主食怎么做好吃，主食家常做法

12-28 在国外不比国内，只好就地取材。连器材都只有小电饭锅一只。但是用spaghetti做中式汤面效果奇好。用料spaghetti（意面）青菜蘑菇水油主食｜电饭锅青菜蘑菇汤面的做法spaghetti(意面)煮熟备用。青菜切断，茎叶分开。蘑菇切片用...

主食or佐餐皆宜的爽口凉皮

03-21 凉拌是夏季必不可少的基本美食，爽滑的凉皮更是凉拌菜之髓！原来在无任何添加剂情况下的自制也有非常棒的口感，咱要吃得好更要吃得卫生健康！所以再麻烦也是值的…你也可以一次性多做些，把它们切条晒干，就可以储放，随时想吃就放...

航哥主食----菜饼饼

03-23 用料鸡蛋1个西葫芦胡萝卜虾皮面粉玉米面粉或者各种杂粮面粉盐水航哥主食----菜饼饼的做法西葫芦和胡萝卜擦丝一起剁碎加入鸡蛋、面粉、玉米面、盐、水搅拌均匀，不要太干，也不要太稀最好用不粘锅、橄榄油。油一定少放晃...

主食加营养枣馒头

01-25 用料红枣10颗面粉500克主食加营养枣馒头的做法发好的面加小苏打揉匀后，加红枣碎（红枣碎图我忘了拍，这是网上找的示意一下，如侵必删）整理好，用刀切成均匀的大小上锅二次醒发5分钟大火蒸25分钟（我在高原所以时间较长）蒸制时间根...

“主食”杂粮饭1

02-19 比方为5份量用料五色糙米75g大米75g“主食”杂粮饭1的做法【预处理】杂粮米和大米混合浸泡3小时以上，直到米粒一掐即断放入电饭煲，水量没过食指第一节一半，加一勺白醋，煮饭完成后焖20-30分钟取出分装后冷冻保存【制作】微...

咖喱炒英国黄金面包蟹【主食-海鲜-面包蟹】

09-23 一分牛油一分橄榄油一分干葱一分蒜蓉一分高汤一分咖喱膏一分洋葱一分彩椒再加一分深情水轻轻熬一锅思念而你就在其中不近也不远用料主食材面包蟹1只蔬菜包洋葱25g菜椒20g干葱1克蒜10g配料包高汤1瓶椰浆20g咖喱膏23g牛...

简单好吃的主食面包

11-04 参考五分钟欧式面包的做法，稍加些变化用料通用面粉（allpurposeflour）3杯（cup）杏仁奶（almondmilk）1.5杯（cup）盐0.5茶勺（tsp）干酵母1.5茶勺（tsp）简单好吃的主食面包的做法将干酵母放到微温（40摄氏度）的杏仁奶中半小时（温度略高于体温即...

【空气炸锅】一次成功！糯叽叽的紫薯芝麻球，减脂期主食

12-24 减脂期紫薯买多了，消耗一下家里的紫薯，七搞八搞居然成功了！巨简单，迫不及待分享出来用料糯米粉30克白糖10克（也可以不放）白芝麻随意准备一些些紫薯2个牛奶30ml【空气炸锅】一次成功！糯叽叽的紫薯芝麻球，减脂期主食的做法紫薯...

闭着眼睛都能做的减肥主食【西葫芦燕麦鸡蛋饼】

01-22 西葫芦其实是南瓜的变种，热量很低，非常适合在减脂期食用。著名的法国菜Ratatouille，普罗旺斯杂烩里，西葫芦就是重要角色。在欧洲，特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。今天我们用西葫芦加上鸡蛋和燕麦，做成一...

主食新选择——炒面疙瘩

03-25 主食新花样，来份面疙瘩可好，客官。口感绵软，味道可口。用料面粉水芹菜香肠胡萝卜香菇香葱鸡蛋主食新选择——炒面疙瘩的做法面粉适量，缓慢导入水，用筷子边搅拌，搅拌到面成雪花状，面粉都沾到水。加水一定要缓慢的加。面絮上锅...

梅干菜薄饼，做主食或零食都是很好的选择

09-24 一款简单上手的江南小吃，感兴趣的厨友们可以尝试。用料面粉适量梅干菜适量食用油适量盐适量梅干菜薄饼，做主食或零食都是很好的选择的做法和面，软硬都好。想要有嚼劲，多醒多揉几遍。图省事呢，和好面醒一会，直接擀开操作也很...

简单美味的～～荷包蛋焖面，快手主食，十分钟内搞定

01-19 火火火，火到不行的荷包蛋焖面，咱也来试试。用料面条1份大概200克鸡蛋2个，具体个数随自己心意料汁:生抽2勺蚝油1勺醋半勺白糖半勺简单美味的～～荷包蛋焖面，快手主食，十分钟内搞定的做法先煎荷包蛋。盛出，备用。比较喜欢脆脆煎煎...

主食和海鲜一锅端的青蟹糯米饭

02-05 用料青蟹（红膏蟹，不是肉蟹）1只糯米400克干香菇6-7朵青豆1小把胡萝卜半根肉沫50克玉米粒1小把葱花少许姜半个盐少许生抽2勺蚝油2勺春笋丁1小根洋葱丁1/4个主食和海鲜一锅端的青蟹糯米饭的做法1.糯米提前4小时浸泡（泡的时间...

素主食咖喱花菜煮魔芋

01-15 虽然素吧，可是真耐饿的，还有我爱的咖喱来给这清汤寡水的调味，吃起来也不会觉得很单调哩用料魔芋结1包咖喱膏2块白花菜鸡蛋1个香葱油葱酥适量油辣椒适量素主食咖喱花菜煮魔芋的做法锅中座适量油，打入一颗鸡蛋，翻煎二面，把荷...

【超简陋主食】泰汁黄金火腿炒乌冬

12-21 立志把所有菜的步骤尽量最简化，自制快手又简单的食物！周末爸妈不在家，想说总要煮点啥喂老公吧，蒸了一屉速冻小笼包打发老公，又想起来妈妈指示说要把冰箱里剩下的一包乌冬面搞了，好吧，那就再来一发味增汤乌冬好了，但拿出上次和...

主食之白面豆包

12-31 小时候过年妈妈总是会做很多豆包，我会帮妈妈碾豆馅儿，边弄边偷吃～所以这是我童年的味道，以下用量大约做13个豆包用料红豆馅儿部分：芸豆130克红豆130克白糖70克水450克面团儿部分：面粉500克酵母粉7克白糖20克水300克主食之白...

易做主食——手工拉拉面

02-07 我喜欢吃粗面用料水175克高筋面粉400克鸡蛋1个盐2克无味植物油适量易做主食——手工拉拉面的做法所有材料面包机揉面15分钟后，分小剂子，然后搓成粗长条，粗条刷上油防止粘住，盖保鲜膜醒面2小时。这次我就醒了1.5小时就开拉...

西红柿煮肉丸年糕(主食)

01-03 用料年糕1包西红柿1个牛肉丸和墨鱼丸8个鸡蛋1个白菜3片小葱2根调味步骤2西红柿煮肉丸年糕(主食)的做法准备食材：年糕+西红柿+牛肉丸和墨鱼丸+鸡蛋+白菜+小葱。把牛肉丸和墨鱼丸洗干净切片；西红柿切片；年糕片清洗干净；白菜...

【创作】桃子做的主食——水果鸡蛋饼

09-30 家里买来好多鲜桃，担心吃不了坏掉，就想着给它换个吃法。于是在菜谱里边搜索桃子，出来的都是桃子酱、黄桃罐头、水果沙拉甚至琥珀核桃。可是我想用它来炒菜，百度一下，找到桃子红烧肉，可惜我是素食主义者，厨房不愿意沾荤。求助...

荔浦芋头新吃法—减脂主食

02-28 荔浦芋头糯糯的口感，一直是我比较偏爱的主食，但是你不会知道，肉末咸咸的汤汁配合糯糯的芋头，味道绝对完胜土豆炖牛肉，快来试试！用料荔浦芋头1个牛肉馅200g小米椒若干酱油蒜小葱荔浦芋头新吃法—减脂主食的做法所有原料：一定...

绝对不能错过的夏季开胃主食———麦耳朵

12-22 用料面粉克盐克水克肉番茄2个娃娃菜（白菜也可）葱姜蒜适量绝对不能错过的夏季开胃主食———麦耳朵的做法面粉用温偏凉水和，水少少的放，不够再加～直到揉出光滑的面团，盖上保鲜膜醒至少20分钟。葱姜蒜切丝，白菜或娃娃菜切丝，肉...

香煎牛柳配土豆泥【主食-牛扒】

09-26 星光下的田野总是闹腾腾的，不久前的老树下搬来了新住户，牛柳伯伯总爱蘸着红酒汁讲故事，小红萝卜，芦笋，蘑菇搬着小板凳坐在牛柳的院子里托着下巴听~红酒汁啊，加了干葱碎，飘着迷人的味屋顶升起的炊烟儿怎抵得过这醉儿~用料肉类...

‘主食+蛋白质’

02-19 比方为3份量，需在增加30g蛋白质！用料土豆450g牛肉135g洋葱半个‘主食+蛋白质’的做法【预处理】土豆切块蒸熟压成泥，加少许盐，黑胡椒，欧芹调味牛肉切末，加两勺料酒，盐，黑胡椒，罗勒碎腌制洋葱切丁，一捏捏油炒至焦黄，加牛肉末翻炒...

草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点

12-07 山药～药食同源～健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳。用料山药（铁棍山药）1根草莓酱适量牛奶少量草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点的做法山药蒸熟压成泥，加入少量牛奶。装入裱花袋中挤成喜欢的样子，淋上草莓酱（很浓稠的草莓酱可以加点...

减脂主食蒸青菜饼

02-10 减脂期替代主食绝绝子！用料面粉50克青菜500g食用纯碱2克减脂主食蒸青菜饼的做法青菜洗净切碎，加盐杀下水分，加点食用纯碱，保持颜色翠绿挤干水分，加入面粉，搅拌均匀锅开放入菜团，大概20分钟就好了随便蘸点酱料都好吃的很...