黑全麦饼牛肉卷怎么做好吃
减肥也不能饿着自己,好好吃饭好好运动好好休息好好减肥。加油💪用料新良黑全麦粉125克热水63克喜马拉雅海盐少许菲力牛排50克生菜两片黑全麦饼牛肉卷的做法新良黑全麦粉加热水和少许盐机揉5分钟。醒20分钟,多醒会儿也没...
一个人的午餐:一个鸡蛋,一片生菜,一根火腿肠,一块卷饼营养美味低脂又健康✌用料黑全麦粉70克酵母1.5克盐1克油5克水40克鸡蛋1个水淀粉1小勺白醋1~2滴火腿肠1根生菜1~2片减脂午餐~黑全麦卷饼的做法40克水中加入1克酵母搅拌一...
多吃粗粮有益健康,哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉,便秘已经好了,为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了,想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+...
不用烤箱,只需平底锅足以,饼铛也不错!食材易得,糖加与不加,自己随意,也不必拘泥于各种材料的多与少,烙出来都好吃。更可以变化很多种出来,加清水,牛奶,酸奶都行,老酸奶最好!用玉米面,大米面,白面,全麦,荞面粉都好,还可以加入熟南瓜,熟地...
成品约360克左右用料鸡蛋1个牛奶110克植物油40克零卡糖适量(赤藓糖醇20克)黑全麦面粉300克泡打粉3克苏打粉2克黑全麦饼干(100%黑全麦)的做法将鸡蛋,牛奶和油倒入搅拌盆中,用蛋抽搅拌均匀将黑全麦面粉,泡打粉,苏打粉和代糖混合...
简单易做的黑全麦饼,既是冷了也是软软的一样好吃卷上你喜欢的配菜就成了轻松方便又美味的减肥餐了✌用料黑全麦粉150克(这是两餐的量)水300克味椒盐2克柔软的黑全麦卷饼🌮的做法150克黑全麦粉中加入2克味椒盐拌一下,然后...
很简单的健康美食,自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓稠酸奶适量牛油果鸡肉蔬菜全麦卷...
用料黑全麦粉50克酵母粉1克开水20克+适量盐2克低卡低脂黑全麦卷饼的做法所有材料混合,再少量多次加水,直到面团不吸水。揉成光滑面团后,盖保鲜膜静置20分钟。取一小块大约20克,擀成薄片。用圆形碗倒扣在薄片上,切掉不规则...
因为一直健身的原因,所以平时饮食也是低卡健康为主,这次用了全麦菠菜卷饼作为主食,卷入宁夏泾源现卷现切的牛肉卷,配上一些蔬菜,全程只加了一点酱油作为调料,蔬菜蛋白质碳水齐活,又因为食材的新鲜,搭配起来,极其美味!用料泾源牛...
这款卷饼内馅的方子来自sunny老师,烹饪时一点油也没加,用的是牛肉馅本身的油脂,洋葱的甜味和蘑菇的滑嫩让馅料口感更加丰富,配上是拉差酱或辣味奶酪酱就是浓浓的墨西哥风味!卷饼用的是麦西恩的全麦卷饼,想吃时随包随热,方便...
高颜值好味道,特别适合工作日忙完、抓一个放在包包里、吃完去健身的时刻。用料牛肉适量牛肉酱适量生菜适量紫甘蓝适量胡萝卜适量黄瓜适量全麦卷饼皮1张低脂|全麦蔬菜牛肉卷饼🌯的做法卷饼双面煎15秒涂抹上牛肉酱放上牛...
减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片“减脂午餐”黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝,加入甜玉米粒,培根芝麻沙拉酱,搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的,切丝放在锅里炒一下,火腿煎...
用料黑麦全麦粉120g全麦粉80g玉米油10g盐1g开水135g墨西哥卷饼(黑麦全麦)的做法称好所需材料倒入开水,用筷子搅拌一下揉成光滑柔软的面团分成50g左右一份的小面团,盖保鲜膜松弛15分钟撒适量干粉防粘擀成薄薄的圆面片放入...
记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油,再加酵母,倒水和成雪花状(水量就是合适的)揉成光滑面团醒20分,在分成55克一个的小团,揉圆在...
我这次减脂餐用的全黑麦粉,营养价值比普通面粉更加丰富,升糖指数也没有那么高,饱腹感也比较强因为是全黑麦,所以里面也有一定的麸皮成分,富含维生素B族,更能帮助身体脂肪代谢用料黑麦粉100克鸡蛋1个芝麻4克减脂餐—全黑麦卷...
孩子很喜欢吃鸡肉卷,上次做了一次,他强烈要求还要吃,提前做好卷饼,当早餐吃起来也是非常快捷的!如果不做全麦卷饼,直接全部用普通面粉就行,水量大概减少5-10克左右即可,其他不变用料卷饼材料如下普通面粉50克黑全麦粉150克盐4...
减脂主食,全麦卷饼,无糖无白面粉,纯全麦,低升糖主食,自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉,称100克,烧一壶全开的热水加入2克橄榄油,0.5克盐用50克开水,一边搅拌一边倒,成絮状,然...
一个人的早餐🥣可以做一个卷饼人多可以翻倍用料黑全麦面粉80克盐2克凉水110克鸡蛋1个熟白芝麻适量好乐门千岛沙拉酱适量好乐门蛋黄酱适量生菜2片快手早餐🥣肉松黑全麦卷饼的做法黑全麦和盐搅拌均匀,放水搅拌成糊状,如图...
用料全麦面粉、盐黑全麦饼的做法全麦面粉+盐+水搅拌,如封面图,上电饼铛煎。...
用料全麦粉500克温水300克牛肉300克盐2克葱姜少量全麦牛肉饼的做法全麦粉内加入水,揉成团,松弛20分钟15克生抽10克蚝油10克料酒6克老抽5克熟油(如果牛肉有肥肉部分可以不加)5克白糖加入牛肉中将葱花姜末40g清水少量多次...
想减脂,还想吃碳水,那就选择慢碳吧,全麦卷饼,其实还可以发挥成嫩牛五方。😜用料全麦面粉300g温水(40度左右)适量牛肉100克生菜2片洋葱半个小的海盐适量黑胡椒适量蚝油适量生抽适量创意减脂餐:全麦牛肉卷饼的做法温水和全麦面...
最开始这道菜的想法是因为特别特别想吃KFC的嫩牛五方,辣辣的牛肉加上软香的面皮,特别好吃,上次又在一家印度菜吃到了印度的那种最土的饼,就是那种印度电影里经常出现的,用饼捏着咖喱吃的那种饼,感觉很软,麦香十足。然后想到...
一人份/热量366大卡用料牛肉70克卷心菜70克鸡蛋1个全麦面粉35克水65克盐2克生抽1勺料酒半勺糖半勺淀粉半勺葱花适量全麦牛肉卷饼的做法牛肉切条用生抽/淀粉/糖/料酒腌制20分钟卷心菜切条炒熟备用面粉少量多次倒入水搅...
一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热,快沸的时候关火,倒面粉里搅拌。揉成团后,用保鲜膜封好,松弛20分钟。我分了40g一个的面团,擀成薄饼;不粘锅里不用倒油,直接烙,两面变色即可出锅...
无油烙饼饼可以卷一切!减脂餐主食也可以很多吃法!烙饼卷上自己喜欢的肉肉,蔬菜都可以~可以一次烙多点,放密封袋装好放冰箱冷冻起来~随吃随取,微波炉叮热一下还是一样的柔软~用料全麦面粉300g水适量盐2克橄榄油(可加可不加)5g无...
热门标签
-
肥牛燕麦饭一人食
早餐瘦身沙拉
格子蛋糕胚
日式蔬菜高汤
中式烙饼
秘制桂花糖藕
油焙水果三文鱼
真劲爆
香葱培根乳酪司康
炒山笋
肉末粉丝蒸金针菇
提拉米苏各种版本
面包机爆炸
地皮菜肉饼
2022三餐记录
免揉简单燕麦面包
可以夜市出摊啦
努力减肥好好吃饭
烧汁巴沙鱼片
营养美味的磨牙饼
孩子们的心头好
新年的红火菜
蒜容火腿娃娃菜
快手生滚鱼片粥
不焯水红烧肉
无糖无油全麦饼
第一个成功的吐司
脂无油
香软大馒头
双椒炒双茄无油版
快菜虾仁
五花肉焖鹌鹑蛋
鸡肉黄瓜土豆丁
版溜肉
菠萝果酱磅蛋糕
广西绿豆肉粽
-
推荐阅读
- 美味的木耳娃娃菜心做法,大厨教你技巧
- 酸奶火龙果三明治🥪美味好吃的做法大全,酸奶火龙果三明治🥪做法图解
- 美味的蒜蓉腊肠西兰花🥦做法,大厨教你技巧
- 美味的🥓培根饭团🍙做法,大厨教你技巧
- 美味的找块地儿放宝贝做法,大厨教你技巧
- 潮汕手瓜烙美味好吃的做法大全,潮汕手瓜烙做法图解 如何做潮汕手瓜烙最美味
- 思念的味道美味好吃的做法大全,思念的味道做法图解 如何做思念的味道最美味
- 简单易做的河南水烙馍——也像春卷美味好吃的做法大全,简单易做的河南水烙馍——也像春卷做法图解
- 花生牛轧糖棉花糖版本的美味好吃的做法大全,花生牛轧糖棉花糖版本的做法图解
- 美味的原汁原味海蛎煎做法,大厨教你技巧
- 美味的彩虹心形曲奇做法,大厨教你技巧
- 日式茄子肉馅卷易做又好吃的窍门
- 好吃停不下来的柠檬凤爪美味好吃的做法大全,好吃停不下来的柠檬凤爪做法图解
- 0脂肪颜值俱佳的硬菜美味好吃的做法大全,0脂肪颜值俱佳的硬菜做法图解
- 生晒地瓜干美味好吃的做法大全,生晒地瓜干做法图解 如何做生晒地瓜干最美味
-
猜你喜欢
- ‘一个月不点外卖’——甜辣🌶️啤酒🍺鸭腿美味好吃的做法大全,‘一个月不点外卖’——甜辣🌶️啤酒🍺鸭腿做法图解
- 特别适合佐面包的烤箱菜[普罗旺斯炖菜]美味好吃的做法大全,特别适合佐面包的烤箱菜[普罗旺斯炖菜]做法图解
- 🔥酸甜可口嫩滑解馋——糖醋里脊(番茄酱版鸡胸肉)美味好吃的做法大全,🔥酸甜可口嫩滑解馋——糖醋里脊(番茄酱版鸡胸肉)做法图解
- 海苔鲜贝烹饪方法,正宗的海苔鲜贝怎么做
- 搭面小菜——面渍头美味好吃的做法大全,搭面小菜——面渍头做法图解
- 减脂快乐|全麦坚果吐司美味好吃的做法大全,减脂快乐|全麦坚果吐司做法图解
- 端午节即将到来 | 来一波蛋黄大肉粽美味好吃的做法大全,端午节即将到来 | 来一波蛋黄大肉粽做法图解
- 美味的胡萝卜汁加………做法,大厨教你技巧
- 青椒鸡里脊美味好吃的做法大全,青椒鸡里脊做法图解 如何做青椒鸡里脊最美味
- 鲜芋仙最爱芋圆4号美味好吃的做法大全,鲜芋仙最爱芋圆4号做法图解
- 臭豆腐大肠煲(双臭)美味好吃的做法大全,臭豆腐大肠煲(双臭)做法图解
- 美味的芥末蛋黄虾仁做法,大厨教你技巧
- Echo | 可乐饼 yyds美味好吃的做法大全,Echo | 可乐饼 yyds做法图解
- 噗哧~噗哧~寿喜锅美味好吃的做法大全,噗哧~噗哧~寿喜锅做法图解
- 鲜掉眉的“三色干贝炒饭”美味好吃的做法大全,鲜掉眉的“三色干贝炒饭”做法图解