小米糯米粥一人食怎么做好吃，小米糯米粥一人食家常做法

04-24 用料小米40克糯米30克红枣干3颗桂圆干3颗水550g小米糯米粥（一人食）的做法洗净食材放入电饭煲点稀饭模式，红枣可以用刀切一下，甜味比较容易散发到粥里，这次忘记放桂圆，加入桂圆会更加香甜。这大概是一碗的量。...

08-17 用料泡发好海参1只小米30克纯净水适量香葱3克盐适量白胡椒少许一人食の早餐——小米海参粥的做法海参提前泡发好，养生壶内加清水至1200毫升水。小米洗净放入炖盅泡发20分钟。炖盅放入养生壶内。启动养生汤模式隔水炖煮...

02-24 宿舍减肥晚餐，记一下配比。用料南瓜130～150克小米40～50克水500～600克养生壶1个糖适量南瓜小米粥（宿舍一人食）的做法简单淘洗一下小米，并浸泡20～30mins南瓜切小块养生壶可以先煮开水，然后转煮粥的功能，倒入南瓜和小米。煮开即可...

【一人食】低卡花样小米粥～刮油刷脂早餐粥

05-16 小米真的养胃，来了北方后，没有了白米粥，喝了一段时间的小米粥，再也没有胃痛过，被胃痛折磨的娃娃们可以试一试～美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料小米小手一抓～60大卡苹果/橙子/...

【医家食语】南瓜糯米小米粥

11-16 南瓜糯米小米粥，有补气滋阴作用，一般都在“冬藏”时食用。但实际上南瓜有很强的清热解毒的功效，小米能健脾和胃，所以，在夏天，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜糯米小米粥。尤其适合血气亏损、术后和产后、身体虚弱的朋友。...

【小煮锅一人食】玉米糁粥

09-03 用料玉米糁成袋装一袋【小煮锅一人食】玉米糁粥的做法玉米糁倒入小煮锅，用量少，不要铺满锅底。加水至最低线。大功率煮10-15分钟，至粘稠度出现明显变化切换至小功率在煮五分钟左右倒入碗中，刚好一碗～口感很好哦...

一碗香糯粘稠的小米粥

10-08 如何煮一碗香糯粘稠的小米粥？快来看看，你的煮粥步骤对不对啊？还是没挑选到优质的小米？😁用料小米（大约两把米）50～60克清水1000克橄榄油或玉米油几滴一碗香糯粘稠的小米粥的做法1.小米50克，这些米煮熟后是三碗的量。喜欢浓稠的...

【一人食】刚好一碗的小米粥

11-05 【一人食】简单快捷又美味一人食很重要的一个点就是做到食材物尽其用不浪费，不多不少刚刚好用料小米30克燕麦10克农夫山泉500g/（ml）【一人食】刚好一碗的小米粥的做法30g左右的小米，淘洗2遍，入锅10g左右的燕麦第1杯水250g...

南瓜小米粥（一人食）

11-23 #你好2019金黄的南瓜配上黄白的小米，就好比金风玉露的相逢，南瓜甜蜜的风味中有了小米扎实油润的质地，甘淡的小米中也透着南瓜丝丝入扣的绵密口感。这一碗黄灿灿的南瓜小米粥，自带那一眼能够望到底的纯粹和朴实，从选料制作...

小米黑米糯米花生粥

07-03 用料小米克黑米克糯米花生小米黑米糯米花生粥的做法黑米糯米提前用水泡半小时到1小时，大火煮开，小火煮半小时，焖十几分钟就可以了水放多了，一开始以为不会很好喝，最后发现味道还不错，里面的花生是精华灵感来源于五色粥，没有...

❀【红豆薏米粥】❀《粥系列七 • 一人食》

08-01 ❀【红豆薏米粥】❀《粥系列七•一人食》红豆配薏米，去湿的经典组合，大米的加入使得粥的口感弹糯，青稞米的加入，又给粥的口感添加了些韧性……50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料红...

小麦糯米粥

04-21 用料糯米克小麦糯米粥的做法开水浸泡百合清洗红枣莲子...

虾米菜菜粥·一人食

04-19 用料虾米少量大米适量小米适量菜叶子适量盐适量耗油适量麻油适量芝麻适量葱花少量虾米菜菜粥·一人食的做法把大米小米虾米用水淘洗之后浸泡一夜将青菜切碎小葱切花备用滤掉浸泡了一夜的水把大米小米和虾米倒入锅中在...

小米大米南瓜粥（一人食）

09-04 电炖锅晚上预约，炖2.5小时早晨就可以喝啦。我做的粥比较稠，如果想要喝稀一点的可以多加点水，薏米和大米也可以都换成小米，看个人习惯。用料小米20g大米10g薏米10g南瓜50g水400g小米大米南瓜粥（一人食）的做法把小米大米薏米...

无人值守一人份大米粥/小米粥

02-06 喜欢喝现出锅的大米粥，尤其是生病时一天三顿也吃不腻。一人份的大米粥用锅做其实并不方便，虽然我有个迷你高压锅可以实现无人值守。菜谱是一人份可以按份数扩大，只要不超过闷烧罐最大容量。后来找到可以微波炉加热玻璃闷...

小米燕麦黑米粥（一人食）

07-01 吃甜吃咸，随自己喜欢2人吃，就加倍；多人吃，几人加几倍，量多换电饭煲/高压锅/大的隔水炖锅煮(๑>؂<๑）用料小米25克黑米10克燕麦10克水420克红糖/冰糖若干小米燕麦黑米粥（一人食）的做法淘洗干净倒入水因为我是早上起来就可以喝...

一人食云南山泉水熬的山西小米粥

04-13 先生是山西人，我们现在的状态是三地分居，婆婆爱从山西寄些小米过来，自己也是陕西出生的，于是在云南的厨房里，我开始爱给自己熬粥，尤其是小米粥。吃的时候就是从入口到胃的暖流带着对心上人的思念，这种感觉很美妙，好像他在对我...

焖烧杯南瓜小米粥🍲一人食

12-28 温馨提示：焖烧锅提前十分钟倒入开水预热。我的焖烧杯只有500ml。用料黄小米或玉米糁25克熟南瓜，红薯，紫薯等50克水(这个水量做出来有点稠，想稀的多加点)300ml金丝蜜枣(甜蜜来源)半粒三色藜麦(选加)1小勺焖烧杯南瓜小米粥...

一人食の早餐——南瓜百合小米粥

09-15 都说一个人也要好好吃饭，尤其是上班族，平日里已经够辛苦了，难得的周末怎能不好好犒赏一下自己？！小北一人食谱先从早餐带领大家做起！用料新鲜小南瓜半个干百合一小撮沁州黄小米半小碗切片面包1-2片时令蔬果适量大杏仁10颗一...

“养胃粥”糯米小米红薯粥

01-17 很喜欢红薯粥，而且是白心的，才是小时候的味道。糯米小米红薯粥有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效，脾胃不好的可以常吃。6.7更新反馈：糯米和小米一样一半，再加红薯、山药、豆类都吃过了，觉得最好吃的还是加豆豆，赤小豆、...

❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九 • 一人食》

08-02 ❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九•一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”，它轻松易煮，口感绵稠，营养丰富，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料小米15克南瓜...

南瓜小米粥-1人食

02-23 用料小米60克水600ml红枣6颗南瓜100克南瓜小米粥-1人食的做法小米过水去掉浮尘，不要搓洗。100g南瓜搅碎。加入适量600ml开水，一定是开水，否则失去小米飘香的灵魂。选择“稀饭”模式，过程1小时。成品。...

【达人美食】黑糯米哈密瓜粥

12-10 我喜欢做粥喝，样式多，味道好，营养丰富，消化也很好。早上起来喝点粥，吃点小菜，也是不错的！看看媛媛做的粥，还不错吧！粥和水果结合，非常的清香，味道甜美，超级的好喝哦！用料老宝氐黑米适量糯米适量哈密瓜一块【达人美食】黑糯米哈密瓜...

糯米脆咸鲜一人食

10-18 单身狗上班族懒人吃货❤️用料饺子皮糯米广味香肠小虾皮干香菇紫菜木耳甜玉米火腿肠糯米脆咸鲜一人食的做法超市饺子皮🥟用油寝泡让每--张都沾到油三张为一-组叠好擀面杖向四周擀到最薄放在蒸锅上大火15分钟左右❤️❤️糯...

一人一锅一月子餐之小米糯米南瓜粥

05-07 最近刚生老二，自己一人照看俩孩子，生活逼我研究出如何照顾好自己的饮食健康。现在月子餐只要你有一个电饭锅，也可以一人搞定，而且吃的全面，营养，省事省时，分享给和我同样情况的姐妹分担解忧。我这里研究出来粥系列，肉系列，和甜...