挨揍怎么做好吃，挨揍家常做法

10-14 我们这已经26度了，某电商终于重新上架了光明冰砖！刚试了一种吃法，简单到令人发指。。不过超级好吃～这种现吃现组装的比超市现成的威化雪糕口感好太多了！夏天来的时候你也试试吧！用料光明冰砖1块豆乳威化一包威化雪糕～这么简...

07-27 大家可以关注weixin公众号“七七de情绪厨房”（chuniang_77）查看更多菜谱和故事。这是一个关于“惹毛”的故事。写这个故事的初衷，是因为我前天晚上玩手机玩到睡着，然后脱手砸到了熟睡中的八爷，然后有个爷们据说一天都没精...

健脾瘦身不挨饿，土豆胡萝卜牛肉煲

11-21 秋冬季节天气温差大，家人很容易感冒腹泻怎么办？做一道牛肉烧土豆胡萝卜，健脾益气，制作简单，提高免疫力，预防感冒。周末提前做好，分成两份放入冰箱冷冻，一周中两天的午餐便当搞定啦。牛肉，性平味甘，健脾益气，比猪肉低脂肪高蛋白；土...

蛋黄酥（吃了挨打，掉的哪哪都是渣）

03-23 上班的妹妹特别喜欢吃蛋黄酥，赶在中秋她回家了，做一些给她带去。用料豆沙：600克咸蛋黄22个蛋黄液适量黑芝麻适量水油皮：普通面粉200克白糖30克清水100克食用油80克油酥面：低筋面粉200克食用油90克蛋黄酥（吃了挨打，掉的哪哪都...

红酒雪梨（免挨打版）

11-27 一瓶红酒煮两只梨简直要被爸妈打断腿，所以这个是偷工减料版的～（手机党不会摆盘，但味道真和餐厅没差啊）用料红酒一中杯肉桂一块砂糖适量柠檬小半个蜂蜜一勺雪梨两只红酒雪梨（免挨打版）的做法挤出柠檬汁做成柠檬水，倒如深碗备用...

亲测不挨饿的减肥餐一天掉2.6斤

05-24 一直做不到节食减肥的我，终于找到美味可口的减肥方法用料早餐：鸡蛋2个西柚半个培根2片午餐：西柚半个肉任意蔬菜沙拉吃饱晚餐同午餐不要说这样吃伤身体，你比起减肥药，比起节食减肥，比起胖……你比比……肉可以换来换去，做法不...

下饭神菜青椒揍皮蛋

12-24 青椒皮蛋在一起真的太太太香了用料皮蛋2个青椒2个生抽适量胡椒粉适量蚝油适量豆豉适量葱姜蒜适量下饭神菜青椒揍皮蛋的做法准备食材皮蛋两个青椒两个蒜生姜末葱花调好料汁:生抽胡椒粉蚝油豆豉热油下姜蒜炒香放青椒煸...

❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的【减脂餐】

03-09 😅嘴上一直喊着减肥减肥，结果翻看过去的照片，发现过去的自己永远比现在的自己瘦。运动也没坚持过，饮食也没认真研究过，一直觉得没有对自己有效的减脂方式。🤩直到最近在坚持运动和注意饮食之后，体重开始慢慢往下掉，终于走上...

【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿

04-12 😋健康减脂主食任何爱吃的蔬菜都可以用这个方法做用料胡萝卜根西葫芦盐克玉米面粉食用油【粗粮蔬菜饼】快乐减脂不挨饿的做法蔬菜擦丝，放两勺盐搅拌均匀静止15分钟，去除蔬菜水分再攥干水分备用胡萝卜里加一点油分别加入...

挨酿—曹江深薯糕

06-11 深薯，又名淮山薯，怀山药；制成品的山药是一种经常用到的中药材。主要的营养成分有维生素C和维生素E，淀粉酶，粘液蛋白等，中医里面有补脾虚，厚肠胃，养阴止泻，固肾的功效。在我们老家盛产淮山，过去生活条件不好，用淮山蒸熟和生粉做成...

咖喱饭（大男人国外不挨饿之三）

07-08 前两个菜谱老公在国外都实践过了，靠着它们混过了没人饲养的头两天。现在可以拿出我放在他行李箱里的咖喱块，煮一锅美味和营养兼备的咖喱饭了，当然最重要的是，它非常容易做。我做咖喱饭的秘诀是---椰子粉！有了它，可以把普通...

减肥不挨饿餐

07-29 一周之前，虽然知道自己胖，但是不想减肥。觉得胖的随心所欲也是种幸福。但是，现在想瘦下来看一下自己又是个怎样的光景，所以，我就开始了减肥征程。一周前的体重73.2kg，现在空腹上称已经稳定在71kg了。1.猪油煎鸡胸肉鸡胸肉后...

不挨家长打牌👉🏻港式奶茶来喽

01-06 2020.2.24在家我，我爸，我妈在这个谈奶茶家长变色的年代里，想在家点一杯心心念念的奶茶外卖，是一件会被家长打死的事，但是自己煮奶茶却得到了我爹的支持。奇怪吗？用料红茶30克牛奶2盒糖40克不挨家长打牌👉🏻港式奶茶来喽的做...

三天减肥6～10斤不挨饿！

05-08 【亲测传说3天瘦6-10斤的减脂餐】“militarydiet军队减肥法🚩”⭐测试结果：3天轻3斤（-0.6/-0.4/-0.5kg）⭐腰围缩小4cm|小腹平坦下来|无饥饿感用料鸡蛋个黑咖啡香草冰淇淋肉水果蔬菜三天减肥6～10斤不挨饿！的做法（黑咖啡超市...

挨千刀的千刀肉

02-27 千刀肉这个菜也是徐州比较经典的名菜了。据相传在春秋战国时期，一位丞相途径徐州，看到一名屠夫在剁肉，挥刀如麻，一会功夫就把一只大象剁成肉泥，由于刀速过快，剁的时候，肉就已经熟了，丞相捏了一块吃后，顿时大惊！命属下就地处决屠...

快手荞麦凉拌面☞减肥不用挨饿

02-14 都来说说你们宅在家，偷偷长了多少小肉肉，有没有一不小心成“腰缠万贯”的“小腹婆”！我是长了不少，😂😂趁着还有时间赶紧减减肉，毕竟夏天就要来了！别人一看全是小蛮腰，到了咱这里只剩“五花膘”！那就不太好了！用料荞麦面100克...

好身材不挨饿，三文鱼杂粮沙拉

08-12 瘦身只吃蔬菜水果？那会吃出阳虚脾湿易胖体质！！！于是，陷入反复减肥的怪圈。高级营养师教您科学健康瘦身，越吃越收！一是营养多样寒热搭配并控制摄入总能量基础代谢为1100-1200左右瘦身者根据减重要求和全天活动量全天摄入1250-...

保证不挨饿减脂又解馋的莜面条

09-08 二胎妈妈想控制体重好难，既想吃饱又怕胖，既想减肥又怕宝宝没有奶吃，终于让我想出来一道既能过嘴瘾又不用挨饿的减肥餐，一起来试试吧用料盐少许糖1.5:1糖跟盐和比例蒜瓣三瓣切成细末醋三汤勺味极鲜酱油一勺半麻油三分之一...

‘下饭第一名’yyds新疆大盘鸡|不好吃你揍死我

11-09 大盘鸡，是新疆最著名的菜肴之一。它非常的丰盛，通常要用橱柜里所能找到的最大号的盘子，甚至是盆，热腾腾的满盛裹覆浓稠肉汁、大块的软烂入味的——鸡块土豆炖菜。（大喘气~）这道菜结合了中东和我国内地菜系的风味特点，用大蒜...

减肥健康不挨饿之三文鱼三明治

07-27 以前不理解外国人做三明治为什么要抹那些沙拉底或者加芝士，三明治不就是两片面包夹上自己喜欢的食材就好了。现在慢慢领悟到正是这些酱料、点缀的香草，和食物本身很好的融合在一起，让口感变得层次分明、丰富又有余味。缺...

欠揍兔

11-21 最近这个小兔子很火哦，看到有卖的，手工冰棍16一个，赶紧回家自制吧，别叫我小财迷用料淡奶油手工果酱或者酸奶+果粒欠揍兔的做法准备淡奶油、手工果酱、模具小碗里倒入淡奶油加入果酱混合好倒入模具手工果酱，满满的水果果粒...

太下饭别回来揍我！【健康家常菜】

07-09 用料如图太下饭别回来揍我！【健康家常菜】的做法如图如图如图巨巨巨巨巨好吃...

鲫鱼豆腐汤-不白你揍我版

05-14 大冬天的最喜欢喝汤啦，尤其是鱼汤，哦哟哟哟，一想就流口水啦用料鲫鱼1条姜随心所欲片料酒一瓷勺豆腐1块大概380克喜欢你就多放点，不喜欢就少放点花蛤十来颗鲫鱼豆腐汤-不白你揍我版的做法先办一条鲫鱼，我是菜市场杀好的，回来...

常在江湖漂难能不挨刀

12-27 我这就是血淋淋的教训啊俗话说得好常在江湖漂啊哪能不挨刀啊各位厨友做饭一定要小心啊！！千万不要步我的后尘啊！！这一刀下去估计一个星期下不了厨房了唉！！！（话说觉得自己真的身残志坚啊受伤之后居然还做出了两菜一汤！！！威武啊！！）用料...

秋天的第一碗炒饭，揍一顿也不换

08-08 耳光炒饭已经不算什么了，这碗蟹黄炒饭，即使揍我一顿也要吃完！！家里剩了太多大闸蟹，拆了好几个小时，做了一罐蟹黄酱，今天就用它做蛋炒饭，秒杀所有其他炒饭～！用料米饭1盘鸡蛋3个蟹黄酱2大勺盐适量生抽适量鸡精适量秋天的第一碗炒...