鸡丝乔麦面怎么做好吃，鸡丝乔麦面家常做法

鸡丝乔麦面

10-18 优形鸡胸肉高蛋白低脂肪，细腻而不柴，开袋即食，方便快捷！健康美味从优形开始用料优形即食鸡胸肉1包乔麦面饼1个西兰花50克菜心5棵盐适量红萝卜50克鸡丝乔麦面的做法食材西兰花切小朵，红萝卜切丝汤锅放水煮开加入适量的盐，有...

【正餐】鸡丝荞麦面

08-03 最近看一个营养师的课，说碳水➕蛋白质➕脂肪➕膳食纤维各种要素要是能一口吃下去，比吃一口白饭再来一口菜，升糖更稳定。我一看就想到了我最爱吃的炒饭，炒面，但是吃多了吧，也会腻，夏天到了，就想吃点清爽的，拌面就成了我的第一选...

（减脂）荞麦鸡丝面

12-12 封面图是偷的，做法不是我的菜谱很随意做饭嘛本来就是看心情的事情周大厨就总是误打误撞出来好多好吃的这个就是，因此没有图片展示。用料食材：小鸡胸肉1块、黄瓜半根、鸡蛋1个、大蒜瓣1个、荞麦面适量（胡萝卜丝、核桃碎）略...

鸡丝凉面（荞麦面版）

06-10 夏季不想吃饭来一碗用荞麦面会少摄入脂肪哦鸡丝，荞麦面减脂利器用料荞麦面适量克胡萝卜2根黄瓜2根鸡胸肉1块芝麻酱适量勺蒜若干瓣红油辣椒适量勺盐适量克生抽2勺醋5勺鸡丝凉面（荞麦面版）的做法胡萝卜🥕，黄瓜🥒准备好备用，...

乔麦面粉葱花饼西红柿油菜汤

12-29 包饺子面(五杯面粉，两杯乔麦面和成面团)剩下的面团，放一宿，早上做的葱花饼，和西红柿汤。用料乔麦面粉面团一团面调料:食用油适量葱花半根葱盐，紫盐1/2勺芝麻.2勺汤料:.西红柿1个油菜3颗金针菇1小把乔麦面粉葱花饼西红柿油...

低脂鸡丝凉面（荞麦意面）

08-26 夏天很热，这道凉面是因为不想炒菜发明的。荞麦意面相对精面碳水量低了很多，有利于减脂，这碗面高蛋白低碳水。用料荞麦意面/普通意面40~50g（干）鸡胸肉100克（生）香油1小勺醋3勺生抽1勺老干妈/任意辣椒酱1小勺芝麻酱1小勺黄瓜半...

乔麦面花卷

05-13 寺院一个师父糖尿病，荞麦面无糖，对身体好，大家好好保养身体用料乔面面粉1000克清水500-600克酵母5克乔麦面花卷的做法乔面面粉500克，水300克左右，发酵粉小包，半包左右，揉面机揉成团揉成这样的团醒发半个多小时的花卷烙的饼醒...

鸡丝凉面（荞麦面）

06-10 夏天没胃口吃不下？那你们一定要试试这个凉拌鸡丝面🌶️酸辣开胃分分钟搞定的。在炎炎夏日中，不少人都不吃热量过高的主食，而今天为大家推荐的，这是一款在家就能做的美食，既营养又美味——荞麦鸡丝面，营养价值高，吃起来味道也不...

荞麦鸡丝面

11-15 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中...

鸡丝荞麦面

07-30 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉...

乔麦蒸糕

04-17 因为三高不能吃甜食，还得多吃杂粮，于是来试试用苦乔麦粉做蒸糕当晚餐！用料低筋面粉:100克乔麦粉:100克酵母：3克水:150克辅料：红枣，核桃仁，枸杞适量乔麦蒸糕的做法将低筋面粉乔麦粉及酵母混合加水拌匀。取一个五寸蛋糕模具抹...

乔麦面粉韭菜馅水煮饺.

02-12 尝试一下乔麦面粉饺子能不能用水煮。用料面粉3杯乔麦面1杯凉水120毫升鸡蛋2个虾米皮小半碗韭菜适量食用油适量盐适量乔麦面粉韭菜馅水煮饺.的做法乔麦面粉与面粉加水，揉成面团。揉成面团，醒半小时左右。乔麦面团与面粉...

黑全麦面粉鸡丝凉面

06-03 用料制作面条：黑全麦面粉190克普通面粉80克食盐3克鸡蛋1个（约40克）清水约85克其他：鸡胸1块葱姜花椒适量（煮鸡胸用）玉米粒适量食用油适量干辣椒适量生抽3勺（每份）老陈醋2勺蚝油1勺白砂糖1勺食盐半勺葱蒜适量熟芝麻适量黄瓜1根...

鸡丝荞麦面

10-18 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...

凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面

07-17 用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉制作。蒜蓉...

夏日鸡丝凉面（荞麦面）

08-24 用料荞麦面200克黄瓜半根酱油适量麻油适量糖适量蚝油适量木耳10朵洋葱半个鸡蛋3个夏日鸡丝凉面（荞麦面）的做法开水下面放少许盐。煮软后放冷水中浸泡待用。洋葱切丝炒香，鸡蛋打散热油煎成蛋饼后切丝，木耳煮熟后切丝，黄瓜切...

乔乔小菜园

04-20 虽然不能自给自足但也乐在其中用料种子各类水阳光乔乔小菜园的做法耐心...

乔麦面粉蒸馒头

02-12 昨天买得乔麦面，今天蒸大馒头。用料面粉6杯(1杯100克)乔麦面粉2杯.酵母粉5克小苏达2克温水470毫升鸡蛋2个乔麦面粉蒸馒头的做法面粉鸡蛋酵母粉小苏达均加入面盆中，温水略烫手，加入一起搅拌成絮状，再揉成面团，盖上盖子，醒发...

乔麦面馒头

01-03 本来超市买的乔麦面，做了个乔麦面面条，可能乔麦面放的多了，做出来的面条很碎，剩下的做个乔麦面馒头吧。吃多精米白面，吃点粗粮也很不错哟用料荞麦面250克面粉500克酵母3克白糖10克乔麦面馒头的做法放入所有材料，加水和成面...

乔麦馒头

01-14 糖尿病的最佳食疗用料乔麦100g面粉400g酵母6g碱1/4小匙清水300g乔麦馒头的做法除碱以外的所有材料揉成团，置于温暖处发酵至2倍大将碱置于案板上，发酵好的面团和碱一起反复揉至切面小孔细致均匀。（我揉的火候还稍欠缺些，小...

鸡丝荞麦面400kcal

03-15 搭配凉拌菜用料荞麦面50g鸡胸肉150g上海青150g生抽黑胡椒盐小葱鸡丝荞麦面400kcal的做法鸡胸肉切薄片，用生抽、黑胡椒腌制10分钟上海青焯水荞麦面加适量盐煮熟，连汤一起出锅无油煎鸡胸肉往荞麦汤面上加上海青、鸡胸肉、...

减脂荞麦全麦鸡丝凉面

04-01 用料鸡胸肉70g黄瓜半根，差不多145g糖少许醋2勺蒜1瓣荞麦全麦面70g盐少许蚝油半勺小米椒或黄椒适量酱油3勺减脂荞麦全麦鸡丝凉面的做法鸡肉冷水入锅加入料酒，生姜，葱，煮大概5分钟，如果肉太厚的话，可以切薄一些再煮。黄瓜切丝...

乔氏蒸卤面

11-28 用料生抽勺料酒勺香油油克盐克花椒葱姜蒜豆角段（豆芽，芹菜）肉丝熟卤面乔氏蒸卤面的做法腌制肉丝：生抽，料酒，盐腌制30分钟煎制花椒油，爆香葱姜蒜，下入肉丝翻炒。之后下入豆角翻炒至半熟。加入一小碗开水，焖煮10分钟。卤面上撒少...

小乔面圆

10-25 我家过年必做的面圆子，有次在饭店吃到了这种面圆子，感觉没有我妈妈做的好吃，在我姐和我妈的各种坑后，技能已经点亮，为了怕忘记写下菜谱当备忘录用料面看情况而定猪肉两斤鸡蛋四个（也可以为不放那么多）葱姜适量盐适量包子饺子...

乔麦卷饼（超低卡）

12-02 补充中……用料饼皮材料荞麦粉130g低粉70g克盐1克糖1小撮色拉油5克水100克卷饼配菜：胡萝卜丝100克牛肉1大片香菇2朵黑胡椒适量生菜3片番茄1个千岛沙拉酱适量乔麦卷饼（超低卡）的做法先揉个荞麦粉面团，这个量大约可以做三个...