无油烤鸡胸怎么做好吃
时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料主料鸡胸肉250g腌肉料盐1g黑胡椒粉0.5g生抽7ml饮用水10g无油烤鸡胸的做法鸡胸肉横着片成两片。腌制鸡肉。鸡肉中放入胡椒粉、盐、生抽、清水,用手揉匀调料,让鸡肉将调料中的液...
用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量生抽1勺番茄酱1勺蜂蜜1勺耗油1勺无油烤鸡胸的做法鸡胸肉两面划几刀,方便入味放适量盐再放适量胡椒粉碗中放一勺生抽,一勺番茄酱,一勺蜂蜜,一勺耗油,适量胡椒粉搅拌成这样用刷子均匀地刷在鸡...
周末下午不想吃点小零食吗?????用料鸡胸肉120克黑胡椒半勺淀粉1汤勺十三鲜1平勺孜然粉1平勺面包糠50克鸡蛋1个烤箱版无油鸡米花(鸡胸肉)的做法没有奥尔良烤翅调料,我加了十三鲜,孜然粉和黑胡椒粉,鸡胸肉120克,十三鲜和孜然粉大概...
时间:约20-30分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉300g生抽10g蚝油20g蜂蜜5g黑胡椒粉1g辣椒粉1g无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切大约0.5厘米的薄片。用生抽、蚝油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉腌制20分钟。不粘锅中火烧...
比油炸简单方便,吃起来不油腻,推荐推荐~用料鸡胸鸡蛋面包糠生抽料酒盐黑胡椒辣椒粉蚝油无油版烤箱鸡胸肉肉的做法🐔鸡胸肉清洗干净后,切小丁,放入生抽蚝油料酒盐黑胡椒粉辣椒粉生分搅拌均匀后腌制十分钟;🐔打入一个鸡蛋拌匀...
无油!👍🏻面包糠低热量👍🏻鸡胸肉健身蛋白👍🏻买了烤箱后,男票的做饭思路彻底被打开👍🏻吃完摸着良心真的好吃👍🏻撒点孜然或者梅子粉👍🏻简直了👍🏻*以下是两人份的量,大家自己把握量哦用料鸡胸肉500g面包糠100克鸡蛋2...
由于步骤很简单,就不多传图了。真的不用放油!也不要放油!低脂高蛋白饮食的绝佳选择。做起来也不比水煮的复杂。为什么会有这个菜谱呢?因为水煮鸡胸吃腻了。这样做出来的鸡胸肉,嫩得像鱼肉!鸡小胸在京东上购买的,价格与一般鸡...
减肥减脂期间吃这个太适合不过了,白水煮无味口感不好,这个方法做出来味道就那么不一样了。用料鸡胸肉一块鸡蛋一个柠檬海盐3~5g黑胡椒粉5g料酒一勺胡萝卜大的半个小的一个无油版香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法鸡胸肉胡萝卜洗干...
秋天真是,总饿啊!烤点鸡胸填肚子。减肥千万不能干饿,少油少碳水化合物,适当吃肉才行。鸡胸肉牛肉鱼肉…用料鸡大胸2个盐黑胡椒适量(减脂增肌)无油烤鸡胸的做法鸡大胸洗净,撒上盐和研磨黑胡椒放入预热好的烤箱200度,20分钟,熟了...
吃鸡胸肉对减肥来说是件好事,但是坚持吃鸡胸肉可真的是个大难事。如何把鸡胸肉做出花样呢?不想太复杂,不想起油锅,于是在参考其他菜谱的基础上,又成功做出一盘色香味俱佳的烤鸡胸肉饼~用料鸡胸肉1大块香菇3朵胡萝卜半根的半...
只要腌制到位,鸡大胸也可以挺好吃。力求快速方便无油烟。用料鸡胸肉450克料酒2勺生抽3勺淀粉5克生姜半只(去腥用,不喜不加)盐2克黑胡椒适量减脂烤鸡胸肉(烤箱,无油)的做法鸡胸肉切小条,加入料酒,生抽,淀粉,盐,切片的生姜和黑胡椒...
用料鸡胸肉1块生抽3勺老抽1勺料酒2勺柠檬汁1勺(两片柠檬挤)黑胡椒1勺红椒1个青椒2个无油减脂~彩椒烤鸡胸的做法鸡胸肉切块儿。加入所有调料。码十分钟。红椒切滚刀,青椒切圈。烤箱预热,上下两百度。烤盘裹上锡箔纸。放刚刚...
低脂、高蛋白、鲜嫩多汁,健身减脂首选它,这样做才是懂吃不亏。鸡胸肉,这个让人们又爱又“恨”的食材,它既是低脂高蛋白的代表,又是减肥健身人士减脂、增肌时期最优秀的蛋白质选择。都说要想控制体重,三分练、七分吃,摄入优质...
疫情期间宅家发胖了,想吃肉又担心卡路里,那就试试鸡胸肉吧!这款无油,又能吃出KFC味儿的鸡,送给大家。鸡胸肉买回来,水里泡1小时,捞出切约1~2厘米厚的肉片。用料鸡胸肉1块(约一边的大小)盐半勺蚝油1勺生抽1勺蒜1瓣蜂蜜1勺锡纸1张...
无油版烤鸡胸,高蛋白,饱腹感强,非常适合减脂增肌人群,操作简单,味道棒棒~用料鸡胸肉1斤奥尔良烤翅调料1包(35克)黑芝麻适量(可不加)奥尔良烤鸡胸肉(无油)的做法1.奥尔良调料倒入小碗中,加入半碗凉水,混合搅拌成调料汁,将鸡胸肉洗净...
用料鸡胸肉1块蚝油1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺辣椒粉1勺料酒1勺无油煎鸡胸的做法腌制忘了拍照…一:一块儿鸡胸肉片成三片,本人刀工不行…二:把调料和片好的鸡胸肉放在一起手抓均匀腌制十分钟。三:不粘锅里倒入一丢丢油之...
用料鸡胸/鸡腿肉若干新奥尔良烤肉粉1包面包糠若干鸡胸/鸡腿汉堡(烤箱无油)的做法鸡腿肉去皮去骨,用小刀划开,摸上腌料,我这个是用的脆皮香辣味的,要油炸比较好吃,平时就用新奥尔良味的,也可根据自己喜欢的口味腌制!腌制2小时...
一直有减肥的口号最近希望可以一直坚持下去懒人版烤鸡胸肉,很适合我…用料鸡胸肉1块黑胡椒适量辣椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量白芝麻适量姜5片无油鸡胸肉(烤箱版)的做法1️⃣切片:鸡胸肉切薄片2️⃣腌制:鸡胸肉装碗,加入适量...
这样做出来鸡胸肉真的不柴,金针菇也是我超爱的了,做法超级简单。用料鸡胸肉130g金针菇200g小米椒2个生姜一小段蒜3瓣无油金针菇烤鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻,切成小粒然后在碗里加两勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、半勺生粉、...
比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑)☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留~有烤箱的还是用烤箱做比较好吃~用料鸡胸肉6块酱油适量盐适量姜葱水适量(去腥必备)黑胡椒适量(用大颗粒研磨出来的更好)洋葱1/4个减脂...
健身餐里永恒不变的主题-鸡胸肉,可如何让鸡胸肉变得更好吃而不单调,大概是很多健身人士孜孜以求的。烤箱做法,好掌握,还没有油烟,只要酱汁调的好,就会是大写的nice~今天分享的鸡胸肉吃法,是烤箱版的蘑菇鸡胸,无油无盐,依旧快手,...
最近减肥,还馋,饿,就买牛肉干吃,但是太贵了,鸡肉烤熟不硬,而且不含脂肪,减肥顶饿,必备佳品。用料鸡胸肉800克料酒一勺黑胡椒适量耗油两勺生抽2勺十三香适量烤肉酱原味一勺葱适量姜适量减肥无油版烤鸡胸肉的做法鸡肉切成条,把所...
健身以来,真的是想尽了办法换着花样吃鸡胸肉。个人其实接受能力真的还蛮强,即使水煮的口感干柴的鸡胸肉,我还是可以吃得很欢。但是身边大多数朋友对鸡胸肉还是嫌弃的,还有不少人为了改善其口感,用重油烹饪,这样一来,卡路里就...
这是无油版的,适合减肥的宝宝们用料鸡胸肉2块味好美黑胡椒粉半勺味好美照烧酱适量蚝油半勺照烧酱烤鸡胸肉(无油)的做法鸡排洗干净,用刀切薄,成两半,然后腌制半小时烤箱预热5分钟,然后上下火210度一起烤,20分钟后即可家里芝麻...
其实是个沙拉来得是个超简单的鸡胸法用料鸡胸肉1块厨邦酱油(生抽)适量糖适量黑胡椒粉适量蒜粉适量欧芹少许蒜几瓣小洋葱一个苦苣(摆盘用)少许小西红柿(摆盘用)几个无盐无油烤鸡胸的做法鸡胸洗净切一厘米厚的条用刀背拍打(好...
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厚切牛排怎么煎
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