肉身怎么做好吃，肉身家常做法

酸辣包菜肉身

07-06 一道相当开胃爽口的下饭菜。用料包菜适量猪肉适量朝天椒少许盐#味精#陈醋#豆瓣酱酸辣包菜肉身的做法包菜切丝，猪肉顺着纹路切丝，用适量料酒，生抽腌制十分钟后加入适量生粉和食用油继续腌制一会儿。准备适量蒜末，姜末，和朝...

今天分享东坡肉-舌尖一抿，肉身酥软

12-06 这是我也比较喜欢吃的一到菜~以前不喜欢吃肥肉，但是自从有一次吃过之后就非常喜欢吃了，所以有些东西要勇敢去尝试~说不定就会改善呢~用料东坡肉今天分享东坡肉-舌尖一抿，肉身酥软的做法当下饭店里的东坡肉，多是一个玲珑小...

养身肉

09-15 厨房罗改版了，找不到发图片的地方，新开一片空地。用料面粉养身肉的做法菊花酥...

健身牛肉干

03-01 用料牛肉11151g盐40g姜黄粉50g辣椒粉10g健身牛肉干的做法牛肉改刀切条用水煮熟捞出加入调料，抓匀称重，抽真空...

肉食瘦身汤

10-30 用料鸡胸肉虾仁娃娃菜白萝卜魔芋丝肉食瘦身汤的做法白萝卜，娃娃菜，生姜，鸡胸肉洗净切好大水煮滚加入生姜碎，白萝卜片，盐，少许鸡精大火三分钟，转中火加入娃娃菜，虾仁，鸡胸肉小火焖十分钟，最后加入魔芋丝，撒上少许胡椒，一分钟后出锅...

无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~

05-02 因为减肥，不能好好享受肉菜，于是自己瞎鼓捣可以放心食用的低卡肉……用料鸡胸肉250g海苔1块烧烤汁适量蚝油适量叉烧酱适量孜然适量黑胡椒适量花椒粉适量百里香适量淀粉少许柠檬两片蜂蜜少许辣椒面少许无油海苔烤鸡胸肉，...

暖身羊肉锅

04-09 最近几天感冒食欲不振，吃一锅酸酸辣辣维生素满满的暖身羊肉锅，赶走感冒君。。用料羊肉卷15克娃娃菜1颗胡萝卜1/2根春笋1小根圣女果7颗香菜少量蒜2粒粉丝1捆盐适量白米醋适量耗油适量泡椒适量暖身羊肉锅的做法处理食材，胡...

Laura健身餐之健身牛肉汉堡

06-22 来亲手做一个网红粉红汉堡吧😋😋😋用料鸡蛋6个丘比烘培芝麻酱适量阿香婆香辣牛肉酱半勺牛肉饼一块即食牛油果半个番茄一片最好有煎蛋圆形磨具😝1个Laura健身餐之健身牛肉汉堡的做法6个鸡蛋只取蛋清打散，平底锅加热至点...

暖身羊肉汤

01-04 前日短袖今日棉袄，广州天气骤冷，急需这一碗羊肉汤，是体需，更是情怀。用料羊排姜盐米酒萝卜香菜胡椒暖身羊肉汤的做法羊排连拍砍断，整块能放入锅中最好锅中水开，放入姜片和米酒，将羊排焯水焯水后的羊排用凉水冲洗干净，锅中水倒...

健身鸡肉肠

06-25 孩子长期伏案作业，有点圆肩驼背，个子高，但下半身偏胖，在教练指导下减脂增肌，常常饿，做点鸡肉肠当零食。用料鸡胸2块淀粉2勺蚝油2勺蛋1个生抽2勺黑胡椒酱2勺胡萝卜1根（切成很细的丁）玉米粒1把清水小杯硅胶香肠模6支量一个健身...

暖身牛肉汤

10-22 最怡深秋的暖暖牛肉汤用料牛肉300克姜一小块葱1根红薯淀粉两汤匙盐2茶匙白胡椒粉2-3茶匙料酒1勺鸡精1勺香油1勺暖身牛肉汤的做法选一块偏瘦的牛肉，我们选的是牛上脑，但位置没有太多限制。有时间的话可以提前用冷水浸泡1...

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

08-22 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分...

养身羊肉粥

02-06 内蒙古人们的大爱，如果你吃涮羊肉剩了些羊肉片，不知道该怎么吃的时候可以做碗羊肉粥。家乡的人们如果感冒了也喜欢做羊肉粥，吃完肚子里舒服，发汗也快。用料大米2杯山药1根胡萝卜1根羊肉或者羊肉卷适量姜四、五片葱一节花...

暖身羊肉炉

10-30 在冬天的时候有这么一种食材是南北少不了的，这食材就是“羊肉”。记得我在北方的时候，早上最喜欢来一碗热乎乎的羊汤再加一个烙饼吃完的时候全身都能暖和起来。而在我这的地方并没有“羊汤”这一美食，有的是羊肉炉。羊肉...

瘦身鸡肉卷

07-20 一白遮百丑，一胖毁所有。减肥是一个女人毕生的事业。在这个贴秋膘的季节，蓝蓝还是奉劝大家不要控制不住你自己啊！秋天不减肥冬天徒伤悲啊！今天的三明治就是可以让你减肥哒！又满足想吃的胃还能顺带瘦个身。里面用了樱桃萝卜...

羊肉暖身锅

11-12 入秋了，煮一锅羊肉汤可以暖胃补身！用料味极鲜生抽2汤匙羊肉500g土豆2个鲜香菇8个金针姑适量香菜适量白萝卜半个东北大葱一根姜5片蒜3瓣老抽半汤匙醋2汤匙海天黄豆浆一汤勺盐适量干辣椒7个（可根据个人喜好加）羊肉暖身锅的...

蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身

08-05 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个水面粉盐芝麻胡椒粉蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥，加一个鸡蛋继续打，加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。盘子刷油，倒入。蒸15分钟开吃...

健身鸡肉丸

06-19 用料黑胡椒1勺鸡蛋1个鸡胸肉2块盐2克香菇3朵木耳10来朵料酒3勺健身鸡肉丸的做法鸡胸肉泡料酒大概1小时木耳和干香菇泡发后把料酒倒掉，切肉再把所有材料放进搅拌机打碎成有点泥状肉会比较干，加一颗鸡蛋，一个方向搅拌，兑匀...

健身单身狗的牛肉炖萝卜

09-10 牛肉属于高蛋白食物，其中的肌酸含量也很高。健身者的绝佳食材。但很多人的制作方法都是局限在做成牛排或者酱牛肉上面。今天介绍牛肉炖萝卜的做法，只需要三步：煮，炒，炖。即便你是单身狗，只要你有锅，也能做出美味的牛肉来。用...

健身鸡肉卷

10-08 用料鸡胸肉紫甘蓝圆生菜胡萝卜火龙果健身鸡肉卷的做法1⃣...

暖身羊肉煲

04-09 我春夏秋三季都被称为“太阳之手”，意思就是双手特别暖，太阳之手不太适合揉面做面包，容易使面团温度过高影响发酵。但是一到冬天，立马就转为四肢冰冷，除非24小时热水袋，不然完全暖不起来。记得以前每年一入冬，我爸就会炖羊肉...

健身酱牛肉

11-23 几处菜谱综合的为了后面方便做记录的。用料牛1500克健身酱牛肉的做法牛肉3斤先腌:三大勺生抽，老抽，两勺耗油，一勺海鲜酱，冰糖两三个，三勺盐(酌情加），腌一晚。准备卤料:肉桂三个，树叶三个，八角2个，茴香适量，花椒粒十多个，葱结两个，...

羊肉暖身锅

05-10 时间：约50-60分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料羊肉（带骨）500g白萝卜0.5个中等大小土豆1个玉米1根香菜1颗生姜2片蒜末10g食用油10g清水1500ml羊肉暖身锅的做法羊肉洗干净后切块、白萝卜切块、土豆切块、玉米切片。将切好的...

椰肉刺身

09-19 在塞班岛吃的，不知道名字，生椰肉蘸寿司酱油和芥末，所以就叫叶肉刺身咯。用料新鲜椰肉适量日式酱油适量青芥末适量椰肉刺身的做法椰子打开，水喝掉。椰肉挖出，日式酱油兑青芥末，蘸食。小贴士其实有点吃三文鱼的赶脚哈，很鲜。...

健身鸡胸肉

05-27 用料鸡胸肉1000克研磨黑胡椒较多盐2克生抽一勺耗油一大勺橄榄油一小勺蒜适量瓣健身鸡胸肉的做法把鸡胸肉解冻洗净，把水分吸干后，放入调料。黑胡椒多放一点会好吃很多。翻拌均匀，像洗衣服一样，多翻拌一会儿。300克装成一袋...