生菜坚果沙拉怎么做好吃，生菜坚果沙拉家常做法

11-24 用料生菜1只杏仁10颗腰果10颗蔓越莓少量烤面包片适量苹果醋3勺橄榄油1勺盐适量胡椒粉适量生菜坚果沙拉的做法生菜洗净撕小片，杏仁，腰果，蔓越莓放大碗里，放苹果醋，橄榄油，盐，胡椒粉拌匀，再放几块撕碎的烤面包片下去，健康美味的...

榄菜酸奶果蔬坚果沙拉

09-13 简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。...

坚果果仁生菜沙拉佐姜香花生酱汁

12-31 属于夏天的菜。加入了坚果和绿葡萄干，丰富了口味，也补充了能量。吃完一份后还蛮饱的！花生酱汁做了改良，加入了丘比姜香沙拉酱汁和酱油，很香！用料生菜1把葡萄干适量大核桃仁（弄碎）适量花生酱适量丘比姜香沙拉酱汁适量水适量酱...

苹果蔓越莓坚果沙拉

03-23 是在食帖的公众账号上看到的~主要是沙拉汁很贴别于是想要试试。沙拉这样无节操的菜谱我都写了。。。（此份沙拉适用于一人食~）用料紫生菜及羽衣甘蓝适量红苹果半个红啤梨半个坚果块适量布里奶酪（或菲达奶酪块）适量蔓越莓干...

牛油果鸡蛋坚果沙拉

03-26 用料牛油果1个鸡蛋1个苦菊适量紫甘蓝适量圣女果5个各种坚果适量大藏芥末适量牛油果鸡蛋坚果沙拉的做法牛油果对半切开，去皮去核切块苦菊、紫甘蓝洗净并沥干水分，紫甘蓝切丝，圣女果对半切开；鸡蛋煮熟放冷水中浸泡一会儿，捞...

柠檬坚果清新沙拉酱(适合水果沙拉）

12-04 #健康美味#及其少量甚至可以不使用罐头沙拉酱，又保证浓郁而充满清新果味。#闷骚高奢#点缀的坚果碎们，在吃货对其赏颜的初刻及咀嚼的尾段，增添了更多切实趣味与唇齿体验。用料柠檬1/3至1/2坚果（榛子杏仁桃仁核桃等）少许酸奶...

一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉

07-25 通常会在周末大概准备好一周的沙拉食材这样吃的时候只要临时组合一下方便又健康这里连续写了5款适合工作日的轻食沙拉简单易操作用料南瓜5，6块藜麦3，4大勺芝麻菜1小把毛豆2大勺松子1小勺柠檬片2，3片沙拉酱汁橄榄油1大勺...

最爱的蔬菜沙拉有坚果呦～

09-07 奥克兰超市一年到头都有各种生菜叶子密封包装，叶子干净而且干爽，做沙拉吃起来方便极了，是我每周的采购项目之一。吃惯了生蔬菜，说实在已经不喜欢中式用油炒的蔬菜了，感觉太油腻，失去了青菜的爽口。。用料生吃的各种蔬菜随意...

营养酵母坚果果干油醋汁生菜沙拉🥗

12-06 自己泡的苹果醋已经有一年多了，香味浓郁，味道柔和，搭配球形生菜味道棒极了。营养酵母富含B族维生素，味道鲜美，口感酥脆，很适合做沙拉🥗。用料食材:球形生菜1颗坚果半把葡萄干+蔓越莓干半把油醋汁:苹果醋/白醋20克/10克初榨...

Day 48 坚果蔬菜沙拉

08-14 用料红黄彩椒50g紫甘蓝100g苦菊30g核桃仁20g熟黑白芝麻10克黑醋适量橄榄油适量蜂蜜适量芥末适量黑胡椒适量盐适量Day48坚果蔬菜沙拉的做法食材洗净，红黄彩椒、紫甘蓝切丝，苦菊撕成小片将核桃仁掰成适当的小块将核桃仁、...

酸奶坚果蔬菜沙拉

09-05 不需要华丽的食材✌️也可以做出清新爽口的沙拉用料坚果碎红枣黑加仑干南瓜子核桃酸奶酱酸奶红葱独蒜柠檬屑蔬果生菜番茄胡萝卜苹果汁儿柠檬蜂蜜酸奶坚果蔬菜沙拉的做法准备好材料淋柠檬蜂蜜酱入苹果粒拌匀后倒入蔬果里...

鸡肉蔬菜坚果沙拉🥗

06-12 用料鸡胸1块沙拉酱适量鸡蛋1个生菜适量番茄1个盐适量红萝卜半个香芹一小只白胡椒小量生抽醋两勺葡萄干坚果小量鸡肉蔬菜坚果沙拉🥗的做法准备好材料。1将鸡胸肉切片，然后用盐还有胡椒粉腌制一下。2，待鸡胸肉腌制的时候，...

坚果水果蔬菜沙拉

09-11 坚果和水果蔬菜拌沙拉好吃没商量，没有肉的沙拉一样👍早上吃上一份，能量满满开始一天的工作^ _ ^用料各种蔬菜适量坚果适量水果适量沙拉汁适量坚果水果蔬菜沙拉的做法水果去皮切小块，蔬菜清洗干净备用，坚果烤熟一层蔬菜...

蔬菜坚果沙拉

08-18 用料鸡蛋1只西生菜适量红番茄适量黄番茄适量樱桃萝卜3颗丘比芝麻沙拉酱适量蔬菜坚果沙拉的做法所有材料洗干净加沙拉酱即可，简单美味又营养健康...

牛油果生菜沙拉➕秘制沙拉酱

09-11 用料牛油果1个生菜15片芥末酱2勺蜂蜜2勺醋1勺柠檬汁3滴牛油果生菜沙拉➕秘制沙拉酱的做法沙拉酱：芥末酱，蜂蜜，意大利陈醋，柠檬汁，混合备用。小生菜垫底。牛油果切碎，撒上。浇上酱。...

油麦菜酸奶坚果蜜瓜沙拉

06-09 不爱加各种热量奇高的沙拉酱且不爱吃草星人也爱的沙拉用料酸奶适量蜜瓜适量油麦菜适量坚果适量油麦菜酸奶坚果蜜瓜沙拉的做法油麦菜切小一点，然后这些混合就好啦...

创意苹果沙拉--水果坚果蔬菜都有~

12-18 用料苹果菠菜圣女果坚果冠利香醋汁创意苹果沙拉--水果坚果蔬菜都有~的做法苹果切成条~放水里面防止变色~菠菜抄熟，过凉水~圣女果切半~将所有原料放在一起，放香醋沙拉汁调匀就好~小贴士这个真的很简单~沙拉汁也可以试试...

小麦蔬菜坚果沙拉

02-07 用料菠菜100克口蘑100克小麦50克腰果15克巴旦木15克松子仁15克蒜粉少许橄榄油少许盐少许黑胡椒碎少许小麦蔬菜坚果沙拉的做法小麦洗净,用温水泡1小时,蒸40分钟,沥干水分待用;口蘑洗净,切片;菠菜洗净,焯水后切段。锅热...

坚果蔬菜沙拉

12-19 用料橄榄油1勺盐3克尖椒100木耳6朵坚果100克坚果蔬菜沙拉的做法食材放入盆中，加盐，直接淋橄榄油！👌……...

坚果蔬菜沙拉—高颜值能量站

10-28 坚果是一个很大的家族，其成员在口感、香味、营养等方面各有所长，但共同的优点是：好吃、营养、健康。早餐时摄取足够的坚果，能给身体提供满满一天的能量。用料红黄彩椒50g紫甘蓝100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g意大利油醋...

蔬菜酸奶坚果沙拉

09-05 减肥时期我的早饭用料胡萝卜一根黄瓜一根西红柿一个每日坚果一袋酸奶一盒蔬菜酸奶坚果沙拉的做法准备好食材把食材切块，装进沙拉碗，搅拌一下...

坚果沙拉

09-01 用料坚果沙拉酱坚果沙拉的做法材料，！...

健康坚果沙拉酱（花生酱/腰果酱）

12-26 超市里出售沙拉酱，实在是不够健康，都是些高脂肪高热量高添加剂的典型代表，如蛋黄酱含转基因大豆油，而那好吃的花生酱也是用氢化植物油做的（一种反式脂肪，也可以叫做塑料脂肪，对身体造成污染非常有害），常吃肯定对身体有百害而无...

火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉

02-25 健康饮食是我们每天所需的，这么多年一直保持着原有的身材，都靠健康饮食哦……当然下厨房友友们见我几次哈……这道健康饮食分享给大家用料水果生菜适量黄瓜适量藜麦30克坚果适量芒果100克蔓越莓10克金果1个橄榄油几滴蔬...

南瓜泥(酱蔬菜坚果沙拉

07-31 南瓜泥直接当沙拉酱！一道靠电饭煲蒸熟的沙拉………超好吃又快手啊！还不用洗锅！还不要放油啥的😁😬用料南瓜250克胡萝卜生菜红豆鹰嘴豆薏仁什么的核桃或者其他坚果盐黑胡椒南瓜泥(酱蔬菜坚果沙拉的做法蒸——南瓜胡萝卜丁...