秋补怎么做好吃，秋补家常做法

07-26 带孩子熬夜多，越来越多的白发，愁人！秋天是调理身体进补的好时节，做一些秋补糕，每天吃三两片，慢慢调理一下。可以加总量1000克的坚果和干果，我力气小拌料费劲，减了50克干果的量。此方是专门针对熬夜，费脑，须发早白的中年人，男女都...

秋补又不腻：鸭血冬瓜粉丝汤

07-09 正值夏令，喜欢用冬瓜冲淡汤气。没有豆腐泡，没有鸭肠，就用了鸭血开启早餐一汤模式。用料鸭血1块粉丝1把冬瓜几片香菜1根葱姜若干盐5克白胡椒粉1勺生抽1勺丸子看喜好秋补又不腻：鸭血冬瓜粉丝汤的做法提前备好鸭架汤鸭血切块...

月映蛟龙——秋补药膳

12-15 用料海马10只鸡脯肉200g鲜贝100g鹌鹑蛋10只胡椒粉膘油100g月映蛟龙——秋补药膳的做法海马需提前用酒浸泡，用时取出洗净，放少量水加葱姜蒸好待用，膘油蒸熟鸡脯肉、鲜贝、膘油排斩成茸，加炮制海马的酒及蒸海马的水，搅打上劲...

秋补四素

01-09 人到老年，岁月带走了春花秋月、浮华喧嚣，留下的是平和的心境和充裕的闲暇。晚年是享受的季节，享受珍贵回忆，享受天伦之乐，享受温暖友谊，享受这安定闲适的岁月。敬老节快到了，正适秋季进补的好时节，做一道吉祥菜金玉满堂——【...

秋补不长肉的板栗香菇鸡公煲

07-11 入秋了添点不长胖的秋膘，嗷嗷的用料板栗60克鸡肉300克香菇6朵山药1根老抽1勺姜1片料酒1勺冰糖5克蒜3瓣盐10克秋补不长肉的板栗香菇鸡公煲的做法准备菜品：鸡肉切块，最好带骨，用老抽五香粉料酒姜片腌制。香菇切大片，山药去皮...

秋补甜汤

08-05 准备食材，待其膨胀饱满后，给它们来个泉水浴吧…材料如下：红豆、红枣、红米、松针米、燕麦米、皂角米、百合、银耳儿，古方老红糖……用料材料如下：红豆、红枣、红米、松针米、燕麦米、皂角米、百合、银耳儿，古方老红糖……秋...

秋补～银耳雪梨莲子羹

07-16 用料银耳若干片雪梨1个莲子若干红枣6个枸杞若干黑加仑或葡萄干若干莲子2颗冰糖20粒左右秋补～银耳雪梨莲子羹的做法银耳温水泡发，冲洗干净将银耳和洗好的莲子放入锅中，倒凉水（多一些），大火烧开转中火锅中放入洗好的红枣、莲...

秋补-海底椰川贝润肺汤

01-09 ☁️最近深圳的天气时冷时热，大人小孩都有些感冒，平日里忙着上班，也只能趁着周末煲汤大家一起喝，温补滋润下。一说做吃的，小朋友跟在后面帮忙准备食材，跑来跑去很开心，家里好热闹😊…用料海底椰5克干蜜枣30g花旗参5g南杏15g北...

秋补不上火：排骨大锅菜

07-06 国际庄人民的家乡菜：大锅菜（口语：熬菜）一般人觉得和东北乱炖差不多，个人认为差距很大。大锅菜最好用有方肉，可惜好多年父母不供应方肉了，就用了排骨，总之熬菜不用鲜肉。用料排骨炖好的1盒冬瓜一圈西红柿🍅1个宽粉条1把木耳10...

秋补：桂圆莲子枸杞炖雪梨

09-30 秋天干燥，喉咙不适炖雪梨最好了。用料桂圆5颗莲子5克枸杞4粒冰糖2粒小的雪梨1只秋补：桂圆莲子枸杞炖雪梨的做法雪梨挖心，挖碎果肉腾出位置给其他材料炖1小时OK料太多了，下次减量小贴士桂圆肉很甜可以不用冰糖了莲子事先泡...

宝宝辅食-千万别让“秋补”变积食！这道辅食消食又开胃，宝宝舔着手指吃光光~

01-28 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食用料中筋面粉30克配方奶30克鸡蛋1个苹果20克山楂小方10克...

补肾抗衰老，秋冬滋补养阴

08-23 肾为先天之本，年轻的时候能熬夜能加班能吹空调能吃冰。还依旧肤美貌白，身强体壮都是因为有肾撑着。年过35你再通宵试试，敷一周的面膜都补不回来。你不知道你的光鲜背后都是肾的负重前行。三伏天治病黄金时期，除了灸还有汤...

入秋补肺

10-10 已肺补肺、呵护肺脏最拿手、中医认为有形之物补有行之体这一款猪肺杏仁青萝卜汤。能对。慢性支气管炎适用于肺虚体弱除痰降气，清肺润肺用料猪肺一个青罗卜一斤南北杏各50克入秋补肺的做法把猪肺的管气管。对着水龙头。...

秋天要补肺

12-28 用料黄芪30克白术15克防风9克党参15克甘草9克麦冬12克五味子12克款冬花9克桑白皮9克干姜3克秋天要补肺的做法立秋了，秋天最适合养什么呢？答曰：肺。肺是相傅之官，五行属于金，秋天对应的五行也属于金，所以秋天是养肺最佳季节，...

补气安神汤《每日一膳·秋·立秋》

10-14 出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料灵芝15克枸杞子15克五指毛桃50克鸡肉350克食盐适量补气安神汤《每日一膳·秋·立秋》的做法灵芝是买的赤灵鸡肉如果不焯水的话，汤就会浑浊，影响美观跟口感。成品第二次做。20厘米...

秋季滋补汤

09-25 秋季进补，讲究“温”“润”“浅”，意思就是经历了盛夏后，人体大量出汗，津液匮乏，需要“润一润”；而初秋紧接盛夏，虽然温差大，但是依然有夏日余热，所谓“秋燥”，因此不能马上使用大热的食材，要“温补”；最后，讲求供需平衡，循序渐进，初...

秋冬补血补气补血党参黄芪红枣桂圆补气补血汤-清补

11-09 相对于前面两款推荐的补血补气汤，这款汤属于温补，适合不受大补但又急需要补气补血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加鸡蛋煲汤喝，放2片黄糖。这是1-2人的份量。如果不懂可以问我，我可以分享和教导用料红枣9克黄芪11克淮山12...

秋季食补汤

09-27 秋季来了，天气变凉，该食补调理身体了，用半根大棒骨焯水去血沫后，冷水下锅煮沸改小火熬1-1.5个小时，另起锅将骨头汤盛入内，开锅后，下入香菇两朵，冬瓜适量，半根胡萝卜盖锅煮5分钟左右，打入鸡蛋花，鸡蛋花煮沸成型后，加入适量食盐，盛入...

补肾秋葵

08-25 很多人吃不来秋葵，觉得旋哒哒的，👇有一种好吃很好吃很简单的做法，营养又美味用料生抽2勺秋葵20根小米辣2根大蒜4瓣藤椒油半勺食用油10克补肾秋葵的做法秋葵洗净，祛蒂，放入蒸锅，蒸8分钟，入盘放凉备用调蘸汁，小米辣切碎放入生抽...

秋冬进补汤

09-14 杜仲巴戟汤，补肾强腰滋补。用料猪筒骨800克杜仲10克巴戟10克红枣适量枸杞适量料酒半瓶盖姜2-3片秋冬进补汤的做法猪筒骨需要焯水一遍，把准备好的材料一股放到锅里煮1.5-2小时，超好喝，盐最后放小贴士猪筒骨需要焯水一遍，把...

秋季进补汤

12-17 用料玉米排骨青菜白菜山药黑木耳肉丸秋季进补汤的做法用排骨熬汤之后放入材料炖soeasyhiahiahia...

秋天补肺

12-28 用料豆腐花雕酒黑砂锅秋天补肺的做法豆腐片放入油锅煎，一面煎两分半左右，呈金黄色，盛出来。豆腐铺在黑砂锅锅底，再放入腐竹，再放入煎好的五花肉，放入虎皮鹌鹑蛋，放入一碗花雕酒两个八角，酱油，放入清水，放入鲜核桃。外面铺上白菜...

秋日滋补粥

04-21 加入多种坚果，适合秋补的美味咸米粥。用料稠白米粥三碗板栗适量核桃适量麦仁适量玉米粒适量芝麻适量鸡蛋一个盐适量白胡椒适量香葱适量秋日滋补粥的做法麦仁和玉米粒提前煮熟，核桃炒栗子切碎备用。电锅煮烂的白米粥，倒入...

秋季补气补血养生鱼胶汤

08-01 用料小鱼胶5、6只瘦肉100克红枣3颗枸杞一小把桂圆3颗当归2大片盐一点点（按照自己口味）洋参5、6片秋季补气补血养生鱼胶汤的做法用温开水泡鱼胶至软化，而后清洗干净。当归、红枣、枸杞等冲洗一下。把所有材料放入炖锅➕入...

金秋补水汤

12-16 用料野三珍菌青菜玉米排骨鱼圆盐鸡精料酒金秋补水汤的做法先把玉米切断处理排骨。把水烧开放入排骨烧2分钟，然后把水倒掉把排骨冲洗干净。这样一来可以去除排骨里的杂物，二来焯过水的排骨冷水一击后再烧肉质更紧实，口感...