水炒干后放盐翻...

花菜炒肉片或花菜炒肉丝

11-28 白花菜属十字花科，甘蓝属，生物学名称花柳菜，亦称花菜或菜花。其食用部分粗纤维少，细嫩可口，营养价值高，每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克，含磷82毫克，此外还有分解亚销基胺的作用，是抗癌的作物之一。用料红色干辣椒1个花菜1颗肉...

五花肉炒菜花

07-05 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料猪五花肉150g菜花200g腌肉老抽5g生抽5g料酒5g白胡椒粉1g炒菜郫县豆瓣酱20g糖3g食用油5g蒜2瓣五花肉炒菜花的做法五花肉放入冰箱冷冻2小时，取出后切成薄片。加老抽、生抽、料...

菜花肉松面

02-20 用料花菜个玉米面一把西蓝花几个菜花少许菜花肉松面的做法先把水煮沸，再把面放下，不停地搅拌，为了防止粘底部倒点少许蚝油，使味道更鲜美面煮好后，把面捞上来，放入少许的肉松...

韭菜花炒牛肉（快手家常菜）

03-23 最近韭菜花很嫩，炒起来甜甜的，所以我久不久就买来炒。用料韭菜花牛肉生粉耗油盐糖韭菜花炒牛肉（快手家常菜）的做法摘了头上的花。洗干净，切段。耗油，油，盐，生粉，腌牛肉一个小时。准备好啦，开始炒。锅里放油把牛肉炒到差不多熟，用...

爆香的猪肉渣炒松花菜

10-22 猪肉渣和猪油渣吃起来可不是一个感觉呀😄我喜欢半肥瘦的猪肉渣。用料松花菜一颗半肥瘦猪肉130克左右青线椒，小红椒，蒜瓣分别两三个爆香的猪肉渣炒松花菜的做法松花菜一颗其它配料和半肥瘦猪肉。猪肉要去皮。青红辣椒切...

松花菜炒肉

05-12 外出堂食很喜欢干锅花菜，疫情期间嘴馋，在家尝试了好几个菜谱，最后揉成这一个方子，不水煮也不油炸，简单好做～用料松花菜1个五花肉片随意青花椒/普通花椒约10粒大蒜3瓣小香葱2根小米椒2个生抽0.5勺老抽0.1勺料酒0.2勺盐少许花...

素炒松花菜

01-24 松花菜的营养松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡萝卜素，其中硒和维生素C的含量都比较高，人们平时食用松花菜能...

包菜炒牛肉（莲花白）

10-02 快手菜用料包菜（莲花白）半颗牛肉适量小粉根据牛肉多少来放蒸鱼豉油适量黑胡椒适量食用油适量干辣椒适量包菜炒牛肉（莲花白）的做法牛肉洗净切片，用小粉酱油黑胡椒拌好腌上十到二十分钟。（调料用量看自己口味，宁少不多。少了还...

牛肉炒菜花

03-14 这是一个比较家常的做法，牛肉提前腌制一下味道更好～只要前期食材准备好，炒制起来十分简单～用料花菜牛肉100克左右蒜2--4瓣干辣椒1--2个酱油腌牛肉用料淀粉少量，半小勺即可花生油适量生抽耗油黑胡椒牛肉炒菜花的做法食材准...

牛肉炒花菜

06-21 用料牛肉300克胡萝卜0.5根香菇5朵花菜1/3个盐适量味极鲜1勺料酒1/2勺玉米淀粉1/3勺食用碱少于糖少于姜3片蒜2瓣葱1根牛肉炒花菜的做法将牛肉切薄片，加入味极鲜、料酒、淀粉、食用碱少于，搅拌均匀，表层倒油，封保鲜膜，放冰箱...

牛肉炒瓜花

12-19 夏天瓜花正当时，脆脆的口感最适合炒来吃用料瓜花200克肥牛100克洋葱半个姜片3片蛋清1个淀粉1勺蚝油1勺盐3克黑椒碎2克酱油1勺蒜蓉少量牛肉炒瓜花的做法肥牛参考家庭版罗宋汤菜谱腌制肥牛的做法👉瓜花洗干净洋葱和姜蒜...

芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜

01-18 简单快手菜，吃芹菜健康！我这次用的是好的牛肉，红白纹理清晰、嫩嫩的，很适合炒。用料牛肉芹菜蒜末姜丝小米椒/干辣椒酱油/生抽盐芹菜炒牛肉/牛肉炒芹菜的做法牛肉泡血水、洗干净，厨房纸吸干净表面水份。食材切好，随你怎么切，...

芹菜豆干牛肉炒黄花菜

09-11 用料细芹菜牛肉一小块干黄花菜一小把黄酒淀粉糖盐生抽油豆干芹菜豆干牛肉炒黄花菜的做法牛肉洗净切丝，芹菜去叶洗净切段，豆干切丝，黄花菜加水泡一个小时牛肉丝加黄酒少量淀粉拌好15分钟炒锅倒入油，放入牛肉，盐，翻炒后盛出备...

花菜炒牛肉

05-15 用料牛肉一碗淀粉半勺-一勺青椒红椒好多个姜好几片蒜随便几瓣料酒一勺盐一小勺生抽一小勺花菜半个花菜炒牛肉的做法牛肉切成片片，加入淀粉，加一滴水，拌开。花菜切成块条。青椒、姜、蒜随意切。小火热锅，保证锅里没水。倒...

【网红炒饭】花菜牛肉伪炒饭

02-13 用料鸡蛋1个胡萝卜一点点盐若干花菜1个黑胡椒酱1勺葱1根香菇4朵牛小排一小块蚝油1勺【网红炒饭】花菜牛肉伪炒饭的做法将肉解冻，花菜胡萝卜香菇洗干净。切好花菜，尽可能切小，比较累，会飞的到处都是，还是拿机器打碎比较方便...

生菜牛肉松

06-18 用料牛里脊红椒松子仁圆生菜盐糖生抽老抽水淀粉生菜牛肉松的做法牛肉切丁，盐糖生抽老抽裹水淀粉腌制，油锅六成色，下锅炒变色捞起锅里留油继续炒切丁的红椒加盐糖黄酒，入牛肉松子仁一起炒三分钟吃的时候用生菜裹起来...

菜花炒肉肉

12-22 以厨会友，本人闲来无事喜欢做做小菜，不需要复杂的材料，平常老百姓用的柴米油盐酱醋茶，只需要最重要的盐和最爱的葱花（姑娘我比较爱吃葱哈。。。）还有主食就OK了，一样能做出非常美味的食物。尽情的洒葱吧亲。。。用料小青椒菜...