少油版酱香烤鱼怎么做好吃，少油版酱香烤鱼家常做法

11-08 用料偏口鱼2条6月香豆瓣酱2勺6月香辣椒酱2勺葱适量姜2片盐4克橄榄油适量香菜少许料酒2勺少油版酱香烤鱼的做法偏口鱼洗净，打上花刀，用料酒，盐葱姜腌制30分钟腌制好的鱼表面一面抹上豆瓣酱，一面抹上辣椒酱。烤盘里放锡纸，喷...

06-21 家里有两只爱吃鱼的崽，便换着花样给他们做！鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。而且肉厚刺少！所以今天推荐个香煎的做法～（此做法也试用龙利鱼，巴沙鱼等～）用料鲷鱼肉500克面粉适量玉米淀粉适量泡打粉少许盐少许白胡椒粉少许...

11-11 故事：有天晚上，哄诺入睡，他突然问我：“妈妈，等我长大了，你是不是就去世了？”我说：“是呀，但妈妈还要陪伴你很久。”他听后，钻到我怀里，不停的抹眼泪，说：“我永远不要和妈妈分开。”我想到自己小时候，大概刚刚上小学的时候，看到电视剧...

酱香烤鲈鱼料少味香（烤箱版）

04-17 家里人不吃辣，那就做酱香味吧。用料鲈鱼一条各种配菜按吃饭的人数盐适量料酒适量酱油适量豆瓣酱适量油适量蚝油一点酱香烤鲈鱼料少味香（烤箱版）的做法鲈鱼大刺很细，一切就断，所以这个造型很好弄。造型完放在器皿里用料酒、...

酱香茄子（少油版）

03-07 好吃的茄子油都多，为了稍微少点油还好吃真的煞费苦心。这个方子油稍微少一点，不用一滴水用料长条茄2条五花肉一小块蒜4瓣葱1根香菜一撮豆瓣酱2勺糖半匙酱油1匙香醋半匙料酒1/4匙酱香茄子（少油版）的做法五花肉切丁，茄子撕成...

少油少盐的家庭版烤鱼

05-28 家里正好有以前买的胖头鱼肉（中段），一直都是垮炖着吃，这次想试试做个烤鱼，因为外面的烤鱼实在油盐太重，第一次做，还不太完善，但对于口味淡的人来说，解馋足以了。用料胖头鱼肉中段的一半豆瓣酱1.5小勺料酒2小勺生抽3小勺姜粉少...

烤箱版少油香煎带鱼

03-18 喜欢煎炸的食物，香！可是却不喜欢煎炸食物的油油腻腻。于是，就尝试用烤箱来制作，没想到效果不错！用料料酒1勺盐适量油5克（也可不加）薄力粉1勺带鱼中段4块姜片4片鸡蛋全液半个鸡蛋烤箱版少油香煎带鱼的做法带鱼块洗干净，用厨房...

家常烤鱼（少油版）

12-13 吃够了外面油腻腻的烤鱼局儿~在家吃点健康的烤鱼🐟自己吃掉一整条也无压力❤【考虑到爸妈的口味，我做的这版微微微辣，自己吃肯定多要多加辣子~麻辣版的菜谱里也有说到~】用料鱼1条葱1根姜1块孜然2勺白胡椒1勺盐适量料酒...

剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)

10-03 这是一道去除了郫县豆瓣酱的油腻，减少了白糖用量，依旧美味的健康版鱼香肉丝。用料鸡胸肉/里脊肉150克莴笋250克木耳若干朵胡萝卜(选用)1/2根青椒2-3个调味料：剁辣椒2大勺生姜2片大蒜2瓣料酒1大勺生抽(鱼香汁)2大勺白糖(...

红烧带鱼（少酱油版）

09-08 海鱼中偏爱吃带鱼，儿子偏爱吃红烧的。红烧鱼通常会重酱油，吃多了，难免会让自己脸上黑色素加重，让皮肤大打折扣。所以，我就想即便烧红烧菜，也要尽可能减少酱油量。用料带鱼中等大小一条盐适量料酒适量白砂糖适量生抽适量花椒...

烤箱版少油的鱼香茄子

06-11 这菜中餐馆敢卖我20刀，不知道中国学生都是心灵手巧嘴又馋的嘛……这菜从蹲下来开冰箱门到洗完锅摊在床上一共不到40分钟，而且，不用重油处理茄子，是提前烤好的，但是没有烤箱的小伙伴...用蒸的也可以嘛！用料长茄子随意郫县豆...

酱香少油的烤鱼

01-20 很喜欢烤鱼，外面吃的油都很大，自己做起来。这个烤法没有难度，就是有点费时用料鱼一条（两斤半）黄豆酱5勺盐，胡椒粉，料酒少许花生米少许木耳，腐竹，午餐肉等，若干少许酱香少油的烤鱼的做法来条鱼🐟，两小勺盐，一点胡椒粉，一勺料酒，给鱼...

少油烤箱版麻酱烧饼

10-04 用料芝麻酱三勺芝麻50克面粉200克温水100克酵母3克香油三勺盐一克细砂糖5克五香粉一勺老抽两勺少油烤箱版麻酱烧饼的做法可以按照一斤面半斤水，八克酵母十克糖，和面，三十度保温发酵两三个小时，约两倍大三芝麻酱用三香油化...

家庭版简单少油烤鱼

03-13 特殊时期，不能去饭店吃烤鱼，自己在家也可以做一个。用料草鱼半条料酒3勺姜8片胡椒粉3克土豆，菜花，藕，豆腐皮，绿豆芽，油菜，杏鲍菇各一个孜然粉2勺家庭版简单少油烤鱼的做法把鲜鱼上放胡椒粉，盐，姜沫，料酒提前1小时腌制一下。同时...

少油版烤鱼超嫩小黄花鱼

12-13 少油但是超级香啊第一次觉得自己做饭居然这么好吃用料黄花鱼8条西兰花1朵葱适量姜适量盐适量胡椒适量料酒适量油适量花椒多来点香叶适量八角1个桂皮1块少油版烤鱼超嫩小黄花鱼的做法烤盘铺锡纸再铺一层葱。预留一部分...

鱼香茄子‘少油版’

11-26 鱼香源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。用料长茄子2个郫县豆瓣酱1勺葱花少许蒜6瓣‘鱼香汁’生抽3勺醋1.5勺糖1勺‘芡汁’淀粉...

少油少糖奶香南瓜饼（烤箱版）

07-24 超喜欢吃南瓜！超市的南瓜太可爱了吧～————————————————————南瓜饼的传统做法总是煎炸，好吃却油腻，不健康︶︿︶。本菜谱过程极其简单，基本上一个大碗一个大勺子一双手就搞定！＃关于糖＃因为我不喜甜，为了健康，如果做...

照烧三文鱼（无油版少酱油版）

08-15 三文鱼是很好的蛋白质来源，减肥期间可以食用，但是要注意其脂肪含量并不低，所以不要用油煎。通常人们都是煮着吃，但未免有些单调，这款综合了健康和口感的做法，如果你爱三文鱼又要减肥，一定会爱上它！用料三文鱼100g酱油5g清水10...

鱼香茄子（少油版）

04-27 转载自美食作家王刚R用料主料茄子500g辅料二刀肉150g调料清水30g大蒜20g生姜15g生抽酱油10g白糖10g淀粉10g油10g香醋6g红泡椒5g食用盐1g白醋5g小葱5g鱼香茄子（少油版）的做法茄子500g切滚刀块放入小盒1；白醋5g、淀粉5g放...

少油版鱼香茄子

11-17 在厨房搜了一下，大多数此菜谱都需要将茄子过油，有的是盐腌或盐水泡，但由于本人不大喜欢油腻也嫌用盐处理麻烦，所以用以往做红烧茄子的方法来处理，效果也是极好的；另外也可以加肉沫或肉丝，看个人喜好了！用料长条茄子4-5根青椒1...

简单快手少油版烤鱼

12-27 朋友的方子，要来尝试做了一下，简单又美味，还不油。朋友鱼下垫的是青椒，正好家里只有土豆，就换了，没想到竟然也非常好，糯糯的。PS：1。鱼从背部剖开。2。土豆片要切厚一点，边上薄的有点烤焦了。用料鲈鱼（1斤左右）1条生抽1勺蚝油1勺...

低脂少油版烤鱼#鲳鱼版

04-23 实现烤鱼自由不是梦想，消耗蔬菜用料鲳鱼2条土豆木耳圆葱蒿子杆胡萝卜香菇低脂少油版烤鱼#鲳鱼版的做法鱼清洗，然后正反划开，用生抽，黑胡椒，蒜腌制20分钟然后切西红柿，铺盘，放入腌好的鱼，烤箱180度，10分钟。拿出来，倒出去汤，翻面1...

烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)

06-26 用料带鱼1条姜2片鸡蛋1个淀粉50克生抽1勺盐2克南德2克烤箱版带鱼(和炸带鱼一样口感，少油香酥)的做法南德调料准备好所有食材用盐，生姜片，生抽，料酒，把带鱼腌制十分钟打一个鸡蛋，放入淀粉，搅拌均匀，把带腌制好的带鱼裹入蛋液。...

不煎鱼少油版烤箱烤鱼

12-14 老爸喜欢吃鱼，今天去买了条草鱼，老妈本打算红烧的，坐沙发玩手机的我突然想要不要用烤箱烤鱼吃吃？主要天天在家的，嘴里淡出鸟来了，心动就行动，翻了一圈后，整合了各家菜谱，记录一下，方便下次在做。图没拍，下次补上。吃的时候问，10分...

烤箱版少油烤鱼

06-11 用料白鲳鱼1条巴沙鱼半条油适量白胡椒粉适量克花椒粉适量鸡精适量蚝油1勺酱油2勺蒜蓉剁椒2勺郫县豆瓣酱1勺姜1大块蒜2头盐适量孜然粉大量蔬菜自己喜欢的烤箱版少油烤鱼的做法鱼洗净放锡纸上，2面都抹上盐胡椒粉孜然粉，放...