牛油果虾仁三文治怎么做好吃，牛油果虾仁三文治家常做法

01-19 用料牛油果1个虾仁适量面包片2片番茄酱适量牛油果虾仁三文治的做法牛油果去皮切开后去核，切成片状轻食机预热2分钟后表面刷上玉米油。3.在面包片铺上一层牛油果片，再铺上虾仁，表面可挤上番茄酱。4.铺上面包片合上轻食机，...

01-20 一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开...

05-15 用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...

牛油果三文鱼三文治

10-01 营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用...

牛油果鲜虾口袋三文治

09-19 早些年的校园生活里，三明治有着不可磨灭的印记，虽然没有妈妈做的菜温暖，但很容易填满胃里的空缺。用料鲜虾仁4只牛油果1个培根片1片方包2片芝士片1片西红柿1个鸡蛋1个沙律酱10克牛油果鲜虾口袋三文治的做法将鲜虾、培根...

芒果三文鱼虾仁牛油果protein bowl

12-09 早餐就是健身餐😄用料三文鱼100克对虾或各种虾仁100克芒果1个牛油果1个照烧汁1小勺植物油1小勺芒果三文鱼虾仁牛油果proteinbowl的做法三文鱼切小块，我买的巨大的tigerprawn剥出来虾仁得切两刀。虾仁小就不应改刀了。...

牛油果虾仁三明治——减脂早餐

10-05 熟透了的牛油果，软弹的虾仁，再悄悄放一片低脂奶酪，烤箱10分钟，美味瞬间来袭😋😋😋用料牛油果半个面包2片虾仁50克低脂奶酪10克黑胡椒盐牛油果虾仁三明治——减脂早餐的做法牛油果剥皮切开半个，用刀拍成牛油果酱，放少量盐搅...

【牛油果鸡蛋三文治】

02-26 我经常做鸡蛋三文治吃，最近家里经常都买有牛油果给宝宝当点心，这个周末我就做了牛油果三文治，夹着自家种的番茄吃，真的很creamy很好吃哦！用料中型牛油果（熟透）1/2只水煮蛋1只蛋黄酱（Mayonnaise）Optional1大勺盐一撮黑胡椒粉一...

牛油果虾仁开放式三明治

07-04 用料面包1片牛油果半个土豆半个虾仁3个盐1克黑胡椒粉适量蛋黄酱1勺牛油果虾仁开放式三明治的做法1⃣️准备土豆泥：土豆去皮切块蒸熟，加盐/黑胡椒/美乃滋压成泥、盖上保鲜膜、放冰箱冷藏1小时以上（热的也可，口感不一样）2⃣️准...

三文鱼松牛油果三文治

11-07 营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的，直接拆开一包撒上就可...

牛油果蛋滑虾仁三明治

11-13 最爱的经典搭配，百吃不腻！！用料牛油果1个鸡蛋2个吐司1片虾仁8只柠檬汁黑胡椒盐牛油果蛋滑虾仁三明治的做法牛油果挖出果肉，加黑胡椒和柠檬汁压成牛油果泥虾仁煎熟鸡蛋加黑胡椒和少许盐打散，用剩下的油煎蛋吐司涂上牛油果泥...

三文鱼牛油果三明治

07-11 每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都...

烟薰三文鱼牛油果三明治

09-01 用料烟薰三文鱼1到2片牛油果半只核桃吐司一片柠檬汁少许黑芝麻少许烟薰三文鱼牛油果三明治的做法牛油果捣碎成泥浆，加入一点柠檬汁搅拌吐司入烤箱加热后，抹上牛油果酱，再铺上烟薰三文鱼，挤一点柠檬汁，最后撒一点黑芝麻装饰...

牛油果虾仁蛋包三明治

11-23 火了很久的蛋包三明治终于安排上啦！软嫩的蛋饼包裹着吐司，搭配神仙组合-牛油果➕虾仁，再来两片芝士！哎呀妈呀！好吃哭的节奏😭！用料吐司1片鸡蛋2个牛油果（加柠檬汁，黑胡椒，盐，捣成泥）半个虾仁6颗芝士2片牛油果虾仁蛋包三明治的做...

贝果怎么吃？牛油果虾仁三明治

07-27 继续贝果三明治🥪的故事。依然是浓郁风味，超级creamy的牛油果泥+Q弹大虾仁，一把脆嫩香椿苗，香到无敌！饱腹又不胖，健身爱好者也友好哦～用料贝果2个阿根廷红虾仁8只牛油果1个黄油20克鲜奶油1大勺盐、胡椒适量白酒1大勺橄榄油1...

蒜香黑胡椒牛油果鲜虾三文治

09-15 用料成熟牛油果一只白虾仁六只吐司四片黄油、盐、黑胡椒适量柠檬汁一小勺大蒜一瓣蒜香黑胡椒牛油果鲜虾三文治的做法吐司在平底锅内用黄油两面煎香脆，有机器的直接烤就可以。出锅趁热将一瓣大蒜拦腰切半，用大蒜切面在煎...

牛油果🥑虾仁滑蛋三明治

07-29 牛油果富含不饱和脂肪酸，这对于不爱吃肉或者素食者来讲，可以作为替代品少量摄入对身体有益的脂肪，就相当于油里面橄榄油的地位。而且有益心血管健康，降低胆固醇，排毒清理肠道、抗氧化抗衰老。适度食用是不错的减肥食材。Bu...

牛油果虾仁三明治

09-07 满满的牛油果泥和新鲜的虾仁做配，入口的新鲜度立马拉到标尺最高端，咸咸香香的肉松最后点睛饱满的口感，能一大口咬下，就能收获满口的好吃惊喜。用料吐司2片牛油果1个虾仁4个鸡蛋1个芝士片1片肉松12克沙拉酱1大勺黑胡椒2克...

熏三文鱼牛油果三明治

02-18 运营美味的快手早餐、午餐用料牛油果半个面包2片西虹市半个熏三文鱼2片黑胡椒少许蛋黄酱1大勺英式芥末酱1/2小勺软黄油1小勺奶酪3片（够铺满面包片）熏三文鱼牛油果三明治的做法面包片抹上少许黄油，再抹上少许芥末酱牛油果...

牛油果虾仁滑蛋法棍三明治

07-31 用料牛油果个鸡蛋个面包片黑胡椒勺厄瓜多尔大虾牛油果虾仁滑蛋法棍三明治的做法材料图虾先水里煮熟两个蛋➕半个蛋壳的牛奶虾仁与蛋一起炒法棍烤箱烤一下摆上牛油果切片也可以碾成泥抹上去再摆再撒点黑胡椒碎...

虾仁滑蛋牛油果三明治

12-13 健康又美味的虾仁滑蛋牛油果🥑三明治来了，有虾仁、鸡蛋还有牛油果，好吃又营养，口感还清爽😋😋😋用料鸡蛋2个牛油果1个柠檬半个大虾3只吐司4片玉米油10克牛奶20克盐4克胡椒粉4克蕃茄酱适量虾仁滑蛋牛油果三明治的做法2个...

三文鱼牛油果奶酪贝果三明治

12-22 优质脂肪高蛋白质搭配碳水完美的早餐用料洋葱贝果1个牛油果半个三文鱼4片奶油奶酪适量黑胡椒适量三文鱼牛油果奶酪贝果三明治的做法贝果分两半，复烤一下，底层涂抹上奶油奶酪牛油果半个切片，在叠上三文鱼，撒黑胡椒就可以开...

三文鱼鸡蛋牛油果三明治

12-28 减肥人士友好减脂餐用料牛油果1个鸡蛋1个即食三文鱼2-3片全麦吐司3-4片黑胡椒少许三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法牛油果一个，用刀转一圈，用手扭开切碎，我这个牛油果有点生，我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛...

牛油果虾仁滑蛋三明治

03-31 美丽又低脂的三明治快做起来吧✌🥪🥑🍤用料吐司2片牛油果1个虾仁4只鸡蛋2个牛奶30-50ml黑胡椒适量盐适量料酒适量牛油果虾仁滑蛋三明治的做法准备好食材：虾，鸡蛋，牛油果，吐司片，牛奶，黑胡椒，盐。虾仁去壳去虾线加盐黑胡椒料...

三明治 - 牛油果三文鱼

02-05 用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤，依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草，没有的话不加也可以。牛油果和黑橄榄分...