炖茄子双人份怎么做好吃，炖茄子双人份家常做法

07-01 个人比较擅长的一道菜，写个菜谱分享一下用料茄子4-5个葱适量姜2片蒜3瓣酱油适量盐适量十三香适量味精适量炖茄子||双人份的做法茄子去蒂切块（建议手撕，更入味），葱、姜、蒜切好备用锅中加入适量油。因为茄子比较吸油，我加了...

05-03 用料牛排2块洋葱1个青椒2个红椒2个橄榄油随意意大利面200g黑椒酱随意牛扒意面（双人份）的做法将牛排切条，放入锅里煎至6成熟。装起备用。将红椒青椒洋葱切条，放油炒至半熟。放入6成熟的牛排。加入黑椒酱。水煮滚后，放入意大...

06-23 用料茄子1个圆茄子西红柿125克(1个比较小的)尖椒半个(不怎么能吃辣，选不太辣的那种)淀粉半勺生抽半勺盐1勺葱姜蒜适量烧茄子(两人份)的做法处理食材:1.茄子去皮清洗后切块，放入盆中，撒一些淀粉后用手抓着拌匀2.柿子清洗...

茄子炒辣椒（一人份）

02-19 用料茄子175g青椒120g生抽1勺蚝油1勺盐半小勺鸡精半小勺淀粉半勺茄子炒辣椒（一人份）的做法热锅冷油，葱、蒜、辣椒、花椒粉爆香。茄子提前焯水加一勺盐浸泡。炒茄子变软，七八成熟下辣椒炒爆。加入生抽、蚝油、盐和鸡精。水...

茄子干炒咖喱（2人份）

12-12 摘自《阿育吠陀香料蔬食料理》。用料茄子250g青辣椒2根油炸用油适量油5ml水250ml椰奶200mlⒶ姜黄粉5ml咖喱粉5ml糖5ml生姜1条盐少许茄子干炒咖喱（2人份）的做法茄子切条，青辣椒切大段，生姜切碎。茄子、姜黄、盐，搅拌混合后...

妈妈版茄子酱(大概四人份)

07-13 用料茄子2个土豆2个尖椒1个五花肉香菜鸡精半勺十三香半勺酱油1勺蚝油1勺盐2勺妈妈版茄子酱(大概四人份)的做法都给切了，土豆切小一点，不然不容易熟。放好多油，炒五花肉。放葱，适量十三香，适量酱油➕土豆，➕茄子，➕蚝油，炒一炒...

三人份饺子

04-25 每次做饺子不是馅多就是面多，虽然不是什么大事，但能干干净净用完材料不是更好吗？于是就把面包机的饺子菜谱贴在这里了，方便查看。用这个菜谱，每个饺子皮大约重9g，大约可制成30～40个中等大小的饺子。喜欢吃小饺子的，可以做2的6...

茄子炖双鲜

06-28 之前做了土豆炖茄子最近又想吃茄子了原本打算油焖茄子发现好久没吃海鲜了来个海鲜蔬菜大乱炖用料茄子4根鱿鱼1只虾10几只葱姜蒜适量酱汁蒜蓉辣椒酱1勺生抽1勺料酒2勺蚝油2勺白糖1勺生粉水小半碗葱花适量茄子炖双鲜的...

儿童早餐 - 双人份

12-17 菠菜饼，胡萝卜饼，西葫芦鸡蛋汤用料鸡蛋3个胡萝卜半根菠菜小把西葫芦半个面粉100克儿童早餐-双人份的做法烙饼+做汤...

味噌烧茄子(1人份)

06-23 用料鸡胸肉(切片)100g洋葱(切小块)1/4个茄子(切斜片)1个日式酱油2大匙味醂2大匙味噌2茶匙水1量米杯味噌烧茄子(1人份)的做法鸡胸肉片醃2小时入味(日式酱油1大匙、味醂1大匙)冷锅加入油1茶匙，中火炒鸡胸肉片至变白，倒出...

营养晚餐双人份（可以三人）

04-09 两人饭量比较大的那种。。。不一定减脂，但足够健康。用料鸡蛋2个紫甘蓝2片鸡胸肉1块青椒2个胡萝卜半根土豆、洋葱各1个豆皮2张黑木耳、黄花菜若干带鱼3段藜麦小米糙米营养晚餐双人份（可以三人）的做法1.藜麦、糙米、小米...

双人份早餐

11-24 每日早餐记录，心血来潮时会用相机，懒人没法每日上传于是创建菜谱来记录吧用料看时间和心情双人份早餐的做法看某人早起还是懒床...

双茄炖土豆

12-11 用料土豆2个生抽2勺油适量糖1勺盐适量茄子1个西红柿2个淀粉1勺蒜末适量老抽半勺双茄炖土豆的做法茄子切块撒盐腌出水分，挤干，备用西红柿切块土豆切块起锅烧油，蒜末炒香，倒入土豆块翻炒几分钟，倒入茄子西红柿翻炒，倒入料汁，炖...

不油炸的茄子（四人份量）

05-30 甜品师家公来做客，做饭不能失礼，找了半天菜谱，终于找到了一个老少咸宜的菜谱了！西班牙的茄子肉很厚，不带皮做就不费油，而且很快软了，挺好吃的。用料肉碎约150克，可增加茄子2根洋葱1个橄榄油适量盐少许炼奶少许不油炸的茄子（四...

鸭腿肉炖茄子茄子盛产的季节，就来份鸭腿肉炖茄子吧。

08-23 鸭属水禽，由于生长在水边，肉味甘微咸，性偏凉，根据中医热者寒之的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季食用鸭肉，不会过于肥腻，性质偏凉，不会引起上火等问题。上面是百度的，意思就夏天吃鸭肉比较好。😅这道菜的由纯属...

两人份包子

02-06 用料酵母适量面粉2碗小苏打1捏捏土豆3个半香菇3朵葱1根韭菜1把两人份包子的做法两碗面温水揉成光滑的面团醒发一个小时左右再次揉拽成面手掌大面团土豆块涛一遍加少许盐韭菜香菇大葱花椒大料（少）干姜胡麻油酱油香油十三...

土豆炖双茄

03-06 疫情期间，闲的无聊，给孩子们做一个土豆炖双茄，配上三色糙米米饭，健康美味，孩子们说明天还吃这个！用料圆茄子1个西红柿1个土豆1个猪肉200克黑木耳8朵尖椒1个葱1根姜适量蒜3瓣花椒面适量朝天椒3个白糖适量陈醋适量土豆淀粉适...

番茄炖双菇

05-12 上次看谁做了，但是又找不到，记得大概的过程，加了点自己的想法有点酸甜爽口，我是做给孩子吃的记录一下用料蟹味菇海鲜菇各一盒水果玉米一根西红柿两个番茄酱两勺葱，姜适量柠檬汁半个白糖一勺橄榄油或芝麻油一勺番茄炖双菇的...

超简单一人份凉拌茄子

10-06 我是在读研究生，一个人住校的生活虽然有食堂和店铺，但仍然会手痒，想做一点自己喜欢的，滋润一下生活。用料茄子半个（自行调整）柠檬小半只葱一根大蒜5瓣酱油一勺蚝油一勺桂林风味辣椒酱一勺糖一勺超简单一人份凉拌茄子的做法...

番茄土豆炖牛肉（一人份）

09-05 留学生活厨艺日渐增长(￣∇￣)用料牛肉🐂200克西红柿🍅2个土豆🥔1个胡萝卜🥕1根葱1根姜6片蒜3瓣十三香0.5勺老抽0.5勺番茄酱2勺番茄土豆炖牛肉（一人份）的做法备料：牛肉🥩土豆🥔西红柿🍅胡萝卜🥕葱姜蒜/十三香(>^ω^<)番茄酱...

桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）

04-04 炖牛奶，好喝用料桃胶4个雪莲子15克牛奶500毫升冰糖适量桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）的做法选取4个桃胶，提前泡发，需泡发10小时以上，泡发至没有硬块，用小夹子去掉杂质泡发雪莲子，洗净准备纯牛奶500毫升全部扔锅里，小火慢炖，3小时，快...

一人份茄子

09-27 一人吃饱全家不饿简单快手用料极简用料猪肉2两茄子一支酱油适量油适量盐适量水适量面条一人份一人份茄子的做法食材处理：茄子，肉切丁热油煸炒肉丁茄丁，加入一小勺酱油，加适量水水开后，加入一人份面条，面条熟后加少量盐，出锅...

快手午餐 -双人份

07-13 最近和儿子两人在家，又要辅导他功课，又要做三餐，就不想在饭菜上花太多精力，每顿蔬菜、肉类、豆类、杂粮、米饭一个都不能少，还要节约时间，好好计划就没问题。用料酱鸭1/4只蔬菜1斤包浆豆腐8块红薯半个快手午餐-双人份的做法...

懒人茄茄鸡蛋面（两人份）

08-03 茄子切条长条才有口感，我第一次做切小块，后面都炖没了。🙋这面我没有加葱蒜，喜欢的可以自己加哈，我发小吃素嘛（有的人吃素不吃蛋，有的人吃蛋，这看你自己选择哈），所以我就没加。👉这面的“出世”是因为，本来是要做茄汁盖浇面给我...

消夏蕃茄凉面（双人份）

07-28 这是一款我自己研制的蕃茄凉面，多次尝试，才制定的最佳配方。口味清爽，非常适合炎热的夏季。这种凉面比较清淡，喜清淡的朋友赞誉有加，偏爱重口味的朋友则反应一般。我和先生食量较小，食量大的朋友可适当增加面条。第一次分享...