4道轻食美味怎么做好吃，4道轻食美味家常做法

09-06 元气、美味、又低卡！窈窕“蔬”女，轻而易举！简简单单的食材如何做出回味无穷的滋味呢！我可以是有小窍门的~离不开太太乐的厨房鲜之4宝赶紧来看看我是怎么做的吧！太太乐跟做活动火热进行中！跟做菜谱赢好礼哦～活动时间：每月第一...

04-04 轻乳酪蛋糕也叫芝士蛋糕其实烤的挺好因为要做饭，脱模有点丑。成功的芝士蛋糕外形饱满，表面光滑无裂痕，组织均匀细腻，无塌陷。轻乳酪蛋糕蛋白基本都是湿性打发，因为打发不到位，又是水浴法，往往蛋糕底部偏湿粘。那我们这次改成...

03-20 #罐头小厨#厨房小白想在年夜饭上一展身手其实一点也不难！小厨让你2分钟学会4道年夜饭硬菜！寓意吉祥，色香味俱全，好吃到犯规，果断收藏！用料糯米80g猪肉末250g莲藕碎30g姜末5g蛋清1个葱花5g料酒10ml白胡椒粉适量盐6g生抽5ml玉...

轻断食4

05-27 减肥不单单只是体重的问题，新陈代谢也很重要奥！毕竟健康最重要，所以今天增加了纤维类食物。用料苹果（小）1个黑咖啡1杯红薯（中）1个（180克左右）玉米1根（280克左右）生菜45克鸡胸肉65克三文鱼排200克黄豆芽100克芥兰60克胡萝卜15克杏...

轻食最爱｜低糖轻脂的心选美味椒盐芋头

04-17 爱吃芋头，爱它的粉糯绵软，今天做成椒盐口味，不用油锅炸，甚至不用淀粉，就四面煎一煎，洒些椒盐，咸香酥脆，非常好吃，说是下饭菜，一口一个筷子也停不下来，没等开饭，已吃得差不多了~~这个版本的椒盐芋头低糖低脂，制作也就需要10分钟，快来...

教你4 道培根美食料理

06-26 “百搭之王”培根变身年夜饭首席。用料培根适量土豆适量口蘑50g洋葱30g耗油适量盐适量黑胡椒适量培根适量百里香适量黑胡椒适量鸡蛋适量奶酪丝适量盐适量培根适量面粉100g奶粉20g白砂糖20g泡打粉1勺鸡蛋2个牛奶200mi...

米博轻享：简单食材,惊艳味道

03-22 又到了河虾上市的季节,春天的河虾超级鲜美,而且价格便宜,每天都能买到品质很好的新鲜河虾,但是每天吃白灼的河虾也不好吃,这次打算做个辣炒版本的,看着食材我就能想到这是一道多好吃的菜了用料水300克料酒15g河虾350...

轻食机用法4（软面包）

02-11 今天这个食谱是轻食机最后一个了用料面糊适量蜜红豆适量黄油适量轻食机用法4（软面包）的做法将面糊倒入模具中加上蜜红豆盖上盖子表面金黄色即可小贴士面糊不要倒太多哦...

美食的味道

06-19 这是我最拿手的菜。用料面粉两匙子盐适量白胡粉适量淀粉两匙子鸡中翅1斤左右黄洒适量油适量美食的味道的做法鸡翅洗干净利干水放盐白胡椒抓均。放生粉抓均，在放面粉抓均，最后放点油抓均，放在冰箱温里1到2个小时。锅里放...

轻乳酪蛋糕味道同味多美

08-07 用料A.奶油奶酪125g无盐黄油40g淡奶油25g牛奶50gB.牛奶25g粟粉13gC.蛋黄3个D.蛋清3个细砂糖48g粟粉5gE.酸奶30gF.低粉20g轻乳酪蛋糕味道同味多美的做法A料(125g芝士+40g无盐黄油+25g动物性淡奶油+50g纯牛奶）全部均合隔...

黑枣可滋阴补肾常吃的4道食谱美味，养生，益肾

06-29 肾是人体五脏之一，中医认为肾与膀胱相表里，主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。《素问.上古天真论》中写到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，故又称肾为“先天之本”。中医学认为黑色食品的养生保健作用主...

低脂美味的轻食沙拉

01-19 现在很多年轻人都喜欢轻食，尤其是对于爱健身的年轻人来说，轻食里的油质是否优质，他们十分在意，今天就给大家分享一个最近在给家里人做的低脂沙拉。用料核桃仁儿适量玉米笋2支黄瓜1/2根樱桃小萝卜1/4个口蘑5只鱿鱼适量橄榄...

减脂轻食沙拉🥗～味好美食谱～

11-07 早餐一盘沙拉，一杯黑咖啡，既快手，又减肥～分享这个我经常使用的油醋汁方子，很好吃，我这是一份的量，感觉口味刚刚好，重口味者可以少加一点点海盐～其他适合沙拉的蔬菜：比如牛肉，虾仁，西兰花，胡萝卜，口蘑菇，黄瓜……用料沙拉食材生菜适量...

100道空气炸锅美食-4 面包土司布丁

03-30 低脂健康早餐！哈哈看着不大可顶饿了🥨用料全麦面包2片鸡蛋2个低脂高钙牛奶180克每日坚果1包100道空气炸锅美食-4面包土司布丁的做法本来想加苹果的，哈哈哈怕吃不完。下次出一个带着苹果的！土司切丁（我用的紫薯蔓越莓味道...

有煲就可以轻轻松松做一道美食——粉丝杂煲

04-06 以前单位对面的姑婆山餐馆就有粉丝煲这道菜，跟同事去吃饭就很喜欢点，也不是很贵，那里用的是龙口粉丝，里面有白菜和瘦肉。自己在家也常做，用过龙口粉丝，红薯粉丝，藕粉丝，还是觉得藕粉丝比较好吃，也很耐煮，自己做可以做得更丰富多...

味增羽衣甘蓝轻食沙拉（有着炒菜味道的轻食沙拉）

06-07 🥗这道沙拉的灵感来源于纽约downtown一家brunch店店里用的是羽衣甘蓝，芹菜球根混合味增制作的沙拉，很惊艳和大多数西式沙拉不同，很适合亚洲人的口味，像韭菜炒鸡蛋的味道但是缺点是过咸于是回来之后我自己经过改良就完成了...

🌈300道家常美食‼️第4道👉🏻酥掉渣的鲜奶蛋挞

05-01 甜品可以治愈～所以我家宝宝心情不好的时候一个蛋挞就搞定了。下面的食谱真真的一学就会，一做就美味。没有称的宝宝不用担心，食谱计量经过多次制作～绝对美味👍🏻用料糖1勺蛋挞皮6个淡奶油7勺牛奶4勺炼乳半勺鸡蛋1个🌈300道...

轻食美味→苦菊果蔬沙拉

11-11 第一次吃这道菜是在一个鲜花餐厅感觉特别爽口，在家想吃的时候就动手做了简版，私以为，越简单越健康。其实很简单，洗干净菜，切好水果，拌一拌根据口味再调整，盐呀醋呀酸奶就好了，各人各口味，适合自己就是最好的。下面是我的配料表...

酱味好美—-泰式甜辣轻食五彩食袋

12-14 酱味好美，酱味好爽。小暑一过，盛夏就来了。再没有比泰式口味的酸甜轻辣，更适合伏天的厌食和减重的双重苛责了。用料面粉100克松肉10个绿甘蓝10片豆制品20克红菜椒半个泰式甜辣酱5勺黄瓜花10根酱味好美—-泰式甜辣轻食五...

轻食也美味｜意境·牛排(菇)

07-04 不想在晚餐吃牛排，就来一只牛排(菇)吧用料牛排菇（褐菇）1只可生食鸡蛋（黄）1个大蒜5瓣橄榄油半勺黑胡椒蒜盐适量玉米笋3根孢子甘蓝3个无花果1个混合坚果少量轻食也美味｜意境·牛排(菇)的做法-所有食材洗净，牛排菇去蒂，其他食材...

轻乳酪4寸

02-26 追随了好多个方子，也尝试了好多次。最喜欢的还是这个，最松软最湿润。马克一下给自己配方是四个四寸的量用料鸡蛋4个大的牛奶120克奶油奶酪200克淡奶油40克玉米淀粉20克黄油64克细砂糖70克轻乳酪4寸的做法20克牛奶和20克...

新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食

07-20 用铝箔纸包裹着腌制好的鸡胸肉放空气炸锅烤制香味浓郁肉嫩多汁并且无油低脂最主要的快手方便厨房小白也没有任何问题用料鸡胸肉500克奥尔良腌料1袋黑胡椒碎适量新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食的做法鸡胸肉解冻后...

只需4种食材的美味节食燕麦曲奇！

06-22 Hello宝贝们啊！这款燕麦曲奇非常适合给小朋友当健康零食，也适合那些在计算卡路里，并且希望可以找到健康甜点替代品的宝贝们！我都等不及要看看大家的反馈了！🌈我目前正在创立一个健康社区。如果你想要变得更健康，加入我们，在...

轻断食：完美瘦身的肠道革命之素食汉堡

12-26 （4人份）豆类是地中海饮食中的重要部分，比如鹰嘴豆和棉豆。在此，你可以以美味的素食汉堡的形式来享用它们，吸收足够的养分。用料洋葱，细细切碎1个橄榄油2汤匙胡萝卜，擦成末2根芫荽粉1茶匙咖喱粉1茶匙孜然1茶匙罐装鹰嘴豆或棉...

留住夏天味道的一道美食

09-16 儿时的记忆——那时的物资匮乏，食物紧缺，炎热的夏天妈妈还要守在灶台旁为全家人冬天的餐桌做准备……几十年后的今天，我特别想尝试做这一道家家餐桌离不开的美食，既简单，又好吃，在寒冷的冬天也可以留住夏天的味道~~用料食材...