减脂版黄焖鸡超简单怎么做好吃，减脂版黄焖鸡超简单家常做法

12-28 低卡的减脂版黄焖鸡，低热量味道也不比外面的差哦～用料鸡胸肉或去皮鸡腿1块金针菇1把土豆半个香菇5朵青椒3个减脂版黄焖鸡（超简单）的做法鸡胸肉或去皮鸡腿肉切成想要的大小，放姜片料酒生抽耗油鸡精腌制锅内放少许油，葱姜蒜略...

04-06 有一次订外卖吃到一个超级辣超级辣而且没有青椒还有几个小鹌鹑蛋的黄焖鸡真的很下饭就想着还原试试味道的确没差但是昨晚没买到香菇只能用鲜蘑凑数了看着步骤多其实很简单不用怕糊锅什么的男朋友超级爱吃喜欢吃辣的宝...

05-08 cr抖音：160655020鸡胸肉版本，熟的比较快用料鸡胸肉1块金针菇1把洋葱0.5个青红椒2个酱汁：生抽3、老抽1、料酒2、孜然粉1、黑胡椒1、淀粉1、白糖少许勺减脂餐｜低脂版黄焖鸡胸的做法鸡胸解冻，切块加酱汁腌它，15-20分钟锅底铺上...

黄焖鸡米饭“低卡减脂版”

02-14 做个减脂版的黄焖鸡米饭,不仅低卡营养美味还要颜值高🥰用料去皮鸡腿2～3只干香菇5朵老抽3勺姜5片青椒1个料酒2勺鸡精1勺生抽2勺黄彩椒半个红彩椒半个胡萝卜半根大蒜3瓣小米辣2～3个盐少许黑米适量玉米碴适量红豆一把橄榄...

快手家庭减脂版黄焖鸡

12-26 无美颜无滤镜减脂期也可以吃的黄焖鸡赶快学起来吧！😋用料鸡腿3只青椒2个土豆2个白洋葱1个大料适量花椒适量姜适量大蒜适量香叶适量干辣椒适量冰糖适量盐适量快手家庭减脂版黄焖鸡的做法把切好的鸡腿肉（尽量切小块一些）冷...

超简单少油版黄焖鸡，超级下饭菜

02-22 懒人必备，超级下饭菜用料鸡半只洋葱半个彩椒1个姜丝豪吉黄焖酱油3g水50ml超简单少油版黄焖鸡，超级下饭菜的做法鸡砍件，也可以直接用超市砍好的鸡，推荐用嫩鸡～蔬菜切块就好了～姜丝和洋葱用3g油小火炒一下姜丝和洋葱，炒到闻到...

黄焖鸡米饭（超简单）

11-24 黄焖鸡米饭作为一道鲁菜，可谓是家喻户晓，大街上随处可见。我相信应该有不少小伙伴都喜欢吃吧，今天我就给大家带来一道家常版的黄焖鸡米饭，让大家足不出户就能吃到美味的黄焖鸡米饭。味道真的可以跟街边店里吃的媲美。用料...

超简单的家庭版黄焖鸡

11-27 保姆级教学，步骤清晰，用料在步骤里都写清楚了，用料栏太长了，有的都在步骤里。用料香菇567朵青椒1个淀粉2勺鸡精1勺料酒2勺盐适量冰糖567个蒜567瓣生抽23勺黄豆酱2。3勺蚝油2。3勺土豆1个姜4片超简单的家庭版黄焖鸡的做法...

简单黄焖鸡

11-13 用料鸡腿3只食材：花生油，白糖，料酒，姜，酱油，香菇，盐，白胡椒粉，尖椒简单黄焖鸡的做法放少量花生油凉油放糖炒糖色炒好糖色放姜片放料酒大火稍微炖1分钟加水，多放水要煮20分钟盖盖20分钟后放滚刀尖椒，盐，白胡椒粉，翻炒出锅上盘。这是...

家庭版黄焖鸡（超级简单）

08-04 想吃米饭，做这个，超级下饭用料鸡肉两个大鸡腿盐这个自己看着办酱油酱油瓶的2瓶盖料酒料酒瓶的2瓶盖黄豆酱2勺葱姜蒜都3个土豆3个青椒3个八角，桂皮，香叶都3片左右冰糖三～5颗都可以家庭版黄焖鸡（超级简单）的做法备菜:☞桂皮，八...

蔓越莓鸡肉/火鸡三明治——减脂版超简单！！

08-18 刚来美国的时候看什么都是“这俩还能搭一起妥妥黑料啊！”的感受，真的吃了以后很惊艳。搜了半天发现下厨房竟然没有这样一个菜谱！太过分了，我有种强烈的责任感必须让大家知道这么好吃的搭配。把美味减脂(不是一点不摄入)有...

超简单无油版黄焖鸡

07-10 家里调料有限，临时起意想做这道菜，第一次尝试，味道相当可以。步骤极简，做起来超方便用料鸡腿2只香菇3朵青椒半个金针菇1把鸡毛菜1把生姜小半个李锦记鲜酱油3勺绵白糖少许盐少许料酒3勺超简单无油版黄焖鸡的做法鸡腿切块，使...

超简单减脂期拍黄瓜鸡丝拌面

08-09 用料黄瓜1根鸡胸肉1/3块碱水面50克醋适量盐一丢丢生抽1勺六婆辣椒面1/3包蒜适量糖一丢丢超简单减脂期拍黄瓜鸡丝拌面的做法食物部分：黄瓜拍好切块撒盐腌一会逼出水分后冲洗一下白水煮鸡胸肉煮熟捞出撕成鸡丝面条下锅煮...

黄焖鸡超级简单版

10-10 用料鸡腿4只青椒3个香菇10朵耗油2勺生抽2勺老抽半勺蒜瓣5瓣老姜5块干辣椒5个泡椒5个料酒1勺干花椒1克白糖1克黄焖鸡超级简单版的做法1、鸡腿肉切块，洗净沥干水份，锅热油加干花椒，加鸡腿肉，鸡肉皮煎至微黄色。2、加入大蒜...

黄焖鸡（鸡胸肉版）减肥减脂也不怕，步骤超详细！

08-27 家有减肥人士不敢吃黄焖鸡？不用怕，鸡胸肉一样能做出味美鲜香的黄焖鸡，配糙米饭🍚，热量适中。用料鸡胸肉1块香菇6-8朵青椒冰糖减脂人士也可不加料酒生抽老抽姜5片葱可不用盐黑胡椒小米辣看口味啦，也可以不用黄焖鸡（鸡胸肉版）...

减脂黄焖鸡

05-10 减肥期间用料看做法减脂黄焖鸡的做法鸡胸肉洗干净，生姜两片，干香菇9颗，辣椒2个，调料是老抽，蚝油，料酒，生抽，淀粉鸡胸肉切颗放入碗中，加入生姜两片辣椒2个，生抽10克，蚝油10克，料酒10克，老抽5克，淀粉5克。鸡胸肉搅拌均匀腌制30-60分钟...

超级简单快手的鸡腿焖饭（附减脂版本）

02-11 好吃又简单还不长胖每天都要爱自己一点哦用料鸡腿1只生抽2勺老抽1勺黑胡椒研磨1勺老抽半勺生抽1勺特级初榨橄榄油或其他食用油半勺葱花适量熟芝麻芝麻适量特级初榨橄榄油或其他食用油适量蒜末1小把大米/糙米1米杯饮用...

黄焖鸡米饭（超简单版）

09-18 用料鸡腿4只香菇5朵蚝油小半勺老抽1勺冰糖3克料酒2勺姜6片生抽2勺盐自己调整青椒1个黄焖鸡米饭（超简单版）的做法鸡腿洗干净切块沥干香菇洗好切好备用青椒切好备用锅烧热下油放一些冰糖炒化（我放多了点）然后油烧热，下鸡块炒...

黄焖鸡煲(简单版)

12-24 😄我这个是先炒过后移至砂锅做的哦😎家里人说跟外面卖的一模一样的味道炒锅都适用哦😄鸡肉要提前腌制哦，生抽两勺，水半碗，料酒一勺，老抽一勺，放入盆中剁成块的鸡肉进行腌制，10到30分钟就可以用料鸡腿3只，剁成块土豆1个可不放...

黄焖鸡腿土豆版（家庭菜超简单）

06-19 这个菜营养又简单，动手做起来吧！用料鸡腿2只土豆1个青椒3个老抽勺油克料酒勺酱油勺盐克生抽勺八角个蒜瓣黄焖鸡腿土豆版（家庭菜超简单）的做法准备主要食材大鸡腿两个要剁小块，一个土豆，三个青椒凉水下锅把鸡腿煮出血沫，加料...

超简单-减脂麦乐鸡

12-25 减脂时期，嘴馋的小零食😋无油！低脂！饱腹感强！虽然和真的麦乐鸡没有100%相似，但是相似程度真的也很高了。作为减脂时期的零食。蘸番茄酱或者酸甜酱，真的很好吃。❤️喜欢我的点赞收藏加关注！你们的喜欢是我更新食谱的动力呀(｡ì_...

超简单！减脂版酸菜鱼

07-21 减肥路上，高蛋白是必不可少的，巴沙鱼应该是和鸡胸肉可以媲美的绝佳原则了，以前很喜欢吃酸菜鱼和番茄鱼，但是外面买的油糖比例都很高的，所以研究了一下自己做，超简单的。用料酸菜240克料酒2勺巴沙鱼440g金针菇294g绿豆芽346g...

黄焖鸡（电饭锅版）超简单

04-26 想吃就自己做了，新鲜的食材自己吃更放心！❤️用料半只鸡半只生抽一小碗（按自己的口味适量➕）老抽3匙干香菇10颗青菜1颗生姜几片黄豆酱适量土豆1个辣椒3颗水适量（没过鸡肉刚刚好）黄焖鸡（电饭锅版）超简单的做法鸡肉买的时候让卖家...

超简单家常版～香菇黄焖鸡

06-22 最爱吃黄焖鸡的你，可否在家做过呢？给你这个配方，自己在家做！绝对是超级简单又美味，而且营养又健康。全家老小绝对都喜欢。鸡肉最好选择优质的。当然也可以用鸡腿。干香菇也可以，就是鲜香菇。只是用笨鸡和干香菇做出来略胜一...

黄焖鸡（多菜减脂版）

03-26 图片没咋拍味道真的棒👍🏻赶紧记录一下方子下次接着吃用料💕食材鸡腿2只香菇（干）20克朵金针菇100克青椒2个红椒2个上海青2小颗土豆（可选）减肥可不放💕调料（干）干辣椒3-4个姜片4-5片💕调料汁生抽3勺（45ml）老抽0.5勺（8ml）耗油1勺（1...