蚕豆米苤蓝汤怎么做好吃，蚕豆米苤蓝汤家常做法

蚕豆米苤蓝汤

04-01 对于用青蚕豆煮汤，这里民间最常见的搭配是用酸腌菜，那不用说，是餐桌上最受欢迎的，无论什么豆煮酸腌菜，汤都是好喝的，但那好喝往往养口不养身。这蚕豆本来打算做老盐豆，没来得及，只好剥成豆米，没有冬瓜，找了个苤蓝来搭配。好多年...

清拌苤蓝

06-01 热量低，我当饭吃用料苤蓝一个白醋，糖，盐，黑胡椒，米椒，葱花清拌苤蓝的做法苤蓝切丝，放入调料拌匀，腌制30分钟脆脆酸酸100克32千卡，随便吃吧小贴士我真的当饭吃了...

炝拌苤蓝

02-25 刚朋友农场地里拔出的，趁着新鲜赶紧做，夏季清爽、消暑用料花椒10粒盐3克白糖适量克白醋香葱碎炝拌苤蓝的做法还在地里的苤蓝清水洗净泥土苤蓝去皮、切丝加白醋、盐、糖拌匀放香葱末、辣椒段热花椒油把花椒油浇到辣椒段...

酸辣苤蓝

04-16 用料姜适量蒜适量小米辣适量生抽适量蚝油适量白醋适量盐适量苤蓝半颗酸辣苤蓝的做法苤蓝去皮擦丝，盐腌一下去掉多余水分。姜蒜小米辣爆香，倒入苤蓝，加入所有调料爆炒几下，妥活盛盘！非常下饭哦～...

炒苤蓝丝

06-29 苤蓝是大多数东北家里的餐桌常见菜，每到秋天家家户户都会腌酸菜，腌苤蓝，腌雪里红……苤蓝可以拌着吃，也可以炒着吃，炒好的苤蓝丝是餐桌上很受大家欢迎的东北小菜。用料腌好的苤蓝小葱花椒生抽老抽蚝油鸡精炒苤蓝丝的做法腌...

苤蓝炒肉丝

05-26 苤蓝，是华北一带老百姓夏季的应季蔬菜，现在正是上市季节。富含植物纤维，多种维生素，矿物质，口感脆嫩，加工方便，可以热炒，可以凉拌，还可以腌制。用料肉丝50克盐6克酱油1勺苤蓝1个干豆腐丝50克苤蓝炒肉丝的做法苤蓝1个，洗净，去皮，切...

培根苤蓝

12-28 苤蓝放点花椒炒真的好吃……用料苤蓝（菜果/球茎甘蓝）火鸡培根花椒黑胡椒盐培根苤蓝的做法苤蓝和培根切丝，锅烧热。加一点点底油，下培根煎出油脂。把煎好的培根拨到一边，下花椒煎出香味。下苤蓝丝翻炒，稍稍变色变软即可，放黑...

糖醋苤蓝

12-19 苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含大量的钾，而维生素E的含量...

酸辣苤蓝丝

04-13 小时候的家常美味，酸辣香甜口感干脆用料苤蓝1个香菜盐辣椒油白醋白糖酸辣苤蓝丝的做法苤蓝去皮切丝，加入适量盐，静置十分钟左右。苤蓝丝出很多水，用手使劲握住去掉水分用盐渍过去了水以后，根据口味加入辣椒油、白糖和白醋...

苤蓝

07-18 喝粥有时候赱是想就点咸菜，买的吧有些不放心，那就做快手咸菜吧！用料苤蓝1个盐适量醋适量红辣椒适量苤蓝的做法削皮到一半，补拍一下。削好皮，洗净，待用。切丝，现吃。切片，需腌一日。放盐，红椒切碎。放盐，红椒。花椒油喷油，倒醋，拌...

酱苤蓝

02-12 苤蓝俗名叫撇了旮瘩，酱制后清脆可口，是夏季一款不错的下饭菜。用料苤蓝一个姜5克盐10克糖10克老抽生抽5克酱苤蓝的做法将洗好的苤蓝去皮切成段。放入盐卤制。将熬制好的酱汁冷却后倒入。酱苤蓝做好了。团长采用自己种植...

苤蓝拌香干

12-12 苤，一个很长时间我一直用手写输入的字……苤蓝，这种口感清爽，又没有什么特殊味道的蔬菜，非常适合凉拌，属于见人说人话，见鬼说鬼话，和谁拌都行，怎么拌都行的那种。今天就拿你和香干拌一拌。用料苤蓝香干蒜盐香油苤蓝拌香干的做...

凉拌苤蓝

06-01 苤蓝我还是第一次见到，据说有丰富的维生素，买了一个凉拌丝，特别清爽好吃用料苤蓝1个香菜适量香油适量生抽适量盐适量香醋适量葱花适量辣椒适量凉拌苤蓝的做法这就是苤蓝去皮洗净，把根部的老的部分一定要去干净，不然吃起来...

蚕豆米汤圆

07-24 用料糯米粉250克盐适量腊肉一小块热水适量蚕豆100克草果面2克食用油适量蚕豆米汤圆的做法将蚕豆剥成豆米备用;用热水将糯米面和成团将腊肉切成丝备用将糯米团搓成小汤圆备用锅中放油煸炒腊肉，快熟时加入豆米翻炒两分钟...

腌苤蓝

10-21 用料白糖克蒜瓣生抽勺盐克姜片花椒粒糖克芹菜辣椒腌苤蓝的做法削皮，切片撒盐，出水，水没到芹菜切好，放进去，放大蒜，生姜醋，酱油，一点生抽，糖，花椒用热油泼下，拌起来，根据自己口味在加调料腌一会就能吃了...

苤蓝肉丝

01-13 以前妈妈也会买苤蓝回来，一般都是腌成咸菜疙瘩，冬天的时候拿出来切丝，滴上几滴香油，用来下饭，是极好的味道。现在冬天市场上青菜也很多，家里就不怎么弄这个咸菜了。苤蓝除了腌成咸菜疙瘩，还可以凉拌、切丝清炒。去市场买了一...

苤蓝咸菜

01-15 喝粥时总想着搭口小菜，自己做的放心又爽口，放在冰箱随吃随拿！每次不要做太多，毕竟新鲜的才健康！用料香油花椒油凉拌红油盐生抽醋炒过的芝麻苤蓝苤蓝咸菜的做法新鲜的苤蓝洗净，晾干水份，去皮切丝放在无油无水的容器备用炒香芝...

苤蓝腌菜

11-04 用料紫苤蓝1个600克苤蓝腌菜的做法。。。...

清炒苤蓝丝

06-28 开胃爽口又营养丰富的一道快手菜。用料苤蓝一个香葱适量生抽一小勺盐一点点食用油适量清炒苤蓝丝的做法苤蓝长这样。将苤蓝去掉外层的厚皮切成丝，香葱切成小段。热锅倒入适量食用油，放入苤蓝丝中火翻炒翻炒至苤蓝丝有一...

青蒜苤蓝丝

01-17 用料苤蓝半个青蒜5根左右胡萝卜半个醋2茶匙盐1/4茶匙花椒15粒左右油1汤匙美极鲜味酱2-3滴青蒜苤蓝丝的做法备齐材料将蔬菜原料清洗干净备用胡萝卜切丝，苤蓝去皮后切丝，青蒜切斜片切好的丝类装入一个大碗，撒上花椒粒油加...

蒜辣苤蓝

07-10 配上面条就是美味用料蒜6瓣香醋7勺生抽3勺糖适量盐适量苤蓝1个辣椒适量姜少许蒜辣苤蓝的做法苤蓝削皮辣椒洗净备用一定要放姜加入醋，生抽，盐，糖，拌均匀放一晚上，明天就可以吃了...

泡椒苤蓝

08-13 喜欢用泡椒泡好多种菜，泡椒凤爪，泡椒萝卜，泡椒娃娃菜等等，今天做的泡椒苤蓝分享一下给大家，特别好做，吃起来脆爽用料苤蓝半个泡椒适量糖适量泡椒苤蓝的做法苤蓝去皮，切条，放入干净的玻璃瓶加入适量泡椒，少量糖！搞好盖子两三天就...

肉炒苤蓝

01-05 今天才知道这个菜居然叫苤蓝，一直以为叫撇啦，尴尬。anyway，虽然尝起来很萝卜的感觉，但是感觉是萝卜跟土豆的完美结合用料五花肉半溜儿苤蓝两个葱一只绿辣椒一只花椒很多酱油两勺盐一点点鸡精六粒肉炒苤蓝的做法苤蓝切丝儿...

凉拌苤蓝

07-26 用料苤蓝1个花椒10粒葱花适量盐3克油适量味极鲜2勺凉拌苤蓝的做法苤蓝一个苤蓝去皮切丝泡水香脆...

苤蓝两吃

03-04 比水果的口感还要棒的时蔬😊😊😊味道非同一般😊😊😊用料苤蓝1颗老姜6片竹盐少许白胡椒粉少许勺柠檬半个亚麻籽油1勺苤蓝两吃的做法河南省汝州市健源六不用农场，贤峰大姐一家人六年时间，用酵素种植时令蔬菜。看她种的苤...