金枪鱼鸡肉三明治怎么做好吃，金枪鱼鸡肉三明治家常做法

03-19 很和谐的三明治搭配，野餐必备佳品。文章用量可以做4整个三明治，对半切开实际食用量为8份。用料水浸金枪鱼（吞拿鱼）1罐甜玉米粒1罐（市售玉米罐头，实际用量3/5）去骨鸡腿肉4个研磨黑胡椒适量蚝油适量味极鲜适量海盐/普通盐适量...

金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）

10-26 很简单的一款三明治🥪。N年前在伦敦念书的时候，当面对一排排的各种口味的三明治时，还是会毫不犹豫的选择这款金枪鱼三明治，当然，偶尔也会选择大虾三明治或者鸡蛋蔬菜牛油果三明治等尝个新鲜，但金枪鱼三明治绝对是最爱。这...

鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治

08-12 快手早餐，健康美味用料金枪鱼1罐鸡蛋3个黄瓜1根吐司片6片盐适量黑胡椒适量鸡蛋金枪鱼黄瓜三明治的做法按图准备食材，配方是3人份，我们三个人吃的很饱。鸡蛋水煮后剥壳，倒入金枪鱼罐头。用叉子捣碎，加点黑胡椒和一丢丢盐。...

鸡蛋金枪鱼火腿三明治

11-22 早餐不想对付，又不想太繁琐，三明治是个好选择。小朋友很喜欢，营养又够丰富。用料鸡蛋2个面包6片黄瓜半根沙拉酱若干金枪鱼半罐生菜两片芝士片4片火腿两大片鸡蛋金枪鱼火腿三明治的做法鸡蛋煮熟后弄碎用千岛酱拌好备用金...

土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治

06-12 快手又好吃的三明治，尤其适合娃们郊游带饭！配方来自一夫食堂，当时存了一张图片，在下厨房建个菜谱方便查找！用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆中等大小2个金枪鱼适量蛋黄酱适量胡椒粉适量盐适量青菜丁（可省略）适量火腿片4片吐司6～8片土豆...

金枪鱼鸡蛋三明治酱

05-14 自从当了留学党，某天在youtube上无意间看到日本的深夜食堂，便索性把电影电视剧都看完了，也试着做了许多，有些味道真的蛮不错的。今天的这款酱算是误打误撞出来的，是在深夜食堂里鸡蛋三明治的基础上加入了金枪鱼（我很喜欢吃...

金枪鱼沙拉鸡蛋三明治

01-31 立志研究百款三明治，碳水蛋白质纤维全面营养的早餐or午餐or晚餐，我可以一天三餐吃三明治都不厌。内附4分钟快手简易“煎蛋”。用料全麦面包两片软化无盐黄油少许金枪鱼罐头50g西兰花一小朵胡萝卜1cm小段蛋黄酱25g黄芥末...

快手金枪鱼鸡蛋三明治

02-13 早餐，三明治经常出现，一口就能营养满满用料金枪鱼10克鸡蛋1个北海道吐司2片干酪片1片快手金枪鱼鸡蛋三明治的做法你可以将吐司边边切除，但我喜欢边边烤后的脆脆感，放上干酪片选择新鲜的鸡蛋，这样蛋清不容易滑落，即使滑落一...

三文鱼金枪鱼三明治

04-14 每天为宝贝做营养早餐的麻麻用料金枪鱼刺身3块鸡蛋1个芝麻酱1勺面包2片三文鱼刺身3块三文鱼金枪鱼三明治的做法将事先腌制好的加少许盐腌制好三文鱼和金枪鱼两面小火慢煎至熟，然后再根据个人口味加色拉酱或芝麻酱和煮...

金枪鱼鸡蛋黑麦三明治

11-05 家制三明治，一求简单，二求好吃。做完让它静静躺在厨房，第二天那人一把抓起，走出家门，带走前一晚拌美乃滋、切鸡蛋、抹吐司的心思。。。。。用料黑麦面包6片泉水浸金枪鱼1罐白煮蛋2个美乃滋若干盐少许黑胡椒少许金枪鱼鸡蛋...

金枪鱼三明治

05-26 提到野餐带的主食，三明治当然是首选。既可以提前准备，又方便携带，还能吃得饱，去野餐带上三明治当然是最好的选择了。但是三明治千万种，到底带那种好呢？在拍摄这一期的时候，上海也是十分炎热的天气，想了半天，还是在几个冰凉的沙...

金枪鱼鸡蛋培根三明治

04-14 快手早餐系列用料鸡蛋1个沙拉酱1勺金枪鱼罐头吐司2片培根一片生菜金枪鱼鸡蛋培根三明治的做法鸡蛋煮熟剥壳备用生菜洗净过开水备用培根煎一下备用取吐司（烤一下口感更佳），切不切边随意。开金枪鱼罐头酌量涂抹（我的是蛋黄...

金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0

09-18 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三...

【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治

04-18 这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能...

金枪鱼三明治+花生酱三明治

05-02 用料金枪鱼1罐蛋黄酱适量儿童奶酪适量火腿若干片甜玉米粒适量全麦吐司若干片花生酱适量黄油一小块金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法食材准备将适量甜玉米粒、金枪鱼罐头和蛋黄酱倒入容器内，朝一个方向搅拌好，玉米粒蛋黄...

低脂金枪鱼鸡蛋三明治

06-12 用料黑胡椒适量盐适量酸奶（可选脱脂）2勺冠利香菜酒醋美式黄芥酱（无脂肪）适量鸡蛋个黄瓜根胡萝卜半只紫甘蓝一碗水浸金枪鱼罐紫洋葱1/5涂抹芝士1块低脂金枪鱼鸡蛋三明治的做法胡萝卜、紫甘蓝、洋葱切丝。黄瓜切丁，鸡蛋切丁...

美式三明治-金枪鱼三明治

09-27 用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉，将金枪鱼和蛋黄酱、洋...

蟹肉/金枪鱼三明治

06-07 方便速食，自己做得比外面的酱好点，不用吃到不喜欢的食材用料金枪鱼罐沙拉酱/蛋黄酱勺鸡蛋2个白糖蟹肉棒黄油蟹肉/金枪鱼三明治的做法材料如图，根据自己口味可适当加其他(如生菜、黄瓜、番茄、玉米粒等，玉米粒番茄家里没有...

日式金枪鱼鸡蛋三明治

03-03 之前吃过四季轻食（地方近年比较火的轻食店）的这款三明治，回家复刻，怎么也吃不出来人家的味道，不断改良，这款三明治可以拿出手了，快手又方便，主要有很多蛋白质~金枪鱼是健康的优质蛋白来源哦酸黄瓜➕金枪鱼可以去腥PS:千万不要...

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

07-07 减肥的道路上开垦不一样的天地！这款三明治真的超快手，超简单！关键还很好吃，营养丰富～这样的一份完全可以当两顿吃～配上必备的黑咖啡，整个人充满活力！用料鸡蛋1个金枪鱼1罐沙拉酱看个人黑胡椒适量生菜叶两片吐司片两片金枪鱼鸡...

|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治

06-07 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片...

金枪鱼番茄鸡蛋三明治

06-04 老公最近在减肥，于是做的饭菜都尽量少油少盐，又要保证营养可口。给老公的今日份早午餐便当，金枪鱼三明治加西兰花，减脂的同时兼顾美味😉。用料鸡蛋1个金枪鱼1罐番茄1个吐司面包2片金枪鱼番茄鸡蛋三明治的做法煎鸡蛋，推荐用...

金枪鱼鸡蛋玉米三明治

09-07 简单快手的早餐啦~小胖子的油浸金枪鱼，辣辣的，很好吃~烤的热热的面包，一口下去脆脆的面包，清新的生菜，辣辣的金枪鱼和清甜的玉米，被美奶滋和鸡蛋融合在一起，我很喜欢~用料任意面包盐黑胡椒粉煮鸡蛋生菜玉米金枪鱼罐头蛋黄酱~...

金枪鱼鸡蛋碎三明治

02-05 用料金枪鱼（雄鸡标）半罐鸡蛋1个沙拉酱适量西红柿半个罗马生菜4片黑胡椒适量吐司3片金枪鱼鸡蛋碎三明治的做法1.准备食材：罗马生菜洗净、擦干水分番茄去皮、切片鸡蛋煮熟、用叉子压碎2.烘烤吐司：可用烤面包机，烤箱，一般的锅...

金枪鱼鸡蛋三明治🥪

06-26 用料金枪鱼1/2罐水煮鸡蛋1个蛋黄酱适量吐司片2片金枪鱼鸡蛋三明治🥪的做法面包片平底锅两面煎至金黄色金枪鱼+水煮蛋+蛋黄酱，捣碎搅拌均匀我用的台湾新宜兴三明治金枪鱼罐头🥫取一片煎好的吐司片，表面铺满搅拌均匀的金...