小麦胚芽茶拿铁怎么做好吃，小麦胚芽茶拿铁家常做法

02-11 因为晚上喝不了咖啡，所以买了南非博士茶（如意茶，红宝茶）做茶拿铁，撒上即食的小麦胚芽更好喝了耶，很香醇的味道用料南非博士茶12克零卡糖2.5克全脂牛奶200ml即食小麦胚芽10-20克小麦胚芽茶拿铁的做法茶的名字是Rooibos，各种翻...

低脂无糖小麦胚芽奶茶【减脂·零食】

08-14 奶茶是每个女孩的快乐源泉，但是一杯热量动辄就三四百卡，脂肪和糖含量严重超标，不健康也不利于减肥。所以我很爱自己在家煮奶茶。不但可以保证茶叶和奶源的质量，而且更新鲜好喝。但自己煮奶茶唯一的缺憾就是不像奶茶店一样...

小麦胚芽包

07-21 小麦胚芽含丰富的维生素及蛋白质，还有大量的膳食纤维，降血脂，降血糖，排毒，减肥！总之优点多多，不尝试一下，怎么可以！用料舒可曼高筋粉250克小麦胚芽30克酵母3克盐4克舒可曼细砂糖15克牛奶或水190克发酵黄油15克表面装饰：融化的黄...

拿铁奶茶

11-27 乱起的名字，我最常喝的早餐茶，不是拿铁+奶茶，是特别多奶的奶茶|(￣3￣)|适合和我一样的早上不能空腹喝牛奶的小孩儿用料红茶（最好用锡兰）5g牛奶（最好用奶味醇厚的，图片这杯是延世牛奶）150g拿铁奶茶的做法泡红茶，50ml水就够了，因为要...

藜麦小麦胚芽黑小麦贝果

03-15 为了中午带公司做的贝果健康无负担用料白燕高筋粉150g黑小麦70g小麦胚芽30g藜麦30g水140g糖8g糖水的水1000ml糖水的糖50g盐3g酵母3.5g装饰燕麦片适量随意藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的做法1藜麦泡几个小时，期间搓一下去苦...

藜麦小麦胚芽香蕉饼

04-15 看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦...

烤小麦胚芽

03-01 胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。含丰富的维他命E、B1及蛋白质，人体必需的8种氨基酸，小麦胚芽中色素的成分是小麦黄酮，它是一种水溶性色素，对心血管疾病具有很好的治疗功能。小麦胚芽含有大量的膳食纤维...

小麦胚芽牛奶燕麦羹

03-03 用料燕麦片35克小麦胚芽15克干果适量水250克牛奶250克小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡，开盖中小火煮5分钟，偶尔搅拌防粘锅倒入牛奶和小麦胚芽，搅拌均匀后继续煮2分钟倒入碗中，加上果干，营养又好吃。关...

50%全麦小麦胚芽贝果

02-14 依然是冷藏发酵，添加了爆发力还不够的黑提酵种，全麦搭配炒熟的小麦胚芽，芝麻，真香啊～用料*面团全麦粉（红磨坊）250克高筋粉（鹰牌）250克水310克黑提酵种125克盐9克低糖干酵母1.4克黑白芝麻30克小麦胚芽20克黄油（炒小麦胚芽）8克*煮...

燕麦饮品：拿铁咖啡、燕麦奶茶、可可燕麦拿铁、抹茶燕麦拿铁

09-11 自从养成了每天下午上班一杯咖啡的习惯，就不满足于纯奶+浓缩的搭配了。很喜欢星巴克的燕麦拿铁，可是又不会天天去买（也买不起啊_(:з”∠)_双十一双十二买了一系列的咖啡伴侣（燕麦奶和巴旦木奶），每天200ml，一瓶可供我一只🐶...

红茶拿铁

04-28 用料红茶包1包牛奶1杯挂耳咖啡1包开水若干红茶拿铁的做法用开水冲一包挂耳咖啡，喜欢浓的可以两包。加入红茶包，个人觉得立顿那个经典红茶比较好。泡2分钟。加入一杯热牛奶。要喝冰的加冰牛奶。完成～～～...

比取外卖更快：自制一杯红茶/抹茶拿铁/麦芽奶绿

02-04 全过程只要3分钟，动作慢点也就五分钟。如果自制比取外卖更快，用料更好，成本更低，口味更可控，为什么不呢？把一件小事儿迭代了很多次，找到最佳实践也挺有乐趣的吖。咖啡的话就是另一个故事了，因为现场萃取和速溶的口味差距比较...

小麦胚芽吐司面包低糖低油含20%小麦胚芽

01-24 这款面包，是汤种加老面方法做的。。汤种是反常规直接热的就和面了（除酵母，老面，黄油外所有），搅拌至看不到干面粉后盖好放到冰箱里冷藏一晚上，第二天再揉面，这样做出来的口感又有点不同，柔软又有些Q弹，大家可以试试。也可以按老...

巨好喝的青汁拿铁｜抹茶燕麦拿铁

10-17 青汁粉真的是火了好多年…初中我妈就经常买来给我喝，说是对肠道好。这么多年来，tb小作坊的、超市随便哪个牌子的我都喝过！所以我有话语权哈哈哈分享最近超爱的早餐，我负责任的讲谷之优品的这款青汁抹茶粉绝了绝了（无广！！）他家...

胚芽奶茶

09-17 不知道大家还记不记得我曾发过立顿茶包加旺仔牛奶的奶茶吗？简单香甜。不过自从喝过今天我做的这个版本后，那滋味实在诱惑，茶香麦香又兼奶味浓郁，入口丝滑不涩，就彻底喜新厌旧啦。就是原料收集略微不易，好在有万能某宝么！以下...

抹茶拿铁

07-26 夏日午后，急需一杯高颜值冰拿铁续命～用料抹茶粉1.5克糖18克牛奶100克开水A30克速溶咖啡粉2克开水B100克冰块适量抹茶拿铁的做法20克开水中加入糖，搅至溶化，然后倒入抹茶粉中搅至无颗粒。咖啡粉中加入100克开水搅匀。取一...

燕麦拿铁

02-21 用料blendy咖啡胶囊1颗otaly燕麦牛奶350毫升冰块适量块燕麦拿铁的做法冰块六分满倒入燕麦植物奶六分满倒入咖啡浓缩液胶囊1颗倒入30-50毫升燕麦奶用奶泡机打奶泡，膨胀到2-3倍大就可以啦倒入打好的奶泡就完成啦！...

自制甜胚子燕麦酒酿，奶茶拿铁就用它

02-06 燕麦米也能做酒酿哦！热量比传统酒酿更低，对女生姨妈超级有好，还能促进肠胃蠕动，拿它做燕麦酒酿拿铁、甜胚子奶茶都超好喝！用料全胚芽燕麦米1斤酒曲1小包自制甜胚子燕麦酒酿，奶茶拿铁就用它的做法燕麦米先用清水洗净，普通燕麦...

【意外的燕麦奶拉花】之可可拿铁&抹茶拿铁

03-01 早安呀！清晨里，会不会想要一杯治愈系拿铁呢！可可和抹茶都是自带苦味的食材，它们的香气却让人们好生着迷。甜得齁牙不喜欢，苦得发涩不喜欢，苦香的可可抹茶碰撞甜香的奶，啜一口，舌头蹦起好多快乐音符~这个食谱是意外发现的。（我...

女巫早餐胚芽麦片粥▎铸铁锅

09-21 🤡🤡🤡家里买的一大瓶小麦胚芽初衷是用来做面包的，现在又用来开发偷懒早餐系啦🤡🤡颜色漂亮的蝶豆花💜💜💜💜促进肠胃蠕动，加快的消化和吸收。💜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、C、E，能够有效缓解眼睛疲劳、够增强免疫力...

全麦荞麦小麦胚芽脆饼

01-13 之前是跟着一个姐姐的方子做的低油无糖全麦饼干，后来自己又换加了别的，更适合刚入冬干燥的家人的肺😄用料胡麻油葵花油调和20克鸡蛋1个水或牛奶50克小麦胚芽15克低筋粉20克荞麦30克杏仁粉15克(药店买的杏仁，自打粉所以味...

抹茶拿铁

07-23 抹茶与牛奶的融合，碰撞出不一样的口感，在炎热的夏天，西瓜魔芋口感添加物，丰富咀嚼感，超级满足！用料冷饮杯700ml抹茶粉30克热水100ml糖浆20克冰块150克牛奶200ml西瓜魔芋2勺抹茶拿铁的做法将抹茶粉用热水冲泡开在冷饮杯加入...

焙茶拿铁

04-30 用料焙茶粉十毫升开水100毫升糖粉或糖浆7.5毫升，两泵牛奶100-150毫升焙茶拿铁的做法刷刷刷装杯加牛奶，晃匀喝。小贴士我觉得比抹茶好喝。...

自制铁手燕麦金雀花（燕麦奶Rooibos茶拿铁）

12-12 燕麦金雀花是MetalHands我最爱的咖啡，燕麦奶+线叶金雀花+一个shot浓缩咖啡。自己在家可以这样做。线叶金雀花就是Rooibos，为咖啡带来了更浓郁的香气，更复杂的风味，更醇苦，也更醇香，但Rooibos不含咖啡因，所以咖啡因含量只有一...

热抹茶拿铁-成熟口味抹茶拿铁

06-20 ''用量稍多的抹茶搭配香浓牛奶，成就甘甜中具有高雅苦味的抹茶拿铁。热拿铁适合寒冷的夜晚，抹茶的芳香效果，只要品尝一口，就能够让人暂时忘却烦恼与疲劳。香甜与苦涩的调和，创造出绝妙的甜点饮品。''方...