杂粮豆沙包无糖怎么做好吃，杂粮豆沙包无糖家常做法

11-30 因为妊娠性糖尿病很想吃豆沙包可是外面卖的又都很甜所以自己动手做一款用料杂粮粉适量中筋面粉2倍于杂粮粉红小豆用手抓三把大枣10颗酵母一瓶盖杂粮豆沙包（无糖）的做法红小豆和红枣提前泡一晚，尽量超过12小时红枣去弧核...

07-14 用料面坯面粉230G玉米面70G盐4G糖25G酵母6G黄油40G水165G馅料红豆沙馅150G杂粮面包玉米面豆沙面包的做法除了豆沙馅料之外的所有材料都扔进面包机，开启揉至+第一次发酵，两步程序；第一次发酵结束以后，再开启一次揉面程序，进...

杂粮豆沙包

11-21 家人们喜欢吃面食所以有空的话就自己蒸一些，既干净、卫生又健康🍱并且今天有爱乐甜…可以大口吃豆沙包喽✌用料牛奶20克面粉700克酵母5克豆沙500克爱乐甜调料勺3勺玉米面10克（可以不加）杂粮麦片10克（可以不加）杂粮豆沙包的...

杂粮果仁豆沙包/饼

01-16 这道美食背后没有故事。就是小仙女想吃了。用料普通面粉600g玉米面黄豆面各50g鸡蛋2个奶粉80g温水350g（自行调整）酵母8g糖20g大枣核桃葡萄干100g葵花籽油40g豆沙馅儿适量杂粮果仁豆沙包/饼的做法材料除果仁和油外混合均...

无糖全麦杂粮主食面包

12-29 无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食...

黑麦南瓜无糖杂粮面包

06-23 一款真正无糖，确有丝丝淡甜味的杂粮面包，减肥人士、健身人士，也是糖尿病患者的不二之选！用料汤种高筋面粉20克水45克主面团南瓜泥180克盐2.5克黑麦粉75克高筋面粉155克酵母2.5克坚果杂粮核桃仁40克熟燕麦片20克熟小麦胚芽...

减脂主食无糖杂粮粘豆包

04-01 这是一款可以随意发挥的主食杂粮包，所有材料根据个人喜好搭配，没有一定的标准。减脂期多吃杂粮，有助减肥。用料糯米粉适量糙米适量黑米适量红豆适量红枣适量葡萄干适量栗子适量饺子皮适量减脂主食无糖杂粮粘豆包的做法杂...

无糖无油黑全麦杂粮欧包

01-03 无意中在抖音看到的方子，做出来非常成功，所以记录下来以方便自己后面再次制作！作为减脂期必备主食欧包，无糖无油无白面，暄软蓬松，真的是绝绝子！需要注意的地方都写在步骤里了！用料面团部分：黑全麦粉300克盐3克干酵母3克牛奶190...

杂粮豆沙卷

06-12 用料豆沙适量牛奶150克糖粉10克猪油5克酵母2克（白面团用）中筋粉240克（白面团用）茯苓粉10克（紫面团用）中筋粉220克（紫面团用）杂粮粉（小米黑米血糯米）30克盐1克杂粮豆沙卷的做法牛奶糖粉猪油酵母混合后加入紫面团用粉类中，揉成团等...

杂粮豆沙包～玉米馒头绿豆包

05-23 外皮淡淡的玉米🌽清香，里面清爽细腻的绿豆馅，是属于夏天的味道！用料普通面粉200克玉米面60克酵母2.5克水140克（加减10克）糖5克绿豆馅：脱皮绿豆150克黄油35-40克糖40克杂粮豆沙包～玉米馒头绿豆包的做法脱皮绿豆清洗干净，夏天放...

无油无糖杂粮包

03-14 无油，无糖，有奶昔粉，纯杂粮粉，不甜，糖尿病病人可以吃用料杂粮粉300克酵母3克水120克奶昔粉(奶粉可替代)20克无油无糖杂粮包的做法我用的是这种杂粮粉，可以做煎饼果子那种奶昔是这种，新西兰蛋白粉奶昔，因为再不吃就要过期了直...

无糖油杂粮全麦餐包

07-05 爱面包更爱全麦面包，无油无糖减脂期提供饱腹感。加了葡萄干和核桃碎口感很好。用料高筋面粉200克全麦粉200克水280克酵母5克盐5克葡萄干90克核桃碎60克无糖油杂粮全麦餐包的做法将高粉丶全麦粉丶酵母丶盐混合，加入液体...

杂粮豆包

03-01 宝宝喜欢豆包，这豆包我家是每个月要做几次的用料面粉克酵母克盐克水克杂粮豆包的做法一共做了5个，豆子40克，面60割深了，豆子露出来啦最简单的方子小贴士杂粮面的方子见我上一个方子...

无糖杂粮面包750g——美的面包机

09-15 用料高筋面粉250g全麦粉50g水160g鸡蛋一个黄油20g盐4g酵母粉3g熟紫米30g芝麻20g葵花籽仁10g无糖杂粮面包750g——美的面包机的做法将所有材料放入面包桶，遵循先液体后固体的原则，水一定要温热的，对发酵效果较好，酵母在粉...

糖霜红豆沙杂粮米团

11-01 非常营养的杂粮怎么吃才有新意？包入红豆沙，裹上细砂糖试试呗！用料杂粮适量红豆沙适量细砂糖适量糖霜红豆沙杂粮米团的做法取适量杂粮洗净入电饭煲，按煮饭键！煮成米饭，用盛饭勺子拌松散米饭！自制红豆沙适量（我的红豆沙不是很甜...

无糖杂粮粉

05-29 用料红豆一杯薏仁一杯茯苓1/4杯芡实1/4杯无糖杂粮粉的做法用250ml的量杯进行称量。洗净滤干。100℃烘焙1个半小时。烘烤中间翻一到两次。凉凉后破壁机先冰沙键，然后再干磨键。即可按60克每包进行分装打包。每日早餐一...

杂籽粗粮欧包无油无糖

05-20 父亲节前想到的选题,今天才发上来口感粗糙，味道寡淡，虽然健康且营养丰富，依旧被吃惯精面细粮的我们嫌弃着。但是，不知道你是不是和我一样，很多时候，对爸爸的爱，也是无法开口无法表达的。欢迎关注公众号“烘焙魔法书”获得更...

无糖杂粮团

09-22 用料红薯，山药，芋头克花生，红枣，莲子杏仁，核桃，麦片无糖杂粮团的做法红薯山药芋头洗净去皮。切薄片，凉水上锅20分钟蒸熟。稍凉后压成泥。红枣去核切碎，杏仁洗净沥水，核桃去皮切碎，花生切碎，莲子泡发切碎。买的麦片。全部食材放一...

无油无糖健康全麦杂粮面包

08-25 这个是从一本书上看到的面团配方，一个是叫《面包，从面团开始》用的是里面的棕色面团，无油，无糖，而且全麦粉比例很高，好健康……第一次发菜谱，照片不全，见谅啦！用料高筋粉300克高筋全麦粉200克水175克牛奶175克（原配方是350克水，...

杂粮豆沙小面包（无油脂）

12-11 第一次建烘焙方面的菜谱，紧张！杂粮和红豆的组合，相当健康~全麦粉和裸麦粉的比例很大，烤出来全是浓浓的麦香~没有额外加奶油或其他油脂，也很松软哟~分量：8个用料中种面团：高筋面粉100g（其实应是加70g的，一不小心）全麦粉70g杂粮裸...

无糖豆沙咸蛋黄肉松杂粮面包

06-19 对咸蛋黄肉松青团垂涎三尺，无奈糯米青团皮对血糖及其不利，于是萌生了用它做馅，来个咸蛋黄肉松馅面包，又恰好前不久熬了豆沙，那就在外面再加一层红豆沙好了😊😁用料高筋全麦面粉400克黑米粉50+30（用作手粉）鸡蛋2个+1个（涂面包）...

红糖杂粮包

01-05 此配方经过多次改良，不甜满口坚果的味道，添加了炒熟的黑芝麻，烤熟的核桃仁和杏仁还有红枣。用料红糖100克面粉1000克水500-550克酵母10克核桃50～100克杏仁50～100克黑芝麻50～80克红糖杂粮包的做法酵母加入面粉里混匀红糖加入...

杂粮豆沙

08-01 如果追求顺滑的口感，可只放红豆和黑米，黑豆和核桃会增加糊糊的“颗粒”感，黑豆补肾，核桃补脑，作为一个孕妇，这两样的口感都不喜欢，硬着头皮放一点意思一下。用料红豆黑米黑豆核桃用量如图杂粮豆沙的做法黑米和红豆占85%，核桃...

超简单无糖杂粮粘豆包

02-08 用料红豆50g，红芸豆50g，紫米50g，红皮花生50g，红枣50g，糯米粉80g超简单无糖杂粮粘豆包的做法把所有杂粮谷物提前浸泡一个晚上，清洗一遍豆子后第二天加上足够多的水，送入电饭锅煮熟（也可以蒸熟煮熟的杂粮如有多余水分，要先沥干一...

全麦魔芋杂粮面包（无糖无油）

04-09 全麦、粗粮都是健康食谱里的重头戏，糖、油则需严格控制，魔芋则是高纤维、极低热量的食材，饱腹感超强，可以替代部分面粉，降低热量，更能赋予面包神奇的口感。菜谱主体是一般思路，细节变化见tips。用料全麦粉250克杂粮粉150g鸡...