健康好美味怎么做好吃，健康好美味家常做法

03-12 鸽子吃不到，只能吃这个了用料盐适量克鸡精1勺炖，料包1包鲈鱼1条蒜末3瓣姜末2勺小米椒2个吃过蒸鲈鱼，但是没吃过炖鲈鱼吧，入味不油炸，健康好美味的做法准备以上食材，鲈鱼开几刀爆香蒜姜末小米辣鲈鱼两面煎黄加炖料包，水，炖留一...

健康美味🦐干

08-17 为了女儿的海鲜早餐准备的🦐干，也可当零食补充蛋白质哦用料基围虾1-3斤盐料酒生姜健康美味🦐干的做法🦐洗净加料酒姜煮开几分钟，不用加水哦可以用筷子🥢搅小板凳坐好，去虾头虾线也可以晒一天后再去头和虾线，这样虾线更清...

健康美味核枣羹（小美版）

11-28 麦香小厨，力求用最少的时间做出简单美味的菜肴，手残党也能成功！用料核桃30克红枣3颗糯米粉25克水300克健康美味核枣羹（小美版）的做法核桃30克烤箱180摄氏度烤10分钟；同时红枣30克放入主锅，60秒/速度5去核，夹出枣核，取出枣肉；烤...

健康·美味｜椒麻鸡

07-30 补充了步骤3、4照片。难易程度：🌟（简单）口感：微麻辣鲜香份量：2～4人量料汁可根据个人口味在用量上进行微调，但是，重点⚠️：辣椒品种要用小米辣，麻椒油品种要用藤椒油，就是用青花椒榨的油，如果用其他的辣椒和花椒油，味道就不一样了，会差...

简易卤味（健康美味）

07-05 健身后更爱动手做美食了！用料牛肉1000克李锦记卤汁200克生姜片4一5片干辣椒10个左右简易卤味（健康美味）的做法忘了整个过程拍摄了！这里分享一做法！生牛肉切4厘米厚的片冷水煮20分钟！捞出沥干！换水把牛肉浸在水里就好再把姜片...

美食健康

07-29 麻辣豆腐用料豆腐300克辣椒酱适量放美食健康的做法将锅洗干净，放在火上把锅烧热后，往锅里倒入花生油，放豆腐在锅里面用锅铲炒至黄面，放入辣椒酱，关小火来炒几分钟再盖上锅盖等几分钟最后可以吃了小贴士最近天气太热啦还是...

美味健康的健身餐呀

09-11 想要健康想要变美在减脂中期待一个更加美好的自己用料鸡胸肉1块西兰花1朵胡萝卜1根鸡蛋1个西红柿🍅1个黄瓜0.5根紫薯1个水果1个牛肉300克黑胡椒酱2勺美味健康的健身餐呀的做法所需食材，可以按照自己喜欢的做（煮）。(๑❛...

健康又美味的原味贝果

09-12 贝果在面包店价格小贵，和软面包相比，原味贝果低卡健康，口感也柔韧劲道，还会带有微微的咸味，还可以剖开做成三明治，所以深得家人喜爱。用料水315克新良高筋面粉500克酵母5克盐10克糖20克橄榄油10毫升糖水部分细砂糖50克水120...

美味健康Oatmeal

03-24 燕麦的做法，请看链接这道菜谱可以随意加不用的Toppings,不同的摆设用料燕麦1cup花生酱1勺杏仁奶适量水果适量坚果适量奇亚籽适量美味健康Oatmeal的做法燕麦煮熟后，放自己喜欢的水果和坚果放上。Topping原则是水果+坚果+...

健康与美味

03-25 用料青瓜丝1条糖适量醋适量米饭一碗红萝卜半条鸡蛋一个健康与美味的做法青瓜切丝和糖醋拌匀红萝卜切丁鸡蛋切丝青椒切丁炒熟和米饭拌匀...

牛油果能量蛋卷｜霸气健康低脂健康美味

09-01 牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材哦~用料主料牛油果1个洋葱1/4个番茄半个鸡蛋3个虾仁10个肉松30克酱汁食材橄榄油1勺陈醋1勺蜂蜜1勺生抽1大勺胡椒粉少许牛油果能量蛋卷｜霸...

健康卤味

11-18 夏季的下酒菜用料料酒5勺盐260克鸡爪25只冰糖20克桂皮2块八角15个花椒60粒香叶10片草果3个干辣椒30个三奈2两盐克肉扣，丁香，三奈，小茴香，白扣，枝子，陈皮，千里香各5克健康卤味的做法清水洗脸，洗泡出血水，先下煮高汤，再下干海椒，花...

健康美食

08-26 爱上素食用料白粿十片芋圆10个腰果8个百合一颗红萝卜半根香菇8朵芦笋4根小红椒1个韭菜花4根青豆100克玉米粒100克勾芡粉适量健康美食的做法香菇先泡软炒香腰果先炸煮芋圆跟白粿先煮过放在凉水备着青豆玉米先煮过备着...

小美山药饼，美味又健康

02-05 这个是借图写的菜谱，我刚发到群里，就有一位妈妈给女儿做了起来，这行动力真是没得说。关键是大半夜做完，那么香，愣是一口没吃，说是给女儿做的不能吃。这母爱真的是太伟大了👍用料山药（熟）170克鸡蛋一个55克冰糖粉20克椰子油15...

健康美味果冻

01-10 满满小时候的回忆～喜之郎😋市面上的食品大部分都是有一定添加成分，不是那么放心的，因此，我就决定自己动起手来，和娃一起，快乐美食相伴😝娃儿们就像咱们的小时候一样，对所有的糖类无法抗拒，下一期带你们做QQ糖，让娃儿们尽情放心...

味好美10分钟健康餐

08-28 幸运收到了味好美的调料体验包，有寿喜锅、部队火锅、冬阴功和麻辣香锅，以及柠檬辣酱。之前也有用过味好美的特色汤料，我认为可按自己口味浓淡来加酱料调汤的味道，而且挤挤装很方便多次使用。用料娃娃菜五片颗小平菇6只牛...

〈健康·美味〉咸味芹叶粥

09-02 这是大宝同学特别喜欢的一道粥。熬好的粥晾到不烫嘴温热的状态，盛一匙放到嘴里，舌尖立刻被细腻柔滑包裹起来，然后，一丝淡淡的咸牵引着裹挟了芹叶香气的米香，萦绕在整个口腔，然后，慢慢发散，一直钻到每个毛孔……真的很鲜美呀！这...

超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味

08-10 特别喜欢这样子吃法的芦笋。实话说，我觉得芦笋切寸段炒会有点臭臭的味道。所以这样煎一下吃，方便简单。也可以做牛排、鸡排之类的西餐配菜。用料新鲜芦笋盐黑胡椒碎（选择）三分之一小碗的水超健康的焖煎芦笋---简单快速营...

〈健康·美味〉快手美味萝卜粉丝汤

05-12 中招感冒好几天，有好转但还没好利索，还是想吃点清淡的，但又想要吃点香的。翻翻冰箱，还有一块白萝卜，于是就做了一个汤菜。萝卜条软烂，粉丝Q弹润滑，汤的味道更是辛香鲜美。热乎乎连汤带菜，搭配暄软的馒头，肠胃实在舒服呀用料主...

美味健康瘦身健身营养餐

05-06 用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一...

健康好吃的美味便当

04-19 西红柿烧茄子+香辣蛏子王+生烫巴沙鱼用料西红柿1个茄子1根巴沙鱼半斤蛏子王一斤海鲜酱2勺黑椒汁2勺豆豉酱1勺生姜1小块蒜1头辣椒适量健康好吃的美味便当的做法蛏子用加一勺盐的清水浸泡两小时，吐尽沙，沥好备用。烧开水，...

美味小吃—黄金玉米烙，少油健康版，香甜味美，适合健康生活的朋友

12-22 有一个玉米希望有点创新用料玉米1根鸡蛋1个淀粉3勺面粉25克糖30克美味小吃—黄金玉米烙，少油健康版，香甜味美，适合健康生活的朋友的做法准备一个玉米洗净，冷水放入锅中，水沸腾后10左右捞出过凉水玉米剥粒，玉米比较烫，适当用...

健康味精

10-11 儿子开始吃辅食了，于是我开始了各种绞尽脑汁的研制各种适合宝宝吃的健康美食，虾皮做的味精，超鸡补钙duang～用料虾皮50克健康味精的做法把虾皮放水里稍加浸泡，为的是泡去多余的盐，3分钟即可用滤网滤掉水和可能有的泥沙杂质，在...

美味健康蛋黄酥~~

06-24 挺爱吃蛋黄酥的~但是现在的新式面包甜品店多半没有卖，老式糕饼店的洗沙又太油太腻，壳儿还硬。有一次在微信上买了一个家庭作坊的，好吃，但是6个红豆的就要89块钱，还要10元邮费……真是买不起……于是决定自己做~怕做不成功，...

北欧健康美味Brunch

02-25 这道菜最适合早餐和午餐吃，因为蛋白质比较多。很健康因为有足够蔬菜，蛋白质，还有好脂肪：蛋黄，杏仁和油果都是优良脂肪源。利于皮肤，头发和大脑。吃得好则是活到老！用料鸡蛋4个杏仁粉100克面粉60克豆奶100克芹菜4根油果一个枸...