鲁邦种持续更新中怎么做好吃，鲁邦种持续更新中家常做法

05-09 小知识～在法国，没有鲁邦种一说，就是液种，为什么有鲁邦这个名字，请您拐弯问下创造这个名字的人，废话不多说！开撸，记得双击么么哒！用料起种：水60克裸麦粉50克麦芽精2克续种：T55法国粉（拿破仑、百合花等）水鲁邦种（持续更新中）的做法第一...

7种不同口味沼三明治（持续更新中）

02-07 自从开始了火遍ins的沼三明治，根本就停不下来，吐司包裹着喜欢的各种食材，花花绿绿，美味健康又快手～天天吃都不腻，分享7种不同味道的沼三明治，周一到周日畅享不同美味，持续更新中...用料吐司两片喜欢的各种食材任意荤素搭配调...

新宠～破壁机食谱(持续更新中)

05-28 积分换的破壁机，家里五谷杂粮终于可以清库存了。每天早上一杯五谷杂粮米糊或者豆浆，不爱吃各种豆类食物的嘟爸也能坚持喝一杯，嘟宝还有点挑，但也有他爱吃的。五谷杂粮根据自己的喜欢随意配，水一般加至1000毫升的量，够3个人...

健康午餐(持续更新中...)

03-24 简单美味的一人食，享受精致的午餐时光～每天都会幸福满满🎄🌻我滴营养健康原则：主食＋蛋白质＋蔬果😋用料主食类米饭🍚面条🍜馒头🍞蛋白质肉类🍢鸡蛋🍳牛奶🍶蔬菜🍅🍆水果🍎🍓🍊🍉健康午餐(持续更新中...)的做法主食：红豆绿豆...

朝食 | 贝果的N种吃法（持续更新中）

07-03 贝果，貌不惊人，却是唯一在烘烤前需要水煮的面包，有着独特的劲道口感，还有着显赫的历史身世，以及无数种变身可能，可以说是【西式早餐界的隐藏颜值担当】用料贝果1只朝食|贝果的N种吃法（持续更新中）的做法贝果面包从中间片开，在...

早餐合集～持续更新中……

04-22 送给即将上学的宝贝最重要的礼物～美味营养早餐～用料各种营养食材精心搭配早餐合集～持续更新中……的做法自制豆沙毛毛虫面包+牛肉饼+水果罐头+牛奶Pizza（豌豆玉米西红柿洋葱肉馅蒜末香菇虾仁马苏里拉奶酪）＋油桃＋牛油果＋牛奶香...

纳豆的一百种吃法持续更新中

02-13 本人肠胃不是太好，可能是以前工作出差太多聚餐太多大鱼大肉导致的，出来混迟早要还的，于是开始地中海饮食和和风饮食。纳豆对肠胃很好，只是如果不会吃就会非常难过，刚开始只加附赠的调料包搅拌成拉丝状态的纳豆依然打败了我...

小学生早餐（持续更新中）

09-26 用料早餐鸡蛋大米杯面粉小学生早餐（持续更新中）的做法火腿肠小可颂南瓜粥+煎饺苹果派+地瓜粥鸡柳卷饼华夫饼+南瓜粥红豆包+八宝粥蛋挞+华夫饼阳春面华夫饼面疙瘩汤+华夫饼玉米粥水晶饺蒸鸡蛋+小米粥玉米稀饭鸡蛋堡云吞...

早餐参考（持续更新中）

09-14 经常脑细胞不够用，纠结早餐吃啥，喜欢有干有湿的早餐~其实自己各种各样的早餐有过超多的搭配。最喜欢把山药啊南瓜啊紫薯啊这种材料加进面团里，所谓吃山药的最高境界“吃山药而不见山药”就是这样吧~嘿嘿，吃货妈妈把这些都...

中式包子馒头，持续更新

03-16 上班族的早餐怎么解决，一次做好一周的包子馒头，比外面卖的划算。用料面粉270克酵母3克鸡蛋1个温水100克馅料：喜欢什么馅就放什么馅中式包子馒头，持续更新的做法准备270g面粉加入3g酵母打入一个鸡蛋（鸡蛋可放可不放，如果不放...

煎蛋的N种做法，持续更新中

04-06 🥚鸡蛋每天必不可少了，富含丰富蛋白质和脂肪。关键是易于烹饪，是非常理想早餐食物。致力于探究煎蛋的花样做法，持续更新…用料鸡蛋🥚3-4个请见具体教程少许煎蛋的N种做法，持续更新中的做法牛油果培根烘蛋：培根切小片煎焦，加...

水煮蛋的各种摆盘造型（持续更新中）

04-06 简单的水煮蛋也能拥有各种可爱的造型早餐最常吃的水煮蛋，开菜谱记录用料鸡蛋适量水煮蛋的各种摆盘造型（持续更新中）的做法1.花朵造型：水煮蛋用切蛋器切成片取中间5片摆成一朵花.番茄酱做花蕊，炒鸡简单又好看。2.小兔子造型...

果汁合集持续更新中...

08-05 每天喝一杯鲜榨果汁吧！用料各种水果果汁合集持续更新中...的做法蜜瓜➕菠萝1:1，不加水，打成果汁。蜜瓜菠萝汁芒果➕酸奶，打匀。芒果酸奶木瓜➕牛奶，打匀。木瓜牛奶菠萝芒果香蕉1:1:1➕椰汁，打匀。菠萝芒果香蕉椰汁火龙果一...

吐司🍞的一百种吃法😋持续更新中

10-19 早餐中的很大一部分是面包面包中的很大一部分是吐司这种最普通却可以最多样化的食物真的永远吃不腻啊真想大喊(´▽｀)吐司赛高！不知道吃什么的时候就从吐司面包开始吧用料吐司2片鸡蛋1个香肠1根水果🍒🍎🍇🍓🥭🍊咖啡☕️...

小肖作品（持续更新中.......）

10-23 新入住下厨房，请大家多多指教，最近会把之前的作品陆续更新，以后慢慢发一些步骤图用料翻糖干佩斯小肖作品（持续更新中.......）的做法手工...

持续三年的早餐还将继续更新中……

06-14 初中生的早餐坚持了两年了尽量做到每日更新不重样所有食物都是自己动手做膳食结构营养丰富碳水化合物高蛋白维生素纤维素一样不缺能够坐在早餐桌前吃一份可口的早餐一天的幸福感油然而生用料牛排鸡蛋面馄饨水饺虾饺蔬...

土司的N种神仙吃法（持续更新中～～）

03-31 看似普通的一顿饭，一本书，一束花，都因为每天的记录而变得有意义，这就是所谓的仪式感吧！变着花样吃土司～～土司的N种神仙吃法一定要一一尝试，简单易做，一学就会，做早餐实在太完美了！就先这么着吧，会继续更新，争取一个月早餐不重样！😜...

各种米饭系列(持续更新中)

01-21 吃的多样化一点，米饭里面做文章用料各种米饭其他能扔米饭里面的食材各种米饭系列(持续更新中)的做法红云南梯田红软米➕白米饭➕一根小番薯(六鳌蜜薯)黑米大米番薯🍠血糯米➕大米，➕番薯煲仔饭枣子饭枣子饭胡萝卜饭胡萝...

燕麦牛奶的一百种味道（持续更新中）

04-24 虽然早餐很喜欢喝一小碗燕麦牛奶，但是天天喝同一种味道也很无聊。所以想开拓各种味道燕麦牛奶。主料是燕麦和牛奶，燕麦我用的是生燕麦（rolledoats）。其他材料根据口味添加。用料燕麦1/2杯（cup）牛奶1杯（cup）燕麦牛奶的一百种味...

减脂菜记录，持续更新中～

02-13 用料各种减脂食材适量减脂菜记录，持续更新中～的做法1、麦西恩卷饼1张，不放油在煎锅两面加热；2、1个鸡蛋加适量牛奶和盐用筷子搅匀，煎锅放大概5克黄油，倒入鸡蛋液，玉子烧煎好了；3、速冻虾仁提前放冷藏解冻，解冻好放适量盐和黑胡...

减脂餐（持续更新中）

12-08 开启减脂模式，改变饮食结构，坚持一段时就会有你想要的惊喜！加油！（2个礼拜瘦10斤～15斤左右，本人实践验证过，三个礼拜瘦了15斤）用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块牛肉克巴沙鱼柳菠菜鲜蘑菇金针菇西红柿橄榄油减脂餐（持续更新中）的做法午餐：...

蛋糕胚多种口味合集（持续更新中）

09-09 之前发布了奶油酱慕斯合集，今天终于腾出时间整理我之前学习过的戚风蛋糕胚合集—来自我俄罗斯师傅的配方，大家可以结合两个不同谱子自己组装蛋糕了，很有乐趣，没准你能找到与众不同的味道呢！开始吧！用料1⃣️巧克力8寸：鸡蛋6个...

手抓饼系列，持续更新中

11-25 手抓饼真的是万能用料酱香饼：葱花适量酱香配料豆瓣酱、甜面酱、生抽、料酒、五香粉、鸡精、番茄酱、水淀粉披萨：辣椒🌶1个香菇2朵木耳2朵洋葱1/3个其他想吃的蔬菜适量芝士碎适量煎饼果子：鸡蛋1个生菜2片火腿1片手抓饼系...

你需要知道的鲁邦种喂养的若干经验总结（持续更新）

08-29 作为一个天然酵母的狂热发烧友，一直想出一篇关于鲁邦种喂养和使用的文章，总结下自己的理论和实践的经验。下厨房关于鲁邦种起种的文章已经很多了，在这里也就不一一赘述了。下文会针对鲁邦种日常喂养中出现的问题以及鲁邦...

吐司🍞的N种花样吃法（持续更新中）

12-24 自己手揉做了一个吐司，不想简单的做三明治🥪吃，不然都对不起自己的👋，所以变着法的吃😄，待解锁更多花样吃法！对于吐司可能很多人都不太爱吃，觉得没味道不好吃，换个花样吃吃看。百变吐司你还有什么新奇的吃法？用料吐司鸡蛋芝士...