光波炉5分钟完成怎么做好吃，光波炉5分钟完成家常做法

08-22 比起清淡的蔬菜更喜欢鲜美的肉类，应该是很多小朋友的通病，蔬菜里有非常多成长所需的微量元素和营养物质，为了让孩子多吃蔬菜家长们也是绞尽了脑汁。今天分享大家一道——光波炉菠菜鸡蛋糕，只要5分钟就能解决难题。菠菜是...

04-11 水煮红薯营养损失大，用锅蒸红薯花费时间长。用微波炉蒸红薯🍠，就刚好可以既少损失营养，又快速做好。时间匆忙，又想吃红薯的时候，不妨让你的微波炉登场吧～用料红薯1根5分钟的微波炉蒸红薯的做法紫薯一根，洗净去皮，用保鲜膜包裹...

02-06 买来的蛋糕孩子不爱吃了，稍微改良一下，美味加倍。沙拉酱要抹匀，要舍得，抹的多肉松才能粘的满满太快手了，5分钟都算时间长的，试试吧！用料蛋糕2片黑旗肉松30克波力海苔1片沙拉酱50克一次性手套2个5分钟完成肉松小贝的做法食材...

5分钟快手微波炉玉米

12-26 懒人快手早餐，不用水煮的微波炉玉米做法，简单又方便用料玉米1根5分钟快手微波炉玉米的做法玉米剥皮洗干净，或者保留一层皮也可以微波炉高火加热5分钟，中间可以翻个面加热更均匀拿出来晾凉就可以吃了，玉米熟了以后颜色会变...

5分钟完成办公室木糠杯

02-15 消耗淡奶油和奥利奥饼干碎屑用料奶油200克饼干400克糖40克5分钟完成办公室木糠杯的做法打发淡奶油装裱花袋做4个盒子表面撒奥利奥小贴士用松下厨师打发2-3分钟，全程5分钟就好...

8分钟光波炉紫薯脆

01-24 用料紫薯1个8分钟光波炉紫薯脆的做法紫薯1个洗净，削皮，切薄片。光波炉，高火4分钟，翻面，再4分钟。晾凉再吃低卡零食...

5分钟完成早餐三明治

12-01 用料面包3片芝士1片火腿1根鸡蛋1个沙拉酱2勺5分钟完成早餐三明治的做法准备原材料蟹柳撕成丝，蛋碾碎，加沙拉酱把料放上去荤素搭配～搭配牛奶，营养早餐完成！...

5分钟完成的香蕉奶棒

03-02 家属超级爱吃香煎，香煎熟得又快，总有不能及时吃完的时候，扔了可惜。裹点奶粉液冷冻起来，简单快手，增加饮食多样性，还可以和孩子一起动手，挺好玩的。用料香蕉3根牛奶10克奶粉适量糖适量5分钟完成的香蕉奶棒的做法牛奶、奶粉、...

6分钟光波炉，番薯脆

04-22 用料红薯2个6分钟光波炉，番薯脆的做法红薯洗净，削皮，切薄片。微波炉，高火4分钟，翻面，再4分钟。待晾凉后，嘎嘣脆！低脂零食...

5分钟能完成的色拉

04-26 天气渐热，今天看了冰箱里有的东西做了一个五分钟快手色拉。用料番茄一个苹果半个短叶生菜一小把mozzzarella一盒basil叶子20片左右Balsamico醋2勺，也可以根据自己口味橄榄油少量5分钟能完成的色拉的做法我买的是这种moz...

5分钟微波炉鲜虾蔬菜煲

03-10 用料秋葵120克新鲜虫草花100克鲜虾（麻虾）12只酱料自己喜欢就好总热量215大卡5分钟微波炉鲜虾蔬菜煲的做法秋葵切两半放进去底部添加洗好的虫草花添加新鲜麻虾盖上盖子，放入微波炉，高火5分钟好啦，开盖，盖子拿来调配料，少洗个...

一分钟微波炉完美奶酪水波蛋

07-08 做水波蛋就像做蛋炒饭，算不上难度系数高的料理，但总有些小细节难以达到完美。不是蛋黄熟度不满意，就是蛋清不完整。而且每次烧一大锅开水，又是加盐又是加醋的，太麻烦。用微波炉做蛋，最大的问题是蛋很容易爆炸。蛋黄爆炸的问...

5分钟微波炉面包纯素

12-14 没有苏打粉就用汽水代替，最近忙不想折腾，又热，就5分钟做了这个。【有机=非转基因只要越少人支持，转基因食物就无法再买出去，转基因是反人类的行径，详情点此链接】用料有机全麦面粉半听柠檬有机汽水加糖巧克力粉少许天然海盐...

微波炉2分钟完成低卡布朗尼蛋糕

02-15 2分钟搞定无糖无油低卡布朗尼蛋糕，只要会搅拌就能成功❗️重点是超好吃，一整个吃下也完全没负担。用料鸡蛋1个香蕉1根低粉45克牛奶50克可可粉10克泡打粉3克微波炉2分钟完成低卡布朗尼蛋糕的做法一根香蕉压成泥加入一个鸡...

5分钟光速完成的酸汤肥牛

12-01 用料肥牛250克金针菇100口味捞酸汤肥牛5分钟光速完成的酸汤肥牛的做法先焯熟金针菇铺底。打开口味捞酸汤肥牛调味包，加清水1-2碗，浓稠看自己喜好。煮开调味料，加肥牛进去，烫熟，起锅！！超级快又看起来有难度的一道菜，请朋友吃饭...

微波炉：5分钟芹菜炒素肉

09-26 一个家常微波炉菜。没啥技术含量，给大家一点用微波炉炒菜的启示吧~😃用料芹菜1根素肉1把盐5克十三香1勺豆瓣酱1勺微波炉：5分钟芹菜炒素肉的做法素肉提前冷水泡开。豆制品，和腐竹差不多，没有硬芯就好了。捞出来捏水，备用。...

5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹

12-19 用料鸡蛋3个温水100克盐3克蘑菇5个胡椒5克5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹的做法蘑菇切丁打入鸡蛋，加盐加胡椒兑水，适量就好微波炉5分钟加热就👌...

5分钟烤火腿肠.微波炉

12-31 用料火腿肠1根油适量椒盐适量孜然适量5分钟烤火腿肠.微波炉的做法把火腿肠正反面切上斜刀把油和椒盐混匀，把火腿肠在里面滚两圈摆盘里，不要互相挨着，正面撒上孜然粉微波炉高火1分30秒取出来翻面，撒孜然粉微波炉高火1分30...

5分钟微波炉盐焗鸡大腿

04-12 用料大鸡腿1只盐焗鸡粉1包5分钟微波炉盐焗鸡大腿的做法鸡腿买回来以后用水冲干净，用盐揉一下再把盐冲掉，尽量沥干水后，在鸡腿上撒上盐焗鸡粉，用手抹开，把整个鸡腿的表面都抹一层鸡粉，然后放在冰箱（保鲜，不结冰那层）半天。拿出...

秘制牛肉（微波炉5分钟版）

12-04 方便好吃用料牛肉番茄酱，米酒，酱油蒜末秘制牛肉（微波炉5分钟版）的做法番茄酱米酒酱油，蒜末混合成酱汁牛肉放入1酱汁中腌制3小时以上，放微波炉叮熟或烤箱，炉子煎烤熟皆可，切片装盘...

5分钟桂鱼（微波炉版）

10-05 我是买了一条然后切成了四段从做到吃耗时五分钟适合上班又不想点外卖又不想吃冷菜的壮士们-_-#用料桂鱼一条姜适量葱适量5分钟桂鱼（微波炉版）的做法新鲜桂鱼，切成四段。放入大号乐扣乐扣玻璃碗内，撒上姜丝和葱。（为了方便...

微波炉芝士通心粉，5分钟完美早餐

04-05 不需要早起也能做的美味早餐用料通心粉一包盐适量水适量胡椒粉适量芝士适量火腿适量葱花适量微波炉芝士通心粉，5分钟完美早餐的做法碗里倒入通心粉加水没过通心粉加点盐放入格兰仕复古微波炉微波功能，中高火，3分钟拿出加...

5分钟微波炉全麦蛋糕

05-20 周末早上起来发现面包都吃光了，于是记起很火的马克杯蛋糕，想着改良成快手早餐。方子是根据下厨房里面5分钟微波炉蛋糕的做法，将小麦粉换成全麦粉、去掉糖改为果干变身成为减脂快手蛋糕。结合马克杯蛋糕的做法，一人份不用...

微波炉：5分钟快“煎”土豆片

09-30 买的土豆在塑料袋里放着，捂了。早晨打开袋子时，那味道……不可描述😂😂赶快把好的翻出来，做了吃～早饭么，5分钟就上桌了，比起煎锅版的，少油，快快快～用料土豆2个盐3克辣椒面适量孜然粉1勺菜籽油1勺微波炉：5分钟快“煎”土豆片的做...

5分钟微波炉牛奶鸡蛋

01-01 比较懒看了很多人做综合了一下还是比较简单的^-^用料鸡蛋1个牛奶1碗糖1勺5分钟微波炉牛奶鸡蛋的做法用的是这用瓶装鲜牛奶，通常一倒就是一碗（平时吃饭的碗）了。将牛奶倒进碗里➕一勺砂糖进碗中，用筷子随便搅一下。糖肯定...