不长胖的鸡肉馄饨怎么做好吃，不长胖的鸡肉馄饨家常做法

07-16 用料鸡胸肉2块洋葱1根韭菜100克生抽2勺盐少许鸡精1勺黑胡椒粉少许五香粉少许食用油2勺馄饨皮1沓不长胖的鸡肉馄饨的做法将鸡胸肉切小块，洋葱切小段后，一起放入搅拌机搅拌成泥，加入上述所用的调料搅拌均匀。将准备好的韭...

05-04 太胖了！！！吃完这顿真的真的真的不吃了，丛二就默默看着我被自己“纠结致死”。但是我怎么被丛二嫌弃呢？？不能忍，我得减肥了。毕竟丛先森对健身还算是有一点研究的。要健康饮食。你要不要一起啊？？用料鸡胸肉5个香菇5朵土豆1个竹...

07-12 最近在减肥，但嘴巴又闲不住，总想吃零食，于是就在网上研究各种减肥期可以吃的小零食，就找到了@健身厨男老师的食谱，试着做了一次，真的非常好吃，关键成本才几块钱就能做一大盘，今天分享给大家。用料鸡胸肉300克橄榄油12克盐5克...

吃肉不长胖零厨艺口水鸡

10-27 鸡肉减肥必备的肉类热量是肉类中最低的吃吧吃吧这个做法超级简单用料鸡大腿2个小鲜侣调味料5勺葱丝15克姜丝10克酱油3勺醋3勺蒜3瓣小米辣2个香菜1根吃肉不长胖零厨艺口水鸡的做法鸡腿洗净，加入葱姜丝，加入小鲜侣调味汁...

尖椒炒鸡胸肉，省钱不长胖

06-29 现在很多人为了图省事，基本三餐都是外卖。曾经我也是这样，因为这次疫情在家办公的机会，我也开始尝试在家自己研究菜谱做饭了。真的想不到自己做饭可以这么省钱，关键是自己亲手做出美食给家人，也是一件特别幸福的事情。尖椒...

不长胖的鲜馄饨

10-04 冬天，热乎乎的来一碗馄饨，好满足。此款馄饨的馅料用鸡脯肉和虾仁加蔬菜调配，鲜美不增脂，吃了更放心😋用料馅料鸡脯肉1块虾仁适量芹菜几根姜末适量葱末适量红椒（不辣）适量麻油适量盐适量胡椒粉适量不长胖的鲜馄饨的做法材料...

鸡肉大馄饨

09-12 买了搅蒜神器传说中各种菜肉都可以搅碎好吧想吃馄饨顺便实验一下……真的好用啊懒人神器用料鸡胸肉2块平菇适量克油豆腐六个香菜3根盐适量克蚝油适量勺酱油适量勺虾米适量克糖适量克胡椒粉适量克鸡肉大馄饨的做法各种...

不长胖的玉米炒鸡胸肉丁

08-21 本打算煎个鸡胸肉排的腌制了一晚上然后变成了玉米鸡丁用料鸡胸肉块橄榄油适量料酒适量盐适量黑胡椒粉适量不长胖的玉米炒鸡胸肉丁的做法将鸡胸肉加入料酒、黑胡椒、盐涂抹均匀腌制一会（我是腌制了一个晚上发现更入味）鸡...

鸡胸肉馄饨

07-21 馅儿剁碎，加蚝油，鸡精，味精，盐，酱油，生抽，老抽，胡椒粉，葱，葱头，只泡了一夜的莲花白，都搅拌均匀剁碎用料鸡胸肉块馄饨皮张鸡蛋个蚝油勺生抽勺鸡胸肉馄饨的做法～-...

鸡肉馄饨

06-25 用料鸡胸肉半斤白胡椒粉2克蒸鱼豉油5克葱80克姜10克料油20克水适量盐1克鸡肉馄饨的做法水以上的调料全部放一个盆里搅拌均匀，水分3次倒来吃...

粉蒸鸡胸肉-吃肉不长胖的秘诀

02-05 这肉越吃越瘦，隔三差五吃它，不耽误减肥！用料鸡胸肉1块土豆1个蚝油10g生抽10ml料酒10ml姜蒜适量大米50g糯米50g花椒适量八角适量辣椒粉适量粉蒸鸡胸肉-吃肉不长胖的秘诀的做法鸡胸肉去除筋膜与多余的油脂，切成厚片（切掉鸡油...

不长胖的鸡肉虾仁丸子

03-14 用料盐适量克鸡胸3小块虾仁20只韭菜100克不长胖的鸡肉虾仁丸子的做法鸡胸虾肉韭菜剁碎，放适量盐其它都不用放，味道极其鲜美！一部分做了馅饼一部分煮成丸子出锅了，Q弹，鲜美...

鲜肉馄饨【小馄饨】万能馄饨馅

08-21 天气越来越凉，对被窝的依赖越来越强！身体开始犯懒，早上睁眼，想念妈妈包的馄饨，皮滑肉脆，汤头鲜咸~喝一碗，一天都幸福感满满！！向老妈讨了做法，送给和我一样不能常常回家的社畜！用料原料准备猪肉500g馄饨皮（菜场购）适量虾糠适量蚝油2...

懒人馄饨小葱馄饨鸡汤馄饨简单上手馄饨

10-23 用料小葱一把盐1勺紫菜适量姜3片香油1勺馄饨皮50张（4元）鸡架1只花肉馅儿25元生抽1勺老抽半勺鸡精半勺饺子馅半勺懒人馄饨小葱馄饨鸡汤馄饨简单上手馄饨的做法材料买回来先把鸡架汤炖上，鸡架在卖肉那里都有卖，很便宜，加点姜...

怎么吃都不会胖的大馄饨～

10-07 最近在健身～对于减肥来说控制饮食太重要啦。来一款低脂版的馄饨味道也太赞了～选用干香菇味道会更好一开始没想写菜谱的，所以前期准备我都没拍照😂😂用料鸡胸肉2块芹菜干香菇葱姜料酒2勺蚝油2勺生抽2勺盐糖味精鸡蛋1个怎...

鸡肉什锦馅儿白胖抄手馄饨包面云吞

09-30 前面说到牛肉🐮也涨价了放弃牛肉🐮，鸡胸肉也不错😂关于这个东西到底叫什么？我需要被上一课😂用料馄饨皮张鸡胸肉1块杏鲍菇一小截胡萝卜半根鸡蛋1个大葱适量盐克姜片香油1勺白胡椒粉适量鸡肉什锦馅儿白胖抄手馄饨包面云...

鸡肉小馄饨

08-02 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇6朵鸡蛋2个葱姜适量干花椒水半碗粒盐2勺（调料勺）香油、生抽、鸡精适量馄饨皮200张淀粉30g（3小勺）鸡肉小馄饨的做法鸡胸肉泡水沥干，去筋膜，切块➕葱姜剁碎胡萝卜切片焯水，切丁；香菇烫熟切丁肉馅➕花...

【鸡肉小馄饨·青菜鸡肉大馄饨】附自制馄饨皮配方

09-23 自制馄饨皮做法参考🔗_title_a用料自制馄饨皮一叠600克蛋清1个鸡肉靡250克荠菜/青菜一把调味：盐1匙、白胡椒1匙、姜泥1勺、葱粒1勺、生抽1勺、麻油1勺【鸡肉小馄饨·青菜鸡肉大馄饨】附自制馄饨皮配方的做法除青菜以外...

不会胖的馄饨(鸡胸肉荠菜馄饨）

09-15 一周吃好几顿馄饨，可是猪肉馅吃了胖啊啊啊啊，突发奇想试试鸡胸肉馄饨，也好好吃呀呀呀呀～我以为会干巴巴的，其实很清爽呢用料鸡胸肉500g荠菜200~250克馄饨皮1KG生抽适量盐适量蚝油半勺菜籽油或橄榄油一勺（可放可不放)黄酒2勺...

不长胖鸡肉馅生煎小包

02-06 因为最近的疫情一直宅家没有坚持运动，又不想长胖影响穿衣效果，选择脂肪少的鸡肉做包子馅，还要味道鲜美，所以用料就按照以下步骤开始啦！用料鸡蛋2个饺子皮三十张鸡胸肉六两香菜二两耗油一勺椒盐三克生姜适量孜然粉适量黑胡...

解锁鸡胸肉新吃法：好吃不长胖的鸡胸肉馄饨

05-17 减脂健身有半年了，对吃的越来越注意，日常饮食刻意多摄入高蛋白，低脂，低热量的食物。鸡胸肉吃惯了常规做法，在琢磨新吃法的时候，误打误撞做了一次混沌（图片就是第一次随意做出的成品），感觉秒杀以前的各种吃法，给家人尝了后，也赞不...

鲜香麻辣虾肉胖小馄饨

08-16 肉呼呼胖墩墩的小馄饨是我们家姑娘的最爱用料馄饨皮1斤猪肉250克虾仁600克胡萝卜1根葱姜若干鲜香麻辣虾肉胖小馄饨的做法胡萝卜切碎末、小葱切细末虾仁一大半拍碎、留一小半切小丁加入调料搅拌成馅在小馄饨皮中间放入...

老长沙馄饨

07-20 用料五花肉180克白胡椒粉适量盐适量玉米油10克香油5克水30克炒酸菜：油15克酸菜（用水泡发拧干）30克干辣椒3-4个老长沙馄饨的做法180克肉切小块冻硬后入主锅，T键2秒档2-3次，打成肉粒；加入适量现磨白胡椒，我是用宜家的胡椒瓶拧...

好吃简单不发胖馄饨馅来咯

01-05 今天发两种脂肪很低的馄饨馅，减肥的小姐姐可以收藏起来，好学易做不翻车，😊用料牛肉400克葱1-2根香菇12朵姜片鸡蛋3个生抽老抽黑胡椒花椒水香油耗油好吃简单不发胖馄饨馅来咯的做法准备新鲜食材，牛肉-香菇-大葱-花椒水所有...

【不怕胖】馄饨面

08-04 用料挂面一小把馄饨6个葱花盐味精香油胡椒粉看心情放紫菜一点虾米一点【不怕胖】馄饨面的做法调料放碗里煮熟一勺汤浇碗里把料弄开盛出来吃！...