减肥清道防结石怎么做好吃，减肥清道防结石家常做法

11-19 用料木耳姜、大葱、酱油、盐鸡肉养颜美容，减肥清道防结石，预防心脑血管疾病，头发白多吃黑木耳的做法泡发木耳，将木耳放冷水中泡发，约1个小时，洗净去根，撕成小朵，备用。锅里放少油，放入葱、姜，爆香，然后再放入木耳，不断翻炒，听见噼...

【顺德厨娘】防胆固醇高减肥餐

07-08 最近太多朋友说胆固醇高，到了这年龄，食是一种讲究用料杏鲍菇2个【顺德厨娘】防胆固醇高减肥餐的做法蒸10分钟材料准备中混合撕成一条条的混合上菜...

减肥石锅拌饭(魔芋米)

05-08 减肥也要吃饱，而魔芋是最好的主食，卡路里低到可以忽略不计，还有饱腹感，用来代替米饭做一碗石锅拌饭，真的是又香又解馋。用料牛肉三片香菇3朵鸡蛋1个小油菜2颗蒜苔2根虾仁4个韩式辣酱两勺盐半勺无糖雪碧四勺减肥石锅拌饭(魔...

【健康瘦系列】减肥和增肥的都能喝的：防弹咖啡

12-31 【健康瘦】这个系列要写一些针对减脂有用而好吃好喝的餐食和饮品，不要苦大仇深的绝食，并不会让你掉太多肉~其次这篇适合减肥和增肥的人同看，因为我身边真的有很想增肥怎么吃都不胖的朋友哈哈（我实在是非常特别十分羡慕啊!...

清肠减肥餐

09-28 用最最朴实的食材，最最原始的烹饪法，呈现它的清甜。热量低，有饱腹感。用料芥蓝3支黑木耳一小把西兰花四五小朵蒸鱼豉油少许六月鲜少许麻油少许清肠减肥餐的做法芥蓝去皮，洗干净切几段，粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发，建议买...

十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司

09-17 经典的粗粮吐司。粗粮热量极低，可预防高血压和便秘实话说这个吐司有点难度，含水量高又加了这么多的粗粮，需要用到厨师机，本次依然是beko倍科厨师机K6.用料见步骤十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司的做法这个程度加黄油加黄油后...

石锅拌饭快手减肥版

07-15 用料糙米饭150g菠菜100g绿豆芽50克鸡蛋1个胡萝卜半根云南小瓜半个泡发黑木10朵牛肉肠2条雪碧1茶勺韩国辣酱1茶勺熟芝麻少许石锅拌饭快手减肥版的做法材料准备妥当，洗净，胡萝卜和小瓜擦丝，菠菜黑木耳切丝。一勺雪碧一勺辣...

减肥焖菜总结

03-16 以前的减肥菜谱，跟风尹正焖菜时做的，比较简单，味道还可以，做个记录帖啦😘用料胡萝卜1根黑胡椒1勺芦笋1把西兰花1朵巴沙鱼1条减肥焖菜总结的做法西兰花胡萝卜香菇巴沙鱼鸡蛋卷小青菜基本油煮焖菜，剁椒提味~剁椒里有盐味，别的...

减肥餐！魔芋结！

07-16 打开冰箱看看有啥，一根香蕉、一根黄瓜、一根胡萝卜、一盒魔芋节，恩！这些热量都很低，都是减肥圣品！掰开香蕉一边吃一边想要怎么整这些东西。又想减肥又想吃点重口的，还不想麻烦？有了👇👇👇用料魔芋结一盒（360g）小黄瓜1根胡萝卜...

己亥年第9道:低卡减肥餐-清新腌鸡胸肉

06-26 减脂离不开鸡胸肉，变着法子把鸡胸肉的味道做的更加多变。用料鸡胸肉3块黄瓜半根洋葱半个盐适量鲜酱油2勺意大利综合香草适量黑胡椒适量鸡蛋清2个孜然粒适量（可选）蚝油适量（可选）己亥年第9道:低卡减肥餐-清新腌鸡胸肉的做法...

减脂Day23：防弹咖啡➕泡菜五花肉➕洋葱肥牛➕清炒菠菜

10-22 今天是肉食开心日～用料五花肉85克泡菜120克肥牛4oz洋葱0.5个菠菜1把减脂Day23：防弹咖啡➕泡菜五花肉➕洋葱肥牛➕清炒菠菜的做法香喷喷满足！油腻！好吃～...

减肥清脂

01-07 用料鸡胸肉300克减肥清脂的做法白水煮…鸡胸肉🐔、🥒切片…到上…金枪鱼🥗沙拉酱...

龙须菜鹿角菜石花菜凉拌黄瓜胡萝卜减脂健身减肥清肠快手菜

06-08 用料龙须菜50克黄瓜1根胡萝卜1根盐3克醋1勺蒜几瓣酱油1勺香油几滴龙须菜鹿角菜石花菜凉拌黄瓜胡萝卜减脂健身减肥清肠快手菜的做法网购的取一点用凉水浸泡半小时，清洗干净控干水分。黄瓜胡萝卜擦丝，加盐、酱油、醋、蒜...

蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）

09-16 好久没更新菜谱啦～分享一道最近很爱的减肥晚餐～很适合上班族，快手低脂～用料魔芋结一袋龙利鱼100克蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）的做法适量龙利鱼切块，加盐、姜丝和料酒腌十分钟，也可以出门前腌好，晚上回来直接用腌龙利鱼时调酱...

石斛最清爽的味道- -石斛蜂蜜汁

07-22 铁皮石斛是个好东西，但不知道怎么吃？今天介绍一个清爽又好喝的铁皮石斛蜂蜜汁，好喝得不要不要的。制作简单，只有你有一台榨汁机！我有myjuicer，卖了5年，从一代到3代，代代相随，陪伴多年，在果汁、辅食、糕点方面都给我很大的帮助。...

3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐

11-12 用料火龙果半个无糖酸奶1袋燕麦1小把木糖醇黑麦面包1个3分钟完成的防便秘饱腹减肥餐的做法火龙果用刀切成两半，用勺子把果肉挖在碗里加入1袋无糖酸奶和1小把即食燕麦（无糖）用手撕碎一条木糖醇黑麦面包完成小贴士我的照片...

老广味道，清蒸石斑鱼，靓！

02-11 用料石斑鱼1条料酒2勺葱5根姜5片油20克酱油6勺糖3克五香粉0.2克白胡椒0.5克老广味道，清蒸石斑鱼，靓！的做法石斑鱼7-8两，杀好，洗净，鱼身下垫葱白，姜片，料酒。入蒸箱，13分钟。如果是用锅子蒸，大火上汽8分钟。生抽，白糖，白胡椒，五香粉...

减肥全麦碱水普雷结面包

05-22 超级爱吃碱水面包嚼起来韧韧的吃起来咸咸的而且不会像吐司那样需要放黄油和白糖揉出手套膜之类的麻烦这个面包很健康下次全部用全麦粉试试你有什么粗粮面粉都可以放还可以放黑芝麻粉紫苏粉亚麻籽粉之类的用料高筋粉35...

瘦身茶减肥茶清肠道排宿便

12-26 全网独家瘦身茶🌿🌿🌿功效强大，纯植物，无任何化学添加，安全到哺乳期也可以喝去痰湿，排肠毒，清宿便，瘦身，减肥，特别说瘦肚子，效果超好用料化橘红2克佩兰1克竹茹1克黄芪2克陈皮2克冬瓜皮3克荷叶3克炒山药2克炒薏米1克茯苓2克炙甘...

火花石~如何清洗肥肠

08-20 火花石博客链接_用料肥肠盐红醋姜片花椒白酒火花石~如何清洗肥肠的做法新鲜肥肠买回家以后翻肠（我们平时看见的肥肠其实是屠宰场已经翻过一次的，光滑的一面是肠内壁，而有油的一面才是肠外壁，这个油又叫肠油，是链接猪肠和其...

2018年减肥失败总结

01-06 ✨用两个字总结这一年的减肥历程：失败！从2017年开始没节食练瑜伽，2018年春节过完，明显觉得自己胖了不少，虽然体重没长多少，但是从大腿到胳膊明显变粗，就连唯一细点的腰也长起了肉，这个时候，A梦让我7月当她的伴娘，于是我决定认真...

不知道能否减得了肥的减肥餐

02-02 不是菜谱，我就记录一下自己三餐🤗用料盐适量克鸡蛋1个不知道能否减得了肥的减肥餐的做法红薯太阳蛋水饺水果茶...

肾结石食疗方（泌尿系统结石通用）—香油炒核桃，

09-17 家里人有肾结石，这个方法是韩帅帅老师分享的，原文如下用料核桃仁500g冰糖200克香油3勺肾结石食疗方（泌尿系统结石通用）—香油炒核桃，的做法锅里放油，文火加热放核桃仁小火慢慢炸，变黄就好冰糖打粉核桃炸香控油，冷却后打粉，和冰...

减肥清汤面

06-13 对于易胖体质的我来说，清汤面无疑是最好的，控制体重的它在行！而且做法简单！用料面条适量鸡精少量盐适量菠菜两颗香菇一只西红柿一个红薯半个小葱一颗醋少量香油少量减肥清汤面的做法先把菠菜，香菇切条，小葱成段，红薯-切丁，西...

乳腺食谱— 防乳腺增生结节、甲状腺结节

08-08 ♥西兰花有“防癌明星”的美誉，搭配有抗氧化、排毒功能的胡萝卜榨成汁，食疗功效大大提高♥西兰花：性凉味甘，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；其热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)，每100克西兰花的热量约某国营养学...