简版蒸茄子怎么做好吃，简版蒸茄子家常做法

简版蒸茄子

10-02 茄子属凉性，多吃不易！用料茄子200g葱蒜适量盐酱油适量简版蒸茄子的做法茄子对半切放盘子里，葱蒜切碎洒在茄子上！摸点油，酱油茄子身上，锅中放水烧开，放入茄子蒸十分钟洒葱花即可！...

快手蒸茄子，茄子最简单的做法

09-25 茄子的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。可以降血压，降低胆固醇，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。用...

简约蒸茄子

10-05 偷懒老爸以前最擅长的菜，最重要的是节省时间味又美，没有油烟，适合夏天~\(≧▽≦)/~用料茄子一条青尖椒两三根蒜瓣数颗酱油盐白醋简约蒸茄子的做法圆柱形的茄子对半切，然后切成八厘米长三厘米宽的小块。茄子不用去皮哈。...

少油鱼香茄子，蒸茄子非油炸版

09-07 酷爱鱼香味，经典下饭菜之一，吃了几次张妈妈，感觉又油又少，只能自己折腾，研究了无数菜谱，找到少油少盐版本的也是自己最喜欢的做法。用料豆瓣酱1勺茄子500克姜2克葱2个香葱蒜4瓣鱼香料∨盐2克糖15克醋8克酱油12克蚝油5克少油...

简单、少油的蒜蓉蒸茄子（长茄）

12-23 茄子要炒的话，不炸也要很多油，对于一个长期嚷嚷着要（bing）减（mei）肥（you）的人，是难以承受的。受启发于其他厨友蒸金针菇的做法，想到了这款极简版的蒜蓉蒸茄子。特别适合疫情在家的做法，毕竟买什么都很不方便，用现有的材料做出好吃...

蒜蓉茄子蒸箱版

04-19 这道菜简单好吃！！！一定要试试好吗~用料茄子1个大蒜2头葱花生抽盐蚝油小米椒蒜蓉茄子蒸箱版的做法准备好食材~茄子洗净放入蒸箱蒸15分钟。两头蒜去皮切成末，再切两到三根小米椒。锅中倒油，油量要比平时炒菜的稍微多一点，开始...

简单版蒜蓉蒸茄子

06-12 因为这个菜受到了大家的喜爱，一下子就被吃没了，所以没有完整图片。用料茄子1个大蒜5瓣葱2根生抽适量盐适量虾皮若干料酒适量简单版蒜蓉蒸茄子的做法虾皮、料酒、生抽、葱段、蒜末、盐全部放在一个小碗里面备用。放一点...

减肥版简便低热蒸茄子

10-05 我看了看菜谱好像没有这种做法…于是贴上来分享一下，夏天吃凉拌菜还是很舒服的~主要是我正在减肥，茄子过油太厉害，这样吃刚刚好~做完一家三口吃用料茄子两个蒜四瓣花生按喜好放醋20-30ml（半茶碗）蚝油一平勺味达美一平勺小...

一蒸一撕的简单版蒸茄子

11-10 茄子含多种维生素蛋白质糖及矿物质等特别是富含维生素ｐ维p能有效保护心血管含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处所以紫茄相较绿茄营养价值更高夏天经常吃茄子可清热解暑由于其富含维E还可延缓哀老而且茄子中所含的...

简单版蒸茄子泥

07-10 用料茄子2个蒜几瓣盐适量油适量生抽适量简单版蒸茄子泥的做法备好两个农家茄子洗净备用。茄子切成自己喜欢的任何形状，加点盐搅拌均匀。蒜头几瓣，切碎。把切碎的蒜倒入刚刚拌好盐的茄子中。然后入锅蒸20分钟。蒸熟后出...

最简单的茄子做法—蒸拌茄子

07-15 天热，能蒸就别炒了，特别是好油的茄子！用料茄子3个（我用的是长条茄子）大蒜4瓣糖少量豆瓣酱2勺油2勺最简单的茄子做法—蒸拌茄子的做法茄子洗净切长条另准备一个小碗，放入豆瓣酱、油、糖和蒜末。如果你觉得不够咸，可以另加入少...

茄汁蒸茄子

05-14 蒜泥蒸茄子，加入番茄，茄汁味的蒸茄子。用料茄子1个大圆茄西红柿1个蒜适量食用油适量盐适量茄汁蒸茄子的做法蒸茄子，熟了放到盘子里；放盐。番茄切丁，热油下锅，炒。蒜切碎，放到熟的茄子上。炒好的番茄浇在茄子上。就可以吃了。...

极简蒸茄子

02-23 最简单的吃茄子方法用料茄子随心意（越多越好）生抽适量猪油/油适量料酒适量极简蒸茄子的做法茄子洗净，去蒂全部整个放到蒸锅或饭锅上如果锅子太小，可以切段蒸20分钟左右取出蒸好的茄子，放进碗里或盆里，戳烂，把流出来的水，倒掉...

【Cindy极简】麻酱蒸茄子

11-10 用料长茄子3个蒜3瓣麻酱适量酱油少许温开水少许【Cindy极简】麻酱蒸茄子的做法茄子去掉蒂上锅蒸10分钟。蒜切成蒜末放入麻酱和酱油。用一点温开水泄开。要向一个方向转圈，直到麻酱变成淋头。茄子蒸好后放盘子里撕一撕，...

简易版不出错的蒸茄子

06-29 原料就是茄子、蒜泥、豆瓣酱用料油一点点长茄子3个蒜瓣半只豆瓣酱1小勺简易版不出错的蒸茄子的做法茄子洗净，对切再对切，放入冷水锅中，点火半个大蒜，切蒜泥，同时注意蒸茄子锅里加水热锅冷油，倒入蒜泥，再加入一小勺豆瓣酱，开小...

简易版茄子蒸

01-10 想要来一到下饭菜，又不想弄的太复杂，那就这个吧。简单省事…😁😁用料茄子1个大蒜🧄1个辣椒酱2勺蚝油1勺盐2克简易版茄子蒸的做法大蒜捣蛋成泥，蚝油和辣椒酱搅拌均匀（用小红辣椒🌶️也可以）。茄子🍆对半切放锅里蒸10分钟。锅...

蒜蒸茄子（减肥版）

06-27 最近到了夏天要减肥咯，想吃茄子炒着油多，没办法只好蒸来吃～宿舍一个人吃～用料茄子2个蒜5瓣酱油4勺青椒半个葱1根蒜蒸茄子（减肥版）的做法清蒸茄子完成放在一边备用锅里放油蒜头青椒葱头炒香放酱油焖一分钟放入茄子葱花点缀可...

简易版凉拌蒸茄子

07-30 用料茄子一个，具体看你吃多少老干妈简易版凉拌蒸茄子的做法将茄子洗干净，放到盘子里，蒸10分钟，茄子熟后拿出将拿出后的茄子剥皮，因为已经熟了，很好将皮剥开。将去皮的茄子均匀撕成条状，放入盘子中摆好。浇上老干妈，也可以用自...

茄子好吃且简单的做法，蒸(戳)茄子🍆

12-29 用料茄子1个生抽2勺老抽1勺耗油少量茄子好吃且简单的做法，蒸(戳)茄子🍆的做法将茄子洗净，切段(不用切太小)将茄子放在盘中，在水上蒸15-20分钟(蒸熟即可)。在等待茄子蒸熟的过程中，制作所需的料汁：姜末（也可以使用蒜末，蒜末选...

蒸拌茄子（蒸箱版）

02-07 看到很多厨友做的各种版本的蒸茄子，大多数都要最后起个油锅爆香葱姜花椒什么的，本人最怕起油锅爆炒什么的，所以想写个不一样的菜谱，把这一步省略，有跟我一样怕溅油花的伙伴们看过来！用料长茄子几根线辣椒1根大蒜1瓣生抽少许...

简简单单--蒜蓉蒸茄子

06-27 茄子蒸熟之后淋上简单的调料汁，就已经非常好吃了，不用过多的料理手段，吃的就是这个原汁原味！制作时间20分钟用料茄子两个葱蒜末适量小米椒2个生抽1汤勺蒸鱼豉油2汤勺盐1克油适量简简单单--蒜蓉蒸茄子的做法茄子洗净切成小...

简单蒸茄子

06-11 简单，好吃！用料茄子1个大蒜5瓣盐适量生抽1勺耗油1勺味精适量香油适量简单蒸茄子的做法茄子一个洗干净，切开划刀好入味！调料全部放一个碗里拌好，蒸十分钟放调料（不要放完）最后出锅一分钟把盛下的调料放完。软软的，开吃自己调好...

烤茄子（或蒸茄子，平底锅版）

02-19 用料紫色细长茄子3个蒜香葱1根小米椒1个蒸鱼豉油3勺生抽1勺李锦记蚝油1勺烤茄子（或蒸茄子，平底锅版）的做法茄子洗净对半切开，上屉蒸15分钟。同时准备酱料：3勺蒸鱼豉油、一勺生抽、一勺蚝油搅拌均匀备用；热锅冷油，下蒜蓉、辣...

超简单的家庭版烤茄子 | 松下JK180蒸烤箱

03-30 用料大茄子1个蒜1个生抽适量烧烤粉适量花生油适量超简单的家庭版烤茄子|松下JK180蒸烤箱的做法-大茄子洗干净，放进松下JK180蒸烤箱中-原气蒸模式蒸10分钟，目的是让茄子变软-蒸好的茄子-蒜打成末-茄子割开，加油涂满茄子，一...

蒸茄子绝版简易

09-21 无论世界怎么嘈杂，食物在那里向你挥挥手用料茄子看你喽小辣椒同上蒜末同上蒸鱼豉油同上葱同上糖同上蒸茄子绝版简易的做法茄子切好，看你想把它切成圆的扁的花的平的，放到盘蒜切末，辣椒切碎，葱切碎，放到茄子上，倒上蒸鱼豉油，撒...