简单又营养丰富怎么做好吃，简单又营养丰富家常做法

简单又营养丰富

12-12 用料鸡蛋1个火腿或热狗5片生菜只要菜叶或黄瓜半根肉松沙拉酱吐司12*123或4片简单又营养丰富的做法底下一层吐司面上涂沙拉酱放上肉松又放上煎好的鸡蛋涂上沙拉酱拿吐司盖上第二层涂上沙拉酱放削皮的黄瓜放火腿涂好沙...

萝卜大杂烩，简单营养丰富

04-07 好看又美味用料胡萝卜1根盐适量白萝卜半根韭菜几根就够了姜蒜一样一点萝卜大杂烩，简单营养丰富的做法洗干净，切好备用少油翻炒营养丰富做法，简单还好吃😋...

营养丰富又健康的夜宵

12-15 用料西红柿个洋葱个葱牛排面条甜玉米粒西兰花杏鲍菇盐食用油营养丰富又健康的夜宵的做法食材煮面（记得加盐）七分熟时加入杏鲍菇玉米粒西兰花（根据个人喜好）面装盘牛排切块油热后依次加入葱花洋葱牛排西红柿成品...

简单好吃营养丰富的鸡刨豆腐

04-20 是不是听这个菜名就觉得好笑？对，就是象鸡刨出来的，不好看，好吃！用料北豆腐1块大葱半根食用油适量盐适量简单好吃营养丰富的鸡刨豆腐的做法把豆腐洗净，放盘子里，简单粗暴地用手抓成烂的，葱切成葱花。热锅凉油，油热后放入刚才切...

营养丰富·简单易做《疙瘩汤》

08-24 隔一天不吃疙瘩汤就觉得难受！好吃又营养丰富，易消化，不怕胖用料西红柿半个鸡蛋1个菠菜适量菌菇适量油豆腐一片面粉50克葱花香菜蒜苗适量鸡粉花椒粉十三香适量蚝油适量味极鲜酱油适量醋适量盐适量辣椒面适量红薯或南瓜适...

简单又营养丰富的午餐

09-23 炸好的排骨、鸡块、生汆丸子、白菜、粉条、油炸豆腐；自制饮料、点心、羊肉饼、牛肉干、凉拌青红椒和土豆片、凉拌包菜丝用料炸好的排骨一份炸好的鸡块一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜一份粉条一份简单又营养丰富的午...

超级简单营养丰富苹果南瓜煲

02-14 苹果吃不完了....用料南瓜一圈苹果一个糖（不要也可以）一勺枸杞（不要也可以）五六粒超级简单营养丰富苹果南瓜煲的做法如图南瓜去籽苹果去核竖着切开，圈在一起撒一些白糖枸杞摆盘上锅蒸10-15分钟苹果熟透即可出锅。不放糖也...

营养丰富，制作简单的米月饼

03-18 用料饼皮：三色米100克奇亚籽30克椰子油25克牛奶160克0卡糖5克海盐2克馅料：熟黑芝麻50克熟花生米30克椰子油30克0卡糖5克无糖肉松40克营养丰富，制作简单的米月饼的做法制作馅料：将芝麻、花生分别用料理机以点动的方式打碎，...

斋汤营养又丰富

10-26 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...

好吃简单营养丰富的豆腐煎蛋

11-23 听起来很奇怪吧，豆腐煎鸡蛋。有一次看饮食节目的时候看见节目里的主持人做这道菜，看起来挺好吃的样子，就做了，味道果然好吃。不信不然你试一试。用料鸡蛋4个豆腐1块油适量调味料：生抽1.5勺胡椒粉1/8茶匙装饰：葱花适量好吃简...

又大又软营养丰富的红豆包

11-24 用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆...

一道简单又营养丰富的藜麦莲子银耳枸杞汤

05-11 藜麦的特性；1.蛋白质丰富且氨基酸比例均衡：藜麦是完全蛋白食物，蛋白质含量高达16~22%（牛肉平均20%）；藜麦富含人体必须的所有氨基酸且比例与人类的需求相近，易于吸收，是孕妇、婴幼儿、青少年的最佳主粮。2.超低的生糖指数（GI35），...

营养丰富的

12-03 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴...

营养丰富又简单易做的香菇荷兰豆

02-16 香菇荷兰豆，营养丰富，简单易做，分享给大家用料荷兰豆适量胡萝卜半根香菇5朵蒜4瓣盐适量蚝油适量营养丰富又简单易做的香菇荷兰豆的做法荷兰豆处理干净，香菇切片香菇焯水1分钟胡萝卜切片，蒜末起锅热油，七分热后放入蒜末炒出...

简单美味营养丰富凉拌小料

05-28 吃过北李妈妈大拉皮感悟出个中滋味，嗯！自己发挥制作出更美味的百搭小料👍用料白糖适量食醋适量面酱适量麻酱适量以上调料依据个人口味酌情加减简单美味营养丰富凉拌小料的做法只需四种家常调料加入你想吃的食材吧小贴士...

丰富营养，极简单的，豆腐汤

05-18 用料豆腐1小块鸡蛋1个西红柿半个白菜叶两片火腿肠1根味达美一勺盐少许白胡椒少许虾仁4只丰富营养，极简单的，豆腐汤的做法先烧水，把豆腐、西红柿、火腿肠、虾仁切成小块，白菜切丝、切末均可，放入水中就好啦……so简单吧……...

五分钟宝宝早餐营养丰富简单又好吃

09-24 今天太慌乱了，这可能是我史上做过最简单最快的早餐了哈哈用料鸡蛋1个面包1片火腿2片五分钟宝宝早餐营养丰富简单又好吃的做法1:打一颗鸡蛋加10毫升水打散倒入不粘锅摊饼，我是在蛋饺锅摊的，所以是四个小圆饼2:面包抹炼奶...

营养丰富又简单的家庭沙拉

06-06 话说上世纪九十年代，中国还没有太多外来食品。记得我八岁那年应该是1990年前后，在外留学的舅舅美国归来探亲第一次带回的开心果吃得全家不亦乐乎，我问我妈这是什么，我老妈还骗我说是美国长在树上的花生。这是一个多么真实...

营养丰富又简单的花胶炖汤

03-25 怎么方便怎么来的炖汤用料花胶切片6条红枣去核4粒切片虫草断草6根干贝4粒羊肚菌小的4-6个莲子12粒蜜枣2个新会陈皮2小小片肉碎2-4汤匙西洋参一点点营养丰富又简单的花胶炖汤的做法花胶、干贝、羊肚菌泡水10分钟，其他配...

简单健康营养丰富的烤蔬菜

11-03 还是因为老公不喜欢吃蔬菜，所以才想到这么做，没想到光盘了，嘻嘻。时令的蔬菜，你喜欢的，都可以的不限制材料，我是用了家里现成有的，喜欢荤的还可以加入虾肉牛排等看自己口味用料土豆1个细茄子3根小番茄一把香菇若干朵胡萝卜1...

超级简单、切切切、营养丰富之汤

07-06 希望一直给妈妈做饭用料西红柿丁一点香菇丁一点白玉菇一点鸡蛋一个打散火腿丁一点小白菜丁一点蒜末适量土豆丁半个土豆豆腐丁适量超级简单、切切切、营养丰富之汤的做法蒜末爆香，下入香菇、白玉菇丁、土豆丁爆香后加入...

超级简单又营养丰富的“虾扯蛋”——虾饼

06-23 市场买到了活的小虾，所以今天做一个虾扯蛋，其实就是虾饼，做法非常简单，不过估计是海边才吃得到呢。用料带皮小虾150g鸡蛋2个葱50g盐少许超级简单又营养丰富的“虾扯蛋”——虾饼的做法虾挑干净杂质，打两个鸡蛋进去，加入切好...

瘦肉水(营养丰富，简单易做)

12-30 小时候，发烧好了妈妈都会蒸这个水，当时觉得发烧真好😂好了还有瘦肉水喝！上个星期，我家宝宝得了急性肠胃炎，又拉又吐，吐到严重脱水，又吊针又吃药终于好了，从28斤瘦到25斤，瘦了3斤，当妈的看到很心疼！刚好的时候给她喝了两天清淡的...

花开富贵-好吃又好看，营养丰富！

01-23 年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、...

三明治(营养丰富又健康)

01-02 用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三...