炒塔菜怎么做好吃

05-21 塔菜，又名乌菜、菊花菜。生活中常见的高VC绿叶菜、属于冬季时令蔬菜。塔菜含有一定的纤维素和大量碳水化合物，有一定的清热解毒的功效....烹饪的方法大多是素炒（冬菇炒塔菜、年糕炒塔菜、上汤塔菜....）....用料塔菜糖克盐...

牛腩炒塔菜

10-29 用料牛腩3小块塔菜1株食用油适量盐适量克牛腩炒塔菜的做法将塔菜洗净后切散，牛腩块切成片备用。往锅中加入少量食用油，待油温上来后倒入牛腩翻炒。等到牛腩炒到变色倒入塔菜大火翻炒，可以加入适量水护锅，观察菜的颜色，加入...

腰果炒塔菜

09-11 简单好吃健康的家常菜只要不到十分钟塔菜的青翠中微苦加腰果的香绝配用料塔菜2，3朵腰果二十颗蒜3瓣花生油少量盐少量腰果炒塔菜的做法塔菜一片一片分拣洗净蒜瓣去皮切片热锅后入花生油待到油热后倒入腰果煎至表面发黄...

不加味精同样美味的冬笋香菇炒塔菜

03-05 昨天吃火锅剩下了一些冬笋和香菇所以今天就做了个冬笋香菇炒塔菜，不放味精还是同样的美味！用料香菇6朵冬笋片80克塔菜500克盐1克糖1克不加味精同样美味的冬笋香菇炒塔菜的做法塔菜切好后冷水浸泡，然后洗净捞出沥去水待用...

塔菜炒冬笋

05-10 用料塔菜200克冬笋1个咸肉少许切丁油渣猪油2小勺盐、鸡精适量塔菜炒冬笋的做法找了度娘咱来了解一下塔菜：塔菜（BrassicanarinosaL.H.Bariley），又称菊花菜，十字花科芸薹属多年生宿根草本植物，在贵州、江苏、湖南等地有野生种...

清炒宝塔菜

01-11 用料宝塔菜一棵彩椒少许葱姜糖盐鸡汁清炒宝塔菜的做法宝塔菜掰成小朵，焯水控干备用锅中放油，葱姜煸香下入宝塔菜，翻炒。加入调料调味儿最后加入彩椒。翻炒均匀即可小贴士1、建议这个用橄榄油炒哟，橄榄油炒出来有股清香的...

包菜塔可

12-24 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料卷心菜丝200g鸡蛋2个黑胡椒粉一丢丢盐一小撮香肠3根芝士片3片香甜沙拉酱根据口味添加番茄酱3g海苔碎根据口味添加包菜塔可的做法向包菜丝加两个鸡蛋，一丢丢盐和黑胡椒，搅拌均匀...

家常快手菜｜塔菜炒腰果

06-09 塔菜，上海话叫做塌棵菜，北方叫做菊花菜。习惯了那种扁扁的大花形状，北方却是细长条的。上海一般冬天才买得到，和竹笋搭配一道好听的“如意菜”，北京在反季的六月还能买到，没有新鲜的笋，试着和芹菜一样，加入腰果翻炒，平平无奇的...

塔菜炒冬笋 by wqy

05-08 用料冬笋2个塔菜2棵盐适量糖适量猪油适量塔菜炒冬笋bywqy的做法塔菜去根洗净切3cm段冬笋去壳冬笋盐开水滚煮2min后取出切片热锅加猪油融化倒入塔菜翻炒倒入冬笋片加1小勺糖、0.5小碗水滚煮待塔菜软熟加适量盐即可...

塔菜炒冬笋（Magimix玛捷斯版）

12-12 冬笋上市啦！你最爱哪种吃法？塔菜冬笋真是绝配，用小魔简直easy到小朋友都会做！我是Magimix玛捷斯美食顾问高Sasa，欢迎关注我，与你一起分享菜谱，玩转Magimix魔法厨房！❤️用料塔菜2~3颗冬笋1个盐5克糖5克塔菜炒冬笋（Magimix玛捷斯...

炒饭塔塔

03-18 炒饭的颜值巅峰用料米饭1碗鸡蛋2个虾皮1把紫菜碎1把小葱2根生抽2勺胡椒粉2克火腿肠1根炒饭塔塔的做法鸡蛋里加二勺牛奶一点盐打散搅匀其他食材切好加一点油小火把鸡蛋炒定型捞出来备用再加比之前多一点的油加葱白和虾...

宝塔菜芹菜炒肉丝

08-19 第一次吃饭泡椒宝塔菜时，味道感觉太赞了，本来是送的小菜，活生生让服务小哥加了三次◉‿◉后来自己网购宝塔菜，总觉得它的吃法不止一种。用料盐0克宝塔菜适量芹菜适量猪肉适量干辣椒两个蒜两瓣酱油2勺花椒粉半勺宝塔菜芹菜...

宝塔菜炒肠

05-01 宝塔菜口感脆嫩，富含多种维生素，营养非常丰富，在欧美地区被称为“生命蔬菜”。宝塔菜跟西兰花🥦做法一样，可以凉拌，清炒，炒肉等等搭配。用料宝塔菜一个香肠一根大蒜2-3瓣彩椒1-2根宝塔菜炒肠的做法准备材料先把宝塔菜掰成瓣...

小塔烩菜（塔吉锅）

04-22 小塔是懒人锅，随着现在天气越来越冷，一锅荤素齐备的快手炖菜必不可少，滑嫩的粉丝，鲜甜的白菜，颤微微冒着热气的豆腐，焦香的五花肉。。。。而这一锅菜需要你动手的，只是那么五六分钟的时间。用料五花肉适量豆腐1块白菜1/4棵绿...

肉片宝塔菜花（伊莱特炒菜机器人）

03-08 它有些像椰菜花，但是它的样子比较漂亮，好像宝塔的形象。吃起来比较爽脆，除此以外，营养价值也是十分丰富！维生素C含量更比，一般的椰菜花要高40%左右！用料宝塔菜花1/2个猪肉100g尖椒1个姜1块蒜1瓣调料：生抽1大勺、盐少许肉片宝...

素炒宝塔菜

12-08 第一次看到宝塔菜，觉得它长的太好看啦，跟钻石似的，大自然真是奇妙哈，而且它的营养价值居然如此之高。宝塔菜又称甘露子，原名草石蚕，也称“地环”。属唇形科多年生宿根植物。地下根茎呈现螺旋形，脆嫩无纤维，可制作酱菜。本品为...

菠菜塔

03-23 过年大鱼大肉吃腻了，来点清淡的吧，简单易做。用料菠菜1把花生米小半碗葱适量辣椒油适量盐适量糖适量生抽适量香醋适量芝麻酱适量菠菜塔的做法菠菜洗净控水锅中加水，水开后加点盐，滴两滴色拉油，然后放入菠菜焯水，2分钟后捞入...

塔菜冬笋肉丝炒年糕

10-31 上海人喜欢吃炒年糕，特别是冬季到了，新上市的塔菜冬笋鲜香爽口，和软糯的年糕相当搭。能在纽约买到菜梗比较短的塔菜不容易，因为平时看到的都是长长的。呤儿的塔菜炒年糕，让我想起以前在上海也曾经做过，尽管人在异国他乡，但家...

小美塔菜肉丝炒年糕

12-21 用料爱森精肉丝200克植物油30克蚝油10克香油10克生抽5克老抽2克糖粉2克白胡椒粉少许花椒1小撮蒜3瓣炒年糕食材（一人份）火锅年糕200克塔菜80克炒熟肉丝少许植物油10克蚝油10克生抽5克水20克盐适量糖2克香油2克小美塔菜肉...

塔菜炒年糕

11-01 昨晚的家宴一直延续到晚上十点多，虽说菜肴和点心都比较清淡，但毕竟让肠胃加了班，所以今天的午餐自然要简单些。用料塔菜1棵年糕1条盐适量鸡粉少许塔菜炒年糕的做法塔菜掰下菜叶，用清水浸泡半小时再清洗，因为塔菜的叶片经络...

蔬菜塔

10-02 新鲜的蔬菜，脆脆的饼底，这个夏天不在厌食用料鸡蛋一个娃娃菜75g香菇一个金针菇一撮番茄一个面粉100g蔬菜塔的做法娃娃菜的菜帮和菜叶分开，菜帮切成末，菜叶切成丝番茄半个去籽切成末，半个备用金针菇对半切，香菇切成丝鸡蛋清...

【34】塔菜冬笋炒火腿

08-21 用料塔菜2颗冬笋若干金华火腿2片蒜2瓣【34】塔菜冬笋炒火腿的做法1.把塔菜一根根掰下洗净2.油烧热，蒜切片，金华火腿切条，放入爆香后捞出蒜；3.放入塔菜与冬笋片（还可加入五花肉等自己喜欢的配菜），加入2-3勺猪骨汤（没现成的就放...

清炒塔花菜

06-25 塔花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。用料塔花菜1个蒜1-2瓣油适量盐适量鸡精适量水淀...

清炒塔菜

08-19 用料油适量蒜3瓣盐适量塔菜300克蚝油半勺清炒塔菜的做法准备好食材调味品，热锅凉油油热后方蒜片爆香然后放入塔菜翻炒一会儿，淋上蚝油翻炒片刻，最后放一点盐，出锅。装盘，✅小贴士蚝油里本身就有点盐的，所以出锅时候盐不要太...

一人食·肉丝塔菜饭（炒饭）

08-19 有人说他小的时候外婆总会在冰箱里面留一碗蛋炒饭给他无论多晚都不会担心饿到睡不着东北的某个小村庄那里早春的雪化了又积白茫茫满树满地他们尝试用黄豆发酵施肥种水稻全程陪伴着经历风雨收获的季节每一粒米都散发着...

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