减脂拼盘怎么做好吃，减脂拼盘家常做法

10-25 用料鸡胸肉块盐克蔬菜减脂拼盘的做法按照食谱，各种拼拼拼凑凑拼配和每日早晚的生酮饮品，能量棒，减糖...

03-19 用料草莓，青萝卜(或黄瓜皮最好)草莓拼盘的做法草莓切片摆出花形最好能用黄瓜皮，切成枝条。效果会更好。...

11-30 用料苹果1个香蕉2根胡萝卜1根黄瓜（可以不要）1根雨衣甘蓝（可以不要）1个黑芝麻2粒凤凰造型水果拼盘孔雀拼盘的做法这个拼盘的制作简单，效果华丽，属于能看不能吃的那种（误）我是用它来参加公司的拼盘比赛。这个拼盘的难点在于苹果...

06-01 用料土豆1个香菇3朵蒜苔15g鸡蛋1个糖5克盐2g黑胡椒1g橄榄油5g减脂土豆泥拼盘的做法1.将土豆切块煮熟后捞出脱皮2.蒜苔切段焯水后放凉水冲一下捞出3.香菇切片，锅内加入小许橄榄油煎黄，加入蒜苔翻炒一分钟，撒少许盐，黑胡椒...

03-08 减脂餐用料牛肉250克土豆1个生抽适量料酒适量盐适量耗油1/3勺老抽适量孜然粉适量油20克甜椒1个辣椒粉适量黑胡椒粉适量减脂餐牛肉土豆泥甜椒牛肉拼盘的做法土豆煮熟压成泥，撒入适量盐和孜然粉，搅匀。牛肉提前用适量料酒...

09-10 美式早餐的特点是份量大，食材丰富。今天被饿醒，多做一些，为一天储备能量。用料鸡蛋1个培根3片全麦面包1片球生菜1片紫甘蓝1片圣女果2个芦笋3根黄油10克蓝莓果酱1勺黑胡椒适量喜马拉雅粉盐适量欧芹碎适量低脂凯撒酱15毫升...

糟卤拼盘

12-19 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份我们在视频中使用的是松下AE101IH电饭煲，5段IH加热，可变压力技术，进口铜釜内胆。让米粒舞动起来，甘甜香醇，口感全面提升。购买链接👇用料鲜虾250g毛豆（带壳）250g鸭肫200g料酒20g姜片适...

果蔬拼盘

01-26 鱼儿妈的果蔬拼盘~~生活需要一些仪式感——爱生活爱美食用料黄瓜胡萝卜苹果火龙果西瓜橙子弥猴桃果蔬拼盘的做法黄瓜西瓜摆盘黄瓜摆花黄瓜摆盘黄瓜摆盘黄瓜摆盘火龙果花火龙果鲜橙摆盘苹果天鹅苹果天鹅+弥猴桃花白灼...

12-25 去饭店看到必点，非常爽口开胃的小菜～用料黄瓜半根胡萝卜半根紫甘蓝半个洋葱半个香菜3根大蒜4瓣生抽5勺陈醋3勺白砂糖1勺鸡汁（鸡精）1勺凉拌杂蔬拼盘（减脂、低卡、零厨艺❗️❗️）的做法所有的蔬菜，洗干净切丝备用，紫甘蓝加一勺盐，一...

07-20 用料金枪鱼100g三文鱼100g牡丹虾1盒北极贝盒芥末1只酱油1瓶寿司醋1瓶海苔1包大米500g刺身拼盘及寿司拼盘的做法先把鱼分割加把每个部位分割在摆盘子在加一些装饰...

糖拼盘

07-05 QQ糖、泡泡糖用料白砂糖20克糖拼盘的做法加上网球泡泡糖。(大约10只)再加上可乐味QQ糖。(大约10只)还要加上可乐QQ糖。(大约12只)再加上桃子🍑味的。(大约8只)最后加上超市包装毛毛虫。(大约每个味道三只)小贴士把所...

07-16 用料坚果和芒果。40g果偏旁。果拼盘。干果拼盘。坚果拼盘。的做法文书将果汁。纯蘑菇汁。还是完成的。...

05-29 每个都是有爱的拼盘，你们的呢，期待中😍用料水果随意创意水果拼盘(爱的拼盘)的做法只要用心做，就会做到最美👍感受到我的心意了吗😊这是爱的味道都舍不得吃了带你去飞每个女孩的天鹅梦😍😍西梅圣女果李子😍番茄小贴士用心...

卤拼盘

09-14 周末一早趁着台风还未来临，赶紧去备点粮食。这种天气最适合我这种懒人就是喜欢一锅熟😁用料卤料包1个姜1块蒜4瓣辣椒3个大葱3截酱油3大勺老抽1勺花椒6粒糖1勺卤拼盘的做法当然是先把所需要的食材和调味料准备好啦！按照...

08-21 图片作品：花团锦簇用料火龙果1个西瓜1块葡萄或圣李果8个或者以上雕花刀或水果刀刀）1把水果大拼盘与小拼盘的做法我只想发水果如何做大拼盘我只想发水果如何做大拼盘我只想发水果如何做小拼盘我只想发水果如何做小拼盘我...

08-11 生活需要仪式感，在平淡琐碎的生活中，是仪式感把日复一日的柴米油盐熬成了诗和远方。儿子今年9月上一年级了，用早餐道早安，是对家人表达爱的最好方式，记录下每天早上给儿子做的早餐～持续更新ing～～用爱记录～也欢迎大家上传自己的...

拼盘

11-27 节日拼盘，希望大家喜欢用料各种水果拼盘的做法火龙果一个切片对半切再对切摆盘是不是不错呢猕猴桃去皮切片就这样摆橙子一个，对切依次排开，卷起蓝莓点缀圣女果斜切一刀横切一刀红心就出来了摆好盘盘...

寿司拼盘

03-08 最美不过人间四月天。春天里的一切，都仿佛被撒上青春的色彩~蛰伏了一个冬天的“食材们”开始展现出最具魅力的一面。无论是甘甜的三文鱼，销魂的鲜虾，还是醇香的金枪鱼……都恨不得让人一口一口填满自己饥渴的胃~这次，就让...

卤煮拼盘

05-07 自己做的干净、卫生❤️用料八角3个桂皮2块冰糖10克香叶8片花椒20粒葱段6段辣椒2只卤煮拼盘的做法准备开炒入味码齐食材✌️出锅了...

08-21 每天在外面吃饭太贵，自己在家闷饭闷菜又麻烦，并且！露肉的季节到了啊！每天喊着要减肥实际还是管不住嘴，水果每个女孩子都喜欢，买些自己喜欢的水果拼在便当里，棒棒哒，只要五分钟用料鸡蛋樱桃圣女果橙子黄瓜火龙果全麦吐司蜂蜜草...

配菜拼盘

10-30 为了搭配土豆酱的哟用料鸡肉肠2只大葱1根黄瓜1根配菜拼盘的做法鸡肉肠改刀鸡肉肠炸至金黄黄瓜改刀大葱改刀来成品了...

学拼盘

11-22 用料小柿子1个黄瓜1段胡萝卜1段学拼盘的做法取黄瓜头一段，削成青蛙的躯干，切出一个斜面，使之立于盘中，再削出两小段至于蛙身根部充当蛙腿。胡萝卜切成片，根据金鱼的外形刻出。尾部可以用多块拼出，使其有动感。用黄瓜切两半...

05-16 用料韭菜适量豆皮1张绿豆芽适量蚝油适量鸡精1勺盐适量干辣椒2个五香粉1勺素菜三拼～减肥减脂菜的做法主料干辣椒，五香粉爆香下绿豆芽翻炒（注意飞溅的油）下豆皮翻炒加适量水，蚝油！加盖焖三分钟，去豆皮腥味出锅前关火，下韭菜翻炒...

卤味拼盘

04-02 不加水也能做出好吃的卤味哦~！用料鸡爪5只鸡翅5只翅根5只猪蹄1只生姜3片料酒（焯水用）30克藕5片豆腐干5片花椒5克桂皮5克干辣椒5个八角4颗香叶10片冰糖30克料酒30克生抽50克老抽20克蚝油30克豆瓣酱1大勺大葱3段啤酒1~2罐...

10-16 减脂餐第四天午餐。好吃～用料金枪鱼罐头1罐（100克）鸡蛋4个螺丝椒3个香菇7朵油7克盐适量生抽1勺黑胡椒粉适量减脂餐午餐金枪鱼鸡蛋拼盘的做法准备食材。金枪鱼罐头是水浸类型。1.4个鸡蛋打进碗里，捞出2个蛋黄，打散。2.不粘...