豆渣丸子上班族版怎么做好吃，豆渣丸子上班族版家常做法

豆渣丸子（上班族版）

11-02 豆浆机早上打的豆浆，可以喝，可以部分做豆腐脑，剩下的豆渣也能做成好吃的，豆渣里含钙啊膳食纤维好处不说了，忙上班忙做饭，就喜欢简单的做法，很好吃！用料豆渣打豆浆多泡点黄豆胡萝卜细的一根青萝卜同胡萝卜量差不合鸡蛋1枚面粉...

上班族版土豆炖牛肉

03-25 材料简单上手快适合带饭哟用料土豆1个胡萝卜1个牛肉半斤葱半段生抽白砂糖盐上班族版土豆炖牛肉的做法准备素材：土豆胡萝卜牛肉葱切块备用牛肉入冷水煮沸去血水热油放牛肉煸炒去水热油放葱花翻炒出味后，倒入土豆胡萝卜继...

上班族菜单

11-30 只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭...

上班族简易版炖牛肉

04-29 上班没时间做饭，由于疫情影响在外也不方便吃，又想补充营养，因此琢磨出来了简易版炖牛肉，也是色香味俱全。做好放冰箱，中午随便切个土豆或者胡萝卜，上锅炖几分钟，即可成一盘大菜！用料牛肉500克上班族简易版炖牛肉的做法准备炖...

上班族早餐

10-21 吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...

上班族土豆排骨轻咖喱快速版

09-21 快速版！吃剩第二天还能带饭哦！用料土豆两个排骨一条蒜头三粒日本咖喱块三块盐少许鸡粉少许上班族土豆排骨轻咖喱快速版的做法1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和...

〖上班族晚餐〗凉拌茄子

10-03 麻麻一到夏天就爱做凉拌茄子，一般就是加点蒜就得了，有时候不怕妈蛋也会做这道有浇头的凉拌茄子给我吃，好吃得不得了！用料茄子一个青椒一个西红柿一个蒜一瓣盐适量〖上班族晚餐〗凉拌茄子的做法茄子洗干净直接上锅蒸软。拿...

上班族🍱

05-29 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...

上班族午餐

03-30 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...

Day46 上班族妈妈的早餐系列糯米珍珠丸子

04-22 Day46五一节最后一天啦，睡了个大懒觉，做好吃饭的时候已经是十点钟，所以今天这顿是正儿八经的brunch😅用料肉沫150克糯米半碗胡萝卜两三片日本豆腐1条姜2片生抽1勺半蚝油半勺糖一小撮十三香一小撮（可选）Day46上班族妈妈的早...

上班族焖饭

09-13 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土...

香菇鸡胸肉丸子（减肥上班族）

03-06 明天正式复工了。外卖油腻又难吃倒不如自己做点既营养好吃又不会长胖的食物毕竟爱吃和爱美是女孩子的天性❤用料鸡胸肉2块胡萝卜半根大葱半根香菇2朵鸡蛋2颗盐1汤匙鸡精1/3汤匙十三香1/3汤匙蚝油1汤匙生抽or味极鲜2汤...

豆角肉末（上班族版）

06-15 最省事的做饭大法～用料猪肉末克小米椒个料酒适量老抽适量盐适量豆角适量黄豆酱适量甜面酱适量蒜三瓣葱适量姜适量豆角肉末（上班族版）的做法腌肉末：葱姜切片，加一点点料酒，加少许盐，可以适当点一点十三香或者白胡椒粉，腌一小会...

土豆蒸排骨（上班族压力锅版）

08-09 用料排骨半斤土豆1个姜、小葱适量食用油、酱油、蚝油适量淀粉适量盐适量糖适量土豆蒸排骨（上班族压力锅版）的做法😊排骨洗净入锅中（丢入姜片和料酒）加水煮开，瓢去浮沫，冷水冲一遍排骨。😺将土豆块和排骨加材料搅拌均匀（食用...

上班族午饭

05-31 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...

上班族酸菜牛腩臊子

09-04 北漂上班族，周末想做一个能放的久的，日常带饭可以每次带一点的炒菜。正好家里有酸菜，牛腩肉，就想到炒了这么个牛肉酸菜臊子。十分方便又好吃👍用料酸菜200克牛腩200克五花肉100克豆干五块辣椒1个蒜2瓣姜2片花椒10粒老抽1...

上班族🌺🐑

10-17 正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...

上班族的快手简单晚餐——番茄小丸子

10-10 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己～用料鱼丸适量西红柿1个蒜2瓣上班族的快手简单晚餐——番茄小丸子的做法材料全家福～俗气且实用的“西红柿脱衣大法”：在西红柿上十字花刀，然后热水浇烫，差不多...

板面（上班族省力版）

08-26 我家男神原产地安徽太和，本来只是为了照顾好他学着做，现在觉得，咦，还不错。用料牛肉半斤调料三分之一袋小青菜两小棵生姜食指长一块板面（上班族省力版）的做法因为比较忙，建议前一天晚上开始准备。买好牛肉，半斤左右，我是肉食动...

上班族早餐：豆浆 + 豆渣饼

06-22 忙碌的程序员生活，从早餐开始。自制早餐，增加生活乐趣，吃的放心，元气满满～用料黄豆适量白砂糖适量葱适量肉沫适量盐少许油少许上班族早餐：豆浆+豆渣饼的做法前一天晚上将适量黄豆泡水(黄豆和榨豆浆的水比例是1：3)隔天早上起...

锅闷土豆饭（上班族•简易版）

12-25 用料土豆1个剩饭1碗生抽适量葱姜蒜适量干花椒少量粒锅闷土豆饭（上班族•简易版）的做法（因为每天下班，准备食材时间并不够，一切都很粗糙，包括过程都是手机随便拍的，大家不要介意。整个过程五分钟，特别适合经常加班的上班族）第一...

上班族，烧烤店的蚬子

10-24 就是想快速加个菜用料蚬子1斤葱1根蒜末少许瓣辣椒酱3勺酱油1勺盐5克白糖10克淀粉选用.2勺上班族，烧烤店的蚬子的做法葱蒜洗净。切成断就行，不用太碎蚬子洗净起热锅，加油倒入蒜末，简单炒几下立刻倒入蚬子，加一点盐，酱油，棒棰...

三汁焖锅（上班族版）

05-24 用料鸡翅8个蒜8瓣洋葱半个胡萝卜1根土豆2个姜6片蚝油适量番茄酱适量生抽适量三汁焖锅（上班族版）的做法☑️三汁焖锅（上班族版）：1⃣️大虾和鸡中翅：处理干净后，分别放入料酒葱姜蒜腌制。（鸡翅中放一点点盐和生抽。2⃣️蔬菜：胡萝卜切...

上班族便当

03-29 用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹...

超简易上班族莲子绿豆汤

07-25 用电饭煲的煲汤功能，2小时左右煲好一锅绿豆汤。冷吃热吃都很不错。上班族晚上吃完晚饭，不用泡豆豆，就直接丢电饭煲煮，第二天就能吃了。用料绿豆一把莲子一把，我用的是红莲子块糖一根陈皮少许超简易上班族莲子绿豆汤的做法...