时令蔬果炒饭怎么做好吃，时令蔬果炒饭家常做法

03-04 最近体检发现血脂高，要吃少油少盐的饮食。现在正是吃菠萝、包菜、黄瓜、香菇等时令果蔬的大好时节，特意多买了一些，跟着电视里学做了一个健康版的时令蔬果炒饭。包菜，素有“天然胃菜”的美誉，含有大量的维生素和纤维素，对于...

11-12 蒲瓜具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效，是一个不错的时令蔬菜。用料蒲瓜一个鸡蛋两个老干妈一勺蚝油一勺，可用可不用糖适量，我用的一勺葱适量菜籽油普通食用油也可以时令蔬菜——酱炒蒲瓜的...

06-27 这是一碗元气满满的蔬菜汤，所有喝过的人都感到幸福，充满力量！用料西红柿2个口蘑5个南瓜150克豆角200克黄豆芽150克蒜3瓣香葱3根芝麻10克洋葱1/3个蚝油1勺盐巴5克时令蔬菜汤的做法准备材料：1、黄豆芽提前煮熟，因为家里没有...

时令蔬菜2 苦瓜炒蛋

06-07 苦瓜味苦性凉，营养丰富，与鸡蛋相得益彰，简直是绝配！这样做，以蛋味为主，没有强烈的苦味，特别适合孩子们。也可蘸西红柿沙司，丰富口味。用料苦瓜半根鸡蛋3个油适量盐适量猪油适量时令蔬菜2苦瓜炒蛋的做法苦瓜切细三个鸡蛋，打散，调...

时令蔬果沙拉

04-10 Journey'sKitchen“旅行De厨房”鲜食色彩蔬果✨有机营养健康😋任意搭配食材随机即可不错吃哦…用料紫甘蓝一片小黄瓜半根鸡蛋1个圣女果4个牛油果半颗蓝莓6颗坚果碎片一勺有机甜玉米一根时令蔬果沙拉的做法🥗🌽🥒...

时令蔬菜

07-04 自家竹林的雷笋+爸爸种的大蒜苗+肉丝，简直是我这个季节最爱的蔬菜没有之一用料雷笋4支蒜苗6根肉丝适量时令蔬菜的做法起油锅炸一下肉丝，倒入雷笋和蒜苗一起炒，最后加入一点盐调味即可。这种蒜苗是一种很大的大蒜长的，专门...

时令小蔬

12-03 用料西兰花1朵胡萝卜1根口磨4个时令小蔬的做法把西兰花，胡萝卜，口蘑，用热水绰好，放入凉水中锅里倒入橄榄油，把焯好的菜放进去炒片刻，加入盐，鸡精，即可出锅...

时令麦饭

03-14 构桃穗麦饭。用料枸桃穗小半盆面粉适量蒜泥料汁：姜蒜泥1勺盐1勺花椒粉1勺鸡精味精共半勺辣椒粉1勺干辣椒2个白芝麻1勺白醋2勺香油1勺凉白开适量时令麦饭的做法树上摘回来的枸桃穗。清洗干净，放入漏盆，控干多余水分。用面...

时令蔬菜面

06-04 用料鸡蛋2个蔬菜面1个上海青1颗香油3滴生抽1勺香葱1棵海天蒜蓉辣椒酱1勺鸡精适量盐适量时令蔬菜面的做法先找个大碗，放入生抽鸡精，盐，生抽，葱花，香油，再起锅中热油煎荷包蛋，不用洗锅再放入冷水，烧开水放入蔬菜面跟上海青煮熟，...

时令蔬菜#清炒菜心

01-26 菜心在每年的12月份到第二年3月份上市，营养价值很高！！用料菜苔适量油盐时令蔬菜#清炒菜心的做法☞热锅冷油下菜心入锅☞加入少量的水☞盖上锅盖稍煮片刻后放入适量的盐翻炒☞出锅成品...

水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉

11-14 用料桃子一个胡萝卜若干各种小萝卜若干薄荷10-15片叶子橄榄油两茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量盐少量水蜜桃沙拉-时令蔬果沙拉的做法买点当季新鲜蔬果，根茎类的，胡萝卜心里美小萝卜啥的，颜色越多越粉嫩越好。各种...

时令炒素

01-10 用料西兰花花菜胡萝卜盐时令炒素的做法先将西兰花放进锅中，加净水和少许盐，盖上锅盖。中火煮至水开再稍煮会至七分熟将西兰花舀出，滤干将花菜和胡萝卜也用净水、加少许盐烧至七分熟后，滤干（炒时不会爆油）炒锅中放少许油，将西...

夏令时蔬

08-03 小米妈妈最爱夏季，因为这个季节是各种瓜果蔬菜味道最美味滴时刻😂😂可是炎炎夏日，宝宝不爱吃饭是妈妈们最闹心滴😱。但是忙碌一天的妈妈可能没有那么多时间思考宝宝菜单😞那么今天小米妈妈为宝妈推荐一款简单省时有营养...

时令水果杯

09-01 用料草莓2、3只牛油果半颗时令水果杯的做法草莓牛油果切成自己喜欢的块状加酸奶或是沙拉调味即可...

时令水果捞

11-16 老公和女儿都喜欢吃水果捞，担心外面买的水果不新鲜，而且价位还高，所以自己在家DIY，食材选择可以更新鲜更符合自己的喜好，自制的酸奶也更浓稠香甜，经济实惠，同时还让生活多了小情趣，性价比超高！用料酸奶半袋纯牛奶2袋芒果1个香...

时令养生果茶

10-02 冬季煮壶香甜可口的时令果茶，和心爱的人共饮这壶茶，暖心又暖胃。用料柠檬2片金桔2个苹果半个梨子半个冰糖或者方糖适量，按口味添加红茶4克时令养生果茶的做法苹果，梨子削皮切丁。柠檬，金桔去籽切片。所有果料放进壶里，用矿...

时令水果蔬菜

11-08 想发照片时令的水果，却找不到合适的菜谱，那就自己写一个，厨友们都可以来哦用料水果蔬菜时令水果蔬菜的做法新鲜柿子第一次建菜谱，有点小紧张...

时令小炒

10-05 这道菜及营养与美貌于一身!朋友聚会,家庭聚餐,都是不错的选择!做法简单易做!新手上手快！我都是,把所有的菜过一下水,这样就简单了!（莲藕片在水里）容易氧化!莲藕切薄片,山药薄片！最好把所有的菜,准备好,不手忙脚乱!用料荷...

时令水果冻

12-30 自己做无添加的水果冻用料油桃寒天粉1.5克草莓矿泉水薄荷（新鲜和干的都可以，我用的干薄荷）柠檬桂花糖浆或者玫瑰糖浆或者任何你喜欢的糖浆时令水果冻的做法干薄荷放入杯中，矿泉水煮沸冲入干薄荷，激出薄荷香味。我用的自己...

时令蔬菜毛豆炒青菜

07-30 喜欢吃时令蔬菜，于是各种搭配，毛豆米炒青菜是我家吃得最多的也是比较好吃的一种搭配，分享给喜欢吃蔬菜的友友们。用料青菜500克毛豆米250克盐3调味小勺大蒜头一个时令蔬菜毛豆炒青菜的做法青菜切碎用这样小的勺放三小勺...

十一月时令蔬菜和水果

01-13 如果大家正愁不知道做什么菜，那就看看时令蔬菜有哪些吧～来Pick你喜欢吃的菜。1、西兰花西兰花的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、脂肪几乎为零。其它如孕妇需要的叶酸、修补细...

时令苹果派

09-29 用料派皮：黄油50g低粉110g苹果馅：苹果2个淀粉3大勺低粉2大勺黑糖50g黄油30g肉桂粉1/4小勺兰姆酒1大勺水3大勺时令苹果派的做法将低粉+黄油制作派皮，在冰箱冰3-4小时派皮铺在派盘上，戳小孔，进入烤箱，175°C，20min苹果削皮，切粒...

时令蔬菜-香椿炒鸡蛋

04-08 简单又美味，对新手来说都是零难度，快快get起来吧！用料葱花适量香椿1小把鸡蛋3-4个盐1克炒菜油适量蒸鱼豉油（海天）2汤匙时令蔬菜-香椿炒鸡蛋的做法香椿的处理方法:洗净，剪去老根，水开焯烫40秒立刻捞出，用凉水浸泡，然后切段备用...

时令水果

05-11 夏天的南方闷热，与北方的夏天有明显的区别，北方干爽的热，南方粘乎乎的闷热，让人透不过气来。好在南方有阳光，沙滩，比基尼，各类应节水果应有尽有。😁其实最让人难忘的还是新疆水果。用料荔枝龙眼黄皮西瓜芒果波萝桔子各类水果...

时令蔬菜

04-01 冬季爱吃的大青菜，上了霜的最好吃，简单炒了下，也可以加入香菇或蘑菇用料青菜3颗糖少许盐少许食用油少许时令蔬菜的做法三颗青菜洗净油锅烧烫倒入青菜，不断翻炒加盐、牛肉粉、糖少许，再加入热水，翻炒均匀，盖上锅盖，煮5-8分钟出...