燕麦吃法怎么做好吃，燕麦吃法家常做法

09-07 用料燕麦燕麦吃法的做法酸奶隔夜泡燕麦燕麦能量棒，麦片先烤箱5分钟，100g麦片，100g牛奶的比例混合加蜂蜜，椰子粉，花生酱黄油。烤箱175度，25分钟...

09-28 御用减肥早餐，营养又健康。用料燕麦按自己食量燕窝4克盐少许燕窝燕麦的做法1⃣️锅里放一碗水，水沸后放燕窝，加入食盐煮稠➕入燕窝可以开吃，燕窝是我先炖好的无糖。放法微信有教。...

10-12 给自己备的干粮，无糖无油的面包体，只在烤前刷了点点枫糖水，口感微微咸，适合当主食吃，有了燕麦汤种保湿性也不错，到第二天还是软软滴用料汤种：快熟燕麦片50克水125克主面团：全麦面粉300克水180克粉盐6克鲜酵母9克枫糖水：枫糖浆1...

藜麦燕麦棒

07-12 用料牛奶90ml花生酱90g蜂蜜/枫糖浆40g藜麦（生）半杯燕麦100g藜麦燕麦棒的做法藜麦煮熟放凉混合牛奶，花生酱和枫糖浆加入藜麦和燕麦拌匀180度烤30-40分钟，到边缘稍微上色...

燕麦麦芬

04-14 用料燕麦片75克牛奶150克鸡蛋60克玉米油30克低筋面粉75克红糖35克泡打粉7克盐2克肉桂粉2克核桃、扁桃仁片或蓝莓适量燕麦麦芬的做法将燕麦片和牛奶混合均匀，将燕麦片放软（如果是很容易化的即食燕麦片的话就减去这一步）在...

08-20 燕麦粥，好吃又营养！用料牛奶随意燕麦一杯水随意坚果一包红糖若干燕麦粥【钢切燕麦】的做法钢切燕麦一杯【淘米杯】，浸泡一小时，多泡一会是一会，三小时也可以。我用煲汤砂锅煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸后（小心冲出），用最小...

燕麦糕

03-11 燕麦含有维生素B1、B2、维生素E和叶酸，能帮助我们消除疲劳，增加活力；丰富的不可溶性纤维可以预防肠燥、便秘，从而减少预防色斑的形成哦！另外，燕麦所含的不饱和脂肪酸，不仅不会增加体脂肪，还能帮我们降低血液胆固醇和脂肪，从而...

燕麦燕窝

05-23 用料燕窝3~5克燕麦适量冰糖适量燕麦燕窝的做法燕窝泡发好（1~2小时），撕开沥干水分备用。燕麦加水泡2小时左右。燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30~35分钟，出锅前5分钟放入冰糖。.燕麦放入高压锅按煮粥功能20分钟即可。炖好后的燕窝...

燕麦脆

08-28 用料即食燕麦片150克红糖50克坚果100克蔓越莓葡萄干红枣50克可多可少蜂蜜100克燕麦脆的做法果仁打成大颗粒。红枣剪碎和蔓越莓干葡萄干混合。坚果打碎的样子。坚果和燕麦片混合。放入红糖。拌拌匀。最后放入蜂蜜搅拌...

09-11 自从养成了每天下午上班一杯咖啡的习惯，就不满足于纯奶+浓缩的搭配了。很喜欢星巴克的燕麦拿铁，可是又不会天天去买（也买不起啊_(:з”∠)_双十一双十二买了一系列的咖啡伴侣（燕麦奶和巴旦木奶），每天200ml，一瓶可供我一只🐶...

06-01 燕麦常常被我们拿来做燕麦粥，吃不完的燕麦粥怎么办呢？大家一起试试这款新口味燕麦包吧！用料馅料部分吃剩的燕麦粥黄油适量面团部分高筋面粉300g水150g（因为我手揉的，所以用的冷水）白砂糖15g酵母3g备用清水刷面团燕麦碎装饰...

12-28 如果以为这个马芬，不过是加了把燕麦在里面，出炉之后，就名叫【燕麦马芬】了，那还真有些低看了它。不说那些顶在马芬头上的，那些明明白白看得到的燕麦，那些个蕴藏在每一口中，吃得到看不到的燕麦，是需要先用黄油耐心炒出爆米花的...

04-22 燕麦一直是我的心头好～冷热的两种做法我都欲罢不能！！做为早餐和下午茶都是很好的选择～-详细做法见b站视频噢指路：用料Base燕麦40克奇亚籽1tbsp奶类液体160ml（2/3杯）香蕉半根泡打粉（只有烤燕麦用）1/2tsp巧克力蛋白粉15g（可选）生巧...

07-30 自己磨燕麦米，纯天然有机，不加任何添加剂，炒后满屋飘香，吃起来越嚼越香，再加上全麦面粉是减肥最佳营养美食用料燕麦米180g全麦粉120g核桃仁30g南瓜子30g黑芝麻20g大枣（剪碎）50g蜂蜜40g盐5鲜奶100g黃油40g饼干模具22个全麦燕...

全麦燕麦饼

06-30 方便快捷，配料简单，热量低，饱腹感强。用料燕麦5块鸡蛋2只全麦粉适量水适量全麦燕麦饼的做法将5块WeetBix用筷子戳成碎块，放入两个鸡蛋，放入适量全麦粉，水，搅拌成糊状，烙饼调到烙饼铛，大概10分钟，盛出即可。小贴士我这次水加的比...

燕麦馅麦包

11-01 在广东的早茶里，有一种麦包，里面的馅料是麦片和糖做成的，味道非常香甜。一直想仿制却搜索不到配方，只好瞎掺和的实验，味道意外的好噢～用料面粉250g糖20g酵母2.5g水120g桂格燕麦20g馅料燕麦40g黄油40g糖35g牛奶适量燕麦馅麦...

12-10 买了个1.38kg的燕麦，好多啊，只有一个人吃，琢磨各种燕麦吃法用料燕麦水燕麦燕麦燕麦的做法燕麦放到碗里或杯里（什么容器，你随意）水烧开水加到燕麦里，（多少随意），喜欢稠的少加点水。然后等2—3分钟开吃小贴士最简单的燕麦吃法了，苦...

燕麦塔

10-01 饱腹感超强的燕麦塔，减肥，早点，小零食都是择优的选择用料燕麦100克牛奶100克鸡蛋1个燕麦塔的做法鸡蛋燕麦牛奶都是1:1的比例搅拌均匀入磨具，170度烤20分钟冷却后脱磨，然后随意搭配吃试过很多燕麦，觉得这个牌子很不错，家乐福...

燕麦

05-26 花式燕麦用料燕麦50克燕麦的做法各式各样做法的燕麦...

燕麦餐

03-05 围绕燕麦做的一人餐用料燕麦适量燕麦餐的做法燕麦金球丝瓜酿燕麦大虾燕麦虾粥草莓燕麦酸奶杯...

03-31 对于大爱燕麦的我，早餐主食经常是燕麦片。不要问我一大包一大包的燕麦都是怎么消耗完的。对子这种快手早餐，不能再爱！睡前准备好，早晨起来回温后就可食用。简单营养用料即食燕麦35克酸奶80克牛奶80克奇亚籽5克（没有可不放）...

09-05 前段时间买了一堆发酵黄油，加上还剩下大包大包的燕麦，于是就想着怎样来消耗掉这些存货…之前一直喜欢吃君之的燕麦饼干，每次做都会减糖翻倍烤两盘，还时不时的随意篡改下配方，试过几种方法自我感觉都还不错，好记性不如烂笔头...

燕麦藜麦粥

03-29 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓...

09-28 我也尝试过酸奶碗，但是作为一个养身girl，我不喜欢天天吃冷的呀！于是参考了一些配方，做了这个燕麦碗，蛋白质碳水和优质脂肪，一碗端，真的提升幸福感！烤的食物火气大，可以搭配甜汤中和一下啦！用料燕麦50克鸡蛋1个全脂牛奶90克奇亚...

燕麦片……

04-19 好爱燕麦片也喜欢豆豆水果怎么办?哦letsmixed让我们隔壁吧😱😱😱用料燕麦片克冷冻水果绿豆胡萝卜葡萄干燕麦片……的做法等水开放燕麦片放各种水果豆豆胡萝卜/葡萄干小贴士一定水开后再放燕麦片哦...