减脂荞麦鸡丝面怎么做好吃，减脂荞麦鸡丝面家常做法

12-12 封面图是偷的，做法不是我的菜谱很随意做饭嘛本来就是看心情的事情周大厨就总是误打误撞出来好多好吃的这个就是，因此没有图片展示。用料食材：小鸡胸肉1块、黄瓜半根、鸡蛋1个、大蒜瓣1个、荞麦面适量（胡萝卜丝、核桃碎）略...

11-26 零厨艺的减脂餐，天天吃都不腻还掉秤，赶紧试一试。用料水煮鸡胸：葱姜适量鸡胸1块料酒1-2汤匙蒜香芝麻酱水：蒜末4-6瓣芝麻酱3汤匙清水4-6汤匙混合料汁：蚝油2汤匙盐适量白醋1-2汤匙蜂蜜1汤匙（可不放）酱油2-3汤匙芝麻辣椒油材料：...

减脂打卡：鸡丝凉面（荞麦面）

11-29 减脂打卡：鸡丝凉面（荞麦面）炎炎夏日，没有什么胃口烤串儿加啤酒？担心长肉肉那就来一份鸡丝凉面吧清爽又开胃，营养又健康鸡丝鸡蛋，黄瓜胡萝卜码在一起黄豆酱芝麻酱都来一勺蒜泥来一些，香醋来一些口水都要出来了夏天来了，厨房用具...

鸡丝凉面(荞麦面，减脂开胃)

05-29 天气太热了，吃个凉面吧！荞麦面真的很好吃，又健康，嗯大家可以试试哦！放入任何你喜欢吃的配菜都可以！用料荞麦面一袋3人份黄瓜半根鸡胸肉1块老抽1勺生抽2勺蚝油1勺醋2勺葱1根大蒜4瓣大料桂皮八角各1鸡丝凉面(荞麦面，减脂开胃)...

减脂鸡丝荞麦蔬菜面

06-27 好吃哦！好吃哦！好吃哦！！tips鸡胸肉要不柴才好吃哟（往下拉告诉你小tips）以下食材是三人份减脂的量用料荞麦面一人一拳头胡萝卜1根黄瓜1根彩椒半个杏鲍菇半个鸡胸肉1-2块减脂鸡丝荞麦蔬菜面的做法鸡胸切薄片加入生抽和一丢丢...

夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面

12-24 用料荞麦面一块鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺料酒1勺夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面的做法准备食材鸡胸肉➕料酒煮熟鸡蛋打散煎蛋饼蛋饼切丝，鸡胸肉撕条，黄瓜、胡萝卜擦丝荞麦面煮...

快手减脂凉拌荞麦鸡丝面

04-12 用料荞麦面100克鸡胸肉半块菠菜1把鸡蛋1个黄瓜1根生抽1勺醋2勺蚝油1勺老干妈少量小米椒2个快手减脂凉拌荞麦鸡丝面的做法鸡胸肉煮熟，撕成丝；黄瓜切丝；鸡蛋摊成饼，切丝，菠菜过热，挤干水分，备用。醋，生抽，蚝油，小米椒，老干妈调料汁...

鸡丝荞麦面，减脂又降暑

07-18 姐姐最近在吃减肥餐，推荐说荞麦面还挺好吃的合理安排时间，15分钟搞定心动不如行动，一起来试试鸭~37度真的是要热晕了◑▂◐用料荞麦面50克左右鸡胸肉50克左右黄瓜0.33根老干妈1勺拌荞麦面的料:生抽1勺凉拌醋1勺耗油0.5勺...

鸡丝荞麦面-低卡减脂饱腹强

07-19 用料荞麦面2人份鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根生抽1勺老抽1勺米醋3勺蒸鱼豉汁1勺耗油1勺熟白芝麻适量鸡丝荞麦面-低卡减脂饱腹强的做法冷水煮鸡胸，放几片姜，一勺料酒，水开后，煮几分钟，关火，余温焖熟（这样不容易太柴）找一个综艺，开...

夏日减脂必备鸡丝荞麦凉面

12-05 夏至就要到了，吃这样一碗清爽又减脂的鸡丝荞麦凉面绝对很惬意又舒服！六月鲜轻12克轻盐昆布酱油在科学减盐的同时不减风味，让鲜味更加醇厚。加入一点就可以平衡鲜味和咸度的口味，让减脂期也可以轻松享受轻盐生活。用料荞麦...

减脂超清爽鸡丝荞麦面

05-02 减脂期吃腻了西式的三明治，一定要试试荞麦面咯！用料荞麦面50克鸡蛋1个鸡胸肉半块小葱1小把根减脂超清爽鸡丝荞麦面的做法鸡肉我腌好的一整块蛋加一点盐一半的葱花搅拌无油煎熟鸡胸肉这样子就可以了同时在起个锅烧开水下...

超好吃的鸡丝减脂荞麦面

06-20 这款面，既能减肥，又能降血糖，还特别好吃营养健康！本来是为了减肥，结果口感真的超级好！超好吃！！！相信我！且孕妇、儿童、糖尿病患者等都能吃哦！用料荞麦面适量黄瓜1/4根生菜3片香菇2朵生抽1勺盐适量油适量蒜1瓣葱2根辣椒粉2勺鸡蛋1...

减脂荞麦全麦鸡丝凉面

04-01 用料鸡胸肉70g黄瓜半根，差不多145g糖少许醋2勺蒜1瓣荞麦全麦面70g盐少许蚝油半勺小米椒或黄椒适量酱油3勺减脂荞麦全麦鸡丝凉面的做法鸡肉冷水入锅加入料酒，生姜，葱，煮大概5分钟，如果肉太厚的话，可以切薄一些再煮。黄瓜切丝...

减脂无油凉拌鸡丝荞麦面

08-11 用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1块榨菜少许小米椒一个蒜2瓣耗油一勺味极鲜一勺蜂蜜一勺鸡精少许黑胡椒少许辣椒粉少许醋一勺香菜1根减脂无油凉拌鸡丝荞麦面的做法准备好配菜，胡萝卜和黄瓜刨丝鸡蛋打...

减脂餐，荞麦鸡丝凉面

11-21 已经进入夏天了，该吃凉面的时候了，这款不长肉的凉面，做起来吧，这是一人份的量用料荞麦面一把黄瓜1根胡萝卜半根鸡胸肉半块花生米必须有的灵魂料汁：葱，蒜，盐，糖，生抽，耗油，醋，一点热油，白芝麻都少许减脂餐，荞麦鸡丝凉面的做法黄瓜，胡...

鸡丝荞麦凉面(减脂餐)

06-13 用料荞麦面300克优形鸡胸肉1块鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜半根蚝油2勺生抽3勺糖1勺醋2勺油少量蒜3瓣鸡丝荞麦凉面(减脂餐)的做法黄瓜，胡萝卜切丝鸡蛋打匀并加入少许油蚝油生抽糖蒜醋酱汁先调好，不喜欢蒜的可以不放热锅做好蛋...

鸡丝荞麦面万能减脂酱汁

11-16 一人食酱汁一份。搭配低温鸡丝荞麦面，夏季减肥清凉好吃不长肉。用料生抽3勺蚝油1勺零卡糖1勺香菜2根蒜3瓣洋葱15克百香果半个柠檬半个鸡丝荞麦面万能减脂酱汁的做法1、蒜、洋葱、香菜用食物处理器Auto30秒打碎2、半个...

减脂餐-荞麦鸡丝面

10-14 用料荞麦面一小把鸡腿2只(最好是鸡胸肉，我这里没买到，用鸡腿肉代替了)小葱3根醋1勺香菜2根生抽1.5勺(视情况而定)芝麻油1勺花椒粒一小把小米椒5个减脂餐-荞麦鸡丝面的做法花椒粒(切碎）、香葱混合切碎放入小碗，加小米辣，用...

减脂餐-鸡丝荞麦面

09-25 不爱运动又管不住嘴，只能选择低热量的荞麦面啦，搭配蔬菜和蛋白质，好吃无负担～用料荞麦面克鸡胸肉块鸡蛋1个胡萝卜1/3根黄瓜1/4根芝麻适量酱油勺适量蚝油1勺盐适量生姜、葱适量桂皮八角香叶适量减脂餐-鸡丝荞麦面的做法鸡...

减脂餐❣️鸡丝荞麦凉面

03-01 一人份，超美味！用料穗儿荞麦面50克鸡胸四分之一块黄瓜1根葱花少许蒜蓉少许小米椒1个调料：生抽2勺耗油1勺醋1勺糖1点点减脂餐❣️鸡丝荞麦凉面的做法鸡胸+姜2片+葱段1段+料酒1勺，冷水下锅，煮熟鸡胸，晾凉后撕成丝，黄瓜切丝荞麦面...

减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）

07-24 自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...

荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂

06-22 夏天想吃点开胃酸辣的，又担心长胖怎么办，来点荞麦鸡丝凉拌面吧！用料荞麦面1把鸡胸肉20克盐1茶匙生抽2中勺甘汁园双碳白砂糖1中勺芝麻油1中勺红油1中勺辣酱适量香菜2棵生姜1片料酒1大勺香醋1大勺荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂...

减脂荞麦面

09-27 凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...

减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面

11-06 凉拌荞麦面，西兰花用料鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜半根荞麦面适量西兰花小半朵洋葱半个菌菇适量鸡胸肉1块味好美黑胡椒粉1勺味好美白胡椒粉1勺减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜，煮熟后撕成鸡...

减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面

06-12 快不快手取决于备料的时间呀🙄️用料荞麦面100g（两人份）鸡胸肉130g（两人份）胡萝卜一根（两人份）黄瓜一根（两人份）纯芝麻酱40克（两人份）葱蒜适量酱油、醋适量辣椒油随意减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面的做法因为是我和老公的早餐，所以食...